夏天如何預(yù)防嘴唇上起泡

夏天不僅天氣炎熱，什么蛇蟲(chóng)鼠蟻都喜歡在這種季節(jié)出沒(méi)。關(guān)鍵是平時(shí)一不注意，夏天炎熱的天氣可能就會(huì)給我們帶來(lái)一些不大不小的困擾。什么中暑，過(guò)敏，上火等，不得不說(shuō)實(shí)在讓人煩惱。人一旦上火就容易嘴唇長(zhǎng)泡。那我們?cè)撊绾晤A(yù)防呢?

1、多喝水

水是人體最需要的物質(zhì)之一，一個(gè)人可以幾天不吃東西，但是絕對(duì)不可以幾天都不喝水。多喝水有利于身體的新陳代謝和排毒。夏天天氣炎熱，很容易就會(huì)脫水，上火什么的。這個(gè)時(shí)候，我們就需要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充身體里面的水分，這樣不僅可以適當(dāng)?shù)亟祷饠』?，還對(duì)排除身體里面的毒素有益，有效預(yù)防長(zhǎng)泡。

2、多吃水果

水果中含有各種豐富的維生素，滿(mǎn)足人體所需要的大部分營(yíng)養(yǎng)。夏天這樣一個(gè)炎熱的季節(jié)，多吃水果，補(bǔ)充水分是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。嘴唇起泡很大一個(gè)原因就是上火，尤其是夏天，天氣熱，氣溫高，上火已經(jīng)變成了一件比較稀疏平常的事。但是我們可以通過(guò)注意一下平時(shí)的飲食，多吃水果，預(yù)防上火。

3、少食辛辣油膩食物

火辣辣的食物加上冰涼透徹的冷飲是夏天常見(jiàn)的搭配。這樣的搭配吃起來(lái)雖然爽快，但是這樣一個(gè)熱辣一個(gè)冰冷的搭配，對(duì)身體造成的刺激也是很大的。在這樣的兩種截然不同的食物刺激下，一些不良反應(yīng)的發(fā)生也是極為正常的。比如嘴唇起泡等，因此夏天一定要注意飲食，少吃辛辣油膩的東西。

為什么上火會(huì)導(dǎo)致嘴唇起泡？怎么預(yù)防嘴唇起泡？

上火是生活中較為常見(jiàn)的病癥，主要是由于不良生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣導(dǎo)致的，需要及時(shí)做好護(hù)理工作，而且上火還容易誘發(fā)其他疾病，那為什么上火會(huì)導(dǎo)致嘴唇起泡？怎么預(yù)防嘴唇起泡？引起嘴唇起泡的原因有很多，下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。
1、上火為什么嘴上起泡
上火嘴上起泡其實(shí)是口唇皰疹，是單純性的皰疹病毒感染引起的，這在中醫(yī)上也被稱(chēng)為“上火”，皰疹病毒在環(huán)境中大量存在，但是人體的免疫能力能很好的抵抗必讀的入侵，在上火時(shí)期，體內(nèi)代謝紊亂，免疫功能有所下降，尤其是平時(shí)身體素質(zhì)較差的人群，很容易白皰疹病毒趁虛而入，出現(xiàn)感染癥狀。
2、口唇皰疹的癥狀
口唇皰疹常在口唇黏膜處出現(xiàn)針頭大小的小皰，常為一群，也有兩三群，自覺(jué)有輕度燒灼感，歷時(shí)一周左右可自愈，亦可反復(fù)發(fā)作。如果皰疹出現(xiàn)后因機(jī)體免疫機(jī)制的調(diào)整不當(dāng)，或破潰后而繼發(fā)感染，會(huì)延長(zhǎng)病程。
3、上火嘴唇起泡怎么治療
上火嘴唇起泡的治病因素是皰疹病毒，對(duì)于這種病毒引起的起泡癥狀只需要針對(duì)性的進(jìn)行抗病毒治療即可取得很好的療效，可選用一些抗病毒的軟膏進(jìn)行外敷，治療效果好，而且副作用較少。而對(duì)于反復(fù)發(fā)作的皰疹則可用甲紫溶液和新霉素軟膏涂抹，效果更佳。
4、上火嘴上起泡怎么預(yù)防
(1)預(yù)防上火
注意飲食均衡，比如：粗心均衡，寒熱均衡，葷素均衡等，保證充足睡眠，堅(jiān)持做到早睡早期，每天睡眠時(shí)間在8小時(shí)左右。增強(qiáng)體質(zhì)，增強(qiáng)抗病能力。
(2)預(yù)防皰疹病毒感染
1.保持牙刷干燥：潮濕的牙刷加上潮濕的浴室，正好符合單純皰疹所期盼的舒適環(huán)境。這些水分有助于延長(zhǎng)牙刷里的病毒之壽命。因此，建議將牙刷存放在干燥的地方。
2.多食用綠色蔬菜：綠色蔬菜中含有較多的維生素B族和維生素C，能增強(qiáng)人的免疫能力。
3.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)確實(shí)有助于強(qiáng)化免疫系統(tǒng)，免疫系統(tǒng)愈強(qiáng)，愈能抵抗病毒入侵。
4.良好的人際關(guān)系：張的情緒會(huì)引起單純皰疹病毒復(fù)發(fā)。高度的壓力未必是此病的禍?zhǔn)?，主要是你如何看待它，如何處理它。擁有一個(gè)彼此關(guān)懷及照應(yīng)的人際關(guān)系，這是避免陷于高度壓力的最佳方法。
5、降火的膳食有哪些
1、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法：蓮子30克，桅子15克，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法：豬肝1付，菊花30克，共煮至肝熟，吃肝喝湯。
3、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。
4、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。
5、吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

嘴唇上起泡吃什么好

嘴唇起泡，大部分是因?yàn)樯匣饘?dǎo)致，吃去火清熱的食物，能夠幫助緩解此癥狀。哪些食物清熱去火呢？如果不科學(xué)的進(jìn)行食療，或隨便用藥，往往會(huì)加重病情癥狀。本文就嘴唇上起泡吃什么好、嘴巴上火起泡吃什么藥等問(wèn)題，為大家推薦食療方。

嘴唇上起泡的原因

相信我們很多人都有過(guò)嘴唇上起泡的不愉快的經(jīng)歷，這種經(jīng)歷想必大家都不愿意再多次體驗(yàn)，那我們有沒(méi)有想過(guò)我們嘴唇上起泡的原因到底是什么呢?只有了解一下我們嘴唇上起泡的原因，我們才能更好地預(yù)防，讓我們一起來(lái)了解一下吧。

1、口角發(fā)炎

我們可能有時(shí)候刷牙或者在嘴里嚼什么東西的時(shí)候會(huì)不小心把我們的嘴唇蹭破或者使嘴唇受到什么小損害，這個(gè)時(shí)候，人體的上皮組織就會(huì)遭到破環(huán)。上皮組織是人體的第一道防御系統(tǒng)，也是我們所有組織中與外界最直接接觸到的組織，口角發(fā)炎就是上皮組織遭到破壞而造成嘴唇起泡的重要原因之一。

2、上火

嘴唇起泡一個(gè)很重要并且很普遍的原因就是上火。很多喜歡吃辛辣食物的小伙伴們?nèi)菀咨匣?，尤其是在吃完較辣的食物后不及時(shí)補(bǔ)充水量，這樣很容易導(dǎo)致人體內(nèi)的儲(chǔ)水量失衡。中醫(yī)認(rèn)為，人體陰陽(yáng)失衡后身體會(huì)出現(xiàn)某些熱性的癥狀。

3、皰疹病毒

皰疹病毒是病毒中傳播途徑較廣，并較容易感染的病毒之一。它既可以通過(guò)直接接觸傳播，也可以通過(guò)唾液傳播。人體在感染這種病毒后并不會(huì)馬上發(fā)作，它會(huì)潛伏一段時(shí)間之后，被病毒攜帶者的自身?xiàng)l件激活，然后就會(huì)出現(xiàn)感染之后的現(xiàn)象。嘴唇上起泡可能就是患者在平時(shí)生活中接觸了某些病毒攜帶者或者有出入過(guò)病毒滋生的地方，不小心感染了一些病毒。

嘴唇上起泡吃什么好

日常生活中被煩人的嘴泡所擾的人一定不在少數(shù)，刷牙時(shí)，吃東西時(shí)，不小心蹭到或碰到都會(huì)痛得死去活來(lái)，這種滋味實(shí)在是難受至極。一般這個(gè)時(shí)候，有經(jīng)驗(yàn)的人都告誡我們會(huì)說(shuō)要吃些清淡的食物來(lái)養(yǎng)養(yǎng)脾胃，降降火什么的，那我們嘴唇上起泡的時(shí)候到底吃些什么好呢?

1、水果

嘴唇上起泡的時(shí)候不僅要吃水果，而且要吃那些水分多，容易降火敗火的水果。吃水果對(duì)于治療嘴唇起泡的好處主要有兩點(diǎn)：一是清熱，嘴唇起泡一個(gè)很重要的原因就是上火，體內(nèi)熱氣過(guò)重，然后嘴唇上才會(huì)起泡。吃水果可以降一下體內(nèi)的火氣。二是補(bǔ)充水分，大部分水果中的水分都很豐富，吃水果補(bǔ)充水分也有利于嘴泡的恢復(fù)。

2、葉菜類(lèi)蔬菜

葉菜類(lèi)蔬菜主要指那些以植物肥嫩的葉片和葉柄作為食用部位的蔬菜。比較常見(jiàn)的葉菜類(lèi)蔬菜有白菜，蘿卜，菠菜等。葉菜類(lèi)蔬菜，尤其是白菜，有益于增強(qiáng)人體的抵抗力，并且具有解渴利尿，通利腸胃，促進(jìn)消化的作用。嘴唇起泡的時(shí)候，多吃些蔬菜，不僅可以排一下身體里面積累的毒素，還可以補(bǔ)充身體所需的蔬菜才有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。

3、熱開(kāi)水

水是我們構(gòu)成我們?nèi)梭w的基本元素之一，平時(shí)生活中，每個(gè)人每天攝取的水量約為3000ml。嘴唇起泡時(shí)時(shí)，我們更要多喝水，尤其是多喝些熱水。人體每天都會(huì)流失一些水量，我們?cè)谒苛魇Ш笠矐?yīng)該注意水的補(bǔ)充。

嘴唇上起泡吃什么水果

很多人都喜歡吃水果，水果甜并且多汁。很多女孩子喜歡吃水果，因?yàn)槎喑运粌H對(duì)身體有好處而且還可以使自己的皮膚變好。其實(shí)要多吃些水果的不僅僅只有愛(ài)美的女孩子們，有些嘴唇上起泡的人也要多吃些水果，有些水果對(duì)于嘴巴上的泡泡的恢復(fù)也許會(huì)產(chǎn)生意想不到的好處。

1、柚子

柚子別名文旦，又可以叫做香欒。柚子一般長(zhǎng)于南方，成熟季節(jié)大約在八月十五左右。柚子在眾多的秋令水果中，體積算是比較大的。柚子果肉豐滿(mǎn)，味道酸甜。柚子含糖量豐富，同時(shí)具有豐富的維生素B1和維生素C，食用柚子可以增強(qiáng)體質(zhì)，降低血液中的膽固醇。中醫(yī)認(rèn)為，柚子可以去除腸胃中惡氣，化痰止咳。

2、梨

梨外皮一般呈金黃或青黃色，果肉通亮雪白，味道甘甜微酸，果汁豐滿(mǎn)。梨具有生津解渴，止咳潤(rùn)肺的作用?？诳蕰r(shí)或者上火時(shí)食用梨，可適當(dāng)緩解干渴或者上火的狀態(tài)。嘴唇上起泡一個(gè)很普遍或者重要的原因就是上火，這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)爻砸恍├?，降一下火，可以加快的嘴唇上泡泡的恢?fù)。

3、枇杷

枇杷果富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，其主要組成物質(zhì)有糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、果膠以及豐富的各類(lèi)維生素等。枇杷有清肺下氣，促進(jìn)消化的作用。

4、香蕉

香蕉在人們眼中最常見(jiàn)的作用應(yīng)該就是潤(rùn)腸通便了，但其實(shí)香蕉同時(shí)具有養(yǎng)陰消燥，潤(rùn)肺生津的作用。在降火方面香蕉也可以發(fā)揮不小的作用。

嘴巴起泡吃什么藥

做事時(shí)要有的放矢，那我們生病時(shí)自然也要對(duì)癥下藥。很多人在生活中碰到一些比較著急的事情就會(huì)病急亂投醫(yī)，嘴巴起泡雖然只是一件很小的甚至談不上“病”字，但是稍稍碰到就讓人吃東西都不舒服想必還是會(huì)給大部分人帶來(lái)困擾。這個(gè)時(shí)候，不要急，讓我們一起來(lái)看看嘴巴起泡時(shí)吃什么藥最合適。

1、西瓜霜

西瓜霜不僅可以在一般的普通藥店就可以買(mǎi)到，而且自己掌握了具體的方法之后還可以自己在家自行制作。它價(jià)格便宜，可以說(shuō)是很親民的一類(lèi)藥物。西瓜霜可是最常見(jiàn)的消炎降火，清熱解毒的藥物。它清熱瀉火，對(duì)于有口腔潰瘍和因上火而長(zhǎng)泡的人來(lái)說(shuō)，確實(shí)是一類(lèi)比較實(shí)用的藥物。但是西瓜霜針對(duì)不同的人群所起的作用也不一樣，有些人的體質(zhì)不同，對(duì)藥物的反應(yīng)也不同。

2、阿莫西林

提起阿莫西林，大部分人想到的可能是它對(duì)于治療感冒起到了很大的作用。但不僅僅如此，阿莫西林同時(shí)也具有消炎的重要作用。阿莫西林可以治療大部分可以治療各種原因引起的炎癥。但同時(shí)，必須注意的一點(diǎn)是，有些人服用阿莫西林后會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的應(yīng)激反應(yīng)。因此在決定使用阿莫西林之前，一定要確定自己不會(huì)對(duì)阿莫西林過(guò)敏。

3、草珊瑚含片

草珊瑚含片同西瓜霜一樣，是生活中十分常見(jiàn)并且重要的治療發(fā)炎上火的重要藥物。草珊瑚含片的主要組成部分為薄荷素油，薄荷腦等。具有消炎止痛，疏風(fēng)清熱的作用。

嘴唇上起泡怎么辦

嘴唇上長(zhǎng)泡不得不說(shuō)實(shí)在是一件讓人十分煩心的事，喜歡吃的食物要克制，刷牙時(shí)也必須得小心翼翼，偶然不小心用舌頭或者牙齒不小心碰到，都會(huì)傳來(lái)一股鉆心的疼。這種時(shí)候，我們一定不要任性，嘴巴起泡的時(shí)候，要克制自己，盡量不要做一些使泡泡更嚴(yán)重的事情，那么我們到底應(yīng)該怎么做呢?

1、調(diào)整飲食

嘴唇上起泡很大一個(gè)原因就是上火引起的，而我們之所以上火很大一個(gè)問(wèn)題就出在我們平時(shí)的飲食上。嘴巴起泡后，我們應(yīng)該盡量調(diào)整一下自己的飲食。比如少吃點(diǎn)辛辣油膩的食物，平時(shí)多吃點(diǎn)蔬菜水果，來(lái)降低體內(nèi)的火氣。喜歡吃火鍋和辣的食物的人這個(gè)時(shí)候應(yīng)適當(dāng)控制一下自己的飲食，不然只會(huì)讓嘴里的泡泡更痛。

2、多喝水

喝水不僅僅在于解決人們一時(shí)的干渴問(wèn)題，喝水還有利于稀釋血液，有益于人體的新陳代謝。水是生命之源。人體的一切活動(dòng)都離不開(kāi)水，因此，保持充足的攝水量對(duì)人體生理功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)至關(guān)重要。嘴唇上起泡時(shí)也要多喝水，這樣才能恢復(fù)良好。

3、用鹽水漱口

鹽混合水所組成的溶液具有一定的殺菌作用。鹽水的滲透壓，會(huì)令一些細(xì)菌因?yàn)槭ニ侄劳?。嘴唇上起泡時(shí)用鹽水漱口，可以有效殺死導(dǎo)致嘴巴潰瘍的一些細(xì)菌。起到有效殺菌，消炎去腫的作用。但是這種盡量不要長(zhǎng)期使用，短期用一下還是可行的。

如何預(yù)防嘴唇上起泡

春季是萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，聽(tīng)起來(lái)給人一種朝氣蓬勃的感覺(jué)。但同時(shí)，春季一般也有很多細(xì)菌滋生，我們平時(shí)稍微不注意的話(huà)，可能就會(huì)不小心引發(fā)過(guò)敏，呼吸道感染，患上小感冒，上火或者嘴唇起泡等疾病。尤其是嘴唇起泡，春秋季節(jié)都極易發(fā)生，那我們?cè)撊绾卧诖禾煊行У仡A(yù)防嘴唇上起泡呢?

1、注意飲食

冬天還未完全消彌，寒冷的氣溫仍然殘留，許多人就喜歡在這種時(shí)候去吃火鍋、麻辣燙或者其他一些比較油膩辛辣的食物。雖然氣溫不是很高的時(shí)候吃火鍋可以起到養(yǎng)身暖胃的作用，但是如果過(guò)量了，就會(huì)很有可能造成口腔潰瘍，嘴唇起泡。到了春天，平時(shí)生活中，一定要多吃一些蔬菜水果，去去肚子里的油水，預(yù)防嘴唇起泡。

2、調(diào)整作息 早睡早起

養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣無(wú)論在什么時(shí)候都是對(duì)身體十分有好處的。早睡早起是一種健康的生活方式，它可以讓人保持頭腦清醒，使人精力充沛。很多人喜歡熬夜，有時(shí)候可能凌晨幾點(diǎn)鐘的時(shí)候還躺在床上玩手機(jī)。晚睡容易上火，上火就容易使嘴唇起泡。

3、補(bǔ)充維生素

春秋季節(jié)大部分人都會(huì)出現(xiàn)各種不同的上火癥狀，進(jìn)而演變成嘴唇起泡。除了天氣干燥等原因，很有可能也是由人體內(nèi)缺乏維生素引起的。人體如果長(zhǎng)期缺乏一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降，尤其在春季，一定要多補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。.

嘴巴上火起泡的飲食禁忌

“一騎紅塵妃子笑，無(wú)人知是荔枝來(lái)”，白居易的一首詩(shī)讓多少人沉迷于荔枝的美味。荔枝果肉飽滿(mǎn)，果汁鮮美，相信生活中愛(ài)吃荔枝的人一定不在少數(shù)。只不過(guò)，再喜歡吃荔枝某些特殊時(shí)刻也得克制一下自己，比如 嘴唇上起泡的時(shí)候不宜吃荔枝 ，因?yàn)槔笾ψ詭У囊恍┬Ч覀兙偷霉茏∽约旱淖臁?/p>

1.多食荔枝易引起體內(nèi)糖代謝雜亂

我們平時(shí)吃荔枝時(shí)都會(huì)覺(jué)得荔枝特別甜，其中一個(gè)很重要的原因就是荔枝中的葡萄糖含量特別豐富。葡萄糖含量過(guò)于豐富雖然能夠給人們帶來(lái)一時(shí)的美妙的味覺(jué)享受，但同時(shí)吃多了荔枝也會(huì)特別容易引起體內(nèi)糖代謝紊亂，形成所謂的“荔枝病”，而上火的人吃多了荔枝更容易造成體內(nèi)的糖失衡。

2.多吃荔枝會(huì)加重虛火

荔枝屬性燥熱，吃的時(shí)候雖然可以消肺氣，滋真陰，但是同時(shí)身體內(nèi)火重，伴有扁桃體輕微發(fā)炎的人不宜食用荔枝，有些嚴(yán)重的人甚至?xí)a(chǎn)生頭暈或者拉肚子的癥狀。嘴巴上火的人最好少食荔枝，多吃一些瀉火的比較消熱的水果等。上火的時(shí)候吃荔枝只會(huì)讓上火更嚴(yán)重。

3.荔枝屬于熱性食物

荔枝一般長(zhǎng)于南方比較溫暖的地方，生長(zhǎng)要求的溫度高，儲(chǔ)存也不能儲(chǔ)存幾天。荔枝屬于熱性食物，嘴巴上火時(shí)吃荔枝會(huì)讓口腔內(nèi)因上火而產(chǎn)生的潰瘍或者小泡更加嚴(yán)重。荔枝含有的各種成分會(huì)延遲潰瘍的恢復(fù)。

擴(kuò)展閱讀：

我經(jīng)常上火，應(yīng)該怎樣預(yù)防，就是嘴上起泡

“上火”是中醫(yī)學(xué)專(zhuān)用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”。

“火”是如何產(chǎn)生的呢？一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀；一是機(jī)體內(nèi)存在的能推動(dòng)生命機(jī)能而看不見(jiàn)的“火”，

由于陰陽(yáng)失調(diào)，失去了正常潛藏功能，而引起“上火”癥狀。

引發(fā)“上火”的具體因素很多。情緒波動(dòng)過(guò)大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜煙酒以及過(guò)食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會(huì)“上火”。

中醫(yī)把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開(kāi)竅，把目赤腫痛稱(chēng)“肝火”，鼻扇氣喘稱(chēng)“肺火”，口舌生瘡稱(chēng)“心火”等等。結(jié)合內(nèi)在情況，這些火還可統(tǒng)分“虛實(shí)”兩大類(lèi)，癥狀重，來(lái)勢(shì)猛的屬實(shí)火；癥狀輕，時(shí)間長(zhǎng)并伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類(lèi)為有關(guān)治療提供了依據(jù)。

治療“上火”要注意兩點(diǎn)：一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調(diào)理全身以治本，后者卻只能針對(duì)癥狀治其標(biāo)。二是遵照中醫(yī)理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用導(dǎo)赤散等，治“實(shí)火”用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。若見(jiàn)“火”就用三黃片之類(lèi)，有時(shí)并不奏效，反而誤事。

五種“去火”食療法

人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀。“上火”可通過(guò)飲食調(diào)節(jié)，且“食療”有獨(dú)特的效果。

一、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

二、吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

三、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

五、吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

上火，要多吃點(diǎn)“苦”，因?yàn)榭辔妒澄锸恰盎稹钡奶鞌?！最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。可以涼拌、炒、煲湯吃，能炒得既不失“青”且熟最好，或者把苦瓜洗干凈，放點(diǎn)鹽、香油一涼拌便吃，這樣不會(huì)破壞苦瓜本身的營(yíng)養(yǎng)成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來(lái)喝，飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。為了苦瓜不至于那么苦，可以在吃之前，用鹽水泡泡，這樣可以去掉一些苦味，也可去除苦瓜中的一些草酸，以免妨礙食物中鈣的吸收。除了苦瓜，還有其他苦味食物也值得推薦，如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。用鮮芹菜葉加水煎劑，或用鮮芹菜以開(kāi)水燙后榨取其汁，食后同樣能清熱解暑。

除了多吃苦味食物，春季蔬果多，還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋(píng)果、葡萄等富含礦物質(zhì)，特別是鈣、鎂、硅的含量高，有寧神、降火的神奇功效，因此在春季應(yīng)常吃這些食品。
上火”是中醫(yī)學(xué)專(zhuān)用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀，中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”。

“火”是如何產(chǎn)生的呢？一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀；一是機(jī)體內(nèi)存在的能推動(dòng)生命機(jī)能而看不見(jiàn)的“火”，

由于陰陽(yáng)失調(diào)，失去了正常潛藏功能，而引起“上火”癥狀。

引發(fā)“上火”的具體因素很多。情緒波動(dòng)過(guò)大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜煙酒以及過(guò)食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品，貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會(huì)“上火”。

中醫(yī)把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”，把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開(kāi)竅，把目赤腫痛稱(chēng)“肝火”，鼻扇氣喘稱(chēng)“肺火”，口舌生瘡稱(chēng)“心火”等等。結(jié)合內(nèi)在情況，這些火還可統(tǒng)分“虛實(shí)”兩大類(lèi)，癥狀重，來(lái)勢(shì)猛的屬實(shí)火；癥狀輕，時(shí)間長(zhǎng)并伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類(lèi)為有關(guān)治療提供了依據(jù)。

治療“上火”要注意兩點(diǎn)：一是選用中藥，而不盲目投用西藥。因前者是調(diào)理全身以治本，后者卻只能針對(duì)癥狀治其標(biāo)。二是遵照中醫(yī)理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等，治“心火”用導(dǎo)赤散等，治“實(shí)火”用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火，最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。若見(jiàn)“火”就用三黃片之類(lèi)，有時(shí)并不奏效，反而誤事。

五種“去火”食療法

人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛，或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀?！吧匣稹笨赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)節(jié)，且“食療”有獨(dú)特的效果。

一、喝蓮子湯去心火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等；實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。

食療法：蓮子30克(不去蓮心)，桅子15克(用紗布包扎)，加冰糖適量，水煎，吃蓮子喝湯。

二、吃豬肝可去肺火

表現(xiàn)癥狀：干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。

食療法：豬肝1付，菊花30克(用紗布包好)，共煮至肝熟，吃肝喝湯。

三、喝綠豆粥去胃火

表現(xiàn)癥狀：分虛實(shí)兩種，虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔；實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。

食療法：石膏粉30克，粳米、綠豆各適量，先用水煎煮石膏，然后過(guò)濾去渣，取其清液，再加入粳米、綠豆煮粥食之。

四、喝梨水去肝火

表現(xiàn)癥狀：頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。

食療法：川貝母10克搗碎成末，梨2個(gè)，削皮切塊，加冰糖適量，清水適量燉服。

五、吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀：頭暈?zāi)垦！⒍Q耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。

食療法：豬腰2只，枸杞子、山萸肉各15克，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯。

一般而言寒涼水果有：西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有：龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有：芭樂(lè)、蘋(píng)果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。當(dāng)身體不舒服時(shí)，有感冒的現(xiàn)象，寒涼及熱性的水果要少吃，此時(shí)可多吃一點(diǎn)平性的水果。

體質(zhì)燥熱的人：宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類(lèi)水果。
經(jīng)?！吧匣稹憋嬍持委?br>深秋天氣干燥，口干舌噪易感冒，經(jīng)常氣郁上火煩躁不安者，可表現(xiàn)為以下幾種情況：

上焦有火(上焦指心肺部位)，
癥見(jiàn)口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴，甚則微咳。

中焦有火(中焦指脾胃部位)，表現(xiàn)為時(shí)而胃火亢盛，食不知飽，時(shí)而噯腐吞酸，呃氣上逆，脘腹脹滿(mǎn)，飲食少進(jìn)。

下焦有火(下焦指肝、腎、膀胱、大小腸部位)，表現(xiàn)為大便干，小便少且黃赤，混濁有味，陰部時(shí)癢，婦女白帶多，甚至帶黃。

從食療保健角度來(lái)看，總的原則是，平時(shí)多飲水，少吃辛辣刺激性食物，最好少吸煙，少飲酒，甚至戒煙酒；少食過(guò)于油膩性的食物，多吃新鮮蔬菜、水果，保持大便不干燥，小便不混濁。

如有輕微上火現(xiàn)象，平時(shí)可以吃些梨、藕、柿餅霜類(lèi)的食品。

腸胃系統(tǒng)有火者，可以多食富含纖維素的蔬菜，增加腸蠕動(dòng)。如果大便干燥時(shí)，可以每日飲蜂蜜50～100克。身體比較健壯的人，可以吃檳榔片，以助消化。

癥狀明顯者，可區(qū)分情況服用下列藥物：中焦有火，可以服焦三仙(山楂、神曲、麥芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦檳榔)，也可以服雞內(nèi)金、五香檳榔糖(檳榔為主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行氣的藥制成)，下焦有火，可以服中成藥龍膽瀉肝丸、當(dāng)歸龍薈丸、梔子金花丸等。也可以吃單味藥生槐花、生地榆等。如果陰癢劇烈可買(mǎi)點(diǎn)蛇床子熏洗坐浴。

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