想要行氣寬中就喝這幾道茶

如果發(fā)現(xiàn)自己的氣血不通，那么就需要通過一些方法來達(dá)到行氣寬中的效果，平時(shí)生活中如果能夠喝一些茶的話是非常有幫助的，那么想要行氣寬中喝哪些茶有幫助呢？很多人都這樣問，接下來小編將為大家介紹幾道茶，希望能給需要行氣寬中的朋友提供一些參考。

茉莉花茶

茉莉花茶是眾多花茶中，香氣最為濃郁的一種花茶，不僅喝起來清香，而且具有一定的保健效果，喝茉莉花茶除了可以安定情緒、振奮精神，還能健脾化濕、減輕腸胃不適及和胃止痛，對(duì)于女性的生理、生殖機(jī)能也有幫助，并能滋潤肌膚、養(yǎng)顏美容、緩解痛經(jīng)，需要行氣寬中的人群，平時(shí)可以適當(dāng)喝點(diǎn)茉莉花茶。

菊花茶

喝菊花茶來行氣寬中也是非常奏效的，不僅如此，喝菊花茶還可以養(yǎng)肝平肝、清肝明目、排毒健身、驅(qū)邪降火、疏風(fēng)清熱、利咽消腫，對(duì)體內(nèi)積存的有害化學(xué)或放射性物質(zhì)有抵抗、排除的功效，還能抑制多種病菌，增強(qiáng)微血管彈性，減慢心率、降低血壓和膽固醇，并有利氣血、潤肌膚、養(yǎng)護(hù)頭發(fā)的美容之效。

玫瑰花茶

玫瑰花茶一直以來都深受女性朋友的青睞，不僅非常的清香可口，而且保健，功效極佳。玫瑰花性微溫，并含有豐富的維他命，具有活血調(diào)經(jīng)、疏肝理氣、平衡內(nèi)分泌、行氣寬中等功效，對(duì)肝與胃有調(diào)理作用，并能消除疲勞、改善體質(zhì)，適于夏季飲用。此外，還能有效緩解心血管疾病，并能美容養(yǎng)顏，有助改善皮膚干枯，去除皮膚上的黑斑。平時(shí)取干玫瑰花6至10片，放入茶杯中，沖入熱水，即可飲用，也可配上兩顆紅棗，更能增添幾分甜香，不僅能夠滋養(yǎng)氣血，還可以行氣寬中。

上述為大家推薦的這幾道茶是非常具有保健功效的，尤其是寬中行氣的效果非常好，而且還可以調(diào)理氣血，保護(hù)肌膚，使自己的血管保持通暢，除此之外，喝這幾道茶還具有美容養(yǎng)顏的作用。但是選擇喝這些茶時(shí)，一定要注意適量的飲用，不可以過量的飲用。

脾虛、濕氣重，用什么泡水喝好？

常用這3種東西泡水喝，體內(nèi)濕氣慢慢祛除，濕氣重的人不妨試試。

1.山楂干

對(duì)于山楂可能并不陌生，是我們平時(shí)經(jīng)常吃的一種食物。山楂具有活血化瘀的功效，月經(jīng)不調(diào)或是經(jīng)常痛經(jīng)的女性，平時(shí)可以試著多吃一些。除此之外，山楂還具有除濕的效果，濕氣重的人不妨每天喝一杯用山楂干泡的水，可以排出濕氣。因?yàn)樯介珜儆跍匦晕?，多喝有助于慢慢排出體內(nèi)的濕氣。

2.葡萄干

葡萄干也是女性經(jīng)常會(huì)吃的小零食，有美容養(yǎng)顏的功效，頗受女性朋友的喜愛，而且葡萄干中還含有維生素，對(duì)身體也有好處。除此之外，女人若是用葡萄干泡水來喝，是有排濕的功效，對(duì)于濕氣比較重的人來說，不妨試著多喝一些，不僅排濕氣，減肥也會(huì)變得更容易一些。

3.玉米須

玉米須是長(zhǎng)在玉米頭上的胡須，經(jīng)常被當(dāng)作沒用的東西被扔掉，其實(shí)玉米須并非一無是處，用玉米須泡水喝具有除濕的功效，濕氣比較重的人不妨經(jīng)常泡來喝，過不了多久，體內(nèi)的濕氣會(huì)逐漸減少，而且玉米須泡的水還有健脾的功效，脾虛者也可以適當(dāng)?shù)睾纫恍?/p>

人之所以體內(nèi)濕氣過重，多由于生活中不好的生活習(xí)慣所致，濕氣重影響的不僅是身材，濕氣累積過多時(shí)也會(huì)傷害身體的器官，所以需要及時(shí)除濕，上面3種東西泡水來喝是除濕的好幫手，不妨試試。

懂點(diǎn)中醫(yī)知識(shí)的朋友都知道，“脾為后天之本”，主運(yùn)化水谷，主水液代謝，輸布津液，為氣血生化之源，還能統(tǒng)攝血液正常運(yùn)行。脾氣主升，喜燥惡濕。

“諸濕腫滿皆屬于脾”，脾虛不能運(yùn)化水濕就會(huì)濕氣重，濕邪不容易代謝而使人發(fā)胖，容易患有風(fēng)濕、類風(fēng)濕性疾病。多表現(xiàn)為頭重如裹，嗜睡，身體困重，胸悶痞滿，口膩不渴，不想吃飯，沒精神，食少便溏、大便黏滯粘馬桶，四肢關(guān)節(jié)、肌肉酸痛，皮膚濕疹、瘙癢，女子帶下增多，面色晦暗，心悸，舌苔滑膩，脈濡緩或細(xì)等癥狀。

茵陳出自《神農(nóng)本草經(jīng)》，屬利濕藥范疇，能入脾、胃、肝、膽經(jīng)，其藥性苦、辛、微寒，具有清利濕熱，利膽退黃的功效。

茵陳在臨床上多用于濕熱黃疸陽黃證的治療，可以和梔子、大黃同用；若黃疸濕重于熱，多與茯苓、豬苓共同水煎代茶飲用。

茵陳性苦、微寒，取其利濕的功效，臨床還可用于濕熱內(nèi)蘊(yùn)引起的風(fēng)疹、癢疹，濕瘡瘙癢，可以單味茵陳泡茶或者水煎代茶飲用。

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冬瓜皮是蔬菜冬瓜的外皮，出自《開元本草》，屬于利水滲濕藥，其藥性甘、涼，歸脾、小腸經(jīng)，具有利水消腫、清熱解暑的功效。

臨床上，用冬瓜皮治療各種原因?qū)е碌乃[，可以和五加皮、姜皮一起水煎代茶飲用；用于體虛浮腫，可以和紅小豆一起水煎，再加入紅糖適量，食豆喝湯，效果顯著。

冬瓜皮性涼，具有清熱解暑的功效，臨床還用于夏季暑熱口渴，小便短赤，用冬瓜皮、西瓜皮等量水煎代茶飲用；若治療暑濕證，可以和薏苡仁、扁豆花、滑石共同水煎代茶飲用。

茯苓出自《神農(nóng)本草經(jīng)》屬利水滲濕藥范疇，因其藥性甘、淡、平，歸心、脾、腎三經(jīng)，具有利水滲濕，健脾，寧心之功效，在利水滲濕藥堪當(dāng)魁首。臨床可以用于水腫、痰飲、脾虛泄瀉、心悸失眠的治療。

@Forest醫(yī)生祥子

1、水腫

茯苓甘能補(bǔ)、淡能滲，藥性平和，具有“利水不傷正”的特點(diǎn)，可以治療寒熱虛實(shí)各種原因?qū)е碌乃[，可根據(jù)不同證候、不同體質(zhì)加減配伍應(yīng)用。

2、痰飲

中醫(yī)理論認(rèn)為“濕聚成痰”，茯苓善滲泄水濕，能使?jié)駸o所聚，痰無由生，臨床加減配伍可以治療痰飲引起的頭暈?zāi)垦?、心悸氣短，還可以治療痰飲停于胃引起的惡心嘔吐。

3、脾虛泄瀉

茯苓健脾滲濕止瀉，尤適合脾虛濕盛引起的泄瀉，多和山藥、薏仁、白術(shù)配伍；茯苓善入脾經(jīng)，能健脾和中，治療脾胃虛弱，多和人參、白術(shù)、甘草配伍，如四君子湯。

4、心悸，失眠

茯苓益心脾而安神，還可以用于心脾兩虛、氣血不足或者心氣虛引起的心悸，失眠的治療。

具有以上這些病證的朋友可以選用茯苓水煎代茶飲用，也可以隨證加減配伍應(yīng)用。

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薏苡仁出自《神農(nóng)本草經(jīng)》，藥性甘、淡、涼。歸脾、胃、肺經(jīng)。具有利水滲濕，健脾，除痹，清熱排膿的功效。

1、水腫，小便不利，腳氣

薏苡仁淡滲甘利，既利水消腫，又健脾和中，臨床常用于脾虛濕盛之水腫腹脹，小便不利的治療，多和白術(shù)、茯苓、黃芪同用；治腳氣浮腫可以和木瓜、蒼術(shù)等同用。

2、脾虛泄瀉

薏苡仁能滲除脾濕，健脾止瀉，尤其適合脾虛濕盛之泄瀉，多和人參、白術(shù)等配伍應(yīng)用。

3、濕痹拘攣

薏苡仁能滲濕除痹，能舒緩筋脈，緩和拘攣。常用于風(fēng)濕痹癥日久引起的筋脈拘攣疼痛，可以和防風(fēng)、獨(dú)活等藥同用；若治療風(fēng)濕久痹，筋脈拘攣，可以用薏苡仁煮粥；治療濕邪在氣分所致的頭身困重，胸悶嘔惡，頭痛惡寒可以和杏仁、白蔻仁同用水煎代茶飲用，如三仁湯。

4、肺癰、腸癰

薏苡仁還能清肺熱，排膿消癰，臨床辨證配伍還可以用于肺癰、腸癰的治療。

濕邪重，兼有以上這些癥狀的朋友，可以根據(jù)自己體質(zhì)選用薏苡仁水煎代茶飲用。

脾虛和濕氣重是有相互關(guān)系的，脾的主要作用就是運(yùn)化水液，輸送營養(yǎng)，一旦脾虛則不能發(fā)揮這個(gè)作用，那么就會(huì)造成水濕內(nèi)停，體內(nèi)的濕氣則會(huì)加重，因此要想祛濕氣，首先就是要健脾，在選擇用什么泡水喝，那肯定要選擇以健脾為主的，下面我就來介紹幾個(gè)食材，來幫助大家健脾祛濕。

1、陳皮

陳皮味苦、辛，性溫，有理氣健脾，燥濕化痰的作用，我們可以取適量陳皮，先清洗下陳皮，去掉上面的灰塵，再用涼水浸泡3分鐘，把陳皮泡軟一點(diǎn)，但是不要浸泡過長(zhǎng)，把陳皮放入容器中，加入適量的水，燒至沸騰，倒出后，放至溫?zé)釥顟B(tài)，即可飲用。一周可以喝個(gè)3-4次，能幫助消化，健脾和胃。

2、茯苓

茯苓味甘、淡，性平，歸心、肺、脾、腎經(jīng)，具有利水滲濕，健脾，寧心的作用，茯苓比較硬，直接泡水喝不是很方便，效果也不是太好，我們可以將茯苓搗碎，用開水悶泡10分鐘左右，有條件的可以用蜂蜜調(diào)和下口感，因?yàn)橹苯雍?，可能不一定能喝下去，用點(diǎn)蜂蜜調(diào)和，口感比較好，也能堅(jiān)持喝下去，一周可以喝個(gè)3-4次，對(duì)于健脾，祛濕都有很好的幫助作用。

在這主要就介紹這2種泡水喝，如果要想快速健脾祛濕，光靠這2味食材泡水喝還是不夠的，日常還要多加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)，飲食上要遠(yuǎn)離肥甘厚膩，生冷硬，甜膩的食物，情況嚴(yán)重的也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下，服用點(diǎn)中成藥，健脾祛濕也是件長(zhǎng)期的事情，有時(shí)候你一旦松懈，很容易造成反復(fù)，因此日常的好習(xí)慣，要堅(jiān)持下來才行。

很高興回答
生活中我的經(jīng)常聽到脾虛這個(gè)詞，可好多人覺得很抽象，那么脾虛到底是怎么回事。脾位于中焦，與胃相表里，胃受納，脾運(yùn)化，食物入胃，脾要吸收營養(yǎng)物質(zhì)，供于全是使用。脾還要幫助胃運(yùn)化食物，脾虛運(yùn)化失常，一則出現(xiàn)食物入胃，吃了不吸收，二則出現(xiàn)吃了運(yùn)化不了，堆積體內(nèi)，所以脾虛會(huì)出現(xiàn)一吃就胖，或者干吃不胖。脾虛有什么癥狀呢：乏力體倦，脾為氣血生化之源，脾虛化源不足，首先出現(xiàn)乏力體倦。脘腹脹滿，脾主運(yùn)化，脾虛不運(yùn)化，食物吃進(jìn)去就會(huì)出現(xiàn)脘腹脹滿。食少納呆，脾虛不運(yùn)化，舊的去不了，新的進(jìn)不去，所以會(huì)出現(xiàn)食少。便溏，脾運(yùn)化水谷，脾虛水液代謝失常，則會(huì)出現(xiàn)大便稀薄，便溏。
濕氣重和脾虛有什么關(guān)系呢？脾運(yùn)化水液，脾虛水液運(yùn)化失常，水多則成濕，所以濕氣重和脾關(guān)系很密切，臨床中去濕氣，首先解決脾虛，首先運(yùn)脾，只有脾運(yùn)化正常，才可以從根本解決水濕，解決濕氣重！
脾虛，濕氣重，用什么泡水喝？通過前面的介紹，可以得知，脾虛是造成濕氣重的根本原因，而濕氣重也是造成脾虛的因素，濕可以困脾。要想解決脾虛，濕氣重，首先要選擇可以健脾的藥物，健脾的同時(shí)又可以祛濕最好?？梢杂孟铝形锲放菟?
一、白術(shù)
白術(shù)可以益氣健脾，燥濕利水，用白術(shù)泡水，從根本解決脾虛，可以健脾，而本身又可以燥濕，所以白術(shù)為祛濕，健脾第一藥。
二、陳皮
陳皮可以理氣健脾，燥濕化痰，用陳皮泡水喝，可以行氣健脾，防止?jié)駳饫ⅲ霈F(xiàn)氣滯，又可以燥濕化痰，去除濕聚成痰的問題。
三、茯苓
茯苓可以利水滲濕，健脾寧心，祛濕健脾怎么能少茯苓，茯苓淡滲，可以去除體內(nèi)水液，可以滲濕，又可以健脾，解決脾虛，水濕的問題。
以上三味，為治療脾虛，濕氣重最常用的藥物，可以平常泡水，已達(dá)到健脾，祛濕的目的！

脾虛濕氣重是臨床非常常見的一種情況，那么為啥脾虛基本伴隨著濕氣重呢？

咱們先來了解下脾的主要功能即可了解其中緣由。脾主運(yùn)化，而這主要包括了兩個(gè)方面 ：一是運(yùn)化水谷精微，二是運(yùn)化水濕。

如果脾胃的運(yùn)化功能不好，脾虛了，那么就會(huì)出現(xiàn)營養(yǎng)不能得到很好的吸收，機(jī)體缺乏能量，出現(xiàn) 少氣懶言，面色無華、疲乏無力 等癥狀。

另一方面由于脾的運(yùn)化水濕的功能減退，就會(huì)出現(xiàn)水濕停聚的表現(xiàn)，濕氣停留在體中，會(huì)出現(xiàn)舌苔淡胖伴有齒痕、肢體浮腫、頭暈不適等癥狀。

1、陳皮茶

陳皮作為中藥，具有理氣和中，燥濕化痰，利水通便等功效，常用于脾胃虛弱的患者，尤其適合夏季飲用。

而且，陳皮可搭配其他中藥材泡水，如 烏龍陳皮茶 ，可寬中理氣、燥濕化痰；陳皮搭配黨參、白術(shù)一類的藥物可健脾； 山楂陳皮 茶，可燥濕、化痰、理氣； 陳皮茯苓茶 ，有健脾利濕等功效。

不過，中藥泡水代茶飲需在醫(yī)生的建議下根據(jù)自身體質(zhì)合理搭配，選擇合適的劑量?！笆撬幦侄尽?，不建議大家隨意飲用。

2、紅茶

紅茶富含茶堿、茶多酚、鈣、磷、鎂、鉀等多種礦物質(zhì)和機(jī)體所需要的維生素，以及各種氨基酸。

適當(dāng)喝點(diǎn)紅茶，有助于提神醒腦、消炎殺菌。因?yàn)榧t茶屬于比較溫和的茶，對(duì)脾胃刺激小，還具有養(yǎng)胃護(hù)胃的作用，尤其適合胃寒體質(zhì)的人群。

3、紅豆薏米茶

紅豆性質(zhì)偏溫，含有多種礦物質(zhì)和膳食纖維及鐵元素，紅豆搭配薏米，有清熱除濕，利水消腫，健脾和胃，補(bǔ)氣養(yǎng)血等功效。

紅豆薏米茶，對(duì)于平常脾虛濕重、容易有腹瀉，伴有輕微水腫的朋友比較適合大，但不太適合內(nèi)熱比較重，大便黏膩的人群。

紅豆薏米可以一起泡茶也可以熬粥喝，不過因其本身偏寒涼，不太適合秋冬季節(jié)飲用，孕婦、女性月經(jīng)期、脾胃虛寒的人也最好不要食用。

4、桂花茶

桂花茶性溫，具有溫補(bǔ)陽氣、美容養(yǎng)顏、提神醒腦等作用，而且可以有效的緩解脾胃虛弱，適合脾胃虛寒以及脾胃功能弱的患者飲用。

從營養(yǎng)學(xué)的角度來看，桂花茶汁中含有大量膳食纖維和鈣離子、鐵離子，適當(dāng)飲用，可以幫助腸道蠕動(dòng)，補(bǔ)充身體所需營養(yǎng)。

當(dāng)然，如果脾虛濕氣重的情況比較嚴(yán)重，也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下選用健脾益氣的藥物來進(jìn)行調(diào)理，比如健脾益氣的基礎(chǔ)方——四君子湯，即用黨參、白術(shù)、茯苓、炙甘草來泡水喝。

另外，黃芪、人參、山藥等都是健脾的中藥，而茯苓、澤瀉、豬苓等可去濕氣，也能搭配著泡水喝或煮水喝。

脾虛濕氣重跟患者的飲食習(xí)慣及生活習(xí)慣有很大關(guān)系，所以平日首先需要改善飲食及生活習(xí)慣。

首先，飲食上多吃健脾祛濕的食物， 比如山藥、薏米、芡實(shí)、赤小豆、茯苓等，飲食要清淡，三餐定時(shí)定量，少吃辛辣、寒涼、刺激、油膩的食物。保持積極樂觀的心態(tài)，早睡早起，規(guī)律作息不熬夜，不要住在潮濕的環(huán)境中，積極運(yùn)動(dòng)，排出身體多余的濕氣。

其次， 如果通過飲食及生活方式調(diào)整，脾虛濕氣重的情況沒有改善，必要時(shí)可以吃一些 健脾祛濕的中成藥物 ，如歸脾丸、健脾丸、參苓白術(shù)散或者右歸丸、木香順氣丸、參苓白術(shù)散等進(jìn)行治療，具體用藥以面診醫(yī)生指導(dǎo)為準(zhǔn)?；蛘呓Y(jié)合艾灸、針灸來調(diào)理。

小結(jié)： 脾為后天之本，養(yǎng)好脾胃很重要。對(duì)于脾虛濕氣重的情況，需要從改善飲食習(xí)慣、生活習(xí)慣入手，做到避風(fēng)寒、勿勞累、愉悅心情、飲食有節(jié)、起居有常等，同時(shí)可以配合飲用一些具有健脾去濕作用的茶飲，必要的時(shí)候服用健脾祛濕的中成藥物。

我以前也是脾胃虛弱，濕氣重，舌頭經(jīng)常是胖胖的，又長(zhǎng)痘痘，手上有時(shí)候還長(zhǎng)濕疹，還肚子脹，后面有個(gè)老中醫(yī)讓我吃山藥，用陳皮泡水喝，我用的都是十多年的老陳皮，說來也是神奇，堅(jiān)持了大概一個(gè)暑假就真的好了，沒有那種早上起來沒力氣，舌頭胖大，還長(zhǎng)痘痘的情況了。后面第二年的時(shí)候我每年都長(zhǎng)得濕疹居然也沒有長(zhǎng)了。

中醫(yī)理論與陰陽五行有著密不可分的關(guān)系，脾屬土，土克水，因此脾臟健壯的人不容易被濕邪侵襲，反之，濕邪久治不愈或反反復(fù)復(fù)，則意味著脾虛濕盛，應(yīng)該在祛濕的同時(shí)健脾。

脾虛、濕氣重常表現(xiàn)為濕疹、舌苔厚膩、舌體胖大、大便粘膩、氣短懶言等。脾虛濕氣重的朋友，可以通過以下方式改善。

1、山藥百合大棗粥 山藥90克，百合40克，大棗15枚、薏苡仁30克及大米適量共同煮粥。山藥可健脾和胃，百合清熱潤燥，薏苡仁健脾和胃，適用于脾胃濕熱患者服用。

2、胡椒豬肚湯 將豬肚洗凈，內(nèi)裝入胡椒后用線縫合，然后將豬肚和紅棗一起放入鍋中并加入適量的清水，大火燒開后再小火慢燉3小時(shí)，起鍋之前加入適量鹽。胡椒祛濕，豬肚、大棗補(bǔ)中益氣健脾胃，適用于脾胃虛寒、濕盛的人群。

3、紅豆薏米山藥粥 由紅豆、炒薏苡仁、山藥、茯苓、蓮子、紅米等可共同炒制泡水喝，也可磨粉沖泡或共同煮粥。在紅豆薏米的基礎(chǔ)上加上茯苓、山藥、紅米等補(bǔ)中益氣健脾的藥材和食材，共同服用有除濕和健脾的雙重功效。

4、茯苓膏 由茯苓、菜菔子、山楂、山藥、陳皮、當(dāng)歸等中藥材經(jīng)過秘制而成，取茯苓膏溫水沖服具有健脾除濕的效果。

如果脾虛濕盛的情況非常嚴(yán)重，建議就醫(yī)診治，以上為幾種藥材或食材配伍，功效更為全備，要比用單一藥材、食材泡水效果更優(yōu)。

1、脾氣虛：黃芪、甘草、大棗、山藥、山楂、茯苓、薏苡仁，健脾祛濕開胃

2、濕氣重：赤小豆、薏苡仁、山藥、茯苓、山藥、麥芽

你好，我是專業(yè)且幽默的【天呈康康l羅藥師】，很高興回答你的問題你有在問：“脾虛、濕氣重，用什么泡水喝好？ ”這個(gè)問題，【天呈康康l羅藥師】給您如下講解

請(qǐng)聽【天呈康康l羅藥師】的具體講解

脾虛濕氣重比較多見的表現(xiàn)為 食欲、消化差，身體困倦，四肢乏力，也可見頭昏脹不適、口淡、腹脹、大便粘、苔厚 等。

根據(jù)個(gè)人身體情況表現(xiàn)不盡相同，需專業(yè)中醫(yī)診斷，較輕者可用一些具有健脾除濕功效藥材泡水飲用，如 山楂、陳皮、茯苓、薏苡仁、蓮子 等泡水當(dāng)茶飲用、普洱茶等，不宜過濃，長(zhǎng)期飲用，并可根據(jù)自身情況變化在專業(yè)醫(yī)生的建議下及時(shí)調(diào)整使用時(shí)間和量。

亦可在專業(yè)人員指導(dǎo)下服用方便對(duì)癥的中成藥人參健脾丸、歸脾丸、人參歸脾丸、理中丸等，癥狀仍無緩解需中醫(yī)調(diào)理，脾虛、濕氣重是我們平日生活習(xí)慣或長(zhǎng)期居住環(huán)境所導(dǎo)致，應(yīng)同時(shí) 注意調(diào)整生活習(xí)慣，少吃油膩重味食物、多運(yùn)動(dòng)可減少濕氣積累、加快身體已有濕氣代謝，少熬夜、保證休息時(shí)間，濕潤的衣服應(yīng)及時(shí)更換，陰雨天氣適當(dāng)食用生姜、辣椒，注意防寒保暖 等等，良好的生活習(xí)慣、居住環(huán)境和脾虛濕氣重的發(fā)生息息相關(guān)。

以上就是我關(guān)于“脾虛、濕氣重，用什么泡水喝好？ ”的觀點(diǎn)，希望可以幫到你

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姜片

陳皮茶的功效與作用

陳皮茶的功效與作用

陳皮茶的功效與作用，這種食物還可以降低血壓，它對(duì)于身體的益處是說不盡的，總的來說，這是一種對(duì)人的身體又很好作用的食物，多吃能為人的身體補(bǔ)充營養(yǎng)，養(yǎng)生就看陳皮茶的功效與作用。

陳皮茶的功效與作用1 清熱去火

陳皮荷葉茶的重要質(zhì)料是中藥，陳皮以及荷葉，她們都是性子寒涼的'中藥材，搭配在一塊兒制成養(yǎng)生茶能清心火去怒氣還能降肺火，能有用去除人體內(nèi)的熱毒，時(shí)常飲用可以防備上火也能制止人們因怒氣過旺而誘發(fā)多種疾病。

祛濕消腫

陳皮以及荷葉都是能利尿消腫的中藥材，并且他們都擁有肯定的化濕效用，平常人們沖泡飲用陳皮荷葉茶，在吸取大量揮發(fā)油以及橙皮苷之后，能溫和刺激腸胃，可以加速人體內(nèi)消化液孕育發(fā)生，它們既能加速體內(nèi)食品的消化，也能消滅腸道內(nèi)的積氣與身材內(nèi)滯留的過剩水份，能起到祛濕消腫的首要作用。

預(yù)防中暑

陳皮荷葉茶是一種性子，寒涼的引起，它最適宜人們?cè)谘滋祜嬘?，?duì)于人類炎天經(jīng)常出現(xiàn)了食欲不振以及中暑癥狀，都有顯著防備作用。此外平常多喝陳皮荷葉茶還能健脾化痰、消炎殺菌，它對(duì)于人類因濕氣過重起的咽喉炎與咳嗽痰多等癥也有肯定的緩解作用。

陳皮荷葉茶的泡法

平常沖泡陳皮荷葉茶時(shí)，可以取干荷葉以及干陳皮各六克，干山查五克，薏米十克，把它們洗凈之后，放在鍋中，參加足量?jī)羲?，用大火燒開，然后再連續(xù)煮至五分鐘。在茶壺中放入適量的冰糖，上層放一個(gè)濾網(wǎng)，把煮好的茶水直接倒入到的茶壺中等冰糖整個(gè)化開之后倒入茶杯就能飲用。

陳皮茶的功效與作用2 陳皮的功效主要有：

1、用于胸腹脹滿等癥。橘皮辛散通溫，氣味芳香，長(zhǎng)于理氣，能入脾肺，故既能行散肺氣壅遏，又能行氣寬中，用于肺氣擁滯、胸膈痞滿及脾胃氣滯、脘腹脹滿等癥。常與木香、枳殼等配伍應(yīng)用。

2、用于濕阻中焦、脘腹痞脹、便溏泄瀉，以及痰多咳嗽等癥。橘皮苦溫燥濕而能健脾行氣，故常用于濕阻中焦、脘腹脹悶、便溏苔膩等癥，可配伍蒼術(shù)、厚樸同用。又善于燥濕化痰，為治濕痰壅肺、痰多咳嗽的常用要藥，每與半夏、茯苓同用。

烏龍茶的功效與作用主要有：

1、活化自律神經(jīng)，減輕壓力：烏龍茶能提升自律神經(jīng)、副交感神經(jīng)的活動(dòng)，能預(yù)防因壓力過大造成的暴飲暴食、以及因?yàn)橄胍种平乖甓疵詵|西的窘境，并有助減肥。

2、減肥降壓：烏龍茶同紅茶及綠茶相比，除了能夠刺激胰臟脂肪分解酵素的活性，減少糖類和脂肪類食物被吸收以外，還能夠加速身體的產(chǎn)熱量增加，促進(jìn)脂肪燃燒，尤其是減少腹部脂肪的堆積。

陳皮加烏龍茶的作用：

陳皮20克，加適量開水泡烏龍茶，每次2～3次，適宜脾胃氣滯、脘腹脹滿、消化不良、食欲不振、咳嗽多痰之人食用;也適宜預(yù)防高血壓、心肌梗死、脂肪肝之人、急性乳腺炎者食用。

雖然陳皮加烏龍茶的作用較多，但忌飲用過量，一天不能飲用太多的量，否則容易對(duì)身體造成負(fù)面影響，適得其反。

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