這幾種食物行氣疏肝健脾胃

食物可以補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)也可以有保健養(yǎng)生的目的。吃什么食物可以起到養(yǎng)護(hù)肝臟的作用?如果經(jīng)常生氣或者是氣郁導(dǎo)致的肝火大的情況，應(yīng)該選擇一些食物來(lái)調(diào)理，下面的這些具有行氣疏肝健脾胃的食物可以經(jīng)常吃，可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用，來(lái)看看這些食材的介紹。

1、蘿卜有順氣健胃、疏肝理氣、清熱消痰之效果，以白蘿卜的效果最好，其次就是紅皮白心的蘿卜，若胃寒的女性可以燉排骨、牛肉之類的食用;蘿卜可以有健脾胃的作用，對(duì)于疏肝理氣有好處，還可以清熱解毒去火。

2、玫瑰花有安心安神、疏肝理氣之效，在喝茶時(shí)放幾朵玫瑰花不僅能順氣，口感也不錯(cuò)，哪些不愛(ài)喝茶的女性，可以泡點(diǎn)玫瑰花，或者降玫瑰花插于臥室，氣味也有疏肝之效果;飲用玫瑰花茶可以有順氣的作用，對(duì)于預(yù)防肝火旺盛有好處，而且也有行氣疏肝的作用和效果。

3、蓮藕是公認(rèn)的通氣、健胃、安神、疏肝之佳品，可以用蓮藕煮粥或者是用清水煮湯，也可以和排骨一起煮營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)會(huì)更多，安神效果會(huì)更好。

4、柑橘不但味道甜美，還有行氣寬胸之功，除果肉外，橘絡(luò)也有一定的藥用價(jià)值，橘絡(luò)泡飲可以通絡(luò)化痰、理氣消滯;柑橘類的食物可以有活血通絡(luò)的作用，對(duì)于出現(xiàn)的肝火旺盛的情況有改善的作用。

行氣疏肝健脾胃的一些食物，上面介紹了幾種，這些食物可以經(jīng)常吃。可以起到健脾胃的作用，同時(shí)也可以安神，疏肝理氣，是不錯(cuò)的順氣養(yǎng)胃的食物，如果你也經(jīng)常上火的話，不妨食用這些食物吧，這幾種食物行氣疏肝健脾胃，可以有調(diào)理的作用和效果。這些食物是生活的必備，大家要了解。

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