生發(fā)烏發(fā)的偏方,試試核桃和雞蛋清(瘦子變胖超快偏方)

很多人都有脫發(fā)的問題，特別是有些人會出現(xiàn)季節(jié)性的因素導(dǎo)致脫發(fā)的情況，要注意合理的調(diào)理，這樣的話可以減少脫發(fā)的情況出現(xiàn)。如何生發(fā)烏發(fā)?可以選擇一些食物偏方來調(diào)理，營養(yǎng)補(bǔ)充的同時(shí)也可以起到防脫發(fā)的作用，來看看這些食物。

核桃

藥用價(jià)值很高，西醫(yī)使用普遍。宋代劉翰等著《開寶本草》中記敘，核桃仁“食之令肥健，潤肌，黑須發(fā)，多食利小水，去五痔”，可見，中醫(yī)中的核桃具有生發(fā)的作用，對于頭發(fā)的滋養(yǎng)有好處，可以補(bǔ)充豐富的蛋白質(zhì)和微量元素，具有養(yǎng)發(fā)潤發(fā)的作用。而且也可以有補(bǔ)氣血的作用，對于有脫發(fā)掉發(fā)的情況有一定的改善作用。也有人以為核桃中含有的少量維生素E是生發(fā)的要害。所以說核桃是不錯(cuò)的養(yǎng)發(fā)之選，可以補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，補(bǔ)氣血，同時(shí)也可以有生發(fā)烏發(fā)的作用和效果，對于脫發(fā)問題有改善。

雞蛋清

雞蛋清能美容是很多人都知道的事，科學(xué)研究表明，雞蛋中含有的卵磷脂，是一種保養(yǎng)皮膚的高效物質(zhì)，雞蛋含有豐富的卵磷脂，這樣的物質(zhì)對于保護(hù)肌膚有好處，而且也可以降低頭皮油膩的作用，對于養(yǎng)發(fā)潤發(fā)有好處，而且也可以起到生發(fā)的作用，是不錯(cuò)的保護(hù)頭發(fā)的食材。經(jīng)美發(fā)專業(yè)人士們多年的研究發(fā)現(xiàn)，雞蛋清能清除積聚在頭發(fā)上的油垢，蛋黃則可以滋潤干枯的頭發(fā)，讓它們恢復(fù)光澤。用雞蛋清洗頭發(fā)，可以有防止頭發(fā)干枯的作用，對于預(yù)防頭發(fā)受損有好處，還可以有生發(fā)烏發(fā)的作用和效果，還可以補(bǔ)充卵磷脂。

生發(fā)烏發(fā)的偏方，上面介紹了相關(guān)的內(nèi)容，如果你有脫發(fā)的問題，不妨試試這些方法，補(bǔ)充營養(yǎng)物質(zhì)，比如說核桃，可以補(bǔ)氣血，可以有預(yù)防脫發(fā)的問題，雞蛋清可以洗頭發(fā)，可以防脫，還可以保護(hù)頭發(fā)，趕緊試試這些生發(fā)烏發(fā)的偏方。

瘦子變胖超快偏方

瘦子變胖超快偏方

瘦子變胖超快偏方，脂肪在我們體內(nèi)有著非常重要的作用，所以當(dāng)我們體型太過于瘦小的時(shí)候，那么也是需要及時(shí)的補(bǔ)充體內(nèi)的脂肪增胖，下面為大家分享瘦子變胖超快偏方。

瘦子變胖超快偏方1 一、增肥的五個(gè)偏方

1、健脾糊

茯苓、藕和山藥都有健脾養(yǎng)胃的作用，它們的搭配能夠改善脾胃功能，讓身體積累營養(yǎng)物質(zhì)，同時(shí)山藥和藕也是富含碳水化合物的食材，對于增重也有一定的效果。

配方：茯苓粉、藕粉和山藥粉各60g；每天作為加餐之用，將三種粉用溫水沖泡成糊糊即可。

2、增肌湯

蕃茄含有其它蔬菜所沒有的酵素，無論胃腸多衰弱的人，喝蕃茄汁對難以消化吸收的脂肪和蛋白，能將它們改變?yōu)槿菀孜盏男螒B(tài)。牛肉和番茄是絕配，能夠讓蛋白質(zhì)吸收率大大增加。

配方：山楂牛肉湯、番茄汁；牛肉和山楂適量，小火慢熬成湯，不加任何調(diào)料。牛肉湯放溫后，和新鮮番茄汁一起喝。

3、蒸核桃

核桃是堅(jiān)果當(dāng)中熱量較高的食物，6個(gè)核桃的熱量相當(dāng)于1碗米飯，再配合富含優(yōu)質(zhì)蛋白的豆腐和雞蛋，能夠讓人快速長肉。

配方：豆腐1塊，雞蛋1個(gè)，核桃仁50g。核桃切成小丁，豆腐碾碎，雞蛋打成雞蛋清，一起放入碗中加適量清水和少許鹽攪拌均勻，放入上汽的蒸鍋，蒸15分鐘即可。

4、葡萄蜂蜜汁

葡萄具有生津消食、緩解疲勞、補(bǔ)血益氣的功效，而且葡萄和蜂蜜中含有豐富的糖分，可以迅速補(bǔ)充血糖。每日飲用對于消瘦有很好的幫助。

配方：葡萄200g，蜂蜜適量；葡萄榨汁調(diào)入適量蜂蜜，溫水加熱后每日飲用1次。

5、榴蓮糯米糍

榴蓮的熱量為147大卡/100克，吃100克榴蓮的熱量，可比吃肉還多。糯米富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等產(chǎn)熱營養(yǎng)素，用這兩種食材制作的美食會讓人迅速增肥。

配方：榴蓮肉2塊、糯米粉200g。取榴蓮肉加入糯米粉和糖，攪拌均勻和面，搓成團(tuán)狀，上鍋蒸熟即可。

二、增重的要點(diǎn)

偏方增肥當(dāng)然是能夠取得一定效果的。不過想要長久地保持健壯的身體，從專業(yè)角度講，還是不能離開均衡的飲食和規(guī)律的鍛煉。另外就是怎么吃都胖不了的人大多是因?yàn)槠⑽柑撊?，吸收不了營養(yǎng)物質(zhì)。因此要先解決胃腸疾病等問題，再考慮增重。

瘦子變胖超快偏方2 1、多喝牛奶

牛奶含有豐富的脂肪、蛋白質(zhì)以及鈣、鐵、鋅等多種微量元素，想要增肥的人可以多喝牛奶補(bǔ)充機(jī)體所需的蛋白質(zhì)以及脂肪。牛奶中的乳脂肪多為短鏈或中鏈脂肪酸，極其容易被人體吸收，并且牛奶對調(diào)理腸胃的吸收消化功能也有一定的幫助，所以想要增肥的人可以適當(dāng)?shù)亩嗪扰Ｄ獭?/p>

2、堅(jiān)持運(yùn)動

養(yǎng)成良好的運(yùn)動習(xí)慣不僅能幫助減肥，還能幫助增肥。運(yùn)動會消耗大量的能量，從而就會增加機(jī)體對食物、脂肪以及能量的需求。當(dāng)運(yùn)動結(jié)束一小時(shí)后進(jìn)食碳水化合物不僅能補(bǔ)充機(jī)體消耗的能量，而且如果運(yùn)動后進(jìn)食量大于本身能量的需求就可能會導(dǎo)致長胖。

3、養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣

經(jīng)常熬夜、作息不規(guī)律就可能會導(dǎo)致腸胃吸收功能不好，也可能會導(dǎo)致自身免疫力下降。所以對于想要增肥的人來說，保證充足的睡眠以及良好的睡眠質(zhì)量有助于增強(qiáng)的腸胃的吸收消化能力，有助于營養(yǎng)物質(zhì)更好的被吸收消化。

4、飲食結(jié)構(gòu)的改變

想要在短時(shí)間內(nèi)快速增胖最主要是就是要多吃少動。所以對于想要增肥的人，飲食上可以增加脂肪以及糖類的攝取，以此來增加機(jī)體熱量的攝入。過多的熱量就會在體內(nèi)轉(zhuǎn)換成脂肪堆積起來，從而就會導(dǎo)致體重增加。

5、調(diào)理腸胃

瘦的人除了遺傳以外，多半可能是由于脾胃不好引起的。所以對于多吃不胖的人來說，補(bǔ)脾健胃是很重要的。補(bǔ)脾胃可以通過中藥調(diào)理，也可以多吃健脾益胃的食物，比如山藥、蓮子、紅棗等。除此以外，對于吸收消化功能不好的人也可以通過飲用益生菌來調(diào)理。

瘦子變胖超快偏方3 1、蓮子豬肚增肥

原料：豬肚1個(gè)，蓮子40粒，香油、食鹽、蔥、生姜、蒜各適量。

制用法：將豬肚洗凈，然后把用水發(fā)好的去心蓮子裝在豬肚內(nèi)，用線縫合，放鍋中加水清燉至熟。熟后待涼，將豬肚切成絲，與蓮子共置盤中加調(diào)料拌勻即可?？勺髯舨?。

功效：具有健脾益胃、補(bǔ)虛益氣之功效。適用于脾胃虛弱之消瘦者。

2、蓯蓉羊肉羹增肥

原料：肉蓯蓉30g，精羊肉150g，生粉30g，姜、蔥白、鹽適量。

制用法:肉蓯蓉溫水浸泡，洗凈切碎，人鍋煮爛，取濃汁;羊肉洗凈切丁，放入蓯蓉汁內(nèi)，煮至羊肉爛，將蔥白、姜、生粉、鹽加入，再煮5分鐘即成。每日做早、晚餐用。

功效:溫補(bǔ)氣血，助陽益精，肥健人。適用于腎氣虧乏所致的體質(zhì)瘦弱。

3、山藥湯圓增肥

原料：山藥50g，白糖100g，芝麻粉50g，糯米500g。

制用法：將山藥磨成粉，蒸熟，加白糖、芝麻粉調(diào)成餡備用。 糯米浸泡后磨粉。將山藥餡與糯米粉包成湯圓，煮熟即成?？勺髦魇场?/p>

功效：具有補(bǔ)脾益腎之功效。適用于體形消瘦者。

4、鹿肉芪棗湯增肥

原料：鹿肉l50g，黃芪、大棗各50g，鹽、生油、肉湯各適量。

制用法：鹿肉洗凈切片;大棗去核;黃芪洗凈，加水與鹿肉、大棗同煮熟，去黃芪。佐餐食。

功效：補(bǔ)益氣血，豐肌。適用于虛勞、形體消瘦。

哪些食物利于長胖

1、蛋糕加豆腐

蛋糕是甜類食品，熱量比較的高，多由糖分組成，吃起來很甜膩，所以蛋糕可以歸屬為密集性食物。而豆腐在減肥餐中比較常見，因?yàn)槎垢牡鞍踪|(zhì)含量比較的高，當(dāng)體內(nèi)的蛋白質(zhì)含量提高和穩(wěn)定后是可以防止脂肪分解和流失的，豆腐中的淀粉含量也很高，所以也屬于密集性食物，所以將這兩者結(jié)合吃得較多的話，會比較容易增肥。

2、雞蛋加白糖

雞蛋的營養(yǎng)不用說都知道特別的豐富，尤其產(chǎn)婦在座月子的`時(shí)候會吃很多的雞蛋，是因?yàn)殡u蛋中的蛋白質(zhì)、脂肪、維生素、各種礦物質(zhì)對人體的肝臟都有修復(fù)作用，同時(shí)它能給身體帶來很多的能量。雞蛋加白糖的做法，將兩個(gè)雞蛋打入碗中，放入適量的白糖，然后將西紅柿打成汁倒入碗中在用開水沖成半熟即可食用。

3、多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物

正餐增加碳水化合物的攝入里，多吃蛋白質(zhì)含量豐富的食物。每日三餐盡可能增加主食分量，保證攝入的食物含有熱里。蛋白質(zhì)是構(gòu)成肌肉細(xì)胞的主要成分，對保證肌肉增長有舉足輕重的作用。食物蛋白的最隹來源是動物肉類（豬牛、羊、兔、禽及水產(chǎn)品等）、蛋類、奶類及豆類等。

4、增加餐次

增加餐次在午晚餐之間或晚餐后加吃一餐。加餐應(yīng)選擇營養(yǎng)好、能量高的食品，如煮蛋奶、夾心餅干、肉絲面、餛鈍、肉粥、魚片粥、肉腸粉、漢堡包、燒賣及各種糕點(diǎn)等。大部分瘦高個(gè)新陳代謝過快是造成身體瘦弱的一個(gè)主要原因，所以加餐對他們來說很需要。當(dāng)然，主要還是應(yīng)盡量減少體力消耗，進(jìn)行健身鍛煉也應(yīng)采用短時(shí)間（每次運(yùn)動不超過30-40分鐘），高強(qiáng)度的練法。

5、選用營養(yǎng)豐富的調(diào)料

多選用一些營養(yǎng)豐富，味道可口的調(diào)料?；ㄉu、芝麻醬、果醬沙拉醬、奶油、蜜糖等不但好吃，而且營養(yǎng)豐富，做菜時(shí)適當(dāng)加些蔥、妾、蒜、胡椒、辣椒、味精等，使菜肴色香、味俱全，以增進(jìn)食欲。

烏發(fā)生發(fā)的處方有哪些？

【處方1】

組成：黑豆。

制作與用法：黑豆適量蒸9次，曬干。日服2次，每次6克，口嚼后用淡鹽水送服。

主治：頭發(fā)早白。

【處方2】

組成：烏棗，黨參。

制作與用法：烏棗5枚去核，與黨參15克水煎。代茶飲，棗肉與黨參可食用。

主治：頭發(fā)早白。

牛奶

【處方3】

組成：粳米100克，黑芝麻120克，山藥20克，鮮牛奶200克，玫瑰糖6克，冰糖120克。

制作與用法：先將粳米洗凈瀝干，炒香，山藥洗凈切片，黑芝麻洗凈瀝干，放入鍋內(nèi)文火炒香，然后將粳米、山藥、黑芝麻放入盆內(nèi)，加牛奶、清水適量拌勻，用石磨磨碎后濾出細(xì)漿待用。另將冰糖放入鍋內(nèi)加水煮至溶化，然后加入磨好的細(xì)漿和砂糖調(diào)勻，煮沸成糊即可。每日服1～2次。

主治：頭發(fā)早白。

【處方4】

組成：黑芝麻250克，桑葚250克，蜂蜜。

制作與用法：黑芝麻、鮮桑葚各250克共搗爛，加蜂蜜少許調(diào)勻，放置瓶中。日服3次，每次6克，白開水送服，連服3個(gè)月。

主治：頭發(fā)早白。

【處方5】

組成：黑芝麻250克，核桃仁250克，砂糖500克。

制作與用法：先將黑芝麻、核桃仁炒熟，后將紅砂糖放入鍋內(nèi)，用筷子挑起糖液呈絲狀時(shí)?；穑粚⒑谥ヂ?、核桃仁倒入糖內(nèi)拌勻，再倒入涂有植物油的瓷盤中，稍冷后用刀劃成條塊即成。每日服用數(shù)次。

主治：頭發(fā)早白。

【處方6】

組成：何首烏30克，黃精30克，白酒500克。

制作與用法：先將何首烏、黃精切成細(xì)片，裝入紗布袋內(nèi)扎緊口后，放入白酒內(nèi)浸泡15天即成。每日飲1盅。

主治：頭發(fā)早白。

何首烏

【處方7】

組成：何首烏30克，粳米50克，冰糖適量。

制作與用法：炙何首烏30克，放入砂鍋內(nèi)加水煎成濃汁后去藥渣，然后加粳米50克，冰糖適量煮粥。每日服1次。

主治：頭發(fā)早白。

【處方8】

組成：粳米100克，何首烏30克，大棗3個(gè)，冰糖少許。

制作與用法：何首烏30克放入砂鍋內(nèi)，加清水適量用中火煎煮，去渣留汁，然后將淘凈的粳米100克、大棗3個(gè)、冰糖少許入鍋，加清水適量，用武火煮沸，然后再用文火煮至米爛成粥。每日1次，早或晚餐食用。

禁忌證：食此粥時(shí)忌吃蘿卜、蔥、蒜、豬肉和羊肉。

主治：頭發(fā)早白。

【處方9】

組成：何首烏60克，粳米250克，大棗10枚，冰糖少許。制作與用法：先將何首烏加適量清水煎煮，然后去渣留汁，將粳米、大棗、冰糖加入何首烏汁中煎煮成粥。早晚食用。

主治：頭發(fā)早白。

【處方10】

組成：枸杞子，白酒。

制作與用法：將枸杞子250克洗凈、瀝干，放入盛有500克白酒的瓶內(nèi)浸泡15天，然后取出，放入盆內(nèi)研成漿汁，再將泡過的枸杞酒和枸杞汁一起倒入紗布袋內(nèi)，用武火燒沸后，轉(zhuǎn)用文火煮，至汁液濃縮成膏狀，稍涼裝入磁罐內(nèi)密封備用。每日早晚各服1次，每收1湯匙，用溫?zé)岬陌拙苹螯S酒沖服。

主治：頭發(fā)早白。

【處方11】

組成：黃精。

制作與用法：黃精20克洗凈，切片，裝入紗布袋內(nèi)扎緊袋口，放入盛有500克白酒的瓶中封口浸泡10天，即可飲用此酒。

主治：頭發(fā)早白。

【處方12】

組成：羊肉500克，羊頭1個(gè)，羊骨500克，胡桃肉10克，熟地10克，山藥10克，棗皮6克，何首烏6克，菟絲子10克，天麻10克，黑芝麻6克，白胡椒、黃酒、蔥、姜、鹽、味精各適量。

制作與用法：先將胡桃肉、熟地、山藥、棗皮、何首烏放入紗布袋內(nèi)，扎緊袋口，然后與洗凈的羊骨、羊頭（剁爛）、羊肉一起入鍋，加適量清水用武火燉煮到羊肉爛熟時(shí)，撈出紗布藥袋，加入黃酒、蔥、姜、白胡椒等再稍煮片刻，加入鹽、味精調(diào)味。吃肉喝湯，每周1次。

主治：頭發(fā)早白。

【處方13】

組成：桃仁。

制作與用法：槐仁放入水中浸泡3晝夜，取出去皮去尖，用白糖適量放入鍋內(nèi)加熱化開倒入桃仁混勻，冷卻食用。每日服2次，每次10粒，連服3個(gè)月左右。

主治：頭發(fā)增多。

【處方14】

組成：海帶。

制作與用法：將海帶2～6克放一杯水中泡1夜，可溶出碘0.06～0.12克。每天飲用。

功效：烏發(fā)。

主治：中年后白發(fā)漸多。

【處方15】

組成：椰子。

制作與用法：將椰子搗成漿。用椰子漿洗發(fā)。

功效：烏發(fā)。

主治：中年后白發(fā)漸多。

【處方16】

組成：核桃仁。

制作與用法：空腹生食核桃仁。

功效：烏須發(fā)。

主治：中年后白發(fā)漸多。

【處方17】

組成：淡菜6.2克，何首烏3片。

制作與用法：淡菜6.2克，加何首烏片3片隔水燉汁。每日飲服，連飲1～2個(gè)月。

功效：烏發(fā)。

主治：中年后白發(fā)漸多。

【處方18】

組成：黑芝麻，白糖。

制作與用法：將黑芝麻洗凈曬干，用文火炒熟，碾軋成粉，配以等量的白糖貯入瓶內(nèi)。每日早晚2匙用溫開水調(diào)服，或與豆?jié){，牛乳同食。

主治：頭發(fā)橘黃。

【處方19】

組成：番石榴葉。

制作與用法：將新鮮番石榴葉煮水。將其水沐發(fā)。

功效：潤發(fā)，使頭發(fā)黑潤柔滑。

主治：中年后白發(fā)漸多。

【處方20】

組成：醋，清水。

制作與用法：用清水加少許醋洗頭，堅(jiān)持每日1次。

功效：日久天長可使頭發(fā)柔軟、光亮。

主治：中年后白發(fā)漸多。

【處方21】

組成：蜂蜜100克，橄欖油60克。

制作與用法：蜂蜜100克與橄欖油60克混合，制成頭發(fā)營養(yǎng)劑。洗頭前半小時(shí)抹一些。

功效：使頭發(fā)變得光潔油亮。

主治：中年后白發(fā)漸多。

【處方22】

組成：生雞油。

制作與用法：將生雞油置于碗中，加蓋鍋蒸溶，濾掉殘?jiān)＝?jīng)常擦用。

功效：使頭發(fā)柔軟而潤澤。

主治：中年后白發(fā)漸多。

【處方23】

組成：鹽，水。

制作與用法：用鹽水洗頭。

功效：減少頭發(fā)的脫落。

主治：脫發(fā)、頭發(fā)屑多。

【處方24】

組成：龍眼220克。

制作與用法：將龍眼剝?nèi)猓看斡?20克干蒸，蒸后取出再移置日光下暴曬2小時(shí)，再重的重曬，5蒸5曬后，加冰糖開水沖調(diào)，或煮成糖水。適量進(jìn)飲。

主治：脫發(fā)、頭發(fā)屑多。

【處方25】

組成：包心菜200克，胡蘿卜400克，蘋果300克，海帶粉2～4克。

制作與用法：包心菜200克、胡蘿卜400克、蘋果300克切碎榨汁，加海帶粉2～4克飲用。

功效：對甲狀腺和毛發(fā)有營養(yǎng)功效。

主治：脫發(fā)、頭發(fā)屑多。

黑芝麻、核桃脫發(fā)的吃法？

孕婦、嬰幼兒食法

1〉核桃明珠
特點(diǎn)：核桃是滋養(yǎng)品，有補(bǔ)血的功能。常吃能使皮膚光滑，含水量有大量蛋白質(zhì)
可算是養(yǎng)生。配含有豐富纖維，的蘆筍，最適合懷孕后期食用。
主料：去皮核桃肉50克，中蝦400克，蘆 筍粒3湯匙，紅蘿卜粒2湯匙，蒜茸
半茶匙，酒1茶匙。
輔料：生粉1/4茶匙，蛋白、油1茶匙。麻 油、胡椒粉少許，蠔油1茶匙，清水
2匙。
制法：①核桃放入開水中3分鐘取出滴干，放入暖油中炸至微黃色盛起。
②蝦去殼，切雙飛去腸，用鹽擦洗干凈，沖水吸干水分，加入調(diào)味拌勻，
泡嫩油盛起。
③燒熱鍋，下油一湯匙爆香蒜茸，加入筍茸，紅蘿卜，微炒，放入蝦，加
油下芡汁料及核桃肉兜勻上碟即可。
2〉酥炸核桃仁
特點(diǎn)：核桃含有蛋白質(zhì)，脂肪油，礦物質(zhì)及多種維生素，對胎兒的中樞神經(jīng)發(fā)育，
血液形成骨骼成長有幫助。酥炸甜核桃仁，入口香甜酥脆，更加有滋身的芝
麻，適宜作為孕婦零食。
主料：去皮核桃仁400克，鹽1/4茶匙，檸檬汁數(shù)滴，白芝麻少許。
制法：①核桃肉入開水3分鐘盛起，沖凈滴干。
②燒開水4杯，加入砂糖及鹽，放入核桃煮3 分鐘，盛起吸干水分。
③白芝麻洗凈，滴干水分，以后白鍋炒香。
④煮溶糖膠料，加入核桃仁炸至微黃盛起，灑上芝麻即成。
3〉核桃雞片
特點(diǎn)：雞片嫩滑，核桃香適合嬰幼兒食用。
原料：雞胸肉500 克，核桃肉100克，西蘭花1棵，蛋清半只，醬油1/2大匙，味精
2克，鹽、胡椒粉、淀粉、水少許。
制法：①將核桃仁用開水湯8分鐘，去皮待用，用牙簽剔
②雞胸肉切開，放雞蛋清，加鹽，醬油淀粉少許。
③將油鍋燒至5成熟，將核桃肉入鍋翻炒于香，瀝干油盛起。
④鍋中加油，將雞片劃油。漏勺瀝干，鍋中留底油投入雞肉加鹽、胡椒粉、
核桃仁一起炸，加淀 粉水少許勾芡，淋上麻油裝合。
4〉核桃鴨子
特點(diǎn)：核桃仁味甘性溫，能補(bǔ)腎助陽，補(bǔ)肺健肺，潤腸通便，含豐富的脂肪油，多
量蛋白質(zhì)、鈣、磷 、鐵、胡蘿卜素、維生素B1B2、糖類等成分。A薺味甘性
寒，能清寒生津、化痰、消積，鴨肉味甘 性微涼，能補(bǔ)陰益血，清虛《醫(yī)林
纂要》曰“去勞熱故治咳嗽”本膳可補(bǔ)腎溫肺，化痰止咳作用。
原料：核桃仁200克，A薺150克，老鴨子一只，雞肉泥100克，雞蛋清1只。
制法：①將鴨子宰殺，去內(nèi)臟，洗凈用水浸一遍，置于盆內(nèi)。
②鴨子加蔥、姜、味精少量上籠蒸熟，取出晾涼后去骨切成塊。
③將核桃仁，A薺研切成碎末狀與雞肉泥，雞蛋清，加少許濕粉共同調(diào)成糊
狀，將糊淋在鴨膛上，下油鍋炸酥，撈出控油即成。
注意事項(xiàng)：本膳以補(bǔ)見長，適于虛寒性咳嗽，若嬰兒在患外感或咳嗽痰稠或發(fā)熱期時(shí)均不宜使用。治療嬰兒腎虛久咳，見咳痰清知，喘促不寧，體弱多病。秋冬咳喘加重。用于慢性支氣管哮喘（緩解期）
5〉 蜜棗核桃羹
原料：蜜棗250克，核桃仁100克，雞蛋5克，糯米粉100克，白糖、花生油適量。
制法：①將蜜棗去核，洗凈瀝干水分。
②將核桃仁用熱水泡開，并放入油鍋中過油1分鐘，撈出瀝盡油。
③取蜜棗一枚攤開包進(jìn)一小塊過油的核桃仁，卷成橄欖形，如此將蜜棗全部
包完。
④蛋清放入碗內(nèi)，放入糯米調(diào)拌后，將卷好的蜜棗放入糯米漿內(nèi)蘸勻。
⑤炒鍋放油燒至五成熟，將蜜棗核桃逐一下油鍋，炸至色黃發(fā)脆，將炸好的
隨即撈出控油，待全部炸好，再全部回鍋微炸，倒如漏勺內(nèi)瀝油裝在盤
里，撒上白糖即成。
特點(diǎn)：酥脆，香甜
提示：炸核桃仁要掌握火候，火小不脆?；鸫笳êl(fā)苦。
功效：此甜菜是以滋補(bǔ)肝腎，潤肺生津，養(yǎng)血的蜜棗配。以滋補(bǔ)強(qiáng)壯，壯體健美的
核桃肉和補(bǔ)腦和中的糯米制成。養(yǎng)血有利于養(yǎng)身養(yǎng)發(fā)，棗可治療脾胃虛弱，
氣血虧損引起的肌膚失調(diào)，是有名的美容食品，核桃仁能抗衰老，黑發(fā)。
女子常吃，可使頭發(fā)烏黑、油亮。顯得更年輕，更健康。
6〉核桃仁拌芹菜
原料：芹菜300克，核桃仁50克，精鹽、味精、香油、各適量。
制法：①將芹菜去雜洗凈，切絲下沸水鍋中，炸2分鐘后撈出， 用涼水沖一下，瀝
干水放盤中加精鹽，味精、香油。
②將核桃仁用開水泡后去皮，在用開水泡5分鐘，取出放在芹菜上，吃時(shí)拌
勻即可。
特點(diǎn)：酥脆，清香
提示：芹菜加作料時(shí)不要拌，待食用時(shí)與核桃同拌，以免芹菜變色。
功效：芹菜含有豐富的維生素C、鐵及植物纖維素，有潤皮，明目養(yǎng)血的作用，植物
纖維尤對減肥作用明顯。核胡蘿卜素、維生素E、維生素B、《開寶本草》
“常食核桃令人肥健，潤肌，黑須發(fā)”，二者成菜常食能潤膚，容顏，烏發(fā)，
健美，延年同得。此外還是高血壓便秘等病的輔助劑。

黑發(fā)烏發(fā)秘方

誰都希望擁有一頭烏黑亮麗的黑發(fā)，黑發(fā)讓人看起來非常的精神，那么黑發(fā)烏發(fā)的怎么好的方法有哪些呢?下面來看看！

黑發(fā)烏發(fā)的怎么好的方法

1、桃仁1000克，白糖適量。先將桃仁放冷水中浸泡3天，取出后去皮尖，然后將白糖適量放入鍋中，待其溶化后倒入桃仁、攪勻，冷卻后做成丸食用。每日2次，每次5克，連吃100天。

2、黑芝麻、黃豆、花生、核桃各等份，分別炒香、炒熟，研成細(xì)粉后調(diào)勻。每日睡前用牛奶、豆?jié){或開水沖服一小匙。腹瀉時(shí)不宜使用。

3、蓮須6―10克，旱蓮草15克，煎湯服，每日1次。

4、紅糖500克入鍋內(nèi)，加水少許。以文火煎熬至較稠厚時(shí)，再放入炒熟之黑芝麻、核桃仁各150克，調(diào)勻，即?；?。趁熱熔糖液到在表面涂有食用油的搪瓷盤中，待稍冷，將糖壓平，用刀劃成小塊，冷卻后隨意食用。

5、鵪鶉蛋2個(gè)，何首烏30克，生地20克，加水共煎，蛋熟去殼，放回湯中再煮一會兒，棄渣食蛋飲湯。

以上介紹的有效的方法我們可以試試的，除此之外中醫(yī)的烏發(fā)方法也有很多的，我們可以試試看的，因?yàn)橹嗅t(yī)的方法一般情況下是沒有副作用的可以試試的。

中醫(yī)烏發(fā)的偏方

[方一]

地骨皮、生地黃、菟絲子、牛膝、遠(yuǎn)志、石菖蒲適量。蜜丸或水煎服。

[方二]

桑白皮30克，五倍子15克，青葙子60克。水煎取汁，外洗。

[方三]

酸石榴100克，五倍子150克，芝麻葉50克。研粗末，投入鐵器水內(nèi)，取汁外馀。

[方四]

女貞子500克，巨勝子250克。水煎，每次服20毫升，每日2——3次，溫開水送下。本方是治療陰虛血燥所致白發(fā)的良方。

[方五]

]大蒜兩瓣，姜1塊。將藥搗成泥狀，擦頭皮，再用水沖洗，可噴些香水，減少大蒜味，連續(xù)擦3——4個(gè)月即可生效。

[方六]

桑白皮90克。將桑白皮銼細(xì)，煮5——6沸后，去渣，頻抹鬢發(fā)，自不墜落。本方可為頭發(fā)保健之劑，易得易用，老少皆宜。

[方七]

女貞子520克，早蓮草、桑椹子各300克。先將女貞子陰干，再用酒浸1日，蒸透曬干，早蓮草、桑椹子陰干，將上三味藥碾成細(xì)末，煉蜜成丸，每丸重10克。每日早、晚各服1丸，淡鹽開水送服。

[方八]

黑芝麻粉、何首烏粉各150克。將藥加糖適量，煮成漿狀，開水沖服，每晚1碗。本方半年后可使白發(fā)轉(zhuǎn)灰，灰發(fā)轉(zhuǎn)黑。

[方九]

亂發(fā)(用自己的)30克，椒50粒。將自己的亂發(fā)洗凈，每30克入椒50粒，泥封固，人爐火中煅如黑漆，細(xì)研成末，用白酒送服3克左右。

烏發(fā)的秘方當(dāng)然是必不可少的，如果我們能選擇正確的方法我相信烏發(fā)的效果肯定是很棒的，再也不用擔(dān)心頭發(fā)不黑了，相信我們介紹的黑發(fā)烏發(fā)秘方能幫助到大家的。

烏發(fā)秘方

1、何首烏30-60克，紅棗3-5枚，粽米100克，紅糖或冰糖適量。先將何首烏在砂鍋里煎至濃汁后，將藥渣去掉，然后放入粽米和紅棗，文火煮粥待粥將成時(shí)，加入適量紅糖或冰糖，再煮開即成。每日服用1--2次，7—10日為一療程，間隔5日再進(jìn)行下一療程，應(yīng)長期食用，方能奏效。

本方養(yǎng)血益氣，養(yǎng)發(fā)、烏發(fā)。

2、豬蹄1000克，花生米(帶紅衣)40克，大棗40枚，料酒、醬油、白糖、蔥段、姜、味精、花椒、八角、茴香、鹽各適量。先將豬蹄去皮洗凈，用清水煮至四成熟后撈出，用醬油涂試均勻，放人植物油中炸成金黃色，放人砂鍋內(nèi)，注入清水放入其它原料及調(diào)料，在旺火上燒開后，再微火燉至爛熟。分4頓佐餐食用，連服10--15日。

本方補(bǔ)中益氣，養(yǎng)血補(bǔ)血，養(yǎng)發(fā)烏發(fā)。

3、桑椹、蜂蜜。將新鮮熟透的桑椹若干，搗爛后用紗布濾取汁液，放入瓦罐里煮，待稍濃時(shí)加入適量蜂蜜，直至煮成膏狀，冷卻后裝瓶備用。每日早晚各服1--2湯匙，溫開水送服。

本方烏發(fā)養(yǎng)發(fā)。

4、新鮮小胡桃3個(gè)。藥連皮研成細(xì)末，加入人乳2杯，盛銀銀器內(nèi)用火武文煎熬，并不斷地用竹蓖子攪拌，使之慢慢成膏即可使用。每用前洗凈頭發(fā)，用毛筆蘸藥膏少許，均勻地涂于頭發(fā)上，次晨用溫水洗去。

本方可使頭發(fā)烏黑光亮。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/26365.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實(shí)，我們會第一時(shí)間予以刪除，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 不想變禿頂,趕緊試試生發(fā)防脫發(fā)偏方

下一篇: 想要清肺化痰試試這三種食材(清肺化痰···