食欲不振怎么辦,推薦健脾胃食譜

經(jīng)常食欲不振怎么辦呢?一些人不注意自己的健康問(wèn)題，飲食不注意，就會(huì)出現(xiàn)腸胃疾病的問(wèn)題，出現(xiàn)積食，不消化，沒(méi)有食欲等等。如何健脾胃的呢，可以選擇一些具有健脾胃的食療方法來(lái)調(diào)理效果很不錯(cuò)的哦，而且還可以補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。

黨參鳙魚(yú)湯

材料：黨參、鳙魚(yú)、精鹽、料酒、姜、蔥、陳皮、草果、生油、桂皮、雞湯各適量。

做法：首先是把草果、黨參、桂皮、陳皮、姜洗干凈，然后全部裝入紗布袋扎口。將鳙魚(yú)去鰓、去鱗、去內(nèi)臟，洗干凈，下油鍋稍煎。在鍋中倒入準(zhǔn)備好的雞湯，加入蔥、藥包、鹽、料酒，直到魚(yú)肉煮熟爛為止。最后揀去蔥和藥包，調(diào)好口味即成。

功效：黨參鳙魚(yú)湯有扶脾養(yǎng)胃、補(bǔ)中益氣、健身強(qiáng)體的功效。這款食譜可以補(bǔ)充豐富的鈣質(zhì)和蛋白質(zhì)，對(duì)于強(qiáng)身健體，緩解食欲不振有好處。

胡椒豬肚湯

材料：白胡椒30至50粒，豬肚1個(gè)，食鹽、料酒、味精各少許。

做法：先將豬肚洗凈(可加鹽、醋并用開(kāi)水燙洗)，鍋內(nèi)注水，豬肚塊(或絲)下鍋，加入白胡椒，煲兩個(gè)小時(shí)左右，湯稠肚爛時(shí)，加入食鹽、料酒、味精即可食用。

功效：胡椒性溫?zé)幔袦刂猩⒑饔?豬肚有健胃養(yǎng)胃的功效。此湯可以調(diào)理胃寒的病癥，具有健脾開(kāi)胃、祛風(fēng)散寒、溫中止痛的作用。胡椒可以有養(yǎng)胃的作用哦，而且有可以健脾胃，對(duì)于促進(jìn)食欲有好處。

食欲不振怎么辦呢，上面的這些健脾胃的食療方法可以利用起來(lái)的哦，可以提高體質(zhì)，還可以有養(yǎng)胃促進(jìn)食欲的效果，大家可以試試這樣的養(yǎng)生保健的食譜類型，對(duì)于健康有好處，還可以有提高人體免疫力的功效，不妨利用起來(lái)吧。

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