涼血止血的飲食調(diào)理方法和原則

如果是傷口流血了，或者是破了，損害了細(xì)胞組織的話，那么你是如何去止血的呢，除了到正規(guī)的醫(yī)院去包扎以外，還有很多日常生活中需要了解的一些小常識，這樣的話更有力疾病的恢復(fù)，還可以有幫助涼血止血的作用，來看看這些飲食調(diào)理的方法和原則。

止血的營養(yǎng)原則

1、日常生活中要注意多食用富含維生素的食物。比如說維生素C的食物會減少出血，還可以有促進(jìn)傷口的愈合和細(xì)胞的滋生。所以說可以經(jīng)常吃維生素C的食物。

2、維生素K主要參與凝血過程，可減少出血。

3、B族維生素與糖類代謝關(guān)系密切，缺乏時代謝障礙，傷口愈合和失血耐受力均受到影響。而且維生素A也是可以有促進(jìn)細(xì)胞再生的作用，而且也可以加快傷口的愈合，所以要多補(bǔ)充維生素的食物比較好。

適宜傷口愈合的食物

1、鋅——缺鋅會使纖維細(xì)胞功能下降。鋅主要存在于木耳、海帶等食物中。補(bǔ)充豐富的鋅元素的食物，可以有促進(jìn)傷口愈合的作用，還可以涼血止血。

2、脂肪——脂類的缺乏會導(dǎo)致傷口愈合缺損。魚油中含有豐富的脂肪酸，具有很好的抗炎的作用，對于促進(jìn)傷口愈合有一定的好處和作用。

3、葡萄糖——糖是人體主要的供能者，供給充足的能量是傷口愈合不可缺少的。在傷口愈合期可多吃含糖豐富的水果，既增加糖分，又能攝取足量的維生素。所以說糖也是涼血止血的重要營養(yǎng)素之一了。

涼血止血的一些飲食調(diào)理和原則，上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容，這些營養(yǎng)物質(zhì)和需求都是可以讓傷口盡快愈合的條件，所以說可以經(jīng)常吃這樣的食物，對于調(diào)理體質(zhì)來說有著一定的好處和作用，而且也可以提高人體的免疫力，大家可以試試。

月經(jīng)來了好幾天還不干凈怎么回事？經(jīng)血量多吃什么可以止血？

女性的月經(jīng)狀況也是健康的一種反饋，如果月經(jīng)出現(xiàn)異常，說明身體也出現(xiàn)了異常狀況，那么月經(jīng)來了好幾天還不干凈怎么回事？經(jīng)血量多吃什么可以止血？月經(jīng)量過多可以通過食療方式調(diào)理恢復(fù)，下面就來詳細(xì)了解具體方法，以及經(jīng)期護(hù)理需要注意的內(nèi)容吧。
1、經(jīng)期經(jīng)血量多的原因
經(jīng)期經(jīng)血量多，這與個人體質(zhì)有關(guān)，或者是受到外部環(huán)境的影響導(dǎo)致我們的身體發(fā)生變化。另外經(jīng)血量多，很有可能是由于婦科炎癥導(dǎo)致的，。所以，一但經(jīng)血量太多，或者是經(jīng)期時間較長，需要去醫(yī)院進(jìn)行詳細(xì)的檢查才是正確的。
2、月經(jīng)量過多調(diào)理方法
1.槐花煮粥
槐花性寒，味苦，歸肝，大腸經(jīng)，具有清肝瀉火，涼血止血的功能，因其性下行，故而尤其適用于身體下部各種血熱出血之癥，如月經(jīng)過多，便血，尿血等，所以月經(jīng)過多的人用干槐花30克，粳米60克，加水煮粥食用，具有很明顯的在止血功效。
2.芙蓉花米湯
芙蓉花性微辛，歸肺，肝經(jīng)，含黃酮甙，花色甙，金絲桃甙，酚類，氨基酸，鞣質(zhì)等成分，有清熱消毒，涼血消腫的功效，主治經(jīng)血不止，偏墜做痛，赤眼腫痛等癥。芙蓉花與蓮蓬殼共研，用米湯調(diào)服，對于經(jīng)血不止有很好的緩解功效。歸地?zé)蛉?br>取當(dāng)歸，生地各15克，羊肉500克，姜10克，將羊肉洗凈切塊之后，放入砂鍋中，當(dāng)歸和生地洗凈，和食鹽一起放入鍋中，倒適量清水，紅燒至肉爛，加糖，醬油，黃酒調(diào)味，能起到溫中補(bǔ)虛，益氣攝血的作用，適宜于氣虛所致的月經(jīng)過多人群食用。
3.生地黃煮酒
將200毫升黃酒倒入瓷瓶或杯子里，加入10克益母草，6克生地黃，隔水蒸煮大約20分鐘左右后飲用，每次飲50毫升，一天喝兩次，可以起到活血止血的作用，適宜于血淤所致的月經(jīng)過多人群飲用。
4.兩地膏
取麥冬，玄參，白芍各15克，生地，地骨皮，阿膠各30克，白蜜40毫升，首先將所有藥材煎取藥汁300毫升左右，然后用60毫升溫水將阿膠融化，兌入煎煮的藥汁中，加入白蜜，放置于文火上調(diào)制，放涼后裝入瓶中，每天服用20毫升，一天3次，可以起到滋陰養(yǎng)血的作用，適宜于調(diào)理肝腎陰虛，虛熱內(nèi)擾所導(dǎo)致的月經(jīng)過多癥狀。老母雞艾葉湯6將一只老母雞洗凈切塊，同15克艾葉一起煮湯，分兩到三次食用，在經(jīng)期連服2到3劑，能起到補(bǔ)氣攝血，健脾寧心的功效，適宜于調(diào)理因體虛不能攝血所導(dǎo)致的月經(jīng)過多癥狀。
3、月經(jīng)量多的注意事項(xiàng)
在經(jīng)期女性最好key8i控制住自己，不要吃生冷的食物，這樣會刺激經(jīng)血的產(chǎn)生；適量的運(yùn)動也是必要的，不要總是躺在床上。運(yùn)動可以幫助調(diào)節(jié)我們體內(nèi)的激素水平，所以千萬不要懶哦；在月經(jīng)期間最好不要吃紅棗、喝紅糖這一類補(bǔ)血的食物，因?yàn)闀哟竽愕慕?jīng)血量。
4、經(jīng)期不能吃的食物
一、飲品類：
1、茶：女性經(jīng)期過后會流失大量鐵質(zhì)，應(yīng)多補(bǔ)鐵。而茶中含有30%以上的鞣酸，這在腸道中易同鐵離子結(jié)合，產(chǎn)生沉淀，妨百腸黏膜對鐵離子的吸收；會使乳房脹痛，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
2、含咖啡因的飲料：使乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩(wěn)，同時更消耗體內(nèi)儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。
3、酒：酒會消耗身體維他命B與礦物質(zhì)，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及產(chǎn)生過多的動情激素，引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
4、冷飲：寒性月經(jīng)病者忌飲。
5、汽水：有不少喜歡喝含氣飲料的女性，在月經(jīng)期會出現(xiàn)疲乏無力和精神不振的現(xiàn)象，這是鐵質(zhì)缺乏的表現(xiàn)。因?yàn)槠蕊嬃洗蠖嗪辛姿猁}同體內(nèi)鐵制裁產(chǎn)生化學(xué)反應(yīng)，使鐵質(zhì)難以吸收。此外，多飲汽水會因汽水中碳酸氫鈉和胃液中和，降低胃酸的消化能力和殺菌作用，影響食欲。
二、蔬果類：
1、花椒、丁香、胡椒：月經(jīng)期應(yīng)吃清淡、味平、富含營養(yǎng)的物質(zhì)，不宜吃刺激性強(qiáng)的辛辣食物，以免引起月經(jīng)提前和經(jīng)量過多。
2、柿子：柿子中含有鞣酸，易與鐵結(jié)合而妨礙人體對食物中鐵的攝取，由于女人在經(jīng)期時流失大量血液，需要補(bǔ)充鐵質(zhì)，所以不宜進(jìn)食柿子。
3、西瓜：經(jīng)期的女性應(yīng)禁食。
4、竹筍：竹筍性寒，女性在經(jīng)期應(yīng)忌食。
三、海鮮類：
1、螃蟹：女性在月經(jīng)期間，忌食生冷寒涼之物，尤其是患有寒性痛經(jīng)之人，更當(dāng)忌吃。
2、田螺：性大涼，能清熱。月經(jīng)期間忌吃田螺等寒性之物。

吃什么食物可以涼血？

吃蓮藕可以涼血。

蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用。由此可見蓮藕可以涼血。

另外吃蓮藕還有很多好處：

1、蓮藕的熱量和土豆相當(dāng)，碳水化合物和脂肪的含量比較低，蛋白質(zhì)的量較土豆稍高。

2、蓮藕中含有維生素和微量元素，尤其是維生素K、維生素C，鐵和鉀的含量較高。

3、蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，從而減少脂類的吸收。

可見，適合的吃點(diǎn)蓮藕是有好處的。

擴(kuò)展資料：

蓮藕雖好，但是在食用時也有需要注意的問題，以下介紹如何正確的處理蓮藕：

1、脾虛胃寒者、易腹瀉者不宜食用生藕，生藕性偏涼，生吃涼拌較難消化，有礙脾胃，所以宜食用熟藕。

2、發(fā)黑、有異味的藕不宜食用。應(yīng)挑選外皮呈黃褐色，肉肥厚而白的，注意要無傷無爛無銹斑、不斷節(jié)而不干縮未變色的藕。

3、蓮藕最好不要生食。容易吃進(jìn)去蟲卵。

4、煮藕時忌用鐵器，以免使藕在烹飪過程中變黑。

5、切過的藕不宜直接存放。 沒切過的蓮藕可在室溫中放置一周的時間，但因蓮藕容易變黑，切面孔的部分容易腐爛，所以切過的蓮藕要在切口處覆以保鮮膜，冷藏保鮮一個星期左右。

人民健康網(wǎng)——蓮藕清熱涼血?和什么一起吃最好

人民健康網(wǎng)——藕不能和什么一起吃？

人民健康網(wǎng)——秋季吃藕有講究?兩種食物別和蓮藕同吃

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