兩款冬季止咳溫中祛痰食譜(緩解咳嗽有痰的兩款止咳食譜)

冬季出現(xiàn)咳嗽咳痰的情況，要如何去調(diào)理，除了吃一些止咳的藥物以外，也可以選擇一些食療的方法調(diào)理，要比一些藥物來(lái)的更健康，冬季吃一些止咳的食譜不錯(cuò)，吃什么?下面就來(lái)看看小編介紹的這些食療方法，可以有溫中祛痰的作用。

蜜餞蘿卜梨

原料：白蘿卜1個(gè)，梨1個(gè)，蜂蜜50克，白胡椒7粒。用法：將白蘿卜、梨洗凈切碎，放入碗中，倒入蜂蜜，放入白胡椒，裝鍋蒸熟為度，將白胡椒揀出，分2次溫服。

附注白胡椒辛熱，有溫中散寒之功效，可發(fā)散風(fēng)寒之邪;蘿卜下氣化痰、寬中消食;梨可潤(rùn)肺止咳;蜂蜜可以有潤(rùn)燥的作用，可以起到滋陰的效果，還可以健脾胃，和蘿卜一起吃，可以有化痰的作用，還可以起到溫中祛痰的效果，是不錯(cuò)的祛痰食譜。

枇杷飲

原料：枇杷10克，鮮蘆根10克。用法：枇杷葉去毛，洗凈烘干，鮮蘆根切片，一同入鍋加水適量，用武火煮沸，文火熬煮20~30分鐘即成。溫?zé)犷D服。

附注蘆根甘寒，入肺胃二經(jīng)，清泄肺熱、潤(rùn)燥止咳，且兼透散風(fēng)熱;枇杷葉苦平，既能清肺化痰、下氣止咳，又能和胃止嘔。這款飲品對(duì)于出現(xiàn)的風(fēng)熱感冒咳嗽的情況有調(diào)理的作用，還可以緩解腸胃不適，所以是不從的一款具有溫中祛痰的食療方法，可以緩解咳嗽咳痰。

冬季止咳吃什么，上面的這些食療藥膳可以起到調(diào)理和治療的作用，可以起到止咳化痰的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有好處，如果冬季你也經(jīng)常出現(xiàn)咳嗽咳痰的情況，這些食療方法是不錯(cuò)，可以有溫中祛痰的作用，這兩款冬季止咳溫中祛痰食譜，大家不妨試試，這些食療方法效果不錯(cuò)。

緩解咳嗽有痰的兩款止咳食譜

春季是一個(gè)很容易出現(xiàn)感冒的季節(jié)，所以這個(gè)時(shí)候要注意一些保健的方式和方法。如果感冒了，出現(xiàn)咳嗽有痰的情況，如何祛痰止咳的呢，下面的這些止咳的食譜可以試試的哦，可以起到很好的保健的作用和效果的呢，來(lái)看看這些食譜的介紹吧。

1、蘿卜蜂蜜飲

材料：白蘿卜5片，生姜3片，大棗3枚，蜂蜜30克

做法：將蘿卜、生姜、大棗加水適量煮沸約30分鐘，去渣，加蜂蜜，再煮沸即可，每日1～2次。

功效：蘿卜味辛、甘，性涼，有清熱生津，涼血止血，化痰止咳等作用。生姜是散風(fēng)寒、止嘔下氣的常用藥，大棗多作和胃養(yǎng)血及調(diào)和藥物使用。蜂蜜潤(rùn)燥止咳，本飲可起到敬寒宣肺，祛風(fēng)止咳的作用。這樣的食譜可以起到很好的潤(rùn)肺止咳的作用，對(duì)于保護(hù)腸胃也有幫助，而且還可以緩解肺部不適。

2、荸薺百合羹

材料：荸薺(馬蹄)30克、百合1克、雪梨l個(gè)，冰糖適量

做法：將荸薺洗凈去皮搗爛，雪梨洗凈連皮切碎去核，百合洗凈后，三者混合加水煎煮，后加適量冰糖煮至熟爛湯稠。

功效：荸薺味甘，性微寒，能清熱生津，涼血解毒，化痰消積等作用。其含淀粉、蛋白質(zhì)、脂肪、鈣、磷、鐵、維生素C和荸薺素等成分，荸薺素對(duì)金黃色葡萄球菌、大腸桿菌及綠膿桿菌有抑制作用;梨能清熱生津。這樣的搭配方法可以有滋陰的作用，對(duì)于祛痰去火氣有幫助，而且還可以清熱解毒。

關(guān)于緩解咳嗽有痰的一些食譜，方法其實(shí)一點(diǎn)都不難，營(yíng)養(yǎng)豐富，而且還可以養(yǎng)陰潤(rùn)燥，趕緊試試吧。可以起到很好的止咳化痰的作用，而且還可以有滋陰的效果哦，大家可以試試這樣的養(yǎng)生食譜的哦，可以有很好的祛痰的效果。

化痰止咳的食譜有哪些？

在秋季的時(shí)候，空氣非常干燥，人體很容易咳嗽，導(dǎo)致身體出現(xiàn)不適癥狀，平時(shí)需要多吃一些止痰化咳的食物，幫助緩解身體的不適，有許多食物營(yíng)養(yǎng)美味，止咳化痰作用也很不錯(cuò)，那化痰止咳的食譜有哪些？吃什么食物化痰止咳？下面為大家介紹。
1、止咳化痰的食譜
1、枇杷雪梨汁
材料：枇杷150克，雪梨200克，蜂蜜10毫升。
做法：
1、將雪梨去皮、核，切塊；
2、將枇杷果肉與雪梨、勻即可。
功效：枇杷具有清肺氣、鎮(zhèn)咳化痰的作用。雪梨有清肺潤(rùn)肺、生津止渴、止咳平喘和化痰的作用。此飲有護(hù)喉利肺之功效，適用于因?yàn)槌闊熯^(guò)多所致的喉部不適，咳嗽痰多等癥。
2、燕窩銀耳
材料：燕窩10克，銀耳15克，冰糖適量。
做法：
1、將燕窩先用清水測(cè)一遍，再放入熱水中浸泡3-4小時(shí)；
2、然后擇去毛絨，再放入熱水中泡1小時(shí)即成。
3、用瓷罐或蓋碗盛入燕窩，銀耳，冰糖，隔水燉熟。服食。
功效：補(bǔ)虛損，養(yǎng)肺陰，退虛熱。治干咳，盜汗或肺陰虛等。
3、香蕉冰糖水
材料：香蕉3只，冰糖適量。
做法：
1、熟香蕉去皮切塊；
2、加冰糖、水2碗煲成糖水作飲。
功效：氣候干燥、暑熱等引致支氣管炎，中醫(yī)謂之燥熱咳嗽。香蕉有滋潤(rùn)祛燥、止熱咳之功效。
4、芝麻冰糖水
材料：生芝麻15克，冰糖10克。
做法：芝麻與冰糖共放碗中，開(kāi)水沖飲。
功效：潤(rùn)肺，生津。治夜嗽不止，咳嗽無(wú)痰。
2、止咳化痰的穴位
1、天突穴
天突穴很好找，它位于你鎖骨的中間胸骨上窩中央位置。是屬于頸部的穴位。經(jīng)常按摩天突穴能夠幫助你疏通肺氣、化痰止咳平喘。當(dāng)然，要是能夠在按摩天突穴的基礎(chǔ)上配合進(jìn)行吞咽的動(dòng)作，效果能夠加倍。我們看天突穴所在的位置就知道它跟呼吸系統(tǒng)的關(guān)系不同尋常，所以，止咳化痰，按摩天突穴首當(dāng)其沖。
2、肺俞穴
肺俞穴位于背部，肺俞穴是有兩個(gè)的，分別位于第三胸椎棘突下旁邊大概兩指寬的位置。經(jīng)常按摩肺俞穴是能夠有效止痰、緩解咳嗽氣喘等癥狀的。當(dāng)然了，如果你咳出來(lái)的痰顏色是黃色的，按摩力度不夠的話，就直接用皮膚針進(jìn)行敲打，這樣效果很好哦。
3、豐隆穴
豐隆穴位于小腿，也是有兩個(gè)穴位。找豐隆穴只要找準(zhǔn)足外踝與膝蓋外眼的連線的中點(diǎn)就可以了。按摩豐隆穴主要是要用大拇指按壓，如果咳出白痰就考慮有炙的方法，止咳化痰效果要快且好，要是咳出黃痰就用皮膚針就行敲打效果要好得多。
通過(guò)上面的介紹，現(xiàn)在你知道止咳化痰其實(shí)也可以敲敲打打按按壓壓就搞定的。

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