介紹幾款不錯的清虛熱的食物

身體很多時候受環(huán)境的影響是容易出現(xiàn)各種的不適的，像很多人在日常生活中是容易出現(xiàn)上火的狀況，這個時候是需要很好的清虛熱的，生活中很多食物的有這樣的效果的，大家是可以利用這些來制作不同的美味食物的，幫助調理身體，下面一起來看看吧。

1、燉蚌肉

原料：鮮蚌肉約100克。

制作：鮮蚌肉搗爛，用水燉熟。每日二三次，溫服。

效用：我們食用這款食物是可以很好的除熱止渴的，還有很好的明目解毒的作用的，生活中大家如果是有煩渴不止、目赤腫痛的狀況，大家也是可以很好的嘗試這食物的。

2、冰糖燉香蕉

原料：香蕉2個，冰糖適量。

制作：香蕉去皮，加冰糖適量，隔水蒸熟。

效用：香蕉是可以很好的清腸潤燥的，食用這款食物是可以很好的清熱潤燥的，而且還有很好的解毒滑腸的作用的。

3、絲瓜粥

原料：嫩鮮絲瓜1條，白米50克，白糖適量。

制作：如常法煮米做粥，半熟時放入鮮絲瓜(洗凈切成粗段)，待粥熟去絲瓜，加糖即成。

效用：我們如果是患有的瘡瘍病，或者是已潰而毒熱未清的人群，是可以很好的嘗試這款食物的，能夠幫助我們很好的清熱解毒、涼血通絡的。

4、白菜綠豆飲

原料：白菜根莖頭1個，綠豆芽30克。

制作：白菜根莖頭洗凈切片，與綠豆芽同煮?？曙?。

效用：白菜其實是我們日常生活中清熱的佳品，我們如果是有發(fā)熱、頭痛、鼻塞、口干、無汗的癥狀，是可以很好的嘗試食用白菜制作各種的食物的，有清熱解毒的作用的。

上面就是為大家介紹的可以很好的幫助我們清虛熱的食物了，這些食物大家是可以掌握很多其他的做法，這樣我們就是可以很好的享受這些食物了，同時還有很好的滋補調理身體的作用，幫助大家清熱解毒，希望對大家有幫助吧。

虛熱要吃什么食物？

虛熱，是身體陰陽平衡失調，陰不足，所以表現(xiàn)為虛熱。因此，應以滋陰為主，多吃滋陰食物，如核桃（補腎滋陰）、枸杞子（補血滋陰、養(yǎng)精明目）、淮山藥（健脾滋腎、斂汗縮尿）、桑寄生（養(yǎng)血除痹、強壯筋骨）、石斛（滋肺益胃、養(yǎng)陰明目）、黨參（健脾益氣、生津養(yǎng)血、增強抵抗力）、燕窩（補肺養(yǎng)陰、治虛勞、助消化、治盜汗）、銀耳（滋肺生津、滋陰養(yǎng)胃、益氣強心、補腦）。

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清熱燥濕的食物有哪些

很多人身體內都會有濕氣的存在，這樣就會導致我們的身體出現(xiàn)不健康的癥狀。想要讓身體健康，就需要進行祛濕。祛濕的方法有很多種，今天要為大家介紹的是一種清熱燥濕的祛濕方法。下面我們一起來看看吧。

清熱燥濕是什么意思

清熱燥濕是中醫(yī)上治療濕癥的方法，就是用苦燥的中藥直接去掉身體內的濕氣。

清熱利濕和清熱燥濕的區(qū)別

祛濕含義較廣泛，可以包含后面的幾種方法，狹義上也有除肌表經絡之濕的意味：化濕是用芳香之品，助脾運化，主要針對中焦?jié)窭⑽?，藥如藿香、佩蘭;利濕是用淡滲之品，通利竅道，主要針對下焦水濕，如水腫、淋證、陰汗等，藥如茵陳、車前;燥濕是用苦燥之品，直接除濕，三焦皆可使用，但仍多以中焦為主，藥如黃連、黃柏。

清熱燥濕的食物有哪些

清熱燥濕的食物有香蕉、涼薯、白蘿卜、羅漢果、菊花、胡蘿卜、西蘭花、甘草等。

清熱燥濕吃什么水果蔬菜

我們一般吃的食物只可以起到一定的輔助清熱燥濕的作用。大家可以多吃一些溫熱性的水果和蔬菜。

清熱燥濕的中藥有哪些

清熱燥濕藥的性味多苦寒，苦能燥濕，寒能清熱，用于濕熱內蘊或濕邪化熱的癥候，如心煩口苦、小便短赤、泄瀉、痢疾、黃疸、關節(jié)腫痛、耳腫疼痛流膿等病癥。清熱燥濕的中藥主要有黃連、黃芩、黃柏、胡黃連、龍膽草、秦皮、苦參、白蘚皮等。

1、黃連

黃連為毛茛科植物黃連或同屬植物的根莖。黃連為瀉火解毒要藥，對熱病高熱、心火亢盛，有良好療效，常配合山梔、連翹等同用;對于血熱妄行，可配伍黃芩、大黃等同用;對熱毒瘡瘍，可配伍赤芍、丹皮等藥同用。

2、黃芩

黃芩為唇形科植物黃芩的根。黃芩清熱燥濕作用頗強，對濕溫發(fā)熱，可與滑石、白蔻仁、茯苓等配合應用;對濕熱瀉痢、腹痛，又常與白芍、葛根、甘草同用;對于濕熱蘊結所致的黃疸，可與綿茵陳、梔子、淡竹葉等同用。

3、黃柏

本品為云香科植物黃蘗或黃皮數(shù)除去外皮的樹皮。清熱燥濕，瀉火解毒，清虛熱。

黃柏清熱燥濕之力，與黃芩、黃連相似，但以除下焦之濕熱為佳。治瀉痢合黃芩、黃連;療黃疸合梔子、茵陳;如配蒼術、牛膝，可用于足膝腫痛、下肢萎軟無力、配合知母、生地、竹葉、木通，可用于小便淋澀熱痛;配合白芷、龍膽草，可用于帶下陰腫。

4、胡黃連

胡黃連為玄參科植物胡黃連的根莖與根，有類似黃連除濕熱和解毒的功效，故對于濕熱下痢及濕熱痔瘡等癥均可應用。

本品與知母、青蒿、地骨、銀柴胡、秦艽、鱉甲等配伍，可治陰虛發(fā)熱，午后潮熱;與黃連、蘆薈等同用，可治小兒疳熱等癥。

5、龍膽草

龍膽草為龍膽科植物龍膽草或其變種的根莖及根。龍膽草為瀉肝膽實火的要藥，對肝火上炎的癥候，多配合梔子、黃芩等應用;小兒驚風、手足抽搐由肝經熱盛所致者，可用龍膽草以瀉實火，配鉤藤、牛黃以息風定驚，火退風息，驚搐自止。

6、秦皮

秦皮為木犀科植物大葉梣(苦櫪白蠟樹)的干皮或枝皮，既有清化濕熱的作用，又有收澀止痢的功效，對濕熱下痢、里急后重，常配伍白頭翁、黃連、黃柏等同用。

7、苦參

苦參為豆科植物苦參的根，苦參清化濕熱，并能導濕熱滲于下竅，故適用于上述諸癥，常與黃柏、龍膽草等合用?？鄥⑦€能殺蟲，用于周身風癢，疥瘡頑癬，常合赤芍、地黃、白蘚皮等同用;用于麻風，常與大風子等同用。

8、白蘚皮

白蘚皮為云香科植物白蘚的根或根皮，為祛風、除濕熱的藥品，并可滲濕熱于下竅，適用于瘡癬濕癢等癥，常配合苦參、地膚子等藥同用，既可內服，亦可煎湯外洗。

清熱燥濕的中藥方劑

1、金錢草250g、茵陳250g、黃芩75g、木香75g、郁金75g、大黃125g、檳榔125g、枳實(麩炒)50g、芒硝25g、厚樸(姜炙)50g。

2、茵陳699g、黃芩396g、大黃(制)263.2g、甘草67.4g、蔗糖632g、糊精269g。

3、蒼術(炒)500g、黃柏(炒)500g。

看了上面的介紹，相信大家對如何清熱燥濕應該有所了解了。上面介紹的這些中草藥只要大家正確服用的話，對身體是不會有什么損害的，所以大家可以放心服用。不過大家在服用之前，最好是先咨詢一下醫(yī)生，看自己是否適合服用了。

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