預(yù)防冠心病降血脂的幾種食材

大家都知道三高疾病是一種很常見的疾病類型，而且威脅著人們的健康，會(huì)誘發(fā)各種的心血管疾病的發(fā)生，要杜絕減少這樣的疾病，要積極的預(yù)防，而且也要注意飲食的調(diào)理，下面的這些食物具有預(yù)防冠心病的作用，可以起到降血脂的作用，來(lái)看看這些食物的介紹。

玉米

現(xiàn)代研究證實(shí)，玉米中含有豐富的不飽和脂肪酸，尤其是亞油酸的含量高達(dá)60%以上，它和玉米胚芽中的維生素E協(xié)同作用，可降低血液膽固醇濃度并防止其沉積于血管壁。所以說玉米可以有預(yù)防冠心病的作用，對(duì)于預(yù)防動(dòng)脈硬化有好處，還可以降血脂，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食材，適合心血管人群。

地瓜

有較強(qiáng)的降低血中膽固醇、維持血液酸堿平衡、延緩衰老及防癌、抗癌作用。地瓜含有豐富的膳食纖維和膠質(zhì)類等排便物質(zhì)，可謂“腸道清道夫“。所以說吃地瓜是不錯(cuò)的降低膽固醇的食材類型，適合心血管人群。

洋蔥

洋蔥是唯一含前列腺素A的植物，是天然的血液稀釋劑，能擴(kuò)張血管、降低血液黏度，產(chǎn)生降血壓，吃洋蔥可以有促進(jìn)血液循環(huán)的作用，對(duì)于預(yù)防血栓有好處，還能擴(kuò)張血管。

紅棗

多食能提高機(jī)體抗氧化和免疫能力，對(duì)降低血中膽固醇、三酸甘油酯也很有效。紅棗可以補(bǔ)氣血，還可以降脂抗氧化，適合冠心病的病人。

冠心病的預(yù)防，預(yù)防冠心病降血脂的幾種食材，上面的這些食療方法不防利用起來(lái)，這樣的食療方法可以起到預(yù)防疾病的作用，對(duì)于調(diào)理體質(zhì)有一定的好處，還可以有預(yù)防心血管疾病的作用，適合冠心病的人群，紅棗，洋蔥，地瓜等等都是不錯(cuò)的食物選擇，可以經(jīng)常吃。

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