常吸二手煙的人清肺吃什么

吸了二手煙之后，人們一定要注意及時(shí)的清肺，要不然，長(zhǎng)期吸二手煙，會(huì)導(dǎo)致大人和小孩嗓子干癢、咳嗽、鼻炎、氣喘等問(wèn)題的出現(xiàn)。尤其是到了冬季的時(shí)候，人們減少了戶外活動(dòng)，待在室內(nèi)的時(shí)間更長(zhǎng)，而室內(nèi)不利于散去煙味，導(dǎo)致大家吸了二手煙，常吸二手煙的人清肺吃什么?

1、吃點(diǎn)梨

梨是人們?nèi)粘Ｖ邢矚g吃的水果，和蘋果、獼猴桃、葡萄等都含有豐富的維生素等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。而經(jīng)常吸二手煙的人，平時(shí)應(yīng)該吃點(diǎn)梨，有助于補(bǔ)充水分，還有非常好的清肺，而且吃梨還可以幫助潤(rùn)腸通便，能把里面的鉀離子和纖維素提供給肺部，幫助清除肺部的毒素垃圾。

2、吃點(diǎn)豬血

豬血是動(dòng)物的血，也是一種非常滋補(bǔ)的食物，經(jīng)常飽受二手煙損害的人群，可以吃點(diǎn)豬血，幫助清理腸胃，把腸道里面的垃圾毒素排出去。而且豬血可以幫助人們補(bǔ)血清肺，對(duì)于二手煙沉積在肺部的重金屬、煙毒能及時(shí)的代謝出去，具有很好的清肺除塵的功效。

3、吃點(diǎn)蘿卜

蘿卜有胡蘿卜和白蘿卜，這些對(duì)于人們來(lái)說(shuō)，尤其在秋冬季節(jié)的時(shí)候，可以煮點(diǎn)蘿卜湯，幫助清熱生津、開(kāi)胃健脾，還能順氣化痰。對(duì)于家里經(jīng)常有人吸煙的人來(lái)說(shuō)，燉點(diǎn)蘿卜湯，可以幫助殺菌消炎，有助于增進(jìn)食欲，而且里面還有多種維生素，幫助增強(qiáng)肺部呼吸功能。

為了清肺排毒、為了讓肺部呼吸通暢，遭受二手煙侵害的人們，平時(shí)要多吃點(diǎn)梨、豬血、蘿卜等，幫助增強(qiáng)肺部呼吸，還有助于潤(rùn)肺化痰，而且對(duì)于小孩經(jīng)?？人缘娜巳簛?lái)說(shuō)，還有很好的順氣化痰、清肺除塵的功效。二手煙的危害非常大，大家日常中也要注意多拉開(kāi)窗戶、呼吸新鮮空氣。

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