涼血的食物有哪些(吃什么東西可以涼血)

目錄涼血是什么意思涼血的食物有哪些涼血吃什么水果蔬菜涼血的中藥有哪些涼血的藥用方劑有哪些有一些人可能是血熱體質(zhì)，體溫會(huì)比正常人偏高一些，另外，還容易出現(xiàn)大便干燥、流鼻血、長(zhǎng)痘痘等一系列的癥狀。對(duì)于這些人群，需要額外的多吃一些具有很好的涼血功效的食物。下面小編就為大家詳細(xì)介紹下哪些是可以多吃的。

涼血是什么意思

涼血，醫(yī)學(xué)名詞，是治療血熱的一種方法。涼血就是用藥性寒涼的藥物，來(lái)使血分有熱而運(yùn)行過(guò)速的血恢復(fù)正常運(yùn)行，以避免血行過(guò)速而造成出血等。適用于血熱熾盛，而出現(xiàn)吐血、衄血、婦女崩漏、內(nèi)熱煩躁、舌質(zhì)紅絳者;若溫邪熱入血分，則兼見(jiàn)壯熱，發(fā)狂，斑疹等癥。

涼血的食物有哪些

飲食方面，應(yīng)多吃清涼滋潤(rùn)的食物，如蓮藕有清熱涼血的作用，最適合血熱的人食用，無(wú)論涼拌、榨汁、清炒都可以，此外雪梨、苦瓜、苦菜、絲瓜、鮮蘆筍、綠豆、冬瓜、黑芝麻、螃蟹、鴨肉也是涼血的食物，平時(shí)應(yīng)多食用。要少吃羊肉、韭菜、辣椒、葵花子等性溫燥烈的食物，火鍋要戒，酒也要戒。

涼血吃什么水果蔬菜

涼血可以多吃一些香蕉、梨、柿子、絲瓜、綠豆、冬瓜等水果蔬菜，可以起到很好的涼血的功效。

涼血的中藥有哪些

1、生地黃

生地黃，生地黃為玄參科植物地黃的塊根，多年生直立草本。喜溫和氣候及陽(yáng)光充足之地，怕積水，為清熱涼血藥。用于溫?zé)岵崛霠I(yíng)血，身熱口干、舌絳或紅等癥狀。有清熱生津滋陰，養(yǎng)血的功效。

2、玄參

玄參，中藥名，為玄參科草本植物。味甘、苦、咸，性微寒，有清熱涼血，滋陰降火，解毒散結(jié)的功效。主治溫?zé)岵岷蜖I(yíng)血;身熱;煩渴;舌絳;發(fā)斑;骨蒸勞嗽;虛煩不寤;津傷便秘;目澀昏花;咽喉喉腫痛;瘰疬痰核;癰疽瘡毒。脾胃有濕及脾虛便溏者忌服。

3、丹皮

丹皮，又名牡丹皮，中藥名，為毛茛科植物牡丹干燥根皮。秋季采挖根部，除去細(xì)根，剝?nèi)「?，曬干。生用或炒用。主治清熱涼?活血散瘀。溫?zé)岵崛胙?發(fā)斑;吐衄;熱淚盈眶病菌后期熱伏陰分發(fā)熱;陰虛骨蒸潮熱;血滯經(jīng)閉;痛經(jīng);癰腫瘡毒;跌撲傷痛;風(fēng)濕熱痹。

4、水牛角

水牛角，中藥名。是中藥犀角的代用品，功能有清熱，涼血，定驚，解毒。治傷寒溫疫熱入血分，驚狂，煩躁，譫妄，斑疹，發(fā)黃，吐血，衄血，下血，癰疽腫毒。孕婦、中虛胃寒者慎服。大量服用，常有上腹部不適，惡心，腹脹，食欲不振等反應(yīng)。

涼血的藥用方劑有哪些

1、犀角3克、生地黃30克、芍藥12克、牡丹皮9克。

2、犀角3克、生地15克、元參12克、竹葉心3克、銀花9克、黃連5克、連翹9克、丹參9克、麥冬9克。

3、當(dāng)歸、黃連、山梔、香附、槐花、川芎各3克、白芍、生地各6克、燈心30克。

4、當(dāng)歸1錢(qián)，生地1錢(qián)，川芎1錢(qián)，赤芍1錢(qián)，黃芩(酒炒)1錢(qián)，赤茯苓1錢(qián)，陳皮1錢(qián)，紅花(酒洗)1錢(qián)，甘草(生)1錢(qián)。

5、白芍(桂炒)、當(dāng)歸梢、生地黃、升麻、條黃芩(酒炒)、酒紅花、連翹、牛蒡子(炒)。

看了上面的介紹，相信大家對(duì)哪些食物具有很好的涼血功效應(yīng)該是比較清楚了吧。血熱的話，對(duì)我們的健康影響是比較大的，大家一定不要忽視了，要注重在平時(shí)的生活中多吃一些具有涼血功效的食物，這樣可以幫助我們很好的緩解癥狀。

吃什么東西可以涼血

山竹、荸薺、蓮藕、生地黃、鴨肉等。

1、山竹

中醫(yī)認(rèn)為有清熱降火、美容肌膚的功效。對(duì)平時(shí)愛(ài)吃辛辣食物，肝火旺盛、皮膚不太好的人，常吃山竹可以清熱解毒，改善皮膚。體質(zhì)本身虛寒者則不宜多吃。

2、荸薺

本產(chǎn)于中國(guó)，廣布于全世界，全國(guó)各地都有栽培，以熱帶和亞熱帶地區(qū)為多。荸薺皮色紫黑，肉質(zhì)潔白，味甜多汁，清脆可口，既可做水果生吃，又可做蔬菜食用。

能清肺熱，又富含黏液質(zhì)，有生津潤(rùn)肺、化痰利腸、通淋利尿、消癰解毒、涼血化濕、消食除脹；主治熱病消渴、黃疸、目赤、咽喉腫痛、小便赤熱短少、外感風(fēng)熱、痞積等病癥。荸薺具有清熱瀉火的良好功效，既可清熱生津，又可補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，最宜用于發(fā)燒病人。

3、蓮藕

蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用，可用來(lái)治療熱性病癥；蓮藕味甘多液、對(duì)熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。生用性寒，有清熱涼血作用，可用來(lái)治療熱性病癥；蓮藕味甘多液、對(duì)熱病口渴、衄血、咯血、下血者尤為有益。

4、生地黃

生地黃，別名：地黃、生地、地髓、原生地、干地黃、芐、芑、牛奶子、婆婆奶，玄參科、地黃屬植物，地黃的塊根，多年生直立草本。喜溫和氣候及陽(yáng)光充足之地，怕積水，為清熱涼血藥。用于溫?zé)岵崛霠I(yíng)血，身熱口干、舌絳或紅等癥狀，有清熱生津滋陰，養(yǎng)血的功效。

5、鴨肉

鴨肉的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值與雞肉相仿。但在中醫(yī)看來(lái)，鴨子吃的食物多為水生物，故其肉性味甘、寒，入肺胃腎經(jīng)，有滋補(bǔ)、養(yǎng)胃、補(bǔ)腎、除癆熱骨蒸、消水腫、止熱痢、止咳化痰等作用。

參考資料：天熱不能“血熱” 血熱血燥適宜吃什么水果？-人民網(wǎng)

吃什么食物可以涼血？

吃蓮藕可以涼血。

蓮藕生用性寒，有清熱涼血作用。由此可見(jiàn)蓮藕可以涼血。

另外吃蓮藕還有很多好處：

1、蓮藕的熱量和土豆相當(dāng)，碳水化合物和脂肪的含量比較低，蛋白質(zhì)的量較土豆稍高。

2、蓮藕中含有維生素和微量元素，尤其是維生素K、維生素C，鐵和鉀的含量較高。

3、蓮藕中含有黏液蛋白和膳食纖維，能與人體內(nèi)膽酸鹽，食物中的膽固醇及甘油三酯結(jié)合，從而減少脂類的吸收。

可見(jiàn)，適合的吃點(diǎn)蓮藕是有好處的。

擴(kuò)展資料：

蓮藕雖好，但是在食用時(shí)也有需要注意的問(wèn)題，以下介紹如何正確的處理蓮藕：

1、脾虛胃寒者、易腹瀉者不宜食用生藕，生藕性偏涼，生吃涼拌較難消化，有礙脾胃，所以宜食用熟藕。

2、發(fā)黑、有異味的藕不宜食用。應(yīng)挑選外皮呈黃褐色，肉肥厚而白的，注意要無(wú)傷無(wú)爛無(wú)銹斑、不斷節(jié)而不干縮未變色的藕。

3、蓮藕最好不要生食。容易吃進(jìn)去蟲(chóng)卵。

4、煮藕時(shí)忌用鐵器，以免使藕在烹飪過(guò)程中變黑。

5、切過(guò)的藕不宜直接存放。 沒(méi)切過(guò)的蓮藕可在室溫中放置一周的時(shí)間，但因蓮藕容易變黑，切面孔的部分容易腐爛，所以切過(guò)的蓮藕要在切口處覆以保鮮膜，冷藏保鮮一個(gè)星期左右。

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