看看緩解胃脹氣的食療方

美味的菜譜，不僅可以幫助我們大家解饞，更是可以起到非常好的保健功效的，比如在生活中經(jīng)常食用一些養(yǎng)生食療方，對于幫助我們促進腸胃的健康也是非常的有幫助的，還有一些食療方可以幫助我們治療胃脹氣的癥狀，下面我們來看看緩解胃脹氣的食療方。

1、雞內(nèi)金粥

材料：雞內(nèi)金、粳米100克。

做法：雞內(nèi)金清洗干凈，瀝干水分后用文火炒至黃褐色，研為細末備用;粳米清洗干凈，備用;將粳米放入鍋中，同時放入適量的清水，煮至米粒熟爛后再放入適量的雞內(nèi)金粉。繼續(xù)稍煮片刻后放入適量的白糖，調(diào)味后即可食用。雞內(nèi)金粥的做法我們大家也知道了，所以我們大家在生活中就是可以經(jīng)常性的食用一些雞內(nèi)金粥的，當然，雞內(nèi)金粥的功效也是非常多的，經(jīng)常食用一些雞內(nèi)金粥可以起到不錯的消積滯，健脾胃的作用，對于幫助我們治療食積脹滿，嘔吐反胃等這些癥狀的效果是非常好的。

2、橘子皮茶飲

材料：橘子皮4克，生姜4片，紅棗8顆(剝皮)，綠茶一包，水適量。

做法：將所有材料放入鍋中，以中火熬煮5分鐘，濾出湯汁飲服。橘子皮茶飲的做法更是非常的簡單的，大家在生活中適當?shù)氖秤靡恍╅僮悠げ栾?，還能夠幫助我們大家起到非常不錯的治療胃脹氣的作用的，橘子皮中的甲基橙皮可促進膽汁的分泌，幫助油脂的消化;揮發(fā)油能促進胃液分泌，幫助消化，減少發(fā)酵的機會。生姜的姜辣素，能促進胃液分泌，增進腸管蠕動。

相信我們大家現(xiàn)在對于緩解胃脹氣的食療方了解了不少，我們可以知道，經(jīng)常食用一些雞內(nèi)金粥和橘子皮茶飲，可以幫助我們大家很好的緩解胃脹氣的癥狀，另外，經(jīng)常食用這些美味菜譜，對于幫助我們促進身體的健康是非常的有好處的。

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