脾虛肥胖要調(diào)理,推薦食療食譜

很多人都在減肥，其實減肥要針對自己的具體體質(zhì)來選擇減肥的方法，通過運動，飲食來調(diào)理，才能起到很好的效果。脾虛肥胖是一種很常見的體質(zhì)，會出現(xiàn)肥胖的情況。要如何調(diào)理，下面的這些食譜可以有調(diào)理脾虛肥胖的問題，來看看這些食譜的介紹。

燕麥減肥粥

材料：燕麥片、牛奶

做法：將燕麥片放入鍋中，然后加入適量的清水，一邊攪拌直到煮開變得軟爛，最后加入牛奶煮開就可以了。

功效：具有很好的降脂以及減肥的作用。這款食譜可以有減肥的作用，還可以有降血脂的作用，對于促進代謝有好處。

炒牛肚土豆絲

熟牛肚50克切絲，土豆(馬鈴薯)80克，切絲后以清水淘洗掉表面淀粉，油鍋熱后加入少許蔥絲和碎蒜，遂入肚絲土豆絲爆炒，并點入適量牛肉湯和鹽、味精，土豆絲丸成熟即可，家常菜對脾虛的調(diào)理作用還是很顯著的，這是一款很常見的家常菜，可以有養(yǎng)胃的作用，還可以緩解脾虛的問題，是可以緩解脾虛肥胖的作用。

香菇牛肉湯

香菇10克泡好，瘦牛肉30克先用粉面裹好，湯沸后入香菇，再撥進牛肉片，同時點入適量味精、食鹽、香油，煮沸后即可。這款藥膳治療脾虛，有調(diào)理功能。如果你也是脾虛肥胖的問題，可以吃這樣的食譜，可以有健脾胃補虛的作用，對于調(diào)理脾虛肥胖有好處。

粳米粥

粳米50克，葡萄干10克，以適量清水先煮粳米至九成熟，加入葡萄干，共同燉煮至稀爛即可。粳米對脾虛的患者來說無疑是必須的選擇，每天適當(dāng)?shù)氖秤?，可以有緩解脾胃虛弱的情況，對于調(diào)理體質(zhì)有好處，還可以緩解脾虛肥胖。

脾虛肥胖如何調(diào)理?上面的這些食療方法是不錯的選擇，這些食譜可以起到緩解腸胃不適的作用，是可以緩解脾虛的食譜，可以有溫補的作用，對于氣虛脾虛導(dǎo)致的肥胖的情況有預(yù)防的效果，還可以減肥。

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