一些治療陰虛體質(zhì)的食療方

我們?nèi)绻浅霈F(xiàn)陰虛了，而且是沒有及時(shí)的補(bǔ)陰，是會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)營養(yǎng)不良的狀況，而且嚴(yán)重了是會(huì)影響到生命的健康和正常的活動(dòng)，尤其是對(duì)于一些生活壓力比較大的白領(lǐng)。那么對(duì)于陰虛該怎么很好的滋補(bǔ)呢？下面小編分享一些可以滋陰的食物。

1、燉雪梨川貝

將雪梨挖去核，川貝納入梨中，蓋好孔，用白線扎好，放鍋內(nèi)水燉，約1小時(shí)左右，梨熟爛，濾渣飲湯食用即可。燉雪梨川貝是有很好的滋陰潤肺，清熱化痰的功效，對(duì)于肺腎陰虛感冒是有很好的治療的效果。

2、桑菊薄荷飲

將清洗干凈的桑葉、菊花各取5克，竹葉、白茅根各30克，薄荷3克，一并放入茶壺內(nèi)，用沸水溫浸10分鐘即可。我們是可以喝熱飲，也是可以放涼了，作為冷飲飲用，是有不錯(cuò)的滋陰降火的功效。

3、絲瓜花蜜飲

取絲瓜花10克清洗干凈后用沸水沖泡，溫浸10分鐘后，然后大家是可以根據(jù)自己口味加入適量的蜂蜜，每天三次是有很好的滋陰潤肺，清熱化痰的功效。

4、鮮藕姜汁

選去節(jié)鮮藕500克，生姜50克。將藕與姜一起洗凈，切碎，以潔凈紗布絞取汁。一日內(nèi)分?jǐn)?shù)次服完，是有不錯(cuò)的滋陰的作用。

5、白鱔魚沙參湯

將白鱔魚去腸雜，洗凈備用。將沙參15克，玉竹15克，百合24克，百部10克一起洗凈切碎后，與清洗去雜后的白鱔魚一起加水適量燉煮，待熟時(shí)入少許鹽調(diào)味即可。我們每天堅(jiān)持吃一次，吃的時(shí)候肉和湯都是要吃了，我們連續(xù)堅(jiān)持一段時(shí)間就是可以很好的擺脫陰虛的狀況。

上面就是為大家介紹的陰虛吃什么比較好的方法了，陰虛是會(huì)影響到身體的健康，導(dǎo)致我們出現(xiàn)很多的身體不適，所以大家在日常的生活中是要很好的食用一些食物來進(jìn)行改善和調(diào)理，希望大家是可以擁有一個(gè)幸福美滿的生活。

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