1、少去人多的地方,人多口雜,細菌病毒比較容易傳播。
2、接觸了經(jīng)過多人觸摸的東西之后,比如錢、門把手等,要記得洗手,尤其孕婦避免直接接觸 。
3、勤戴口罩。如果孕婦是易過敏體質(zhì)的話,建議勤戴口罩,避免鼻子和眼睛直接接觸外界。此外,如果家里有人感冒的話,也建議孕婦戴口罩。
4、注意調(diào)適身心狀態(tài)。孕婦的身心壓力會較大,所以為了擁有健康的身體,建議孕婦要多多休息,但是也不要每天睡太多覺。不要有太大壓力,不要工作太久,切忌熬夜,不要常有不好的情緒,上述情況都容易導致孕婦抵抗力下降,這會導致細菌病毒入侵孕婦。
5、注意調(diào)試室內(nèi)環(huán)境。如果孕婦的居住環(huán)境比較潮濕,一定要對房間勤除濕;如果孕婦居住環(huán)境的溫差會比較大,一定要你用空調(diào)等儀器維持室內(nèi)溫度。
6、多吃一些有益于身體的食物,食補好過吃藥,或常常按摩背部等區(qū)域,進行調(diào)理。
孕婦感冒是一件十分麻煩的事情,她不像我們普通的人感冒,去買個感冒靈顆粒吃吃,睡一覺就好了。為了寶寶和自己,盡量要把感冒發(fā)燒什么的扼殺在搖籃里。那么就該知道一些預防的方法,本期孕婦飲食,帶你看看懷孕期間怎么預防感冒。
1、每晚用熱水泡個腳,泡腳其實大家都知道,對身體有好處的,在泡腳時,水溫不能太熱,以適合下腳為宜,泡腳時間也不能太過于長,半小時足夠了。買一只泡腳木桶,連小腿一起泡下,效果更好,泡時輕輕做做按摩,放松下,即能解決疲勞,又能做到預防感冒的效果。
2、早晨起床后,要先開窗通風,淡鹽水漱下口,可消滅口腔里的病菌。早晨和晚上,也可用食醋在房內(nèi)各熏一次,這個可以由自己適度控制。
3、平常多吃一些含維生素的食物,保持樂觀的心態(tài),蔬菜水果多吃,到室外散步或做體操,加強鍛煉,增強體質(zhì)。
本文地址:http://www.soujuw.cn/jiankangzonghe/25750.html.
聲明: 我們致力于保護作者版權(quán),注重分享,被刊用文章因無法核實真實出處,未能及時與作者取得聯(lián)系,或有版權(quán)異議的,請聯(lián)系管理員,我們會立即處理,本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò),轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標注錯誤或侵犯了您的合法權(quán)益,請立即通知我們(管理員郵箱:602607956@qq.com),情況屬實,我們會第一時間予以刪除,并同時向您表示歉意,謝謝!
下一篇: 哪些孕婦容易感冒