這些食物導(dǎo)致胃酸過多,平時要少吃

如果我們發(fā)現(xiàn)自己的胃部出現(xiàn)灼燒的情況，那么很可能就是胃酸過多所導(dǎo)致的問題，這樣的情況出現(xiàn)雖然不是什么大問題，但是會讓我們感覺非常難受，那么導(dǎo)致我們出現(xiàn)胃酸過多是什么原因呢，很可能是吃到了不適合的食物，一起看看吧。

柑橘類果汁

一般來說，導(dǎo)致我們出現(xiàn)胃酸過多的原因，主要是由于攝入了酸性的食物導(dǎo)致，而柑橘類果汁就屬于酸性飲料，會干擾消化系統(tǒng)，引起敏感神經(jīng)發(fā)熱，出現(xiàn)胃酸等不適癥狀，特別是在空腹的情況下去喝，那么還會引起腹痛等不適情況，對我們健康有很大影響。

酒

酒是我們在生活中不能少的飲品，在聚會、應(yīng)酬的時候喝酒都不能少，但是我們也要小心，啤酒、紅酒以及酒精飲料都會造成胃酸倒流。很多酒精飲料的酸性都不是很強(qiáng)。但是，酒精會放松食管底部的瓣膜(與胃部相連)，從而引起胃酸倒流。所以我們還是應(yīng)該盡可能的去少喝酒，喝酒對身體健康來說實(shí)際上并沒有什么好處，在平時選擇喝蘇打水是最佳選擇。

薄荷

薄荷是非常清涼的一種食物，所以很多人在吃烹飪的時候就會選擇用薄荷，可以幫助我們起到清涼的作用，但是由于薄荷會放松食道括約肌，這是導(dǎo)致胃酸的重要原因。薄荷傷胃，不僅要少吃薄荷，還包括要少吃各種含有薄荷的食物，如少喝薄荷茶，少嚼薄荷糖、薄荷口香糖等，這些薄荷類的食物都容易導(dǎo)致我們出現(xiàn)胃酸過多的情況出現(xiàn)。

出現(xiàn)胃酸過多的情況，實(shí)際上是非常常見的一個問題，我們在平時的生活中就應(yīng)該注意方法去預(yù)防這樣的情況出現(xiàn)才行，所以對上面介紹的這些食物就需要盡量的少吃，都是導(dǎo)致我們出現(xiàn)胃酸過多問題的元兇，需要我們小心應(yīng)對。

胃酸過多的飲食原則與禁忌介紹

胃酸過多的情況，讓很多人都備受煎熬，會感覺到非常的不舒適，這是胃出現(xiàn)問題的一種表現(xiàn)。對于胃酸過多的情況一旦出現(xiàn)，就需要采取相應(yīng)的治療，而且在飲食上要講究一定的原則，并且有一些禁忌也需要做到。下面將為大家詳細(xì)講解胃酸過多的飲食原則與禁忌。

胃酸過多飲食原則：

1、胃酸過多的情況出現(xiàn)時在飲食上宜吃些含堿成分的食物，如乳類、血、醬油，菠菜、油菜、關(guān)頭卷心菜等新鮮蔬菜與水果；而少食含酸的食物，如豆類、花生、醋、油脂食品等。

2、胃酸過多的人千萬不要多吃脂肪含量高或者糖分含量高的食物，宜食低脂、低糖食物，因?yàn)楦咧吞鹗尘芤鹞杆岱置谠黾印１苊鈹z入刺激胃酸增加的調(diào)味品，如辣椒、咖啡、芥末等，這些食物會加重胃酸過多。

3、胃酸過多的人平時要多吃易于消化的食物，可以選用面食為主，面食能稀釋胃酸，其中的堿還能中和胃酸。豆?jié){、粥類等，能稀釋胃酸、保護(hù)胃粘膜

4、預(yù)防胃酸過多需要定時進(jìn)餐，平時應(yīng)少吃零食，因?yàn)榱闶晨纱碳の杆嵩黾樱幻款D吃飯不易過飽，以免刺激胃竇引起胃酸分泌增多。

胃酸過多飲食禁忌：

胃酸過多的患者在平時生活中還應(yīng)該注意諸多方面的飲食禁忌，這樣才可以更好的抑制胃酸過量分泌。對于那些冰凍和過熱的食物要限制食用，日常飲食最好是以溫度適中為主，而飲茶、湯不宜過熱。除此之外還要注意少吃些味精、酸辣及過咸的食物，因?yàn)檫@些食物會刺激胃酸分泌。

相信通過的一番講解以后，大家對于胃酸過多的這種情況的相關(guān)飲食，應(yīng)該有了相應(yīng)的了解。一定要注意自己的飲食務(wù)必要合理得當(dāng)，盡量應(yīng)該清淡一些，對于一些有刺激性的食物要避免食用，此外還要有良好的生活習(xí)慣也是必不可少的，要多休息，避免疲勞。

胃酸過多危害大 日常飲食需注意這幾點(diǎn)

紅網(wǎng)時刻7月16日訊（通訊員 周宇）小陳（化名）是一名剛剛工作的實(shí)習(xí)生，工作十分努力，有時候?yàn)榱送瓿晒ぷ?，忙得飯也顧不上吃，常常兩餐并一餐吃。漸漸地，由于飲食不規(guī)律，小陳逐漸感到上腹疼痛、飽脹、噯氣，而且飯量也減少了很多，吃一點(diǎn)點(diǎn)東西便覺得撐得慌。

長沙東大肛腸醫(yī)院胃腸專家余仁貴介紹，小陳的這種現(xiàn)象是由于長期飲食不規(guī)律，從而導(dǎo)致的胃酸分泌過多所引起的，過多的胃酸會逐漸侵蝕胃的保護(hù)系統(tǒng)，部分可能會到達(dá)胃壁，刺激神經(jīng)的興奮，這時就會產(chǎn)生燒灼感，出現(xiàn)燒心、惡心、嘔吐等癥狀。除此之外，胃酸分泌過多會影響胃內(nèi)飲食物的消化，導(dǎo)致消化不良，會產(chǎn)生過多氣體或者食糜在胃內(nèi)積聚而產(chǎn)生胃脹的感覺。

余仁貴表示，胃酸分泌過多主要是因?yàn)轱嬍巢划?dāng)引起的，想要緩解這種情況，就要從日常飲食調(diào)理做起。

一、注意減少會刺激胃酸分泌的食物攝入，少吃生冷、辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，吃東西要細(xì)嚼慢咽，保持清淡飲食，防止刺激胃酸大量分泌。

二、三餐要做到定時、定量，不要長時間挨餓，不要暴飲暴食，多吃一些富含維生素、蛋白質(zhì)的食物。

三、經(jīng)常有反酸現(xiàn)象的朋友可以多吃面食，如面條、白饅頭等。多喝溫水和溫牛奶，可以有效中和胃酸。

長沙東大肛腸醫(yī)院提醒，要想擁有一個 健康 的胃，平時一定要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，三餐定時定量，吃飯時細(xì)嚼慢咽，保護(hù)好胃，擁抱 健康 人生。

胃酸過多這些食物要禁忌

腸胃疾病一直是人們比較常見的問題，也是發(fā)病率比較高的一種疾病哦。比如說飲食不當(dāng)會導(dǎo)致胃酸過多的情況，出現(xiàn)反酸啊或者是消化不良的問題哦，那么你知道胃酸過多的食物禁忌嗎，哪些食物不能吃呢，來看看吧。

排氣食物：如果你胃酸過多，再吃排氣食物的話，破裂的胃黏膜遇到這些食物就會出現(xiàn)胃穿孔現(xiàn)象，是很嚴(yán)重的。日常生活常見的排氣食物有柑橘、馬鈴薯、玉米、番薯、洋蔥、豆類食物等。

碳酸飲料、酒：碳酸飲料的酸性都是很強(qiáng)的，喝酒也傷胃，有些酒就是酸性的，特別是白酒，它的酸性甚至可以和碳酸飲料相比。碳酸飲料可以傷及脾胃，而且還會導(dǎo)致胃酸過多的情況。

濃茶：中國人很喜歡喝茶，飯后、閑暇時都要泡上一杯，但是，胃酸的人最好不要喝茶，特別是濃茶。喝茶后茶對胃黏膜有影響，它會讓我們的胃酸分泌變多，特別是患有胃潰瘍、十二指腸潰瘍的患者，喝茶無疑會加重胃酸癥狀，導(dǎo)致胃痛，如果在吃藥后喝茶，會讓藥效降低。胃酸過多的話不要喝濃茶，以免導(dǎo)致胃黏膜出現(xiàn)嚴(yán)重性的問題，而且還不利于消化和吸收。

上面介紹了關(guān)于胃酸過多的禁忌食物，大家都知道了吧，這些食物不適合經(jīng)常吃，會導(dǎo)致腸胃疾病的發(fā)生，會出現(xiàn)反酸啊或者是不易消化的情況哦，所以如果你也有胃酸過多的話這些食物一定是不能吃的哦。

引起胃酸分泌過多的食物有哪些

產(chǎn)生胃酸的食物有很多的，比如，甜食，濃茶，濃咖啡，碳酸飲料都可以引起胃酸增多，另外還有一些食物，比如紅薯，土豆，糖果，含糖量高的糕點(diǎn)等。正常胃酸過多是由于胃部疾病引起的，適當(dāng)可以口服抑制胃酸，來起到保護(hù)胃黏膜的藥物治療，可以多吃新鮮蔬菜和水果，多喝水，平時適量運(yùn)動。

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