很多人出現(xiàn)肺部疾病,不知道應(yīng)該如何去調(diào)理?除了選擇正確的一些治療以外,可以選擇一些食療的方法來調(diào)理,效果也是很不錯(cuò)的。如何緩解咳嗽咳痰的問題。上面的這些具有潤(rùn)肺止咳的食療方法可以試試,效果不錯(cuò),還可以有緩解癥狀的作用。
杏仁粒大米茶
做法:杏仁120克,大米30克,白糖150克。杏仁用開水浸泡15分鐘;大米冷水浸泡30分鐘;然后將杏仁粒和大米攪均磨爛后,加入清水600毫升,再加入白糖,邊煮邊攪,直至煮成濃汁,熄火悶5分鐘即可。
功效:適用于內(nèi)傷咳嗽(咳嗽、痰白以及納呆)之久咳者。杏仁和大米一起泡茶,可以有滋陰去火的作用,而且也可以緩解肺熱導(dǎo)致的咳嗽咳痰的一些癥狀。
百合燉鴨
做法:鴨子、百合、芡實(shí)、姜。將百合和芡實(shí)洗凈,將宰好的鴨子切塊,汆水撈起,煮沸清水倒入燉盅,放入所有材料,隔水燉兩個(gè)小時(shí),下鹽調(diào)味即可食用。
功效:百合味甘微苦,有補(bǔ)益心肺、清心安神的作用;鴨肉味甘微寒,有潤(rùn)肺、止咳、化痰的功效。而百合燉鴨醇香清潤(rùn)可口,清肺潤(rùn)肺、利氣止咳。此湯也適宜長(zhǎng)期上夜班的人食用,可改善熬夜后的干咳、失眠、心煩等癥狀。百合和鴨肉一起吃,可以有滋陰去火的作用,對(duì)于緩解咳嗽咳痰有好處,還有清肺熱的功效,是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜。
百合冬花飲
做法:百合30~60克,款冬花10~15克,冰糖適量。將二藥同放砂鍋中,加水浸泡半小時(shí)后,先大火后小火煎煮兩次,每次20分鐘。兩汁合并后加進(jìn)冰糖,飲水食百合。
功效:合適秋冬咳嗽,咽喉干痛,略見有痰者,對(duì)支氣管炎、哮喘可作輔助治療。百合可以有去火的作用,和款冬花一起搭配,可以有去火氣止咳的功效。
如何緩解咳嗽咳痰的問題,上面介紹了相關(guān)的一些食譜,這些食譜可以起到滋陰的作用,食物相互搭配可以有潤(rùn)燥的作用,同時(shí)也可以有緩解癥狀的效果。如果你也有這些癥狀,不妨試試這些食譜吧,可以有很好的解毒清熱的功效。
如何保護(hù)自己的肺部呢,一些抽煙的人群要注意了,少抽煙,少吃辛辣刺激的食物,而且要多喝水,這樣的話可以減少一些肺部疾病的困擾,如果是咳嗽的話,可以選擇一些潤(rùn)肺的食物哦,比如說宣肺止咳的食療方法可以幫助你得到改善,來看看吧。
蘿卜豬肺止咳湯
蘿卜1個(gè)、豬肺1個(gè)、杏仁15克。加水共煮1小時(shí),吃肉飲湯;清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。
花生沙參湯治咳嗽少痰
花生米、白果,百合、北沙參各25克、冰糖適量。水煎取汁,加冰糖,每日1劑;潤(rùn)肺化痰、治久咳痰少、氣短咽干。這樣的食療方法可以有潤(rùn)肺的作用,對(duì)于緩解痰多咳嗽是有好處的。
黃精冰糖止咳平喘
黃精(中草藥)30克、冰糖50克。將黃精洗凈,用冷水發(fā)泡,置砂鍋內(nèi),再放入冰糖,加水適量,將鍋置爐上,以武火煎煮,后用文火煨熬,直至黃精爛熟為止,每日2次,吃黃精飲湯;清肺、理脾、益精,用治肺燥肺虛之咳嗽、干咳無痰、咯吐不利、食少口干、腎虛精虧等。黃精可以止咳潤(rùn)燥的作用,對(duì)于緩解咳嗽干咳有一定的好處,還可以有緩解燥熱的作用。
豆腐糖止咳化痰平喘
豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩,納入紅,白糖,放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘;一次吃完,連服4次;清熱、生津、潤(rùn)燥、治咳嗽痰喘。豆腐可以有止咳的作用,還可以平喘,可以經(jīng)常吃。
玉米須橘皮治咳嗽
玉米須、橘皮各適量。共加水煎,日服2次;止咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽、痰多。
如何緩解咳嗽咳痰的問題呢,上面的這些宣肺止咳的食療方法可以試試了,對(duì)于緩解咳嗽平喘有好處,而且還可以有保護(hù)肺部,對(duì)于出現(xiàn)的燥熱,肺部疾病有調(diào)理的效果,大家可以試試。
蘿卜茶材料:白蘿卜100克,茶葉5克。做法:茶葉加用沸水沖泡5分鐘,取汁;白蘿卜洗凈,切片,置鍋中煮爛,倒入茶汁即可。每日2劑,不拘時(shí)溫。功效:具有清熱化痰,理氣開胃的功效。適用于咳嗽痰多,納食不香等。此茶原料易得,制作簡(jiǎn)便,對(duì)肺熱咳嗽痰多者服之較宜。
杏梨茶材料:苦杏仁10克,大鴨梨1個(gè),冰糖少許。做法:將杏仁去皮尖,打碎;鴨梨去核,切塊;加適量水同煮,待熟加冰糖令溶。代茶飲用,不拘時(shí)。功效:此茶能潤(rùn)肺止咳,適用于燥熱型急性氣管炎、咳嗽。
北杏豬肺湯材料:豬肺250克,北杏10克,姜汁、精鹽各適量。做法:豬肺切塊洗干凈,與北杏加清水適量煲湯,湯將好時(shí)沖入姜汁1—2湯匙,用精鹽調(diào)味即成。飲湯,食豬肺,可以每日2次。功效:此方止咳化痰,補(bǔ)肺。適用于慢性支氣管炎,腸燥便秘等癥。
沙百鴨湯材料:北沙參50克,百合30克,鴨肉200克,蔥、姜、精鹽各適量。做法:將沙參、百合切片;鴨肉切小塊,放蔥、姜等,加精鹽,加水適量共煮湯,至鴨肉熟即可。食鴨肉,飲湯。每日1次或隔日1次。功效:可以滋陰清熱,潤(rùn)肺止咳。適用于陰虛火旺所致的咳嗽,咯痰不爽,痰中帶血等癥。亦可用作肺結(jié)核陰虛證侯明顯的患者平時(shí)食療之品。
銀耳冰糖羹材料:銀耳10克,冰糖20克。做法:先將銀耳去蒂,揀凈雜質(zhì),用冷開水浸泡至脹大變軟。再將銀耳、冰糖放沙鍋中,加水適量,用文火燉煮10分鐘,至銀耳松爛、湯汁稠時(shí)即成。當(dāng)夜點(diǎn)食用,每晚1次。功效:可以滋陰潤(rùn)燥,化痰止咳。適用于肺陰不足所致的干咳少痰,不易咳出,陰潤(rùn)燥,化痰止咳。
山藥杏仁粥材料:山藥、粟米各100克,杏仁20克,酥油適量。做法:山藥煮熟,粟米炒粉;杏仁炒熟,去皮尖,搗為末。每日空腹開水調(diào)杏仁末10克,山藥、粟米粉各適量,加酥油服之。功效:可補(bǔ)中益氣,溫中潤(rùn)肺。適用于脾虛體弱,肺虛久咳等癥。
蔥梨湯用材料:蔥白(連須)7根,鴨梨1個(gè),冰糖9克。做法:以上3味加水煎煮。吃梨,飲湯。每日2次。功效:此方具有清熱疏風(fēng)的作用。適用于風(fēng)熱型咳嗽,咳嗽頻劇,喉燥咽痛,咳痰不爽等癥。
經(jīng)常出現(xiàn)肺部疾病,要注意養(yǎng)肺潤(rùn)肺,保護(hù)肺部的健康。如何做到?可以通過一些食療的方法來調(diào)理,同時(shí)也要注意勞逸結(jié)合。下面的這些具有潤(rùn)肺止咳的食療方法可以有神奇的作用,對(duì)于調(diào)理肺部健康有好處,來看看這些養(yǎng)肺食譜。
茉莉銀耳
功效:具有滋陰化濕之功效,適用于肺陰虛之咳嗽、咯血,以及脾胃濕困之食少腹脹等病癥。茉莉花具有清熱解毒滋陰的作用,和銀耳一起搭配,可以有清熱解毒潤(rùn)肺止咳的作用,適合肺部感染的人群。
原料:銀耳15克,茉莉花24朵,料酒9克,食鹽、味精、清湯適量。
制法:
1、將銀耳泡發(fā),洗凈,去蒂,用開水氽一下,放入涼水中漂涼備用。茉莉花去蒂洗凈,放在盤中待用。
2、鍋內(nèi)放入清湯,下料酒,加食鹽、味精,用旺火燒開,撇出浮沫,將湯盛入碗中,再將銀耳用開水氽透放入湯中,將茉莉花撒在湯碗中即成。
杏仁蒸肉
功效:此菜特點(diǎn)是肉肥而不膩,粑軟甜糯,具有補(bǔ)肺潤(rùn)喉、止咳定喘之功效。適宜肺結(jié)核,還有慢性肺部疾病,比如說出現(xiàn)的氣管炎或者是咳嗽哮喘的疾病都有很好的改善的作用,而且也可以有緩解便秘的作用。
原料:帶皮五花豬肉500克,甜杏仁20克,冰糖30克,濕淀粉5克,醬油50克,料酒30克,豬油15克,蔥、姜各3克。
制法:
1、將豬肉洗凈,切成約2厘米見方的肉塊,杏仁用開水泡透,去掉外皮,用紗布包好。
2、鐵鍋用旺火燒熱,倒入豬油,加冰糖15克,炒成深紅色,再加入肉塊翻炒。當(dāng)肉塊呈紅色時(shí)下蔥塊、醬油、料酒,再加入沒過肉塊的清水和杏仁。待湯開后,倒入沙鍋內(nèi),用微火燉(要勤翻動(dòng),勿糊底)。
3、待肉塊燉到六七成熟時(shí)再放入冰糖15克,燉至九成熟時(shí)將杏仁取出,去掉紗布,平鋪在碗底,將燉好的肉塊皮朝下擺在杏仁上,再倒入一些原湯,上蒸籠蒸到十成爛時(shí)取出,扣在盤中。將剩下的原湯燒開,加濕淀粉勾成芡汁,澆在肉上即可食用。
這些潤(rùn)肺止咳的食療方法不妨試試,效果不錯(cuò),而且也可以有滋陰潤(rùn)肺的作用,對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽咳痰,還有慢性肺部疾病都有很好的調(diào)理的作用和效果,同時(shí)也可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用,日常生活中這樣的養(yǎng)生食譜是不錯(cuò)的選擇,大家可以試試。
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