介紹一些不錯的清熱瀉火的飲品

我們很多時候第二天起床是發(fā)現(xiàn)自己起痘痘了，或者是經(jīng)?？诟缮嘣?，說明我們是上火了，上火是我們生活中常見的一種現(xiàn)象，但是大家都是不怎么在意的，對身體健康的影響也是比較的小的，今天小編就是為大家介紹一些可以很好的清熱瀉火的飲品。

清熱瀉火解毒的飲品

1、南瓜豆?jié){汁

做法:老南瓜切塊，用橄欖油加少許鹽炒一下，或切塊蒸熟，和豆?jié){一起攪拌成濃汁，再煮熟即可。

營養(yǎng):南瓜的營養(yǎng)是非常的豐富的，食用是有助于清腸解熱。

2、番茄銀耳小米羹

做法:將小米用冷水浸泡1小時；將銀耳放入鍋中加水燒開后，改成文火燉爛，加入番茄、小米一并燒煮，待小米煮稠后加入冰糖，濕生粉勾芡。

營養(yǎng)價值:番茄含有豐富的維生素，銀耳是有滋陰潤肺，小米有健脾、和胃功效，所以食用是可以很好的清熱解毒、益胃健腦。

3、二豆飲

綠豆100克，扁豆50克，白糖適量。綠豆、扁豆洗凈，放入鍋內(nèi)煮至熟爛為度，再加入白糖，涼服。

營養(yǎng)價值:我們食用這款飲品是可以清熱、解、暑健脾、化濕。

4、苦瓜茶

苦瓜1條，綠茶適量?？喙仙隙饲虚_，挖去心，裝入綠茶，掛陰涼通風(fēng)處陰干。取下洗凈，連同茶葉切碎，拌勻。每次10克，用沸水沖泡，半小時后再飲。

營養(yǎng)價值:苦瓜茶是可以清熱、解暑、止渴、除煩。

我們現(xiàn)在很多人都是喜歡喝一些飲料，這其實對身體健康是不利的，而且我們現(xiàn)在的生活方式和飲食方式，導(dǎo)致我們經(jīng)常是容易上火的，而喝飲料更是會加重這些狀況的，所以我們是需要很好的嘗試喝上面這些清熱瀉火的飲品的。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/25978.html.

聲明： 我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 支氣管擴(kuò)張的食療小方法(支氣管擴(kuò)張吃···

下一篇: 這五種食物是可以很好的幫助清熱的