隨著現(xiàn)在生活水平的提升,很多人的腸胃可能都會(huì)出現(xiàn)一定的問(wèn)題,這也正是由于平常飲食習(xí)慣上面的不規(guī)律所導(dǎo)致的,那么,如何調(diào)理腸胃,自然成為了一個(gè)非常重要的問(wèn)題,那么對(duì)于按摩腹部來(lái)說(shuō),有調(diào)理腸胃的作用嗎?接下來(lái)就來(lái)具體說(shuō)一說(shuō)。
調(diào)理腸胃按摩真的有效嗎
其實(shí),調(diào)理腸胃的方法也是非常的多,平常大家在飲食上面就要注意進(jìn)行一定的控制,當(dāng)然,如果按摩腹部的話,確實(shí)是能夠起到一定的調(diào)理腸胃的效果,但是也一定要堅(jiān)持下來(lái),如果只是偶爾做的話,肯定就不是特別的明顯。同時(shí),在飲食上面的控制才是真正解決問(wèn)題的根本,大家要盡可能地避免吃一些辛辣的食物,因?yàn)樾晾钡氖澄飳?duì)于我們的腸胃來(lái)說(shuō),就會(huì)造成一定的刺激,從而對(duì)我們的消化系統(tǒng)來(lái)說(shuō),也是會(huì)影響到他相應(yīng)的功能。
當(dāng)然,大家在平常的生活中也要多進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉,因?yàn)檫\(yùn)動(dòng)能夠更好的幫助我們的身體進(jìn)行調(diào)理以及毒素的排出,對(duì)于腸道的蠕動(dòng)和消化吸收來(lái)說(shuō),也是有一定的促進(jìn)作用。同時(shí),用手按摩腹部的方法的話,也是能夠幫助我們的身體進(jìn)行疏通經(jīng)脈,對(duì)于我們的氣血也是能夠起到一定的調(diào)節(jié)作用,能夠很好的幫助我們的血液循環(huán),從而也就會(huì)對(duì)于我們的脾胃等消化系統(tǒng)和器官帶來(lái)一定的好的作用??傊{(diào)理腸胃用按摩確實(shí)是有一定的效果,但是也要掌握一定的方法,以肚臍眼為中心,按摩腹部大概十分鐘左右,每天堅(jiān)持下來(lái)的話,肯定是能夠很好的改善我們的腸胃的消化功能,大家在生活中也可以進(jìn)行相應(yīng)的嘗試,對(duì)于提升我們的消化能力來(lái)說(shuō)也是有很好的幫助,同樣也可以幫助治療我們生活中的一些消化不良的情況,相對(duì)來(lái)說(shuō)也是非常有作用的。
總之,對(duì)于調(diào)理腸胃來(lái)說(shuō),用按摩的方法還是有一定的效果,但是也一定要用正確的方法,并且長(zhǎng)期堅(jiān)持下來(lái),這樣子才能看到一定的效果,當(dāng)然,大家也要從生活習(xí)慣以及飲食上面的平衡來(lái)進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)理,這樣子才能更好地達(dá)到作用。
調(diào)理腸胃的按摩方法:按摩有助于腸胃消化,適用于吃的太多、脾胃虛弱導(dǎo)致的不消化、肚脹。下面分享幾種有益于腸胃的小方法,都是我從醫(yī)生那里咨詢(xún)的奧!
a.按摩胃部,如圖所示,用手按摩胃部,圍繞紅色圓圈逆時(shí)針旋轉(zhuǎn),一次十分鐘即可;
b.沿著后背兩側(cè),向下按摩,適合飯前飯后活動(dòng)一下,時(shí)間沒(méi)有限制;
c.平趴在床上,然后讓別人從背部進(jìn)行按摩,按摩的方法就是畫(huà)圓圈,從背部開(kāi)始到臀部畫(huà)圓圈,不停的朝向一個(gè)方向畫(huà)圓圈,一次按摩半小時(shí)即可。
日常吃藥方法:經(jīng)常胃不舒服的人在吃一些非治療胃病的藥的時(shí)候注意要飯后吃,飯后胃部已經(jīng)有了食物,相當(dāng)于胃壁出現(xiàn)一層保護(hù)膜,可以防止藥物的對(duì)胃壁的刺激。同樣的道理,在喝酒之前你要吃一些肥肉或者喝一點(diǎn)牛奶,都可以很好的保護(hù)你的腸胃不熟酒精的刺激,而且你會(huì)發(fā)現(xiàn),自己的酒量大增。當(dāng)然,胃病還是要少喝酒的啦
飲食禁忌:飲食方面需要注意的有兩個(gè)方面,一是注意不要吃刺激腸胃和不容易消化的食物;二是要學(xué)會(huì)吃飯掌握進(jìn)食的正確方法。下面分別來(lái)說(shuō)說(shuō)這兩個(gè)方面:
a.禁忌食物:酸辣咸不能多吃,腸胃不強(qiáng)的人吃這些口味的時(shí)候都需要注意,不能多吃,吃過(guò)以后多喝水;冰凍和過(guò)燙的食物要慢吃,或者不吃最好;生的蔬果可以吃,不過(guò)注意洗凈、不能狼吞虎咽;膳食纖維比較多的食物比如白菜、韭菜必須煮熟以后才能吃。
b.禁忌的飲食行為:肉和涼不能一起吃,腸胃不健壯的人如果同時(shí)吃肉和其他比較涼的食物(例冰激凌),可以造成腸胃不消化,我們看到很多人吃肉和冰鎮(zhèn)啤酒為什么不鬧肚子,這是酒精的作用啦,酒精少喝可以健胃;睡前不能進(jìn)食,吃飯后兩小時(shí)以后再睡覺(jué),否則腸胃就會(huì)得不到休息,造成消化不良。
5 大橫-改善腸胃功能的調(diào)理穴定位取穴:在臍中旁開(kāi)4寸(乳頭直下)處。
主治功效:此穴具有調(diào)理腸胃,溫中散寒的作用。多用于治療腹部肥胖,腹痛,腹瀉等。
按摩方法:用雙側(cè)拇指點(diǎn)按同側(cè)大橫穴半分鐘,再順時(shí)針?lè)较虬慈嗉s2分鐘。
其他療法:在該穴上行留罐療法,留罐時(shí)間10-15分鐘,每日1分鐘。
6 胃俞-和胃降逆的特效穴定位取穴:位于背部,在第12胸椎棘突下旁開(kāi)2橫指寬處。
主治功效:此穴具有和胃健脾,理中降逆的作用,多用于治療胃炎,胃潰瘍,胃下垂,胃痙攣,胃松弛,腹脹,腹痛,惡心嘔吐,肝炎,腸炎,痢疾,糖尿病,失眠等癥。
按摩方法:用拇指或中指按壓胃俞穴約半分鐘,然后順時(shí)針按摩約2分鐘,以局部感到酸脹為佳。
其他療法:常規(guī)消毒后,去梅花針彈刺胃俞區(qū)域,然后用火罐拔吸處穴;亦可將艾絨搓成黃豆大小的艾炷,將艾炷直接放在穴位上點(diǎn)燃,熏灸該穴,每次灸5-7次。
腹部是腸胃所屬的重要部位,按揉腹部實(shí)則就相當(dāng)于在按摩胃部。而胃潰瘍病的發(fā)生與胃酸分泌過(guò)多有關(guān)。常按摩腹部能抑制過(guò)量胃酸的分泌并促進(jìn)前列腺素的增加,從而能防止胃部潰瘍等胃部疾病產(chǎn)生。每天早、晚堅(jiān)持揉腹,還可調(diào)理肝部疾病,能舒肝解郁,緩解肝區(qū)隱痛、腹脹不適、食欲不振等病痛?!x瑞拓康腹部調(diào)理按摩儀
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