咳嗽咳痰不舒服,首選潤(rùn)肺止咳食譜

很多人出現(xiàn)肺部疾病，不知道應(yīng)該如何去調(diào)理?除了選擇正確的一些治療以外，可以選擇一些食療的方法來調(diào)理，效果也是很不錯(cuò)的。如何緩解咳嗽咳痰的問題。上面的這些具有潤(rùn)肺止咳的食療方法可以試試，效果不錯(cuò)，還可以有緩解癥狀的作用。

杏仁粒大米茶

做法：杏仁120克，大米30克，白糖150克。杏仁用開水浸泡15分鐘;大米冷水浸泡30分鐘;然后將杏仁粒和大米攪均磨爛后，加入清水600毫升，再加入白糖，邊煮邊攪，直至煮成濃汁，熄火悶5分鐘即可。

功效：適用于內(nèi)傷咳嗽(咳嗽、痰白以及納呆)之久咳者。杏仁和大米一起泡茶，可以有滋陰去火的作用，而且也可以緩解肺熱導(dǎo)致的咳嗽咳痰的一些癥狀。

百合燉鴨

做法：鴨子、百合、芡實(shí)、姜。將百合和芡實(shí)洗凈，將宰好的鴨子切塊，汆水撈起，煮沸清水倒入燉盅，放入所有材料，隔水燉兩個(gè)小時(shí)，下鹽調(diào)味即可食用。

功效：百合味甘微苦，有補(bǔ)益心肺、清心安神的作用;鴨肉味甘微寒，有潤(rùn)肺、止咳、化痰的功效。而百合燉鴨醇香清潤(rùn)可口，清肺潤(rùn)肺、利氣止咳。此湯也適宜長(zhǎng)期上夜班的人食用，可改善熬夜后的干咳、失眠、心煩等癥狀。百合和鴨肉一起吃，可以有滋陰去火的作用，對(duì)于緩解咳嗽咳痰有好處，還有清肺熱的功效，是不錯(cuò)的養(yǎng)生食譜。

百合冬花飲

做法：百合30～60克，款冬花10～15克，冰糖適量。將二藥同放砂鍋中，加水浸泡半小時(shí)后，先大火后小火煎煮兩次，每次20分鐘。兩汁合并后加進(jìn)冰糖，飲水食百合。

功效：合適秋冬咳嗽，咽喉干痛，略見有痰者，對(duì)支氣管炎、哮喘可作輔助治療。百合可以有去火的作用，和款冬花一起搭配，可以有去火氣止咳的功效。

如何緩解咳嗽咳痰的問題，上面介紹了相關(guān)的一些食譜，這些食譜可以起到滋陰的作用，食物相互搭配可以有潤(rùn)燥的作用，同時(shí)也可以有緩解癥狀的效果。如果你也有這些癥狀，不妨試試這些食譜吧，可以有很好的解毒清熱的功效。

幾款食療方法潤(rùn)肺宣肺止咳

如何保護(hù)自己的肺部呢，一些抽煙的人群要注意了，少抽煙，少吃辛辣刺激的食物，而且要多喝水，這樣的話可以減少一些肺部疾病的困擾，如果是咳嗽的話，可以選擇一些潤(rùn)肺的食物哦，比如說宣肺止咳的食療方法可以幫助你得到改善，來看看吧。

蘿卜豬肺止咳湯

蘿卜1個(gè)、豬肺1個(gè)、杏仁15克。加水共煮1小時(shí)，吃肉飲湯;清熱化痰、止咳平喘、治久咳不止、痰多氣促。

花生沙參湯治咳嗽少痰

花生米、白果，百合、北沙參各25克、冰糖適量。水煎取汁，加冰糖，每日1劑;潤(rùn)肺化痰、治久咳痰少、氣短咽干。這樣的食療方法可以有潤(rùn)肺的作用，對(duì)于緩解痰多咳嗽是有好處的。

黃精冰糖止咳平喘

黃精(中草藥)30克、冰糖50克。將黃精洗凈，用冷水發(fā)泡，置砂鍋內(nèi)，再放入冰糖，加水適量，將鍋置爐上，以武火煎煮，后用文火煨熬，直至黃精爛熟為止，每日2次，吃黃精飲湯;清肺、理脾、益精，用治肺燥肺虛之咳嗽、干咳無痰、咯吐不利、食少口干、腎虛精虧等。黃精可以止咳潤(rùn)燥的作用，對(duì)于緩解咳嗽干咳有一定的好處，還可以有緩解燥熱的作用。

豆腐糖止咳化痰平喘

豆腐500克、紅糖、白糖各100克。把豆腐當(dāng)中挖一窩，納入紅，白糖，放入碗內(nèi)隔水煮30分鐘;一次吃完，連服4次;清熱、生津、潤(rùn)燥、治咳嗽痰喘。豆腐可以有止咳的作用，還可以平喘，可以經(jīng)常吃。

玉米須橘皮治咳嗽

玉米須、橘皮各適量。共加水煎，日服2次;止咳化痰、治風(fēng)寒咳嗽、痰多。

如何緩解咳嗽咳痰的問題呢，上面的這些宣肺止咳的食療方法可以試試了，對(duì)于緩解咳嗽平喘有好處，而且還可以有保護(hù)肺部，對(duì)于出現(xiàn)的燥熱，肺部疾病有調(diào)理的效果，大家可以試試。

感冒咳嗽怎么辦? 7款食療潤(rùn)肺止咳

蘿卜茶材料：白蘿卜100克，茶葉5克。做法：茶葉加用沸水沖泡5分鐘，取汁;白蘿卜洗凈，切片，置鍋中煮爛，倒入茶汁即可。每日2劑，不拘時(shí)溫。功效：具有清熱化痰，理氣開胃的功效。適用于咳嗽痰多，納食不香等。此茶原料易得，制作簡(jiǎn)便，對(duì)肺熱咳嗽痰多者服之較宜。

杏梨茶材料：苦杏仁10克，大鴨梨1個(gè)，冰糖少許。做法：將杏仁去皮尖，打碎;鴨梨去核，切塊;加適量水同煮，待熟加冰糖令溶。代茶飲用，不拘時(shí)。功效：此茶能潤(rùn)肺止咳，適用于燥熱型急性氣管炎、咳嗽。

北杏豬肺湯材料：豬肺250克，北杏10克，姜汁、精鹽各適量。做法：豬肺切塊洗干凈，與北杏加清水適量煲湯，湯將好時(shí)沖入姜汁1—2湯匙，用精鹽調(diào)味即成。飲湯，食豬肺，可以每日2次。功效：此方止咳化痰，補(bǔ)肺。適用于慢性支氣管炎，腸燥便秘等癥。

沙百鴨湯材料：北沙參50克，百合30克，鴨肉200克，蔥、姜、精鹽各適量。做法：將沙參、百合切片;鴨肉切小塊，放蔥、姜等，加精鹽，加水適量共煮湯，至鴨肉熟即可。食鴨肉，飲湯。每日1次或隔日1次。功效：可以滋陰清熱，潤(rùn)肺止咳。適用于陰虛火旺所致的咳嗽，咯痰不爽，痰中帶血等癥。亦可用作肺結(jié)核陰虛證侯明顯的患者平時(shí)食療之品。

銀耳冰糖羹材料：銀耳10克，冰糖20克。做法：先將銀耳去蒂，揀凈雜質(zhì)，用冷開水浸泡至脹大變軟。再將銀耳、冰糖放沙鍋中，加水適量，用文火燉煮10分鐘，至銀耳松爛、湯汁稠時(shí)即成。當(dāng)夜點(diǎn)食用，每晚1次。功效：可以滋陰潤(rùn)燥，化痰止咳。適用于肺陰不足所致的干咳少痰，不易咳出，陰潤(rùn)燥，化痰止咳。

山藥杏仁粥材料：山藥、粟米各100克，杏仁20克，酥油適量。做法：山藥煮熟，粟米炒粉;杏仁炒熟，去皮尖，搗為末。每日空腹開水調(diào)杏仁末10克，山藥、粟米粉各適量，加酥油服之。功效：可補(bǔ)中益氣，溫中潤(rùn)肺。適用于脾虛體弱，肺虛久咳等癥。

蔥梨湯用材料：蔥白(連須)7根，鴨梨1個(gè)，冰糖9克。做法：以上3味加水煎煮。吃梨，飲湯。每日2次。功效：此方具有清熱疏風(fēng)的作用。適用于風(fēng)熱型咳嗽，咳嗽頻劇，喉燥咽痛，咳痰不爽等癥。

潤(rùn)肺止咳吃什么 這些食譜很神奇

經(jīng)常出現(xiàn)肺部疾病，要注意養(yǎng)肺潤(rùn)肺，保護(hù)肺部的健康。如何做到?可以通過一些食療的方法來調(diào)理，同時(shí)也要注意勞逸結(jié)合。下面的這些具有潤(rùn)肺止咳的食療方法可以有神奇的作用，對(duì)于調(diào)理肺部健康有好處，來看看這些養(yǎng)肺食譜。

茉莉銀耳

功效：具有滋陰化濕之功效，適用于肺陰虛之咳嗽、咯血，以及脾胃濕困之食少腹脹等病癥。茉莉花具有清熱解毒滋陰的作用，和銀耳一起搭配，可以有清熱解毒潤(rùn)肺止咳的作用，適合肺部感染的人群。

原料：銀耳15克，茉莉花24朵，料酒9克，食鹽、味精、清湯適量。

制法：

1、將銀耳泡發(fā)，洗凈，去蒂，用開水氽一下，放入涼水中漂涼備用。茉莉花去蒂洗凈，放在盤中待用。

2、鍋內(nèi)放入清湯，下料酒，加食鹽、味精，用旺火燒開，撇出浮沫，將湯盛入碗中，再將銀耳用開水氽透放入湯中，將茉莉花撒在湯碗中即成。

杏仁蒸肉

功效：此菜特點(diǎn)是肉肥而不膩，粑軟甜糯，具有補(bǔ)肺潤(rùn)喉、止咳定喘之功效。適宜肺結(jié)核，還有慢性肺部疾病，比如說出現(xiàn)的氣管炎或者是咳嗽哮喘的疾病都有很好的改善的作用，而且也可以有緩解便秘的作用。

原料：帶皮五花豬肉500克，甜杏仁20克，冰糖30克，濕淀粉5克，醬油50克，料酒30克，豬油15克，蔥、姜各3克。

制法：

1、將豬肉洗凈，切成約2厘米見方的肉塊，杏仁用開水泡透，去掉外皮，用紗布包好。

2、鐵鍋用旺火燒熱，倒入豬油，加冰糖15克，炒成深紅色，再加入肉塊翻炒。當(dāng)肉塊呈紅色時(shí)下蔥塊、醬油、料酒，再加入沒過肉塊的清水和杏仁。待湯開后，倒入沙鍋內(nèi)，用微火燉(要勤翻動(dòng)，勿糊底)。

3、待肉塊燉到六七成熟時(shí)再放入冰糖15克，燉至九成熟時(shí)將杏仁取出，去掉紗布，平鋪在碗底，將燉好的肉塊皮朝下擺在杏仁上，再倒入一些原湯，上蒸籠蒸到十成爛時(shí)取出，扣在盤中。將剩下的原湯燒開，加濕淀粉勾成芡汁，澆在肉上即可食用。

這些潤(rùn)肺止咳的食療方法不妨試試，效果不錯(cuò)，而且也可以有滋陰潤(rùn)肺的作用，對(duì)于出現(xiàn)的咳嗽咳痰，還有慢性肺部疾病都有很好的調(diào)理的作用和效果，同時(shí)也可以起到調(diào)理體質(zhì)的作用，日常生活中這樣的養(yǎng)生食譜是不錯(cuò)的選擇，大家可以試試。

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