胃脹氣吃哪些食物可以緩解

胃脹氣是一種比較常見的脾胃疾病，一旦出現(xiàn)了胃脹氣的情況，還會引發(fā)許多的腸胃疾病了，對于我們?nèi)梭w的腸胃的健康是非常不利的，當然，我們大家出現(xiàn)了胃脹氣的情況以后，也是需要注意自己的飲食的健康的，那么胃脹氣吃哪些食物好?我們一起來詳細的看看。

胡荽

胡荽對于我們大家來說可能是比較陌生的，其實胡荽也是一種美味的蔬菜，相信我們有些朋友們在生活中也是吃過胡荽的，其實胡荽不僅好吃，并且營養(yǎng)價值也是非常高的，重要的是，經(jīng)常食用一些胡荽，可以幫助我們緩解胃脹氣的癥狀。胡荽有消食下氣作用，中醫(yī)常用以治療食物積滯。崔禹錫《食經(jīng)》稱：“調(diào)食下氣?！薄妒朝煴静荨氛f它“至消谷能食，治腸風，熱餅裹食”。《日用本草》亦認為，胡荽“消谷化氣，通大小腸結氣?！彼?，對食積腹脹者尤宜。

楊梅

楊梅這種美味的水果也是可以起到不錯的緩解胃脹氣的作用的，所以我們大家如果在生活中出現(xiàn)了胃脹氣的癥狀了，那么大家可以適當?shù)氖秤靡恍蠲穪砭徑獠∏榈?，還能夠促進我們?nèi)梭w的脾胃的健康。楊梅能和胃消食，唐代食醫(yī)孟詵認為楊梅“和五臟，能滌腸胃。”現(xiàn)代《中國藥植圖鑒》亦載：“治心胃氣痛有效?！薄度荼静荨份d有一方：“治胃腸脹滿，楊梅腌食鹽備用，越久越佳，用時取數(shù)顆泡開水服?！?/p>

如果在生活中出現(xiàn)了胃脹氣的情況了，那么我們大家可以通過食用哪些食物來緩解這種癥狀?相信我們大家現(xiàn)在對于緩解胃脹氣的美味食物也是有了一定的了解，我們可以知道，經(jīng)常食用一些胡荽和楊梅，可以幫助我們有效的緩解胃脹氣的。

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