枸杞泡水喝的好處和壞處

目錄枸杞泡水喝的好處枸杞的食療作用長(zhǎng)期枸杞泡水喝好嗎什么人適合枸杞泡水喝枸杞泡水放多少枸杞合適枸杞泡水喝能減肥嗎枸杞泡水喝的注意事項(xiàng)枸杞既是一種家居必備的食材，同時(shí)也是一種珍貴的藥材。眾所周知，枸杞泡水喝有清肝明目、補(bǔ)腎益精、美容養(yǎng)顏、抗輻射等作用，和其它食物搭配食用有不同的養(yǎng)生效果，但是枸杞泡水喝也是要講究方法的，且不是每個(gè)人都適合枸杞泡水喝的，若是處理不當(dāng)，可能會(huì)危害人體健康，那我們應(yīng)該如何避免這種情況呢?今天就讓我們來(lái)了解一下一些枸杞泡水喝的知識(shí)吧。

枸杞泡水喝的好處

1、有保護(hù)肝臟、滋補(bǔ)腎器、有修復(fù)肝損傷以及促進(jìn)細(xì)胞新生的功效。

2、明目清火、緩解眼睛疲勞，減少眼睛壓力。

3、抗衰老、延年益壽，枸杞子中的枸杞多糖抗氧化效果很好。

4、有美容養(yǎng)顏、改善皮膚的功效，枸杞子中含有的一些元素能保持肌膚不易老化，提高皮膚吸收營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的能力，使皮膚光滑有彈性。

5、有抵抗y射線(xiàn)輻射的作用，對(duì)于經(jīng)常用電腦工作的人來(lái)說(shuō)很值得擁有。

6、早晚喝一杯枸杞泡水有降脂減肥效果，是減肥圣藥。

7、有抗脂肪肝的作用。

8、能提高人體免疫力，增強(qiáng)機(jī)體抵抗力。

9、改善身體體質(zhì)、提高睡眠質(zhì)量。

枸杞的食療作用

枸杞全身是寶，既可入藥，又可做蔬菜，與其他食材搭配食用有很好的養(yǎng)生效果。

1、枸杞配菊花喝，既可增強(qiáng)皮膚彈性，又可使眼睛輕松、明亮，對(duì)于經(jīng)常熬夜的人來(lái)說(shuō)簡(jiǎn)直是妙藥。

3、用紅豆、紅棗和枸杞子做成的湯，有補(bǔ)血養(yǎng)氣、滋肝補(bǔ)腎、培元烏發(fā)等功效。

4、枸杞羊腎熬湯有滋補(bǔ)肝腎的作用。

5、枸杞桂圓粥可治血虛失眠，有安神作用。

6、枸杞核桃熬湯食用可以使頭發(fā)烏黑濃密。

7、枸杞與大米煮成的粥有治療視力模糊和雙眼時(shí)常流淚的效果。

長(zhǎng)期枸杞泡水喝好嗎

對(duì)大多數(shù)人而言，枸杞子本身的副作用不大，甚至有很強(qiáng)的養(yǎng)生保健效果，是很珍貴的藥材和食材。要想發(fā)揮枸杞的治療效果，得長(zhǎng)期飲用枸杞子泡的水，何況養(yǎng)生也不是一蹴而就的事情，得長(zhǎng)期堅(jiān)持慢慢來(lái)。另外，由于受水溫、浸泡時(shí)間等因素的影響，枸杞泡水喝并不能完全發(fā)揮它的藥效，這樣可以防止滋補(bǔ)過(guò)度，所以適合長(zhǎng)期泡水喝。

另一方面，是藥三分毒，對(duì)于一些正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人來(lái)說(shuō)，是不宜長(zhǎng)期飲用枸杞水的，此外一些特殊體質(zhì)的人也不宜吃枸杞，大家平時(shí)飲用枸杞水時(shí)必須的了解自己的體質(zhì)和當(dāng)時(shí)的身體狀況以及飲用的時(shí)間和數(shù)量，以免有損于自己的身體健康。

什么人適合枸杞泡水喝

枸杞有扶正固本、補(bǔ)腎生精、明目安神、增強(qiáng)人體免疫力、延年益壽等功效，長(zhǎng)期喝枸杞泡水固然對(duì)身體有好處，但不是什么人都能吃，至于什么人不能吃，在后面的注意事項(xiàng)里我們會(huì)提到，體質(zhì)虛弱、免疫力低、經(jīng)常失眠者最適合枸杞泡水喝，長(zhǎng)期堅(jiān)持飲用的話(huà)，會(huì)有意想不到的效果。

枸杞泡水放多少枸杞合適

前面我們提到過(guò)，枸杞也是一種藥材，是藥三分毒，若是食用過(guò)量可能對(duì)會(huì)嚴(yán)重影響身體健康，那么要達(dá)到理想中的飲用效果的話(huà)，我們?cè)撊绾伟盐辗盆坭降牧磕?一般認(rèn)為，枸杞泡水枸杞的數(shù)量可控制在十粒左右，大概范圍在20-25克，當(dāng)然最好不要超過(guò)25克。因?yàn)殍坭脚菟⒉荒芡耆l(fā)揮它的功效，所以枸杞泡完水后，不要立即扔掉，還可反復(fù)泡多次。此外，最好把泡完的枸杞吃掉，以便吸收它的有效成分。

枸杞泡水喝能減肥嗎

現(xiàn)代社會(huì)追求美已經(jīng)成為了時(shí)尚，而減肥一直是一個(gè)頗受女性關(guān)注的話(huà)題，很多女孩子為了變美、變瘦，喝盡各種減肥茶，用盡各種減肥方法，其實(shí)枸杞泡水喝也是可以減肥的。這是因?yàn)殍坭脚菟械奈⒘吭匾兹苡谒?，有調(diào)節(jié)人體能量代謝的功效，每天早晚各喝一杯枸杞茶，女孩子長(zhǎng)期飲用的話(huà)可減少身體脂肪含量，達(dá)到減肥效果，但也要注意一天使用的枸杞不能超過(guò)30克。

當(dāng)然單靠喝枸杞泡水是不能減肥的，平時(shí)也要注意控制食量，拒絕暴飲暴食，適量運(yùn)動(dòng)，多吃蔬菜水果等等，最主要的還是要堅(jiān)持下去，不能三天打魚(yú)兩天曬網(wǎng)，要相信有志者，事竟成。

枸杞泡水喝的注意事項(xiàng)

枸杞的功效很大，甚至對(duì)于一些疾病的治療都有很大幫助，屬于家居必備的東西。但是前面我們也提到了，枸杞不是適用每個(gè)人的，使用不好可能會(huì)損害人體健康，那我們?cè)谑褂描坭脚菟葧r(shí)應(yīng)該注意什么才能達(dá)到事半功倍的效果呢?現(xiàn)在就讓我們來(lái)了解一下枸杞泡水喝的注意事項(xiàng)吧。

1、枸杞有滋補(bǔ)肝腎的作用，可以提高男女性功能，所以平時(shí)性欲較強(qiáng)者慎用，以免造成身體不適。

2、脾胃虛弱者慎用。腸胃不好的人飲用枸杞水會(huì)引起脾胃炎，出現(xiàn)無(wú)食欲、吐酸水、消化不良等現(xiàn)象。

3、高血壓患者慎吃。高血壓的患者以及性子比較急躁的人屬于溫?zé)嵘眢w，飲用枸杞水之后會(huì)出現(xiàn)肝火旺盛等現(xiàn)象，會(huì)使血壓不穩(wěn)。

4、由于枸杞的溫?zé)嵝Ч麖?qiáng)，正在感冒發(fā)燒、身體有炎癥、腹瀉的人群和身體健康無(wú)虛癥者不宜飲用枸杞水。

5、適量服用，長(zhǎng)期堅(jiān)持。枸杞中含有的大量元素長(zhǎng)期服用的話(huà)對(duì)身體很有好處，但要注意每天適量攝入，若食用過(guò)多，則會(huì)引起上火、流鼻血等癥狀，這時(shí)候非但達(dá)不到效果，反而還會(huì)危害身體健康。所以還得慢慢來(lái)，適量服用，長(zhǎng)期堅(jiān)持，一般來(lái)說(shuō)，每天不超過(guò)20克。

6、不可食用有酒味的枸杞，因?yàn)槠湟寻l(fā)生變質(zhì)，飲用過(guò)多會(huì)引起身體不適甚至食物中毒。

7、枸杞和綠茶不能放在一起喝。這是因?yàn)榫G茶中的鞣酸會(huì)與枸杞中的微量元素發(fā)生作用，生成不易被人體消化吸收的物質(zhì)，從而影響枸杞的功效。

通過(guò)閱讀以上小編整理的資料，相信大家現(xiàn)在對(duì)枸杞泡水喝的功效和注意事項(xiàng)有了進(jìn)一步的了解，既然如此，那下次再吃枸杞的時(shí)候可要注意了，另外想要減肥的妹子也要注意欲速則不達(dá)，還是得堅(jiān)持，最后希望大家都有個(gè)健健康康的身體。

枸杞的功效與作用及禁忌 枸杞子泡水喝的害處及禁忌

1、枸杞子，有滋補(bǔ)肝腎、滋陰潤(rùn)肺、明目的作用，可以用于腎陰不足所致的腰膝酸軟，眩暈耳鳴，五心煩熱，潮熱盜汗，顴紅口干，心煩不寐，大便秘結(jié)，小便短赤等癥狀的調(diào)理。由于中醫(yī)認(rèn)為腎藏精，肝藏血，精血同源，所以也可以用于肝血虛所致的雙目干澀，視物不清，迎風(fēng)流淚等癥狀的調(diào)理。

2、另外枸杞子也有滋陰潤(rùn)肺的作用，可以用于肺陰虛，虛火灼肺所導(dǎo)致的干咳無(wú)痰，或者痰少質(zhì)粘，甚至痰中帶血等癥狀的治療。不過(guò)由于枸杞子的性味比較滋膩，所以如果脾胃虛弱、脾胃虛寒，或者是濕熱體質(zhì)人群服用以后，可能會(huì)加重胃腸道不適的癥狀。

常喝枸杞泡水有什么好處與壞處

由火箭少女101演唱的歌曲《卡路里》當(dāng)中有一句這樣的歌詞是：保溫杯里泡枸杞，這一句歌詞也真實(shí)地反映了現(xiàn)在年輕人養(yǎng)生的現(xiàn)狀，而枸杞作為養(yǎng)生之人非常重視的一種東西，經(jīng)常會(huì)被拿來(lái)泡水喝。枸杞的功效還是有很多的，枸杞泡水喝能夠養(yǎng)護(hù)我們的肝臟，還能夠產(chǎn)生抗衰老的重要作用。

一、養(yǎng)生利器現(xiàn)在有越來(lái)越多的人都成為了養(yǎng)生的一分子，除了一些老年人之外，一些年輕人也認(rèn)識(shí)到了自己身體存在的嚴(yán)重的問(wèn)題，開(kāi)始紛紛在保溫杯里面泡枸杞，注重對(duì)自己身體內(nèi)部的修復(fù)，其實(shí)這是一種非常好的現(xiàn)象，大家都開(kāi)始認(rèn)識(shí)到了自己身體的重要性。而養(yǎng)生最重要的一種方式就是通過(guò)食療的方式來(lái)養(yǎng)生，像枸杞，燕麥和一些水果等等，這些食物搭配在一起都能夠產(chǎn)生非常奇妙的養(yǎng)生效果。

二、養(yǎng)護(hù)肝臟枸杞拿來(lái)泡水是很多養(yǎng)生之人都會(huì)做的一件事情，枸杞是紅色的，小小的一種非常滋補(bǔ)的食品，而且它雖然體積比較小，但是它所蘊(yùn)含的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，一顆小小的枸杞當(dāng)中含有很多的營(yíng)養(yǎng)成分。枸杞最重要的一個(gè)功效就是能夠養(yǎng)護(hù)我們的肝臟，可以對(duì)我們已經(jīng)被損傷的肝臟進(jìn)行一些修復(fù)，這是枸杞最重要的一個(gè)作用之一，也是最獨(dú)特的一個(gè)作用。

三、延年益壽枸杞除了能夠養(yǎng)護(hù)肝臟之外，它還能夠提高我們自身的免疫力，而且很多的女性都非常的喜歡枸杞，因?yàn)殍坭接兄顾ダ系闹匾饔?。在枸杞?nèi)部有著非常豐富的維生素，還有著很多其他能夠抗氧化的物質(zhì)，食用枸杞之后，這些抗氧化的物質(zhì)就會(huì)發(fā)揮作用，減緩我們衰老的時(shí)間，還能夠延長(zhǎng)我們的壽命，所以經(jīng)常喝枸杞水是有著很多意想不到的好處的。