眼部護(hù)理的好處和壞處(為什么要做眼部護(hù)理？)

目錄眼部護(hù)理的好處不進(jìn)行眼部護(hù)理的危害眼部護(hù)理一周幾次合適眼部護(hù)理從幾歲開始眼部護(hù)理的誤區(qū)眼部護(hù)理的正確方法眼部護(hù)理的注意事項(xiàng)現(xiàn)在大家越來越注重身體和臉部的護(hù)理，尤其是女性在護(hù)膚上更是用心，不過大家常常會忽略眼部的護(hù)理，相信大家對眼部護(hù)理也是充滿好奇心和疑問的，比如做眼部護(hù)理有什么好處呢?時(shí)常聽到人家說眼部容易長脂肪粒，所以干脆就不護(hù)理眼部了，這樣是不對的，事實(shí)上只要大家護(hù)理眼部的步驟和方法得當(dāng)，會帶給大家意想不到的效果。

眼部護(hù)理的好處

首先我們要知道為什么要進(jìn)行眼部護(hù)理，眼睛周圍的皮膚是我們身體最薄最脆弱也是最嬌嫩的一個(gè)區(qū)域，稍有不慎都會給它帶來傷害，如果不注重眼部的護(hù)理，那么它會很容易衰老，會使整體的五官看起來變老很多。所以進(jìn)行眼部護(hù)理的話，好處有很多。

1.減少眼周細(xì)紋的產(chǎn)生，使皮膚看起來平滑，使人的年齡看上去更年輕。前面說過人的衰老最容易從眼部被看出，所以這是做好眼部護(hù)理的好處之一。

2.減輕眼周浮腫的現(xiàn)象，許多人一覺睡醒發(fā)現(xiàn)自己變成腫泡眼，這是因?yàn)樗昂榷嗔怂行┤苏f自己就算不喝水，第二天起來也還是會出現(xiàn)浮腫現(xiàn)象，這部分的人群更要注重眼部護(hù)理了，經(jīng)過周期性的護(hù)理，會減輕眼周浮腫的現(xiàn)象，情況會得到明顯的改善。

3.會緩解眼部的疲勞，對于長時(shí)間對著電腦的上班族來說，眼部是最容易感到疲憊的，會產(chǎn)生視力下降的問題，做好護(hù)理會使視力不容易下降。

4.可減輕黑眼圈和眼袋問題。在21世紀(jì)的今天，熬夜似乎已經(jīng)成為一種常態(tài)，我們會熬夜加班，熬夜看劇，這樣久而久之會給眼部帶來各種各樣的問題，最常見的就是黑眼圈和眼袋。眼袋會使人看上去無精神和帶有疲倦感，最重要的是不好看。對于有黑眼圈和眼袋的女性而言，化妝的時(shí)候最苦惱了，要上很厚重的遮瑕產(chǎn)品才能蓋掉黑眼圈，但是如果做好眼部護(hù)理就不會有這個(gè)煩惱，所以眼部護(hù)理勢在必行。

不進(jìn)行眼部護(hù)理的危害

1.眼部是一個(gè)很薄很脆弱同時(shí)又極度容易缺水的部位，如果平時(shí)不注重眼部的護(hù)理，就會容易產(chǎn)生干紋細(xì)紋等問題，從而使人看上去比原有的年齡更老。

2.容易變成浮腫眼和腫泡眼，面容狀態(tài)看上去就不美觀，帶給人一種很突兀的樣子，自己看了心情也不會好。

3.眼皮周圍會變得松松垮垮，眼周將不再緊致，而這個(gè)問題一旦產(chǎn)生就很難消除，并且需要花費(fèi)更多的精力和金錢去平復(fù)，這是一個(gè)很大的危害，所以應(yīng)該預(yù)先進(jìn)行眼部護(hù)理。

4.出現(xiàn)嚴(yán)重的黑眼圈和眼袋問題。

眼部護(hù)理一周幾次合適

不同年齡層有不同的次數(shù)，針對二十歲出頭的年輕人一般一周兩次就可以了，而成熟一些的姐姐們則可以根據(jù)自己的情況作出不同的調(diào)整總的來說一周有三四次的護(hù)理也足夠了。有條件的人還會去美容院做特別的眼部護(hù)理，相對來說會比較專業(yè)，這也是可以的。

眼部護(hù)理從幾歲開始

雖然普遍的說法是在二十五歲以后開始護(hù)理，因?yàn)檫@個(gè)年齡段眼部會容易產(chǎn)生各種問題，其實(shí)不然。我們不一定要等到出現(xiàn)問題才去解決，不一定要等到眼周出現(xiàn)細(xì)紋了才去做護(hù)理，這時(shí)已經(jīng)晚了，預(yù)防比治療更重要。所以最好是二十二歲之后有意識的護(hù)理眼部，可以買適合自己的眼霜眼膜等產(chǎn)品來保養(yǎng)眼周，這個(gè)年齡段的護(hù)理可以起到一個(gè)預(yù)防作用，相信在三十歲時(shí)你的眼部情況并不會有太多的問題。

眼部護(hù)理的誤區(qū)

要想眼部的護(hù)理達(dá)到接近完美的狀態(tài)，那么就應(yīng)該避免眼部護(hù)理時(shí)會出現(xiàn)的誤區(qū)，這些誤區(qū)通常會影響到我們的護(hù)理效果，甚至?xí)a(chǎn)生反效果，眼部護(hù)理都有哪些誤區(qū)呢?

1.以為只敷一張面膜就可以代替眼膜。對于懶人來說敷完面膜似乎可以天下無敵，這也是大多數(shù)人會出現(xiàn)的思想誤區(qū)，但這是不對的，面膜和眼膜的各有各的作用，在不同的領(lǐng)域發(fā)揮的效果是不一樣的，面膜永遠(yuǎn)無法替代眼膜，因此需要去購買專門的眼膜，最好的是能夠找適合到自己的眼膜。

2.認(rèn)為自己還年輕，只有二十幾歲就還不到需要做眼部護(hù)理的時(shí)候。這個(gè)誤區(qū)也是很常見的，眼部和其他部位不一樣，它十分脆弱，特別是當(dāng)今電子產(chǎn)品使用頻率，會加重眼部的負(fù)擔(dān)，不注重護(hù)理則容易衰老，前文也說過。所以不能再抱有自己才二十余歲對眼部的護(hù)理不管不顧。

3.在涂抹臉部精華，面霜等產(chǎn)品的時(shí)候，把眼周圍也一起涂了，這樣容易引起脂肪粒的產(chǎn)生，脂肪粒是一種因?yàn)闋I養(yǎng)過剩而引起的細(xì)小顆粒，要選用專門的眼膜涂抹眼周才可以最大可能避免脂肪粒的產(chǎn)生。

4.買了護(hù)理的產(chǎn)品，也只是在晚上睡覺前使用，眼霜和面霜一樣，都是需要早晚使用的，這樣才能達(dá)到護(hù)理的效果。

5.只在想起的時(shí)候使用護(hù)理眼部的產(chǎn)品，三天打魚兩天曬網(wǎng)式的護(hù)理是沒有什么作用的哦，我們應(yīng)該養(yǎng)習(xí)慣，使眼部護(hù)理成為我們生活中的一部分。

6.挑選了不適合自己的眼部保養(yǎng)產(chǎn)品，比如年輕一些的女性選擇了質(zhì)地厚重的產(chǎn)品，這樣有可能會導(dǎo)致脂肪粒的出現(xiàn)，不但沒能保養(yǎng)好眼睛，還會出現(xiàn)反效果，所以應(yīng)該慎重選擇產(chǎn)品才能給自己最好的。

眼部護(hù)理的正確方法

通過前面我們已經(jīng)了解到眼部護(hù)理的重要性了，那么我們應(yīng)該如何正確的進(jìn)行護(hù)理呢?首先我們應(yīng)該知道正確的眼部護(hù)理步驟是什么，下面會告訴大家。

1.清潔眼部肌膚。這一步在清潔面部的時(shí)候可順便帶過，如果想講究一點(diǎn)也可以買專門進(jìn)行清潔眼部的產(chǎn)品。

2.涂上眼部精華。具體停留時(shí)間和使用方法可根據(jù)產(chǎn)品自身的要求調(diào)整，不同品牌有不同的方式。

3.敷眼膜。敷眼膜是為了給眼部補(bǔ)水，讓后續(xù)的護(hù)理工作更容易展開。切記莫讓眼膜停留過長時(shí)間，反而會把眼部的水分給吸走。

4.適當(dāng)?shù)陌茨ρ壑堋５⒁馐褂谜_的手法，否則會導(dǎo)致皺紋的產(chǎn)生或者加重問題。

5.再上眼霜。最后涂抹眼霜是達(dá)到鎖住精華和眼膜營養(yǎng)成分的目的。眼霜需要正確的手法上，具體操作：首先以無名指沾取紅豆大小的眼霜，以兩個(gè)無名指相互揉搓，給眼霜加溫，使之更容易被皮膚吸收。以無名指把眼霜推勻，輕輕按壓在眼睛周圍，最后按照內(nèi)眼角、上眼皮、眼尾、內(nèi)眼角的次序輕輕打圈按摩五至六次。過程中輕壓眼尾、下眼眶及眼球。

眼部護(hù)理的注意事項(xiàng)

1.在進(jìn)行保養(yǎng)的時(shí)候注意手法，不宜下手過重，不對眼周進(jìn)行錯(cuò)誤的拉扯。

2.保養(yǎng)品的用量要適當(dāng)，并不是越多越好。

3.要做到內(nèi)在和外在的共同保養(yǎng)。很多人認(rèn)為眼部護(hù)理就是買各類的霜和精華來涂抹就可以了，外在保養(yǎng)做好很重要，但最根本的是要從身體內(nèi)部調(diào)理。要注重睡眠充足，切忌熬夜，改掉手常去觸摸眼睛等不良習(xí)慣。

4.做眼部護(hù)理時(shí)，要注意手部的干凈，應(yīng)該事先把手洗干凈，不然可能會導(dǎo)致眼睛發(fā)炎。

5.在使用護(hù)理產(chǎn)品時(shí)，要注意保護(hù)產(chǎn)品的干凈性，能用工具取的霜就盡量用工具取，這樣能最大程度的保護(hù)好產(chǎn)品。

為什么要做眼部護(hù)理？

眼睛是心靈的窗戶，是人身上最有靈氣的部位，但也是最容易衰老的部位，最先透露老化訊息的地方，俗話說 “人老臉先老，臉老眼先衰”。 那么，你有沒有想過，眼周的肌膚為何會最先衰老呢？要回答這個(gè)問題我們要先從眼部肌膚的特點(diǎn)講起。

眼部肌膚的特點(diǎn)概括地說可以稱為“四 個(gè)最”：

1、最薄 眼部肌膚是人體皮膚最薄的部位。眼部表皮與真皮的厚度只有0.25－0.55毫米，是全身皮膚中最薄的，因此更容易受到外界的傷害。

2、最少滋潤 眼部皮下幾乎沒有皮脂腺與汗腺分布，眼睛周圍的細(xì)薄皮膚非常容易干燥，缺少水分。因?yàn)檠鄄科つw缺少皮脂腺與汗腺，眼周圍皮膚沒有天然的滋潤能力，能供給的 油脂相對要少得多，導(dǎo)致了眼部皮膚極容易衰老。

3、最嬌嫩 眼部周圍的肌膚敏感脆弱，微血管極為微細(xì)，同時(shí)其中膠原蛋白和彈性纖維分布很少，缺少肌肉支撐，很容易產(chǎn)生皺紋、黑 眼圈、眼袋。

4、最大勞動(dòng)強(qiáng)度 眼部肌膚的工作負(fù)荷重，易疲勞。眼睛每 天正常工作要眨動(dòng)1萬次，這一連串的動(dòng)作使眼部肌肉及其周圍細(xì)致的皮膚受到了莫大的壓力，眼睛越大，其眨動(dòng)時(shí)的跨度也越大，所以大眼晴的人眼部更容易疲勞和衰老。

除此以外，情緒變化、種族膚色、缺乏營 養(yǎng)、內(nèi)分泌不平衡和新陳代謝失調(diào)等均是造成眼周肌膚老化的一系列內(nèi)因。 那么我們要用什么來呵護(hù)雙眼呢 眼霜、眼膠、眼膜、還有良好的生活習(xí)慣 用眼霜是最常見的，我們賣的眼膜，就先要弄明白眼霜和眼膜的區(qū)別。簡單地講眼霜與眼膜的關(guān)系好比面霜和面膜。這樣比喻大家應(yīng)該就容易區(qū)分了，前者是日常護(hù)理、后者是集中保養(yǎng)，現(xiàn)代生活節(jié)奏快、環(huán)境污染、上網(wǎng)時(shí)間漸多、壓力大睡眠質(zhì)量不好，僅僅依靠日常護(hù)理是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不能滿足眼部保養(yǎng)要求，用眼膜對眼部進(jìn)行密集式保養(yǎng)，才是煥發(fā)眼部迷人光彩的利器。

眼膜有以下幾個(gè)功能：

1、迅速補(bǔ)水 迅速補(bǔ)水是眼膜的重要功效。眼周皮膚缺水，會導(dǎo)致產(chǎn)生細(xì)紋，尤其是在夏、冬干燥季節(jié)和空調(diào)環(huán)境中，眼部的水分很容易被帶走，而令眼睛出現(xiàn)干澀，眼周出現(xiàn)干紋等現(xiàn)象?！?2、密集式加強(qiáng)營養(yǎng) 眼膜的精華成分比眼霜多得多，它可以快速補(bǔ)充養(yǎng)分并修補(bǔ)受損細(xì)胞，有效延緩衰老、促進(jìn)血液循環(huán)、淡化黑眼圈、消除眼袋

3、快速舒緩的功能 由于眼膜給眼周皮膚補(bǔ)充了營養(yǎng)皮膚的緊張狀況得到了放松，可以有效的緩解眼部的疲勞情況。 了解了這些我們就知道眼霜是不能代替眼膜的。

這是因?yàn)檠鄄考∧w是全身最薄的部位之一，因而很敏感，容易受到損傷和刺激。

絕大部分人的皺紋也是從眼部開始的，一方面是眼部肌膚真皮質(zhì)比較少，另一方面是眼部肌膚運(yùn)動(dòng)頻繁，而且眼窩還是一個(gè)凹陷的位置，日常護(hù)理中非常容易照顧不到。

眼部肌膚護(hù)理的好，皺紋生的晚，且你的眼睛看上去更動(dòng)人，整個(gè)人氣質(zhì)也就不一樣了啊。做個(gè)精致的girl吧哈哈。

女人眼部保養(yǎng)的重要性

女人眼部保養(yǎng)的重要性

女人眼部保養(yǎng)的重要性，看女人是否上了年紀(jì),只需要看眼睛和脖子,這兩個(gè)地方很容易暴露女人的年齡，很多人都認(rèn)為只有上了年紀(jì)才需要保養(yǎng)，其實(shí)并不是，以下女人眼部保養(yǎng)的重要性。

女人眼部保養(yǎng)的重要性1眼部保養(yǎng)確實(shí)是比較重要的，因?yàn)檠劬κ俏骞僦斜容^容易出現(xiàn)衰老的部位，因?yàn)檠壑芷つw嬌嫩皮薄，并且皮脂腺分布較少，所以眼周肌膚水分蒸發(fā)速度較快，容易出現(xiàn)眼周干燥的肌膚問題。特別是25歲以后眼周皮膚開始走下坡路，容易出現(xiàn)黑眼圈、眼袋、眼角細(xì)紋等問題，故此時(shí)的眼部保養(yǎng)顯得尤為重要。

人美不如臉美，臉美不如眼美。眼睛是心靈之窗，但是也會泄漏你的年齡，人老先老臉，臉老先老眼。

眼部肌膚的結(jié)構(gòu)

眼周肌膚很薄，只有少許的汗腺。沒有皮脂腺，角質(zhì)層很薄。眼部皮下疏松結(jié)締組織豐富，含大量的毛細(xì)血管。眼部肌膚微血管極為細(xì)小，極易衰老，是全身皮膚中活動(dòng)量最大的地方。

眼部皮膚問題

眼部皮膚問題主要分為五類：黑眼圈、眼袋、眼皺、眼部綜合性問題、眼內(nèi)干澀。

眼部皺紋形成的原因：

1、 隨著年齡的增長，真皮彈性纖維的減少；

2、 過于豐富的表情；

3、 暴曬；

4、 季節(jié)變換、睡眠不足；

5、 內(nèi)因：脾胃不合。

女人眼部保養(yǎng)的重要性2 眼部保養(yǎng)的好處

眼部是全臉皮膚最細(xì)的位置，不做保養(yǎng)護(hù)理的話，隨著年齡的增長就會出現(xiàn)細(xì)紋，細(xì)紋在不做保濕的情況下，會逐漸變成皺紋，熬夜或者眼部血液循環(huán)不好也會出現(xiàn)黑眼圈或眼袋，所以注意保養(yǎng)眼部肌膚，能減緩衰老，看上去更顯年輕。還有眼部眼保健操做輕微的按摩也是一種護(hù)理，對眼的視力及眼疲勞也有緩解作用。

一、敷眼膜解決眼周浮腫

造成眼周浮腫的原因大部分是水份聚積。有時(shí)候晚上喝太多水，早上起來眼周就會有些浮腫，對策是將眼膜放入冰箱5-10分鐘，然后冰敷，能很好的.幫助消腫。另外要記住晚上不要喝太多水。

二、每天早上按摩眼部

每天早上起來時(shí)輕輕按摩眼部，如果眼周有浮腫現(xiàn)象，可從眼周浮腫處經(jīng)過至耳邊臉頰，最后向脖子引導(dǎo)，有助于快速消除水腫。另外攢竹穴、絲竹空穴、太陽穴都是能夠緩解眼部疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)的穴位。當(dāng)長時(shí)間睡眠不足，或長時(shí)間面對電腦，按壓這些穴位，黑眼圈會有所緩解。

三、眼霜的正確涂法

Step 1、在早晚潔膚后，用無名指取綠豆大小的眼霜，兩個(gè)無名指指腹相互揉搓，給眼霜加溫，使之更容易被肌膚吸收。

Step 2、以彈鋼琴的方式，均勻地輕輕將眼霜拍打在眼周肌膚上。著重在下眼窩和眼尾至太陽穴的延伸部位多加涂抹。

Step 3:先從眼部下方，由睛明穴向眼尾輕輕按壓。然后從眼部上方，由內(nèi)向外輕輕按壓。

Step 4:用中指指腹從眉頭下方開始，輕輕按壓。再沿著眼眶，由內(nèi)向外輕輕按壓。

Step 3、用中指指尖，輕輕按壓鼻翼兩旁的迎香穴，促進(jìn)眼部肌膚的血液循環(huán)。

四、眼部防曬

無論是一年中哪個(gè)季節(jié)，紫外線強(qiáng)度都能傷害到我們的肌膚。出門抹防曬時(shí)留意眼部，能很大程度上減少眼部肌膚損傷。寬大而霸氣外露的太陽鏡也是很好的選擇，將uv的傷害降到最低。

五、美容覺不容錯(cuò)過

晚上11點(diǎn)到次日凌晨五點(diǎn)，是肌膚修復(fù)的最佳時(shí)段，同樣也是眼周肌膚修復(fù)的最佳時(shí)段，所要保養(yǎng)眼部，每天11點(diǎn)前就要上床睡覺了，優(yōu)質(zhì)的睡眠比什么保養(yǎng)品都重要。

六、準(zhǔn)備眼部抗衰老食譜

眼部保養(yǎng)除了外在保養(yǎng)，內(nèi)在調(diào)養(yǎng)也很重要。像芝麻、核桃、桂圓、木耳、枸杞、香菇都是很好的抗老食物，含葉黃素、花青素的蔬果玉米、胡蘿卜、菠菜、紫甘藍(lán)、茄子、草莓、蘋果、櫻桃、葡萄等都能很好的防止眼周老化，更助改善視力，記得多吃。

七、改正不良習(xí)慣

眼部保養(yǎng)，除了適當(dāng)?shù)淖o(hù)理和食療，也要改正一些不良習(xí)慣，眼周彩妝不要色彩太濃厚，雖然看上去層次感立體感挺不錯(cuò)的，但是對于眼周肌膚來說是個(gè)很大的負(fù)擔(dān)，瞇眼看東西，時(shí)常用手揉眼睛都是容易造成眼周肌膚加速衰老。

女人眼部保養(yǎng)的重要性3 眼睛保養(yǎng)怎么做

1、不要熬夜。熬夜可以說是最傷眼睛的了。什么黑眼圈，眼袋等問題，熬夜的話就很容易出現(xiàn)。在十一點(diǎn)過后，人的肝臟等器官就開始工作，如果逆勢打亂人體本身的生物鐘，我們的身體也就會慢慢出現(xiàn)問題。所以，為了健康，為了美目，盡量不要熬夜了。

2、經(jīng)常喝一些對眼睛有好處的茶。比如菊花茶，就有明目清肝，清熱祛火的作用；枸杞子茶含有豐富的營養(yǎng)物質(zhì)，對人體肝臟和眼睛都很有益處，決明子這味中藥，也是補(bǔ)肝補(bǔ)腎的，清熱明目的，而且還有一定的減肥效果。但是，需要注意的是，每次適量就好，畢竟是藥就有三分毒，還是多注意一下。

3、長時(shí)間對著電腦的、人，一定要每隔一定時(shí)間就要讓眼睛休息一下，比如閉眼假寐，眺望遠(yuǎn)方，按摩眼睛等等?？傊灰屟劬^度疲勞了。

4、如果是早上眼睛經(jīng)常水腫的，睡前三十分鐘就不要喝水了。因?yàn)槟愕哪I的排水功能可能差些了。

5、使用眼霜，特別是過了三十歲的女人。因?yàn)檠劬σ残柰庠诮o予它營養(yǎng)。而眼霜就是針對眼睛的護(hù)膚品，就滿足了眼睛的需求，也是臉部其他護(hù)膚品不能比的。但需要注意的是，在使用眼霜時(shí)一定要均勻涂抹，輕輕按摩，使眼霜完全被吸收，不要有殘留，否則容易有脂肪粒呢。

6、經(jīng)常給眼睛做眼膜。這個(gè)很有必要。眼睛也是需要補(bǔ)水的，水分充足了才會更飽滿。有條件的還可以直接用蜂蜜來保養(yǎng)眼睛，直接將蜂蜜涂抹在眼睛周圍，輕輕按摩幾分鐘，然后洗掉就好了。效果據(jù)說很不錯(cuò)呢。

眼睛怎么保養(yǎng)

1、要有舒適的光線，可以得到良好的視覺信息，光線過強(qiáng)或過暗都會給眼睛帶來不良的影響、因此青少年平?？磿臅缿?yīng)有邊燈裝置，其目的在于減少反光，以降低對眼睛的傷害。

2、注意休息，青少年看書寫字、看電視、用電腦，幾個(gè)小時(shí)不休息，有的學(xué)生甚至到深夜才睡覺，這樣不僅影響身體健康，使眼睛負(fù)擔(dān)過重，容易引起調(diào)節(jié)性(或稱功能性、近視，即假性近視。而且還會使眼外肌對眼球壁的鞏膜組織產(chǎn)生壓力，眼內(nèi)壓增高，眼內(nèi)組織充血。因此，學(xué)生看書學(xué)習(xí)每隔50分鐘休息片刻為宜。

3、不要彎腰駝背，或趴在桌上看書，更不能躺在床上，側(cè)著身看書。眼與書本的距離應(yīng)保持30—35厘米，身體與課桌保持一掌——大約10厘米的距離，書本與課桌的角度要保持在30—45度。如書本水平放在桌面上，看書時(shí)就要向前稍低頭，這樣就容易把書本移近眼睛，加重眼睛負(fù)擔(dān)2—3倍，從而引起頸部肌肉和頸背的疲勞，而不自覺的向前傾斜，長期下去就會導(dǎo)致視力下降。

4、盡量減少與對人眼產(chǎn)生輻射的電視、電腦、游戲機(jī)等電器設(shè)備的接觸，因?yàn)?，顯象管輻射出的X射線可大量消耗視網(wǎng)膜中的視紫質(zhì)，可以使視力明顯減退。電腦最好選用液晶顯示器，以減少電磁波對眼睛的傷害。經(jīng)常玩游戲機(jī)的同學(xué)更易損壞視力，而且自幼即玩游戲機(jī)的低視力同學(xué)，配鏡連矯正視力都上不去，原因就在于視網(wǎng)膜和黃斑部的功能受到了損害。

5、作息時(shí)間要有規(guī)律，睡眠要充足。睡眠不足會導(dǎo)致眼睛結(jié)膜充血、分泌物增多、畏光流淚，眼酸痛等結(jié)膜、角膜炎癥。應(yīng)盡量避免風(fēng)沙、煙塵、紫外線、紅外線、化學(xué)物品、醫(yī)藥用品等對眼睛的傷害。個(gè)人衛(wèi)生要保持清潔，毛巾、臉盆、手帕等個(gè)人物品，要專人專用，盡量不用他人物品，以避免造成交叉感染，引起眼部疾病，導(dǎo)致視力下降。

6、營養(yǎng)攝取要均衡，偏食或過多攝入糖和蛋白質(zhì)，從而缺乏如鋅、鈣、鉻等微量元素，都不利于視力健康。預(yù)防方法是多吃一些蔬菜、水果、肝臟、魚等食品。

7、做眼保健操,通過按摩眼部周圍各穴位和肌肉，刺激神經(jīng)末梢，增加眼部周圍組織血液循環(huán)，調(diào)節(jié)眼的新陳代謝，從而達(dá)到消除疲勞，增強(qiáng)視力，預(yù)防近視的目的。此外，多接觸青山綠水等大自然景物，也有利于眼睛的健康。

戴護(hù)目鏡的好處與危害

護(hù)目鏡沒有壞處。

好處：不同的護(hù)目鏡有不同的作用。例如工業(yè)護(hù)目鏡可以保護(hù)眼睛在工作和生產(chǎn)中不受傷害；遮陽護(hù)目鏡可以阻擋紫外線保護(hù)眼睛；醫(yī)用護(hù)目鏡可以防止患者的血液、體液、分泌物等濺入醫(yī)護(hù)人員眼睛。

護(hù)目鏡分類

1、遮陽眼鏡：又稱太陽鏡，可見光的透過率約為20％，對紫外線和紅外線的吸收較好。有淡綠、淡灰、淡茶等多種顏色，用來制造遮陽和雪地工作防護(hù)眼鏡。其中淺灰色鏡片對顏色的辨認(rèn)影響最小；淺茶眼鏡使藍(lán)天看起來較暗，使綠光透過減少；淺綠色鏡片使紅色光透過減少。

2、氣焊用護(hù)目眼鏡：這種鏡片所用著色劑主要為氧化鐵、氧化鈷等，呈黃綠色，能全部吸收500urn以下波長的光波，可見光的透過率在1％以下，僅能有少量紅外線通過。這種眼鏡專供氣焊操作焊接時(shí)使用。

3、電焊用護(hù)目眼鏡：電焊產(chǎn)生的紫外線，對眼球短時(shí)間照射就會引起眼角膜和結(jié)膜組織的損傷（以28納米光最嚴(yán)重）。產(chǎn)生的強(qiáng)烈紅外線很易引起眼晶體混濁。電焊用護(hù)目鏡能很好阻截以上紅外線和紫外線。這種鏡片以光學(xué)玻璃為基礎(chǔ)，采用氧化鐵、氧化鈷和氧化鉻等著色劑，另外還加入一定量的氧化鈰以增加對紫外線的吸收。外觀呈綠色或黃綠色。能全部阻截紫外線，紅外線透過率＜5％，可見光透過率約為0.1％。

4、藍(lán)色護(hù)目眼鏡：這種眼鏡有兩種，一種為氧化鐵和氧化鈷著色，用它看燈絲為紫紅色，另一種是以氧化銅、氧化錳著色，用它看燈絲為白色。它們都能全部吸收500—600納米（人眼可見光敏感區(qū)）波段的耀眼眩光，在400納米處的光線透過率在12％以下，對紫外線也有一定吸收作用，適用于各種工業(yè)高溫爐爐前操作人員戴用。

5、深紅色玻璃眼鏡：這種眼鏡鏡片是一種采用硫化鎘、硫硒化鎘著色的深紅色玻璃，它能吸收波長在600納米以下波段的全部光線?？捎米麽t(yī)務(wù)或工業(yè)人員操作X—光透視設(shè)備時(shí)的護(hù)目鏡。

6、激光防護(hù)眼鏡：這種眼鏡有兩種形式，即反射式和吸收式，前者表面采用真空鍍膜方法鍍一層金屬膜，對波長為532納米、694納米和1060納米等激光波段的反射率大于99.5％；后者鏡片對1060納米激光波段能全部吸收。鏡片必須配以封閉式或半封閉式框架，防止激光繞過鏡片射入眼內(nèi)?？梢宰鳛榧す獠僮魅藛T的防護(hù)眼鏡。

7、微波防護(hù)眼鏡：微波是一種波長為1納米－l米左右的電磁波，它也能對人造成傷害，特別是眼睛。若在強(qiáng)的微波作用下，可引起眼疲勞、眼干澀和頭暈，甚至可以導(dǎo)致晶體混濁、白內(nèi)障和視網(wǎng)膜損傷等。它的防護(hù)是采用鏡片表面噴涂四氯化錫以及能提高導(dǎo)電率的金屬化合物，在鏡片表面形成多層導(dǎo)電膜，起到了屏蔽微波的作用。因微波能繞過鏡片射入眼內(nèi)，鏡框也應(yīng)采用屏蔽，方可防止微波對眼睛的損傷。