不消化怎么辦,推薦消積食的偏方(健脾消積食偏方)

你是否也經(jīng)常有腸胃不適胃脹氣的情況，這是很多人都有的問題。如果出現(xiàn)了這樣的問題，要選擇正確的方式和方法去調(diào)理。不消化怎么辦，下面就來(lái)看看這些具有消積食作用的食譜吧，可以有效的幫助到你。

香茅檸檬茶

材料：香茅(2支)50g、檸檬2片(切碎)、斑斕葉(香蘭葉)1片、蔗糖(片糖)適量

功效：開胃消積。檸檬含有檸檬水，可以有促進(jìn)食欲幫助消化的作用，對(duì)于腹脹不消化的情況有一定的改善的作用。

做法：

1.香茅洗凈，切成1寸長(zhǎng)，拍扁。

2.斑斕葉(香蘭葉)洗凈切成1寸長(zhǎng)。

3.檸檬切碎。

4.將香茅、斑斕葉(香蘭葉)置入鍋中加入800cc清水煮沸，再慢火煮上20分鐘，然后加入檸檬和蔗糖即可當(dāng)茶飲(冷熱皆宜)。

橙皮龍眼蘋果茶

材料：橙皮5g、龍眼30g、蘋果1個(gè)

功效：養(yǎng)顏溫胃消脹

做法：

1.橙皮用清水洗凈，切成細(xì)條備用。

2.龍眼用清水洗凈，備用。

3.蘋果洗凈，削去外皮，切成小方塊。

4.將橙皮、龍眼、蘋果置入保溫杯中注入沸水，約半小時(shí)后飲用(也可作冷飲)。

山楂茶

材料：山楂干品30g、無(wú)色汽水、蜜糖(蔗糖)適量

功效：消食導(dǎo)滯，山楂可以有促進(jìn)食欲的效果，對(duì)于消化不良啊或者是腹脹等等的情況有改善，可以起到消積食的功效。

做法：

1.山楂用清水沖洗掉灰塵。

2.將以上材料置入鍋中，注入清水1000ml，煮上半小時(shí)，加入蜜糖或蔗糖適量。

3.待山楂水冷卻后置入冰塊及無(wú)色汽水，即可飲用。

白蘿卜排骨湯

材料：白蘿卜500g、豬軟骨250g(可用豆制品的素肉取代)、胡椒粒15粒(胃熱者可免)、醬青、鹽少量

功效：清熱消積、和胃化痰、潤(rùn)腸通便，這樣的一款食譜可以有潤(rùn)腸通便的作用，對(duì)于清熱解毒去火有好處，還可以起到化痰的功效。

不消化怎么辦，上面的這些食譜就是不錯(cuò)的選擇了，這些食譜可以起到很好的保健的作用和效果，對(duì)于出現(xiàn)的不消化或者是腹脹等等的腸胃不適有很好的調(diào)理的作用和效果，這樣的食譜不妨試試。

健脾消積食偏方

健脾消積食偏方

健脾消積食偏方，你知道的有什么呢？在生活中，當(dāng)我們消化不良的時(shí)候，就會(huì)感覺到非常的難受，因此采取措施及時(shí)的促進(jìn)消化是非常有必要的，下面我為大家?guī)?lái)了健脾消積食偏方，一起去看看吧。

健脾消積食偏方1 1、紅茶一杯

茶性味甘苦，具有清熱、利水、消食的功效。茶葉中含有一種酸性物質(zhì)，可使食物中的脂肪酸沉淀，與水分分離后排泄出來(lái)，從而減輕胃腸負(fù)擔(dān)。所以，年夜飯，當(dāng)吃太多的脂肪類食物后，喝上一杯紅茶，會(huì)覺得胃部舒服些。

2、水果一碟

水果中的有機(jī)酸，比如果酸、檸檬酸、蘋果酸等能刺激人體消化腺分泌，有利于食物的消化，建議飯后一小時(shí)后吃幾片水果。

3、山楂幾顆

山楂所含的解脂酶能促進(jìn)脂肪類食物的消化，有促進(jìn)胃液分泌和增加胃內(nèi)酶素等功能，有助消積化滯。

4、食醋幾滴

食用醋中所含的氨基酸，不但可以分解體內(nèi)脂肪，而且還可促進(jìn)糖類、蛋白質(zhì)等的新陳代謝，因此可起到良好的減肥效果。此外，在攝取過多的魚、肉、精白米、面包等食物后，喝點(diǎn)醋能起到助消化的作用，因?yàn)榇缀袚]發(fā)性物質(zhì)及氨基酸等，能刺激大腦神經(jīng)中樞，使消化器官分泌大量消化液，增強(qiáng)消化功能。

健脾消積食偏方2 1、大麥茶一瓶

大麥茶是名副其實(shí)的“保健飲料”。大麥茶含有人體所需的多種微量元素、氨基酸、不飽和脂肪酸和膳食纖維，糖的含量也極低。大麥茶有去油膩、助消化，益氣健胃的功效。

另外，大麥茶還具有獨(dú)特的`膳食纖維，溶于茶水中的膳食纖維可以將腸胃中的“垃圾”帶出體外，使人輕松、健康，還不會(huì)帶來(lái)任何多余熱量和負(fù)擔(dān)。

2、酸梅湯一杯

常有人喝酸梅湯解暑，其實(shí)酸梅湯最重要的作用是解油膩。酸梅湯中的主要原料烏梅、山楂可以有效去除人體體內(nèi)多余油膩，陳皮可以有效抑制剩余糖類轉(zhuǎn)化為脂肪。

不僅如此，酸梅湯還是一種堿性飲品，飲用后有助中和糖類和脂類的酸性效應(yīng)，加速它們的代謝分解。因此，在吃大魚大肉時(shí)，您不妨選擇一杯自制的酸梅湯作為解油膩的養(yǎng)生佳飲。

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