冬季掉發(fā)怎么辦,推薦固發(fā)防脫的藥膳

冬季脫發(fā)是一個很常見的問題，如何改善脫發(fā)的問題，特別是到了換季的時候，會出現(xiàn)脫發(fā)的現(xiàn)象，而且很多人都有過這樣的問題。如果是冬季掉發(fā)的話，下面的這些具有固發(fā)防脫的食療藥膳是不錯的選擇，這些食譜不妨試試，可以起到防脫發(fā)的作用和效果。

【何首烏煲雞蛋】

何首烏60g，雞蛋2個，加水同煮。雞蛋熟后，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。

功效：對血虛體弱引起的須發(fā)早白、脫發(fā)過多、未老先衰有效，對“虛不受補(bǔ)”者療效更佳。何首烏具有養(yǎng)發(fā)烏發(fā)的作用，和雞蛋一起吃，可以起到抗衰的作用，對于緩解體質(zhì)虛弱有一定的好處，還可以有固發(fā)防脫的功效。

【羊骨粥】

羊脛骨1"--2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100~150g，加水適量，煮粥食用。

功效：此粥有溫腎補(bǔ)血的功效，適合脫發(fā)兼腎虛腰酸、輕度貧血者。羊骨煮粥是不錯的補(bǔ)腎虛的食譜，可以起到固發(fā)防脫的作用。

【生發(fā)黑豆湯】

芝麻30g，黑豆30g，枸杞子12g，白糖20g。水煮約半小時后，連湯渣同食。每日1次，連服60天。

功效：滋養(yǎng)生發(fā)，對失眠多夢者尤其有效。

【美發(fā)養(yǎng)血果脯】

干品龍眼肉50g，小紅棗30g，桑葚子30g，枸杞子30g，加水適量，用小火煎煮30分鐘，放入蜂蜜，煮至汁液黏稠即可。每天吃大約lOg。

功效：養(yǎng)血生發(fā)，對面色蒼白、陰血虧損者尤為適合。龍眼可以養(yǎng)血補(bǔ)血，經(jīng)常吃可以減少血虛導(dǎo)致的脫發(fā)的問題。

冬季掉發(fā)怎么辦?上面的這些具有固發(fā)防脫的食療藥膳不妨利用起來，這些食物相互搭配，可以起到養(yǎng)發(fā)潤發(fā)的作用，對于緩解脫發(fā)有一定的好處，還可以有滋補(bǔ)氣血的作用，這些食療的藥膳是不錯的選擇，不妨試試。

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