經(jīng)常出現(xiàn)肺部疾病,要注意養(yǎng)肺潤(rùn)肺,保護(hù)肺部的健康。如何做到?可以通過(guò)一些食療的方法來(lái)調(diào)理,同時(shí)也要注意勞逸結(jié)合。下面的這些具有潤(rùn)肺止咳的食療方法可以有神奇的作用,對(duì)于調(diào)理肺部健康有好處,來(lái)看看這些養(yǎng)肺食譜。
茉莉銀耳
功效:具有滋陰化濕之功效,適用于肺陰虛之咳嗽、咯血,以及脾胃濕困之食少腹脹等病癥。茉莉花具有清熱解毒滋陰的作用,和銀耳一起搭配,可以有清熱解毒潤(rùn)肺止咳的作用,適合肺部感染的人群。
原料:銀耳15克,茉莉花24朵,料酒9克,食鹽、味精、清湯適量。
制法:
1、將銀耳泡發(fā),洗凈,去蒂,用開(kāi)水氽一下,放入涼水中漂涼備用。茉莉花去蒂洗凈,放在盤(pán)中待用。
2、鍋內(nèi)放入清湯,下料酒,加食鹽、味精,用旺火燒開(kāi),撇出浮沫,將湯盛入碗中,再將銀耳用開(kāi)水氽透放入湯中,將茉莉花撒在湯碗中即成。
杏仁蒸肉
功效:此菜特點(diǎn)是肉肥而不膩,粑軟甜糯,具有補(bǔ)肺潤(rùn)喉、止咳定喘之功效。適宜肺結(jié)核,還有慢性肺部疾病,比如說(shuō)出現(xiàn)的氣管炎或者是咳嗽哮喘的疾病都有很好的改善的作用,而且也可以有緩解便秘的作用。
原料:帶皮五花豬肉500克,甜杏仁20克,冰糖30克,濕淀粉5克,醬油50克,料酒30克,豬油15克,蔥、姜各3克。
制法:
1、將豬肉洗凈,切成約2厘米見(jiàn)方的肉塊,杏仁用開(kāi)水泡透,去掉外皮,用紗布包好。
2、鐵鍋用旺火燒熱,倒入豬油,加冰糖15克,炒成深紅色,再加入肉塊翻炒。當(dāng)肉塊呈紅色時(shí)下蔥塊、醬油、料酒,再加入沒(méi)過(guò)肉塊的清水和杏仁。待湯開(kāi)后,倒入沙鍋內(nèi),用微火燉(要勤翻動(dòng),勿糊底)。
3、待肉塊燉到六七成熟時(shí)再放入冰糖15克,燉至九成熟時(shí)將杏仁取出,去掉紗布,平鋪在碗底,將燉好的肉塊皮朝下擺在杏仁上,再倒入一些原湯,上蒸籠蒸到十成爛時(shí)取出,扣在盤(pán)中。將剩下的原湯燒開(kāi),加濕淀粉勾成芡汁,澆在肉上即可食用。
這些潤(rùn)肺止咳的食療方法不妨試試,效果不錯(cuò),而且也可以有滋陰潤(rùn)肺的作用,對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽咳痰,還有慢性肺部疾病都有很好的調(diào)理的作用和效果,同時(shí)也可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用,日常生活中這樣的養(yǎng)生食譜是不錯(cuò)的選擇,大家可以試試。
呼吸系統(tǒng)疾病是比較常見(jiàn)的一種疾病類型,而且發(fā)病率也是是比較高的。特別是到了換季的季節(jié)。很容易誘發(fā)一些疾病的發(fā)生。如何緩解肺部感染呢,下面的這些具有清肺止咳的食譜就是不錯(cuò)的選擇,可以有緩解咳嗽咳痰的作用,來(lái)看看這些小偏方吧。
1、蘿卜胡椒止咳祛痰
做法:蘿卜1個(gè),白胡椒5粒,生姜3片,陳皮1片。加水共煎30分鐘,日飲湯2次。適用:下氣消痰,治咳嗽痰多。蘿卜可以順氣,可以煮湯食用,對(duì)于止咳有好處。
2、豆?jié){潤(rùn)肺止嗽化痰
做法:黃豆浸泡磨汁,煮沸后加冰糖飲用。每日清晨空腹飲1碗。適用:健脾寬中,潤(rùn)燥掐水;清肺止咳,化痰。這樣的一款食譜可以起到滋陰去火的作用,對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽咳痰的問(wèn)題有一定的改善的作用和效果。
3、豆腐加糖止咳化痰平喘
做法:豆腐500克,紅糖,白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩,納入紅,白糖,放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘。一次吃完,連服4次。適用:清熱、生津、潤(rùn)燥,治咳嗽痰喘。豆腐和紅糖的搭配是不錯(cuò)的種類咳嗽的小偏方,可以有生津潤(rùn)燥的作用。
4、玉米須橘皮治咳嗽
做法:玉米須、橘皮各適量,共加水煎,日服2次。適用:止咳化痰,治風(fēng)寒咳嗽、痰多。
5、蘿卜豬肺止咳湯
做法:蘿卜1個(gè),豬肺1個(gè),杏仁15克。加水共煮1小時(shí),吃肉飲湯。適用:清熱化痰、止咳平喘,治久咳不止、痰多氣促。蘿卜和豬肺一起吃,可以起到止咳的作用,還可以緩解痰多的問(wèn)題。
清肺止咳的一些食療的小偏方,上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容。上面的這些食療方法可以有滋陰清熱解毒的作用,對(duì)于緩解咳嗽痰多有一定的好處和作用,還可以起到滋陰清熱解毒的效果。所以這樣的食療小偏方大家可以經(jīng)常食用。
如何保護(hù)自己的肺部呢,一些抽煙的人群要注意了,少抽煙,少吃辛辣刺激的食物,而且要多喝水,這樣的話可以減少一些肺部疾病的困擾,如果是咳嗽的話,可以選擇一些潤(rùn)肺的食物哦,比如說(shuō)宣肺止咳的食療方法可以幫助你得到改善,來(lái)看看吧。
蘿卜豬肺止咳湯
蘿卜1個(gè)、豬肺1個(gè)、杏仁15克。加水共煮1小時(shí),吃肉飲湯;清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。
花生沙參湯治咳嗽少痰
花生米、白果,百合、北沙參各25克、冰糖適量。水煎取汁,加冰糖,每日1劑;潤(rùn)肺化痰、治久咳痰少、氣短咽干。這樣的食療方法可以有潤(rùn)肺的作用,對(duì)于緩解痰多咳嗽是有好處的。
黃精冰糖止咳平喘
黃精(中草藥)30克、冰糖50克。將黃精洗凈,用冷水發(fā)泡,置砂鍋內(nèi),再放入冰糖,加水適量,將鍋置爐上,以武火煎煮,后用文火煨熬,直至黃精爛熟為止,每日2次,吃黃精飲湯;清肺、理脾、益精,用治肺燥肺虛之咳嗽、干咳無(wú)痰、咯吐不利、食少口干、腎虛精虧等。黃精可以止咳潤(rùn)燥的作用,對(duì)于緩解咳嗽干咳有一定的好處,還可以有緩解燥熱的作用。
豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩,納入紅,白糖,放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘;一次吃完,連服4次;清熱、生津、潤(rùn)燥、治咳嗽痰喘。豆腐可以有止咳的作用,還可以平喘,可以經(jīng)常吃。
玉米須橘皮治咳嗽
玉米須、橘皮各適量。共加水煎,日服2次;止咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽、痰多。
如何緩解咳嗽咳痰的問(wèn)題呢,上面的這些宣肺止咳的食療方法可以試試了,對(duì)于緩解咳嗽平喘有好處,而且還可以有保護(hù)肺部,對(duì)于出現(xiàn)的燥熱,肺部疾病有調(diào)理的效果,大家可以試試。
冬季天氣寒冷人們特別容易感冒、咳嗽,大人還好點(diǎn),特別是當(dāng)孩子咳嗽的整晚睡不著覺(jué)時(shí),當(dāng)爸媽的是看在眼里,急在心里,感覺(jué)孩子咳一聲自己的心就跟著顫動(dòng)一下,恨不得咳嗽的那個(gè)人是自己。
今天團(tuán)子姐姐就和大家分享3個(gè)潤(rùn)肺止咳的小妙招,潤(rùn)肺止咳又好喝,朋友們有時(shí)間可以在家試著做一下,下面一起來(lái)看看怎么做的吧。
第一個(gè)潤(rùn)肺止咳雪梨湯
食材:花生一勺,銀耳半朵,南杏仁一勺,百合一勺,雪梨半個(gè),水兩碗,冰糖
做法:
一:銀耳泡軟撕成小瓣,把杏仁和百合洗干凈,雪梨去核切成小塊。
二:把準(zhǔn)備好的食材放入豆?jié){機(jī),加入兩碗水,按功能鍵-干豆,剩下的事情就交給豆?jié){機(jī)了。
三:最后把做好的漿汁過(guò)濾一下加入冰糖攪拌均勻即可食用。味道甜甜的,爽滑又好喝,每次寶寶都喝不夠
第二個(gè):蜂蜜蘿卜糖漿
食材:蜂蜜100克,白蘿卜一個(gè)
做法:
1. 首先白蘿卜洗凈,切去兩端,然后切丁裝碗備用。
2.準(zhǔn)備100克土蜂蜜,把蜂蜜澆在剛才切好的蘿卜丁上,靜置30分鐘。
3。靜置以后的蜂蜜蘿卜丁會(huì)泡出很多的漿液,只需把蘿卜丁倒掉,喝掉蜂蜜蘿卜水即可。
每日喝一次,連喝三天,輕松止咳,簡(jiǎn)直不要太神奇哦。
第三個(gè):鹽蒸橙子可以輕松止咳
食材:橙子兩個(gè),鹽少許
做法:
一:首先把橙子放在鹽水中浸泡20分鐘,這樣做的目的是為了去除橙子表面的蠟質(zhì)。
二:其次在橙子底部平切一片,再在上面戳幾個(gè)小洞,撒少許的鹽,方便果肉吸收鹽的成分。
三:.最后把切好的橙子重新蓋好放入碗中,入蒸鍋蒸25分鐘即可。蒸好以后去皮吃果肉,這時(shí)碗的底部會(huì)有少量的果汁,最好是把果汁也喝了,效果秒殺那些消炎藥。
這3個(gè)潤(rùn)肺止咳的小妙招你學(xué)會(huì)了嗎?
以后再也不用因孩子咳嗽而困擾的整夜睡不著覺(jué)了,趕緊收藏起來(lái),有時(shí)間動(dòng)手做一做吧,平時(shí)不咳嗽的時(shí)候喝一喝也能起到潤(rùn)肺清肺的效果哦。有時(shí)間的寶媽可以試一試哦。
經(jīng)常出現(xiàn)肺部疾病,要注意養(yǎng)肺潤(rùn)肺,保護(hù)肺部的健康。如何做到?可以通過(guò)一些食療的方法來(lái)調(diào)理,同時(shí)也要注意勞逸結(jié)合。下面的這些具有潤(rùn)肺止咳的食療方法可以有神奇的作用,對(duì)于調(diào)理肺部健康有好處,來(lái)看看這些養(yǎng)肺食譜。
茉莉銀耳
功效:具有滋陰化濕之功效,適用于肺陰虛之咳嗽、咯血,以及脾胃濕困之食少腹脹等病癥。茉莉花具有清熱解毒滋陰的作用,和銀耳一起搭配,可以有清熱解毒潤(rùn)肺止咳的作用,適合肺部感染的人群。
原料:銀耳15克,茉莉花24朵,料酒9克,食鹽、味精、清湯適量。
制法:
1、將銀耳泡發(fā),洗凈,去蒂,用開(kāi)水氽一下,放入涼水中漂涼備用。茉莉花去蒂洗凈,放在盤(pán)中待用。
2、鍋內(nèi)放入清湯,下料酒,加食鹽、味精,用旺火燒開(kāi),撇出浮沫,將湯盛入碗中,再將銀耳用開(kāi)水氽透放入湯中,將茉莉花撒在湯碗中即成。
杏仁蒸肉
功效:此菜特點(diǎn)是肉肥而不膩,粑軟甜糯,具有補(bǔ)肺潤(rùn)喉、止咳定喘之功效。適宜肺結(jié)核,還有慢性肺部疾病,比如說(shuō)出現(xiàn)的氣管炎或者是咳嗽哮喘的疾病都有很好的改善的作用,而且也可以有緩解便秘的作用。
原料:帶皮五花豬肉500克,甜杏仁20克,冰糖30克,濕淀粉5克,醬油50克,料酒30克,豬油15克,蔥、姜各3克。
制法:
1、將豬肉洗凈,切成約2厘米見(jiàn)方的肉塊,杏仁用開(kāi)水泡透,去掉外皮,用紗布包好。
2、鐵鍋用旺火燒熱,倒入豬油,加冰糖15克,炒成深紅色,再加入肉塊翻炒。當(dāng)肉塊呈紅色時(shí)下蔥塊、醬油、料酒,再加入沒(méi)過(guò)肉塊的清水和杏仁。待湯開(kāi)后,倒入沙鍋內(nèi),用微火燉(要勤翻動(dòng),勿糊底)。
3、待肉塊燉到六七成熟時(shí)再放入冰糖15克,燉至九成熟時(shí)將杏仁取出,去掉紗布,平鋪在碗底,將燉好的肉塊皮朝下擺在杏仁上,再倒入一些原湯,上蒸籠蒸到十成爛時(shí)取出,扣在盤(pán)中。將剩下的原湯燒開(kāi),加濕淀粉勾成芡汁,澆在肉上即可食用。
這些潤(rùn)肺止咳的食療方法不妨試試,效果不錯(cuò),而且也可以有滋陰潤(rùn)肺的作用,對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽咳痰,還有慢性肺部疾病都有很好的調(diào)理的作用和效果,同時(shí)也可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用,日常生活中這樣的養(yǎng)生食譜是不錯(cuò)的選擇,大家可以試試。
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