美味的菜譜,不僅可以幫助我們大家解饞,更是可以起到非常好的保健功效的,比如在生活中經(jīng)常食用一些養(yǎng)生食療方,對于幫助我們促進腸胃的健康也是非常的有幫助的,還有一些食療方可以幫助我們治療胃脹氣的癥狀,下面我們來看看緩解胃脹氣的食療方。
1、雞內(nèi)金粥
材料:雞內(nèi)金、粳米100克。
做法:雞內(nèi)金清洗干凈,瀝干水分后用文火炒至黃褐色,研為細末備用;粳米清洗干凈,備用;將粳米放入鍋中,同時放入適量的清水,煮至米粒熟爛后再放入適量的雞內(nèi)金粉。繼續(xù)稍煮片刻后放入適量的白糖,調(diào)味后即可食用。雞內(nèi)金粥的做法我們大家也知道了,所以我們大家在生活中就是可以經(jīng)常性的食用一些雞內(nèi)金粥的,當然,雞內(nèi)金粥的功效也是非常多的,經(jīng)常食用一些雞內(nèi)金粥可以起到不錯的消積滯,健脾胃的作用,對于幫助我們治療食積脹滿,嘔吐反胃等這些癥狀的效果是非常好的。
2、橘子皮茶飲
材料:橘子皮4克,生姜4片,紅棗8顆(剝皮),綠茶一包,水適量。
做法:將所有材料放入鍋中,以中火熬煮5分鐘,濾出湯汁飲服。橘子皮茶飲的做法更是非常的簡單的,大家在生活中適當?shù)氖秤靡恍╅僮悠げ栾?,還能夠幫助我們大家起到非常不錯的治療胃脹氣的作用的,橘子皮中的甲基橙皮可促進膽汁的分泌,幫助油脂的消化;揮發(fā)油能促進胃液分泌,幫助消化,減少發(fā)酵的機會。生姜的姜辣素,能促進胃液分泌,增進腸管蠕動。
相信我們大家現(xiàn)在對于緩解胃脹氣的食療方了解了不少,我們可以知道,經(jīng)常食用一些雞內(nèi)金粥和橘子皮茶飲,可以幫助我們大家很好的緩解胃脹氣的癥狀,另外,經(jīng)常食用這些美味菜譜,對于幫助我們促進身體的健康是非常的有好處的。
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