胃下垂的防治方法有哪些

我們現(xiàn)在很多人都是不注意自己的健康問題，飲食沒有規(guī)律，有時候不吃，有時候海吃，很容易引引發(fā)胃下垂，對我們身體健康的影響是不小的，所以是需要很好的了解一些預(yù)防胃下垂的措施，下面我們大家就是一起來詳細(xì)的看看吧。

胃下垂的防治方法有哪些

1、少食多餐

我們胃下垂消化功能是會減弱的，所以過多的食物入胃，必然會滯留于胃內(nèi)引起消化不良。所以，飲食調(diào)理的第一要求便是每次用餐量宜少，但次數(shù)可以增加，每日4~6餐為合適。

2、細(xì)嚼慢咽

胃下垂患者的胃壁張力是會減低的，所以細(xì)嚼慢咽以利于消化吸收及增強胃蠕動和促進排空速度，緩解腹脹不適。

3、食物細(xì)軟

我們在平時的生活中是要注意食用一些細(xì)軟、易消化。主食應(yīng)以軟飯為佳，若吃面條也要煮透煮軟；副食要剁碎熟吃，少吃生冷的蔬菜。注意的是魚肉不可過熟，因為魚肉在半生不熟的情況下最容易消化了，對胃的負(fù)擔(dān)也是最小的。

4、營養(yǎng)均衡

胃下垂患者的大多體力和肌力都很弱，加之消化吸收不好，容易產(chǎn)生機體營養(yǎng)失衡，故較正常人更感到疲勞和精神不振。所以我們要注意在少量多餐的基礎(chǔ)上力求使膳食營養(yǎng)均衡，糖、脂肪、蛋白質(zhì)三大營養(yǎng)物質(zhì)比例適宜。其中脂肪比例偏低些。

5、減少刺激

我們是要減少刺激性強的食物，像辣椒、、姜、過量酒精、咖啡、可樂及濃茶等，可使胃下垂患者的反酸、燒心癥狀加重，影響病情改善，故而這些食物應(yīng)盡量少吃少喝，有所限制。少量飲些果酒和淡茶有利于減緩胃下垂的發(fā)生與發(fā)展。

6、防止便秘

在日常生活中要多調(diào)配一些蔬菜水果，因為水果蔬菜中含有較多維生素，可促進腸胃的蠕動，避免便秘的發(fā)生。若清晨喝杯淡鹽水或睡前喝杯蜂蜜水，也可以緩解和消除便秘的狀況。

我們在生活中是要很好的注意上面為大家介紹的這些內(nèi)容的的，為了我們的健康，我們也是需要養(yǎng)成好的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣，不要是吃東西太快了，不要長期的飲酒，腸胃不好的人要多吃一些養(yǎng)胃的食物，像粥、湯等。

本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/25976.html.

聲明： 我們致力于保護作者版權(quán)，注重分享，被刊用文章因無法核實真實出處，未能及時與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的，請聯(lián)系管理員，我們會立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益，請立即通知我們(管理員郵箱：602607956@qq.com)，情況屬實，我們會第一時間予以刪除，并同時向您表示歉意,謝謝!

上一篇: 三種養(yǎng)生粥幫助調(diào)理結(jié)腸炎

下一篇: 支氣管擴張的食療小方法(支氣管擴張吃···