在生活中如何自我治療痔瘡

痔瘡是一種比較常見(jiàn)的疾病，對(duì)于我們?nèi)梭w的危害非常大，一旦在生活中患上了痔瘡，那么是非常痛苦的一件事情，所以許多的朋友們對(duì)于痔瘡都是比較討厭的，但是對(duì)于治療痔瘡的方法不是非常的了解，那么在生活中如何自我治療痔瘡呢?這是大家都是比較關(guān)注的，下面我們一起來(lái)看看。

1、飲食上調(diào)理：飲食宜以清淡為主，避免辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜水果，如西瓜、香蕉、番茄等都有潤(rùn)腸的作用。在夏季尤其應(yīng)該多飲鹽開(kāi)水，避免汗液排泄過(guò)多。另外，我們想要自己治療痔瘡，那么還需要養(yǎng)成一個(gè)良好的排便習(xí)慣，一定要規(guī)律的排便，定時(shí)排便，不要長(zhǎng)時(shí)間的蹲著，另外，我們?nèi)粘Ｉ钪幸膊荒苡邪疽沟牧?xí)慣，不然對(duì)于身體的危害也是非常大的。

2、通過(guò)運(yùn)動(dòng)調(diào)理：不要久坐久站，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可以減低靜脈壓，加強(qiáng)心腦血管系統(tǒng)的機(jī)能，消除便秘，增強(qiáng)肌肉的力量。這對(duì)痔瘡的防治很有作用。提肛運(yùn)動(dòng)是最簡(jiǎn)便也是最有效的方法：全身放松，臀部及大腿用力加緊，配合吸氣，將肛門(mén)向上收提，稍閉一下氣，然后呼氣，然后放松身體，在生活中經(jīng)常做這種運(yùn)動(dòng)，對(duì)于幫助我們緩解痔瘡的效果是非常不錯(cuò)的，并且還能夠促進(jìn)身體的健康，所以尤其是我們患有痔瘡的朋友們，可以經(jīng)常能做這種運(yùn)動(dòng)。

上面我們?yōu)榇蠹医榻B了許多的自我治療痔瘡的好方法，我們可以知道了，治療痔瘡的好方法也是非常多的，所以我們?nèi)粘Ｉ钪芯褪强梢酝ㄟ^(guò)飲食或者是運(yùn)動(dòng)調(diào)理來(lái)緩解痔瘡的，另外，我們還需要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，不要熬夜，這樣對(duì)于幫助我們緩解痔瘡也是有好處的。

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