夏天不僅天氣炎熱,什么蛇蟲(chóng)鼠蟻都喜歡在這種季節(jié)出沒(méi)。關(guān)鍵是平時(shí)一不注意,夏天炎熱的天氣可能就會(huì)給我們帶來(lái)一些不大不小的困擾。什么中暑,過(guò)敏,上火等,不得不說(shuō)實(shí)在讓人煩惱。人一旦上火就容易嘴唇長(zhǎng)泡。那我們?cè)撊绾晤A(yù)防呢?
1、多喝水
水是人體最需要的物質(zhì)之一,一個(gè)人可以幾天不吃東西,但是絕對(duì)不可以幾天都不喝水。多喝水有利于身體的新陳代謝和排毒。夏天天氣炎熱,很容易就會(huì)脫水,上火什么的。這個(gè)時(shí)候,我們就需要適當(dāng)?shù)匮a(bǔ)充身體里面的水分,這樣不僅可以適當(dāng)?shù)亟祷饠』?,還對(duì)排除身體里面的毒素有益,有效預(yù)防長(zhǎng)泡。
2、多吃水果
水果中含有各種豐富的維生素,滿(mǎn)足人體所需要的大部分營(yíng)養(yǎng)。夏天這樣一個(gè)炎熱的季節(jié),多吃水果,補(bǔ)充水分是一個(gè)不錯(cuò)的選擇。嘴唇起泡很大一個(gè)原因就是上火,尤其是夏天,天氣熱,氣溫高,上火已經(jīng)變成了一件比較稀疏平常的事。但是我們可以通過(guò)注意一下平時(shí)的飲食,多吃水果,預(yù)防上火。
3、少食辛辣油膩食物
火辣辣的食物加上冰涼透徹的冷飲是夏天常見(jiàn)的搭配。這樣的搭配吃起來(lái)雖然爽快,但是這樣一個(gè)熱辣一個(gè)冰冷的搭配,對(duì)身體造成的刺激也是很大的。在這樣的兩種截然不同的食物刺激下,一些不良反應(yīng)的發(fā)生也是極為正常的。比如嘴唇起泡等,因此夏天一定要注意飲食,少吃辛辣油膩的東西。
上火是生活中較為常見(jiàn)的病癥,主要是由于不良生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣導(dǎo)致的,需要及時(shí)做好護(hù)理工作,而且上火還容易誘發(fā)其他疾病,那為什么上火會(huì)導(dǎo)致嘴唇起泡?怎么預(yù)防嘴唇起泡?引起嘴唇起泡的原因有很多,下面就來(lái)詳細(xì)了解具體內(nèi)容吧。
1、上火為什么嘴上起泡
上火嘴上起泡其實(shí)是口唇皰疹,是單純性的皰疹病毒感染引起的,這在中醫(yī)上也被稱(chēng)為“上火”,皰疹病毒在環(huán)境中大量存在,但是人體的免疫能力能很好的抵抗必讀的入侵,在上火時(shí)期,體內(nèi)代謝紊亂,免疫功能有所下降,尤其是平時(shí)身體素質(zhì)較差的人群,很容易白皰疹病毒趁虛而入,出現(xiàn)感染癥狀。
2、口唇皰疹的癥狀
口唇皰疹常在口唇黏膜處出現(xiàn)針頭大小的小皰,常為一群,也有兩三群,自覺(jué)有輕度燒灼感,歷時(shí)一周左右可自愈,亦可反復(fù)發(fā)作。如果皰疹出現(xiàn)后因機(jī)體免疫機(jī)制的調(diào)整不當(dāng),或破潰后而繼發(fā)感染,會(huì)延長(zhǎng)病程。
3、上火嘴唇起泡怎么治療
上火嘴唇起泡的治病因素是皰疹病毒,對(duì)于這種病毒引起的起泡癥狀只需要針對(duì)性的進(jìn)行抗病毒治療即可取得很好的療效,可選用一些抗病毒的軟膏進(jìn)行外敷,治療效果好,而且副作用較少。而對(duì)于反復(fù)發(fā)作的皰疹則可用甲紫溶液和新霉素軟膏涂抹,效果更佳。
4、上火嘴上起泡怎么預(yù)防
(1)預(yù)防上火
注意飲食均衡,比如:粗心均衡,寒熱均衡,葷素均衡等,保證充足睡眠,堅(jiān)持做到早睡早期,每天睡眠時(shí)間在8小時(shí)左右。增強(qiáng)體質(zhì),增強(qiáng)抗病能力。
(2)預(yù)防皰疹病毒感染
1.保持牙刷干燥:潮濕的牙刷加上潮濕的浴室,正好符合單純皰疹所期盼的舒適環(huán)境。這些水分有助于延長(zhǎng)牙刷里的病毒之壽命。因此,建議將牙刷存放在干燥的地方。
2.多食用綠色蔬菜:綠色蔬菜中含有較多的維生素B族和維生素C,能增強(qiáng)人的免疫能力。
3.加強(qiáng)運(yùn)動(dòng):運(yùn)動(dòng)確實(shí)有助于強(qiáng)化免疫系統(tǒng),免疫系統(tǒng)愈強(qiáng),愈能抵抗病毒入侵。
4.良好的人際關(guān)系:張的情緒會(huì)引起單純皰疹病毒復(fù)發(fā)。高度的壓力未必是此病的禍?zhǔn)?,主要是你如何看待它,如何處理它。擁有一個(gè)彼此關(guān)懷及照應(yīng)的人際關(guān)系,這是避免陷于高度壓力的最佳方法。
5、降火的膳食有哪些
1、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克,桅子15克,加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
2、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀:干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法:豬肝1付,菊花30克,共煮至肝熟,吃肝喝湯。
3、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過(guò)濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
4、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個(gè),削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
5、吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀:頭暈?zāi)垦?、耳鳴耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
嘴唇起泡,大部分是因?yàn)樯匣饘?dǎo)致,吃去火清熱的食物,能夠幫助緩解此癥狀。哪些食物清熱去火呢?如果不科學(xué)的進(jìn)行食療,或隨便用藥,往往會(huì)加重病情癥狀。本文就嘴唇上起泡吃什么好、嘴巴上火起泡吃什么藥等問(wèn)題,為大家推薦食療方。
1、口角發(fā)炎
我們可能有時(shí)候刷牙或者在嘴里嚼什么東西的時(shí)候會(huì)不小心把我們的嘴唇蹭破或者使嘴唇受到什么小損害,這個(gè)時(shí)候,人體的上皮組織就會(huì)遭到破環(huán)。上皮組織是人體的第一道防御系統(tǒng),也是我們所有組織中與外界最直接接觸到的組織,口角發(fā)炎就是上皮組織遭到破壞而造成嘴唇起泡的重要原因之一。
2、上火
嘴唇起泡一個(gè)很重要并且很普遍的原因就是上火。很多喜歡吃辛辣食物的小伙伴們?nèi)菀咨匣?,尤其是在吃完較辣的食物后不及時(shí)補(bǔ)充水量,這樣很容易導(dǎo)致人體內(nèi)的儲(chǔ)水量失衡。中醫(yī)認(rèn)為,人體陰陽(yáng)失衡后身體會(huì)出現(xiàn)某些熱性的癥狀。
3、皰疹病毒
皰疹病毒是病毒中傳播途徑較廣,并較容易感染的病毒之一。它既可以通過(guò)直接接觸傳播,也可以通過(guò)唾液傳播。人體在感染這種病毒后并不會(huì)馬上發(fā)作,它會(huì)潛伏一段時(shí)間之后,被病毒攜帶者的自身?xiàng)l件激活,然后就會(huì)出現(xiàn)感染之后的現(xiàn)象。嘴唇上起泡可能就是患者在平時(shí)生活中接觸了某些病毒攜帶者或者有出入過(guò)病毒滋生的地方,不小心感染了一些病毒。
1、水果
嘴唇上起泡的時(shí)候不僅要吃水果,而且要吃那些水分多,容易降火敗火的水果。吃水果對(duì)于治療嘴唇起泡的好處主要有兩點(diǎn):一是清熱,嘴唇起泡一個(gè)很重要的原因就是上火,體內(nèi)熱氣過(guò)重,然后嘴唇上才會(huì)起泡。吃水果可以降一下體內(nèi)的火氣。二是補(bǔ)充水分,大部分水果中的水分都很豐富,吃水果補(bǔ)充水分也有利于嘴泡的恢復(fù)。
2、葉菜類(lèi)蔬菜
葉菜類(lèi)蔬菜主要指那些以植物肥嫩的葉片和葉柄作為食用部位的蔬菜。比較常見(jiàn)的葉菜類(lèi)蔬菜有白菜,蘿卜,菠菜等。葉菜類(lèi)蔬菜,尤其是白菜,有益于增強(qiáng)人體的抵抗力,并且具有解渴利尿,通利腸胃,促進(jìn)消化的作用。嘴唇起泡的時(shí)候,多吃些蔬菜,不僅可以排一下身體里面積累的毒素,還可以補(bǔ)充身體所需的蔬菜才有的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。
3、熱開(kāi)水
水是我們構(gòu)成我們?nèi)梭w的基本元素之一,平時(shí)生活中,每個(gè)人每天攝取的水量約為3000ml。嘴唇起泡時(shí)時(shí),我們更要多喝水,尤其是多喝些熱水。人體每天都會(huì)流失一些水量,我們?cè)谒苛魇Ш笠矐?yīng)該注意水的補(bǔ)充。
1、柚子
柚子別名文旦,又可以叫做香欒。柚子一般長(zhǎng)于南方,成熟季節(jié)大約在八月十五左右。柚子在眾多的秋令水果中,體積算是比較大的。柚子果肉豐滿(mǎn),味道酸甜。柚子含糖量豐富,同時(shí)具有豐富的維生素B1和維生素C,食用柚子可以增強(qiáng)體質(zhì),降低血液中的膽固醇。中醫(yī)認(rèn)為,柚子可以去除腸胃中惡氣,化痰止咳。
2、梨
梨外皮一般呈金黃或青黃色,果肉通亮雪白,味道甘甜微酸,果汁豐滿(mǎn)。梨具有生津解渴,止咳潤(rùn)肺的作用??诳蕰r(shí)或者上火時(shí)食用梨,可適當(dāng)緩解干渴或者上火的狀態(tài)。嘴唇上起泡一個(gè)很普遍或者重要的原因就是上火,這個(gè)時(shí)候適當(dāng)?shù)爻砸恍├?,降一下火,可以加快的嘴唇上泡泡的恢?fù)。
3、枇杷
枇杷果富含人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì),其主要組成物質(zhì)有糖類(lèi)、蛋白質(zhì)、果膠以及豐富的各類(lèi)維生素等。枇杷有清肺下氣,促進(jìn)消化的作用。
4、香蕉
香蕉在人們眼中最常見(jiàn)的作用應(yīng)該就是潤(rùn)腸通便了,但其實(shí)香蕉同時(shí)具有養(yǎng)陰消燥,潤(rùn)肺生津的作用。在降火方面香蕉也可以發(fā)揮不小的作用。
1、西瓜霜
西瓜霜不僅可以在一般的普通藥店就可以買(mǎi)到,而且自己掌握了具體的方法之后還可以自己在家自行制作。它價(jià)格便宜,可以說(shuō)是很親民的一類(lèi)藥物。西瓜霜可是最常見(jiàn)的消炎降火,清熱解毒的藥物。它清熱瀉火,對(duì)于有口腔潰瘍和因上火而長(zhǎng)泡的人來(lái)說(shuō),確實(shí)是一類(lèi)比較實(shí)用的藥物。但是西瓜霜針對(duì)不同的人群所起的作用也不一樣,有些人的體質(zhì)不同,對(duì)藥物的反應(yīng)也不同。
2、阿莫西林
提起阿莫西林,大部分人想到的可能是它對(duì)于治療感冒起到了很大的作用。但不僅僅如此,阿莫西林同時(shí)也具有消炎的重要作用。阿莫西林可以治療大部分可以治療各種原因引起的炎癥。但同時(shí),必須注意的一點(diǎn)是,有些人服用阿莫西林后會(huì)產(chǎn)生強(qiáng)烈的應(yīng)激反應(yīng)。因此在決定使用阿莫西林之前,一定要確定自己不會(huì)對(duì)阿莫西林過(guò)敏。
3、草珊瑚含片
草珊瑚含片同西瓜霜一樣,是生活中十分常見(jiàn)并且重要的治療發(fā)炎上火的重要藥物。草珊瑚含片的主要組成部分為薄荷素油,薄荷腦等。具有消炎止痛,疏風(fēng)清熱的作用。
1、調(diào)整飲食
嘴唇上起泡很大一個(gè)原因就是上火引起的,而我們之所以上火很大一個(gè)問(wèn)題就出在我們平時(shí)的飲食上。嘴巴起泡后,我們應(yīng)該盡量調(diào)整一下自己的飲食。比如少吃點(diǎn)辛辣油膩的食物,平時(shí)多吃點(diǎn)蔬菜水果,來(lái)降低體內(nèi)的火氣。喜歡吃火鍋和辣的食物的人這個(gè)時(shí)候應(yīng)適當(dāng)控制一下自己的飲食,不然只會(huì)讓嘴里的泡泡更痛。
2、多喝水
喝水不僅僅在于解決人們一時(shí)的干渴問(wèn)題,喝水還有利于稀釋血液,有益于人體的新陳代謝。水是生命之源。人體的一切活動(dòng)都離不開(kāi)水,因此,保持充足的攝水量對(duì)人體生理功能的正常運(yùn)轉(zhuǎn)至關(guān)重要。嘴唇上起泡時(shí)也要多喝水,這樣才能恢復(fù)良好。
3、用鹽水漱口
鹽混合水所組成的溶液具有一定的殺菌作用。鹽水的滲透壓,會(huì)令一些細(xì)菌因?yàn)槭ニ侄劳?。嘴唇上起泡時(shí)用鹽水漱口,可以有效殺死導(dǎo)致嘴巴潰瘍的一些細(xì)菌。起到有效殺菌,消炎去腫的作用。但是這種盡量不要長(zhǎng)期使用,短期用一下還是可行的。
1、注意飲食
冬天還未完全消彌,寒冷的氣溫仍然殘留,許多人就喜歡在這種時(shí)候去吃火鍋、麻辣燙或者其他一些比較油膩辛辣的食物。雖然氣溫不是很高的時(shí)候吃火鍋可以起到養(yǎng)身暖胃的作用,但是如果過(guò)量了,就會(huì)很有可能造成口腔潰瘍,嘴唇起泡。到了春天,平時(shí)生活中,一定要多吃一些蔬菜水果,去去肚子里的油水,預(yù)防嘴唇起泡。
2、調(diào)整作息 早睡早起
養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣無(wú)論在什么時(shí)候都是對(duì)身體十分有好處的。早睡早起是一種健康的生活方式,它可以讓人保持頭腦清醒,使人精力充沛。很多人喜歡熬夜,有時(shí)候可能凌晨幾點(diǎn)鐘的時(shí)候還躺在床上玩手機(jī)。晚睡容易上火,上火就容易使嘴唇起泡。
3、補(bǔ)充維生素
春秋季節(jié)大部分人都會(huì)出現(xiàn)各種不同的上火癥狀,進(jìn)而演變成嘴唇起泡。除了天氣干燥等原因,很有可能也是由人體內(nèi)缺乏維生素引起的。人體如果長(zhǎng)期缺乏一些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)就會(huì)導(dǎo)致身體機(jī)能下降,尤其在春季,一定要多補(bǔ)充人體所需的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)。.
1.多食荔枝易引起體內(nèi)糖代謝雜亂
我們平時(shí)吃荔枝時(shí)都會(huì)覺(jué)得荔枝特別甜,其中一個(gè)很重要的原因就是荔枝中的葡萄糖含量特別豐富。葡萄糖含量過(guò)于豐富雖然能夠給人們帶來(lái)一時(shí)的美妙的味覺(jué)享受,但同時(shí)吃多了荔枝也會(huì)特別容易引起體內(nèi)糖代謝紊亂,形成所謂的“荔枝病”,而上火的人吃多了荔枝更容易造成體內(nèi)的糖失衡。
2.多吃荔枝會(huì)加重虛火
荔枝屬性燥熱,吃的時(shí)候雖然可以消肺氣,滋真陰,但是同時(shí)身體內(nèi)火重,伴有扁桃體輕微發(fā)炎的人不宜食用荔枝,有些嚴(yán)重的人甚至?xí)a(chǎn)生頭暈或者拉肚子的癥狀。嘴巴上火的人最好少食荔枝,多吃一些瀉火的比較消熱的水果等。上火的時(shí)候吃荔枝只會(huì)讓上火更嚴(yán)重。
3.荔枝屬于熱性食物
荔枝一般長(zhǎng)于南方比較溫暖的地方,生長(zhǎng)要求的溫度高,儲(chǔ)存也不能儲(chǔ)存幾天。荔枝屬于熱性食物,嘴巴上火時(shí)吃荔枝會(huì)讓口腔內(nèi)因上火而產(chǎn)生的潰瘍或者小泡更加嚴(yán)重。荔枝含有的各種成分會(huì)延遲潰瘍的恢復(fù)。
擴(kuò)展閱讀:
“上火”是中醫(yī)學(xué)專(zhuān)用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀,中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”。
“火”是如何產(chǎn)生的呢?一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀;一是機(jī)體內(nèi)存在的能推動(dòng)生命機(jī)能而看不見(jiàn)的“火”,
由于陰陽(yáng)失調(diào),失去了正常潛藏功能,而引起“上火”癥狀。
引發(fā)“上火”的具體因素很多。情緒波動(dòng)過(guò)大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜煙酒以及過(guò)食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會(huì)“上火”。
中醫(yī)把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”,把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”,把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開(kāi)竅,把目赤腫痛稱(chēng)“肝火”,鼻扇氣喘稱(chēng)“肺火”,口舌生瘡稱(chēng)“心火”等等。結(jié)合內(nèi)在情況,這些火還可統(tǒng)分“虛實(shí)”兩大類(lèi),癥狀重,來(lái)勢(shì)猛的屬實(shí)火;癥狀輕,時(shí)間長(zhǎng)并伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類(lèi)為有關(guān)治療提供了依據(jù)。
治療“上火”要注意兩點(diǎn):一是選用中藥,而不盲目投用西藥。因前者是調(diào)理全身以治本,后者卻只能針對(duì)癥狀治其標(biāo)。二是遵照中醫(yī)理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等,治“心火”用導(dǎo)赤散等,治“實(shí)火”用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火,最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。若見(jiàn)“火”就用三黃片之類(lèi),有時(shí)并不奏效,反而誤事。
五種“去火”食療法
人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛,或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀。“上火”可通過(guò)飲食調(diào)節(jié),且“食療”有獨(dú)特的效果。
一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀:干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過(guò)濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個(gè),削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀:頭暈?zāi)垦!⒍Q耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
上火,要多吃點(diǎn)“苦”,因?yàn)榭辔妒澄锸恰盎稹钡奶鞌?!最佳的清熱解毒的苦味食物是苦瓜。可以涼拌、炒、煲湯吃,能炒得既不失“青”且熟最好,或者把苦瓜洗干凈,放點(diǎn)鹽、香油一涼拌便吃,這樣不會(huì)破壞苦瓜本身的營(yíng)養(yǎng)成分。也可以用苦瓜切成片泡茶或榨出汁來(lái)喝,飲用生苦瓜汁能使身體迅速吸收大量的苦瓜有效成分。為了苦瓜不至于那么苦,可以在吃之前,用鹽水泡泡,這樣可以去掉一些苦味,也可去除苦瓜中的一些草酸,以免妨礙食物中鈣的吸收。除了苦瓜,還有其他苦味食物也值得推薦,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、苦蕎麥、芥蘭、旱金蓮等。用鮮芹菜葉加水煎劑,或用鮮芹菜以開(kāi)水燙后榨取其汁,食后同樣能清熱解暑。
除了多吃苦味食物,春季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。甘藍(lán)菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋(píng)果、葡萄等富含礦物質(zhì),特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,因此在春季應(yīng)常吃這些食品。
上火”是中醫(yī)學(xué)專(zhuān)用名詞。如果出現(xiàn)咽喉干痛、兩眼紅赤、鼻腔熱烘、口干舌痛以及爛嘴角、流鼻血、牙痛等癥狀,中醫(yī)就認(rèn)為是“上火”。
“火”是如何產(chǎn)生的呢?一是直接受自然界“火熱之邪”的侵襲而引起“上火”癥狀;一是機(jī)體內(nèi)存在的能推動(dòng)生命機(jī)能而看不見(jiàn)的“火”,
由于陰陽(yáng)失調(diào),失去了正常潛藏功能,而引起“上火”癥狀。
引發(fā)“上火”的具體因素很多。情緒波動(dòng)過(guò)大、中暑、受涼、傷風(fēng)、嗜煙酒以及過(guò)食蔥、姜、蒜、辣椒等辛辣之品,貪食羊肉、狗肉等肥膩之品和中毒、缺少睡眠等都會(huì)“上火”。
中醫(yī)把頭昏、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”,把煩熱口渴、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”,把便秘、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”。又按臟腑開(kāi)竅,把目赤腫痛稱(chēng)“肝火”,鼻扇氣喘稱(chēng)“肺火”,口舌生瘡稱(chēng)“心火”等等。結(jié)合內(nèi)在情況,這些火還可統(tǒng)分“虛實(shí)”兩大類(lèi),癥狀重,來(lái)勢(shì)猛的屬實(shí)火;癥狀輕,時(shí)間長(zhǎng)并伴手足心熱、潮熱盜汗等的屬虛火。這種分類(lèi)為有關(guān)治療提供了依據(jù)。
治療“上火”要注意兩點(diǎn):一是選用中藥,而不盲目投用西藥。因前者是調(diào)理全身以治本,后者卻只能針對(duì)癥狀治其標(biāo)。二是遵照中醫(yī)理論辨證施治。如治“中焦火”宜投清胃散等,治“心火”用導(dǎo)赤散等,治“實(shí)火”用三黃片、牛黃解毒片等藥泄火,最好在醫(yī)生指導(dǎo)下進(jìn)行。若見(jiàn)“火”就用三黃片之類(lèi),有時(shí)并不奏效,反而誤事。
五種“去火”食療法
人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)眼睛紅腫澀痛,或喉嚨腫痛、牙齦腫痛、口腔潰瘍疼痛及舌尖糜爛等“上火”癥狀?!吧匣稹笨赏ㄟ^(guò)飲食調(diào)節(jié),且“食療”有獨(dú)特的效果。
一、喝蓮子湯去心火
表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為低熱、盜汗、心煩、口干等;實(shí)火表現(xiàn)為反復(fù)口腔潰瘍、口干、小便短赤、心煩易怒等。
食療法:蓮子30克(不去蓮心),桅子15克(用紗布包扎),加冰糖適量,水煎,吃蓮子喝湯。
二、吃豬肝可去肺火
表現(xiàn)癥狀:干咳無(wú)痰或痰少而粘、潮熱盜汗、手足心熱、失眠、舌紅。
食療法:豬肝1付,菊花30克(用紗布包好),共煮至肝熟,吃肝喝湯。
三、喝綠豆粥去胃火
表現(xiàn)癥狀:分虛實(shí)兩種,虛火表現(xiàn)為輕微咳嗽、飲食量少、便秘、腹脹、舌紅、少苔;實(shí)火表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦、大便干硬。
食療法:石膏粉30克,粳米、綠豆各適量,先用水煎煮石膏,然后過(guò)濾去渣,取其清液,再加入粳米、綠豆煮粥食之。
四、喝梨水去肝火
表現(xiàn)癥狀:頭痛、頭暈、耳鳴、眼干、口苦口臭、兩肋脹痛。
食療法:川貝母10克搗碎成末,梨2個(gè),削皮切塊,加冰糖適量,清水適量燉服。
五、吃豬腰去腎火
表現(xiàn)癥狀:頭暈?zāi)垦!⒍Q耳聾、腰脊酸軟、潮熱盜汗、五心煩躁。
食療法:豬腰2只,枸杞子、山萸肉各15克,共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟,吃豬腰子喝湯。
一般而言寒涼水果有:西瓜、水梨、葡萄柚、柚子、椰子、橘子、硬柿子、山竹、蕃茄。熱性水果有:龍眼、荔枝、芒果、榴連。平性水果有:芭樂(lè)、蘋(píng)果、葡萄、柳橙、木瓜、草莓、櫻桃、桑椹。當(dāng)身體不舒服時(shí),有感冒的現(xiàn)象,寒涼及熱性的水果要少吃,此時(shí)可多吃一點(diǎn)平性的水果。
體質(zhì)燥熱的人:宜多吃梨、香蕉、西瓜等性偏寒類(lèi)水果。
經(jīng)?!吧匣稹憋嬍持委?br>深秋天氣干燥,口干舌噪易感冒,經(jīng)常氣郁上火煩躁不安者,可表現(xiàn)為以下幾種情況:
上焦有火(上焦指心肺部位),
癥見(jiàn)口干、舌爛、唇裂、目赤、耳鳴,甚則微咳。
中焦有火(中焦指脾胃部位),表現(xiàn)為時(shí)而胃火亢盛,食不知飽,時(shí)而噯腐吞酸,呃氣上逆,脘腹脹滿(mǎn),飲食少進(jìn)。
下焦有火(下焦指肝、腎、膀胱、大小腸部位),表現(xiàn)為大便干,小便少且黃赤,混濁有味,陰部時(shí)癢,婦女白帶多,甚至帶黃。
從食療保健角度來(lái)看,總的原則是,平時(shí)多飲水,少吃辛辣刺激性食物,最好少吸煙,少飲酒,甚至戒煙酒;少食過(guò)于油膩性的食物,多吃新鮮蔬菜、水果,保持大便不干燥,小便不混濁。
如有輕微上火現(xiàn)象,平時(shí)可以吃些梨、藕、柿餅霜類(lèi)的食品。
腸胃系統(tǒng)有火者,可以多食富含纖維素的蔬菜,增加腸蠕動(dòng)。如果大便干燥時(shí),可以每日飲蜂蜜50~100克。身體比較健壯的人,可以吃檳榔片,以助消化。
癥狀明顯者,可區(qū)分情況服用下列藥物:中焦有火,可以服焦三仙(山楂、神曲、麥芽各炒焦)、焦四仙(焦三仙再加焦檳榔),也可以服雞內(nèi)金、五香檳榔糖(檳榔為主要成分加上砂仁、豆蔻等消食行氣的藥制成),下焦有火,可以服中成藥龍膽瀉肝丸、當(dāng)歸龍薈丸、梔子金花丸等。也可以吃單味藥生槐花、生地榆等。如果陰癢劇烈可買(mǎi)點(diǎn)蛇床子熏洗坐浴。
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