經(jīng)常抽煙總是咳嗽,會(huì)出現(xiàn)肺部疾病,而且抽煙有害肺部健康,所以大家要注意減少吸煙的量,保護(hù)好自己的肺部健康。如果你總是出現(xiàn)咳嗽的話(huà),要選擇一些滋陰潤(rùn)肺的食物,下面的這些具有潤(rùn)肺止咳的食譜可以試試,可以起到清理肺部垃圾的作用。
潤(rùn)肺銀耳羹
材料:銀耳5克,冰糖50克。
做法:將銀耳放入盆內(nèi),以溫水浸泡30分鐘,待其發(fā)透后摘去蒂頭、揀去雜質(zhì);將銀耳撕成片狀,放入潔凈的鍋內(nèi),加水適量,以武火煮沸后,再用文火煎熬1小時(shí),然后加入冰糖,直至銀耳燉爛為止。
功效:銀耳具有滋陰潤(rùn)肺,養(yǎng)胃生津的功效,適用于干咳,少痰或痰中帶血絲,對(duì)于出現(xiàn)的口干舌燥,還有陰虛導(dǎo)致的失眠健忘還有神經(jīng)衰弱的情況有調(diào)理的作用,還可以有增強(qiáng)免疫力的效果,對(duì)于養(yǎng)胃生津有好處。
冬菇雪耳豬胰湯
材料:豬胰1條、豬瘦肉60克,冬菇15克,雪耳9克。
做法:冬菇充分浸泡之后清洗干凈備用;雪耳浸泡開(kāi)之后,剪去黃色頭部位置,然后剪成小朵,備用;豬胰、豬瘦肉洗凈,切片備用;湯鍋中加入適量的清水,放入冬菇、雪耳,大火煮開(kāi)之后,轉(zhuǎn)成文火再煮20分鐘,加入豬胰、豬瘦肉,再次煮開(kāi)之后,加入調(diào)味料即可飲用。
功效:此湯具有養(yǎng)陰生津、潤(rùn)肺止咳之功效。這樣的一款食譜可以有保護(hù)肺部健康的作用,對(duì)于預(yù)防感冒導(dǎo)致的咳嗽咳痰有調(diào)理的作用。
枇杷雪梨汁
材料:枇杷150克,雪梨200克,蜂蜜10毫升。
做法:將雪梨去皮、核,切塊。將枇杷果肉與雪梨拌勻。
功效:枇杷具有清肺氣、鎮(zhèn)咳化痰的作用。雪梨有清肺潤(rùn)肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此飲有護(hù)喉利肺之功效,枇杷和雪梨的搭配適合經(jīng)常抽煙過(guò)多的人群,可以緩解咳嗽的癥狀,而且也可以有止咳化痰的效果。
潤(rùn)肺止咳的一些食療方法,上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容,其實(shí)潤(rùn)肺止咳的一些食療方法對(duì)于身體健康有好處,如果你經(jīng)常抽煙,而且肺部會(huì)出現(xiàn)一些癥狀的話(huà),一定要控制自己抽煙的量,減少對(duì)肺部的一些刺激,加上這些養(yǎng)生的食療方法,具有調(diào)理的作用。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/27839.html.
聲明: 我們致力于保護(hù)作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無(wú)法核實(shí)真實(shí)出處,未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請(qǐng)聯(lián)系管理員,我們會(huì)立即處理,本站部分文字與圖片資源來(lái)自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來(lái)源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實(shí),我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除,并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
上一篇: 風(fēng)寒感冒鼻塞鼻涕的食療藥膳
下一篇: 有助于導(dǎo)滯的三道食療方介紹