利尿效果不錯(cuò)的幾道食療方推薦

如果發(fā)現(xiàn)自己的小便不利，那么一定要特別重視，并且需要采取一定的措施來(lái)進(jìn)行改善，通過(guò)一些食療方來(lái)達(dá)到利尿的效果是比較理想的，很多朋友對(duì)這些可以利尿的食療方可能并不了解，下面小編將為大家做出具體的介紹，希望能給各位提供一些正確的參考和幫助。

一、蒜苔玉米筍

食材：準(zhǔn)備兩百克玉米筍，兩百克蒜苔，適量的色拉油、香油、味精、鹽、黃酒。

做法：

1、先把備好的蒜苔洗凈切段，玉米筍焯水備用；

2、油鍋燒熱，先放入蒜苔煸炒，然后加入玉米筍，加鹽、味精、黃酒，炒入味后淋上香油即可出鍋食用。

功效：蒜苔玉米筍可以利尿解毒，調(diào)中開(kāi)胃，是一道保健功用極佳的食療。

二、慈姑咸菜湯

食材：準(zhǔn)備半斤咸菜，一百五十克慈姑片，色拉油、味精、鹽各適量。

做法：

1、先把準(zhǔn)備好的慈姑洗凈，咸菜洗凈切段，擠干水分備用；

2、把油鍋燒熱，放咸菜、慈姑煸炒，加適量清水燒入味后加鹽、味精調(diào)味即可食用。

功效：服用這道湯，對(duì)于調(diào)理脾胃也有幫助，此外還可以利尿解毒，清熱通淋。

三、 薏米海帶煲

食材：準(zhǔn)備四個(gè)雞蛋，六十克薏米，六十克海帶，適量的色拉油、清湯、胡椒粉、黃酒、鹽。

做法：

1、先把準(zhǔn)備好的雞蛋打散，放點(diǎn)鹽、黃酒攪勻，薏米、海帶洗凈，海帶切條狀備用；

2、在鍋中倒入清湯、薏米和海帶，大火燒開(kāi)，撇去浮沫，小火將薏米燉爛熟；

3、另起鍋，倒油燒熱，倒入蛋液炒熟后倒入海帶湯中，在加少許鹽、胡椒粉調(diào)味。

功效：薏米海帶煲具有很好的溫補(bǔ)作用，不僅可以利尿強(qiáng)心，化痰祛濕，而且還能夠緩解便秘。

通過(guò)食用上文介紹的這些食療方來(lái)達(dá)到利尿的作用是比較有效可行的，這些食療方不僅營(yíng)養(yǎng)很豐富，而且具有一定的藥用價(jià)值，對(duì)于利尿效果非常好，出現(xiàn)了小便不利的朋友，平時(shí)可以經(jīng)常制作這些食療方來(lái)進(jìn)行服用調(diào)理。希望通過(guò)小編的講解，能夠給那些想要利尿的朋友提供一些幫助。

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