火龍果和酸奶能一起吃嗎

目錄火龍果和酸奶能一起吃嗎火龍果和酸奶的營養(yǎng)價值火龍果和酸奶一起吃的好處火龍果、酸奶不能和什么一起吃哪些人不宜吃火龍果哪些人不宜喝酸奶火龍果和酸奶搭配食譜火龍果和酸奶在我們的日常生活中都是很受歡迎的食物，火龍果的味道不是很夸張的甜，味道甘美，而酸奶的味道為酸甜，再給我們的身體補充營養(yǎng)的同時還能打開我們的胃口，對我們的身體健康很有利，那么這兩者之間能不能搭配在一起吃呢?讓我們一起來看一看吧。

火龍果和酸奶能一起吃嗎

可以，火龍果和酸奶可以一起吃，因為酸奶和火龍果中的營養(yǎng)成分并沒有與之相克的成分，而且這兩者搭配還能做一個簡易的火龍果沙拉，味道也是極好的。

火龍果和酸奶的營養(yǎng)價值

中含有豐富的熱量、碳水化合物、維生素B1、B2、C、E、A、磷、鎂、硒、蛋白質(zhì)、鉀、鐵、銅、鈣、鈉、鋅、錳、煙酸等營養(yǎng)物質(zhì)，可以在我們享受美食的同時補充足夠的營養(yǎng)，為我們的身體帶來好處。

火龍果中含有豐富的熱量、碳水化合物、葉酸、蛋白質(zhì)、膳食纖維、脂肪、維生素B6，可以為我們的身體補充相應的營養(yǎng)成分，對我們的身體是非常好的。

火龍果和酸奶一起吃的好處

1、抗衰老

火龍果和酸奶同時都具有有抗氧化、抗自由基、抗衰老的作用，還具有抑制腦細胞變性，預防癡呆癥的作用，對我們的身體是非常好的。

2、保護胃黏膜

火龍果中含有的植物性白蛋白，這種有活性的白蛋白會自動與人體內(nèi)的重金屬離子結合，通過排泄系統(tǒng)排出體外，從而起解毒的作用，而酸奶中含有豐富的蛋白質(zhì)，蛋白質(zhì)對胃壁還有保護作用。

3、美白皮膚

酸奶和火龍果能消除氧自由基，具有美白皮膚的作用。

4、有助于毒素的排除

酸奶和火龍果同時都具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

5、綜合作用

預防便秘、促進眼睛保健、增加骨質(zhì)密度、幫助細胞膜形成、預防貧血和抗神經(jīng)炎、口角炎。

6、促進消化

火龍果中芝麻狀的種子有促進胃腸消化的功能，而酸奶中含有豐富的膳食纖維對腸胃消化也有一定的輔助作用。

火龍果、酸奶不能和什么一起吃

酸奶+黃豆：酸牛奶中的鈣質(zhì)非常的豐富，而鈣的消化吸收會被黃豆所含的化學成份所影響，這樣就會使人體內(nèi)吸收不到足夠的鈣物質(zhì)，對人體產(chǎn)生不好的影響。

火龍果+黃瓜：會破壞食物中的維生素C，對我們的身體是一種損失。

火龍果+山楂：會引起身體的消化不良、產(chǎn)生腹痛腹脹的現(xiàn)象。

火龍果+鮮貝：會產(chǎn)生有毒的物質(zhì)，威脅到我們身體的健康。

哪些人不宜吃火龍果

1、腹瀉的患者不宜吃火龍果

因為腹瀉一般是因為腸胃受涼引起的，而火龍果的性質(zhì)偏涼，腹瀉的患者吃火龍果會加重病情，對患者的恢復非常的不利。

2、月經(jīng)期間不宜吃火龍果

因為月經(jīng)期間應該避免涼性物質(zhì)的食用，而火龍果就是屬于涼性食物，會加重月經(jīng)期間女性的痛經(jīng)，給患者的身體帶來一定的負擔。

哪些人不宜喝酸奶

1、腸胃道手術后的患者不宜喝酸奶

因為經(jīng)歷過腸胃道手術的病人，都失去了加工食糜的功能，而喝了酸奶以后腸胃內(nèi)就會產(chǎn)生一些反應，導致發(fā)生嘔吐，胃脹的現(xiàn)象，不僅會使病情恢復變慢，還會使患者變得更加的痛苦，對患者的病情是非常不利的。

2、腹瀉的患者不宜喝酸奶

因為酸奶本身就帶有助消化的效果，腹瀉的患者經(jīng)常喝酸奶會造成腹瀉的情況更加的嚴重，影響我們的身體健康。

3、腸道疾病患者不宜喝酸奶

因為在腸道受損后，體內(nèi)的乳糖酶會消失掉大部分，之后會出現(xiàn)乳糖不耐受的情況，從而加重腸道的負擔，使患者的身體產(chǎn)生不適感，可能會使病情加重。

4、牛奶過敏患者不宜喝酸奶

對牛奶過敏的患者在喝了牛奶以后會產(chǎn)生絞痛、嘔吐、暴躁、呼吸困難等的癥狀，使我們的身體遭受一些不必要的傷痛，所以對牛奶過敏的患者也不能喝酸奶，以防過敏癥狀的發(fā)生。

5、尿病患者不宜喝酸奶

糖酸奶在制作過程中會添加蔗糖作為發(fā)酵促進劑，有時還會用各種糖漿調(diào)味，所以糖尿病人在選擇酸奶的時候要特別注意：只有那些用代糖品制作的無糖酸奶才可以選用，并要遵從營養(yǎng)醫(yī)師的推薦量。

6、嬰幼兒不宜喝酸奶

因為嬰幼兒自身的消化系統(tǒng)正在發(fā)育，而酸奶則是助消化的，這個時候給小孩喝酸奶會給孩子腸胃造成一定的壓力，所以最好不要給嬰幼兒喝酸奶。

火龍果和酸奶搭配食譜

酸奶火龍果

做法：準備好所有材料，火龍果的一半切小塊放入榨汁機，入2小勺自制酸奶，啟動榨汁機(酸奶是自制的，里面有加糖，所以做奶昔不需要再加糖)如果酸奶無糖就加入適量的蜂蜜或者糖，成濃稠狀態(tài)，倒入玻璃杯里面，把剩下的酸奶一勺一勺慢慢的放入，另外一半火龍果用勺子挖成球，把火龍果果肉加入

功效：有助于毒素的排除，因為酸奶和火龍果同時都具有減肥、降低膽固醇、潤腸、預防大腸癌等功效。

火龍果酸奶奶昔

做法：莫斯利安太甜，配火龍果正好火龍果酸奶奶昔的做法，一個火龍果挖球，剩下來的邊角料剛好配酸奶，用攪拌棒幾秒就可以搞定了。

功效：可以起到美白養(yǎng)顏的效果。

綜上所述，火龍果和酸奶是可以一起吃的，而且搭配在一起兩者的味道美妙的結合在一起，對于喜歡吃這兩者食物的人，可以一次吃到兩者物質(zhì)，但是也需要注意不能一起吃的東西，吃的健康有營養(yǎng)。