吃什么具有解毒的作用,可以通過飲食的合理搭配來調(diào)理體質(zhì),對于增強(qiáng)免疫力有好處,吃什么具有排毒的功效?下面的這些具有清熱解毒的食譜可以試試,對于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處,還可以提高免疫力,下面的這些食物具有排毒有幫助,來看看它們的做法。
雙菇苦瓜絲
材料:苦瓜150克、香菇100克、金針菇100克,姜、醬油、糖、香油適量。
做法:
1、將苦瓜順絲切成細(xì)絲,姜片切成細(xì)絲。香菇浸軟切絲,金針菇切去尾端洗凈。
2、油爆姜絲后,加入苦瓜絲、香菇絲及鹽,同炒至苦瓜絲變軟。將金針菇加入同炒,加入調(diào)味料炒勻即可食用。
功效:苦瓜含有一種具生理活性的植物蛋白質(zhì),這種蛋白質(zhì)能夠激發(fā)體內(nèi)免疫系統(tǒng)防御功能,增加免疫細(xì)胞的活性,消除體內(nèi)的有害物質(zhì)??喙暇哂醒a(bǔ)充纖維素的作用,對于減少脂肪吸收有好處,還能有降低膽固醇的功效,所以說是不錯(cuò)的排毒食譜。
木耳豆腐羹
材料:木耳、豆腐、火腿、水淀粉、蔥、姜、油、鹽、雞精。
做法:
1、豆腐沖洗一下,切小塊。火腿切小丁。木耳泡發(fā),切小塊。(木耳用煮熟的米湯泡發(fā),口感最好)坐鍋燒開水,下入豆腐焯一下即可撈出,以去除豆腥味。鍋內(nèi)水不用倒掉,繼續(xù)下入木耳焯燙片刻,即可撈出。
2、加入火腿丁,焯燙一下即可撈出,放入少量火腿丁,起到提味、促進(jìn)食欲的作用。炒鍋燒熱,倒入適量油,放入蔥姜末煸炒。下木耳、火腿翻炒幾下。
3、倒入適量清水。下入豆腐,燒開鍋。開鍋后,加適量鹽、雞精,調(diào)味。再勾薄芡兒,撒少許香油、香蔥,即可出鍋。
功效:木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來排出體外,從而起到腸胃的清道夫的作用,豆腐和木耳中含有豐富的蛋白質(zhì)和維生素,可以有預(yù)防動脈硬化的作用,還可以有清熱解毒去火,預(yù)防上火的功效。
吃什么能排毒,上面的這些具有清熱解毒的食譜可以試試,可以起到保健養(yǎng)生的作用,對于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處和作用,還能有提高免疫力的功效,是可以有預(yù)防上火作用的,所以這樣的食物可以經(jīng)常吃,對健康有好處。
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