想要局部減肥吃什么比較好

對于女性朋友來說，身上的肉多了不是一件好的事情，有的人是會出現(xiàn)圓圓的大臉，有的則是會出現(xiàn)游泳圈，要不就是大粗腿，這對于我們的形象都是有著嚴(yán)重的影響，所以今天小編就是為大家介紹一些可以幫助局部減肥的食物。

1、瘦小腿冠軍——西瓜

西瓜是含有酸檸檬黃素，這是一種很好的排毒的物質(zhì)，是能夠讓我們體內(nèi)的鹽分大量的排出，幫助消除小腿部位的水腫狀況，而且西瓜里面也是含有大量的鉀元素，是可以幫助修飾小腿線條。

2、瘦臉冠軍——西芹

西芹里面是含有大量的纖維素，而且我們在食用西芹的時候是需要用力的咀嚼，是會帶動我們臉部肌肉運動，我們消化西芹所需要的熱量是超過了西芹本身說能夠提供的熱量，所以西芹是一種越吃越瘦的食物，而且對瘦臉有奇效。一棵西芹中，大概只含有4~5卡路里的熱量，但是咀嚼它反而要消耗掉5~8卡路里的熱量，在西芹進入腸胃的過程中，又需要消耗身體中大約5卡路里的熱量。

3、瘦小腹冠軍——番茄

我們的腸道里面是堆積了大量的廢物，就是容易形成小肚腩，而番茄里面是含有豐富的食物纖維，是可以幫助吸收腸道里面多余的脂肪，可以將油脂和毒素排出體外。女性在飯前吃一個番茄，可以在一定程度上起到抑制腸道吸收脂肪的作用。長期堅持下去，你便會遠(yuǎn)離小肚腩的困擾。

上面為大家介紹的3種食物都是有很好的減肥的作用，而且對于我們的不同部位的減肥是有非常顯著的效果，而且適合各種減肥的人群使用，我們?nèi)绻悄軌蜷L期的堅持的話，就是可以幫助瘦身，相信大家是會減肥成功的。

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