芭蕾舞的好處和壞處(姑娘跳芭蕾舞壞處有哪些？)

目錄芭蕾舞的好處幾歲學(xué)習(xí)芭蕾舞最好成年人如何學(xué)習(xí)芭蕾舞芭蕾舞對腳的傷害芭蕾舞能長高嗎哪些人不適合學(xué)習(xí)芭蕾舞芭蕾舞的注意事項芭蕾舞一種優(yōu)雅的舞蹈，相信無論是否是芭蕾舞的愛好者，我們都應(yīng)該看過著名的天鵝湖，在悠揚的音樂伴奏下，舞者優(yōu)美的動作，輕盈的步伐，總是讓人如癡如醉。這種舞蹈對人的要求很高，如果想要有所造詣，一般都是從小練起，那么成年人能不能學(xué)習(xí)芭蕾舞了呢?學(xué)習(xí)芭蕾舞又有什么好處呢?下面就讓我們帶著這些問題來了解一下芭蕾舞這個優(yōu)美的舞蹈吧。

芭蕾舞的好處

1.幫助骨骼成長。跳芭蕾舞時，在正確的運用全身肌肉和關(guān)節(jié)的情況下，身體舒展，可以幫助兒童的骨骼發(fā)育和成長。

2.減肥塑形，緩解疲勞。由于工作的原因，現(xiàn)在大多數(shù)的上班一族都是坐著工作，對著電腦很少走動，這樣一天下來，既容易長胖，又會肩頸酸痛，渾身乏力。芭蕾的基本動作中有不少肩背和手臂的動作，特別適合辦公室的白領(lǐng)來松弛緊張的肩背。并且有很多跳躍的動作，消耗了積儲的脂肪，達到減肥塑形的效果。

3.提升氣質(zhì)。我們可以很容易的在人群中一眼分辨出有舞蹈功底的女生，因為她們身材修長挺拔，女生學(xué)跳芭蕾，在學(xué)跳過程中，通過各種芭蕾舞基本功的訓(xùn)練，對她的骨骼發(fā)育、形體都有好處，能夠糾正的不良姿態(tài)和形體，無論站姿還是坐姿，都能使女生保持挺拔端莊。

4.磨練意志。學(xué)跳芭蕾舞不一蹴即就的事情，沒有速成班，也沒有辦法靠一兩天的突擊而取得好成績。想要學(xué)號，就需要持續(xù)不間斷的練習(xí)，而這種不間斷的練習(xí)可以提升人的耐性和意志。

5.提高自信。學(xué)習(xí)芭蕾舞后，就會經(jīng)常參加演出與表演，通過登臺演出的磨練，可以提升人的勇氣和自信心。

6.增強審美能力。芭蕾舞是一種有靈魂的舞蹈，它通過音樂，動作，表情，表演者的姿態(tài)來呈現(xiàn)出其內(nèi)心世界，在學(xué)習(xí)的過程中，會逐漸融入到舞蹈當(dāng)中，體會到其靈魂中的美，培養(yǎng)人們感受美，發(fā)現(xiàn)美，創(chuàng)造美的能力。

7.提升創(chuàng)作能力。學(xué)習(xí)芭蕾舞，一開始是通過老師教導(dǎo)，一個動作一個動作的去模仿經(jīng)典。當(dāng)有了一定的基礎(chǔ)后，我們便可以將自己的感受融入到舞蹈當(dāng)中，進行再創(chuàng)作，提升我們的創(chuàng)作能力。

8.培養(yǎng)團隊協(xié)作意識。雖然我們也經(jīng)?？吹接歇毼璧陌爬傥柩輪T，但是大多著名的舞蹈還是團體舞蹈，這個時候一個人的出色是沒有辦法使真?zhèn)€舞蹈出彩的，必須所有人都有相互配合，團結(jié)協(xié)作的意識，一場舞蹈才能取得成功，因此，在練習(xí)舞蹈的過程中，可以培養(yǎng)良好的團隊意識。

幾歲學(xué)習(xí)芭蕾舞最好

芭蕾舞是一項需要時間沉淀的舞蹈，想要真正的學(xué)習(xí)好芭蕾舞是需要長期培養(yǎng)的。因此，少兒時期就開始練習(xí)芭蕾舞，對孩子今后整個的氣質(zhì)提升都是有很到的幫助的。

一般來說，小孩子從3到4歲就可以嘗試接觸芭蕾舞，先從最基本的練起，培養(yǎng)其興趣。在練至7到8歲的時候，他們對芭蕾舞已經(jīng)有了自己的認(rèn)識，并且產(chǎn)生了濃厚的興趣，這個時候再請專業(yè)的老師因材施教，看看他們的身體條件，骨骼條件，可以練習(xí)足尖動作。這種方式是比較合理的安排方式。

同時因為從小開始練習(xí)舞蹈，整個人的身體會比較挺拔，而芭蕾舞具有的高雅氣質(zhì)，可以讓孩子在成年后具有如天鵝般優(yōu)雅的儀態(tài)。

成年人如何學(xué)習(xí)芭蕾舞

我們剛剛提到過了，小孩子學(xué)習(xí)芭蕾舞的效果是最好的，可以最大范圍的提升一個人的氣質(zhì)與儀態(tài)。但是是不知這就意味著成年人沒有辦法學(xué)習(xí)芭蕾舞了呢?

其實并不是的，因為芭蕾舞在塑造身體曲線等方面有很好的健身效果，現(xiàn)在已經(jīng)逐漸成為美體塑身新時尚。很多上班族下班后都會參加芭蕾舞訓(xùn)練班，因為芭蕾舞不僅能夠滿足上班族想要鍛煉身體，減肥塑形的要求，更可以提升整體氣質(zhì)，這種一舉多得的健身方式已經(jīng)深受大家的喜愛。

所以我們成年人在學(xué)習(xí)芭蕾舞的時候首先要選擇一家適合自己的舞蹈教室，在專業(yè)的教師的指導(dǎo)下，明確自己是想要學(xué)習(xí)芭蕾舞的形體，還是想要學(xué)習(xí)足尖動作。有了目標(biāo)之后，每天練習(xí)，雖然沒有辦法達到從小練習(xí)的專業(yè)舞者的程度，但是也可以大幅度提升自己的氣質(zhì)了。

芭蕾舞對腳的傷害

我們可能會在網(wǎng)上接觸到一些圖片，上面是變了形的芭蕾舞舞者的雙腳，那里面有一部分是真實的，因為每個人的訓(xùn)練強度與方式不同，有些舞者采用較為極端的訓(xùn)練方式，的確會對腳造成一定的損傷。

而且我們在看到芭蕾舞者都是用足尖來舞蹈，全身的重量都在足尖上，好像的確會對雙腳造成摧殘。但是正如所有的運動一樣，每種運動都有其潛在的風(fēng)險，不能說只要去做就一定會對自己造成傷害。

因此正?？茖W(xué)的訓(xùn)練和合腳的鞋是不會對腳造成傷害的，雖然壓出了弧度但那不叫畸形，那是人體可以接受的正常范圍。

芭蕾舞能長高嗎

芭蕾舞可以幫助骨骼成長，身體舒展，全身肌肉骨骼都得到良好的鍛煉，因此在青春期的人通過練習(xí)把禮物是可以達到幫助身高發(fā)育的目的的。

哪些人不適合學(xué)習(xí)芭蕾舞

芭蕾舞雖然可以塑形，但是因為這是一項需要常年練習(xí)，要積累深厚基本功的舞蹈，所以需要很強的意志力才可以達到，所以如果沒有一顆堅持到底的心，就不適合去練習(xí)芭蕾舞。

芭蕾舞的注意事項

首先，在決定要學(xué)習(xí)芭蕾舞之前，要選擇一個合適的舞蹈教室和專業(yè)的教師，只要通過專業(yè)的指導(dǎo)，我們才能更好的練習(xí)，保證姿勢的正確。

同時，芭蕾舞也是運動的一種，無論在做任何運動之前，我們都要進行熱身，使身體充分舒展開來，這樣才能防止拉傷。

最后，因為芭蕾舞是一種注重足尖技術(shù)的舞蹈，因此我們要選擇一雙舒適的鞋子，才能保護好我們的雙腳。

姑娘跳芭蕾舞壞處有哪些？

1、影響孩子的身體發(fā)育

孩子的年齡小，孩子正好處于骨骼快速發(fā)育和生長的階段，如果這個階段讓孩子學(xué)習(xí)舞蹈，舞蹈動作的練習(xí)中，會給孩子的骨骼增長產(chǎn)生很大的壓力，影響孩子骨骼的生長，甚至還容易導(dǎo)致孩子骨骼的變形。

2、給孩子過多的壓力

孩子在不同的年齡段，他們承受的事物是有限的，年紀(jì)小的孩子，他們對于那些需要耐力的事情很不適合，舞蹈就是這樣的一種學(xué)習(xí)，因此，年紀(jì)小的孩子學(xué)習(xí)舞蹈，很容易就給孩子造成壓力，導(dǎo)致孩子悶悶不樂。

3、不利于孩子舞蹈的長遠(yuǎn)發(fā)展

年紀(jì)小的孩子，他們對事物的認(rèn)識和領(lǐng)悟能力是有限的，舞蹈是一門高深的學(xué)問，讓很小的孩子學(xué)習(xí)舞蹈，他們更多的是模仿，如果這種模仿長時間進行下去，孩子的舞蹈就不會有長進，這對孩子今后的發(fā)展是很不好的。

芭蕾和中國舞哪個好？好處壞處各是什么？

芭蕾屬于西方文化，中國舞蹈屬于我國古典文化。兩者之間并沒有多大差異，純屬你個人愛好，仁者見仁智者見智罷了。如果非要說有區(qū)別，那就是芭蕾比較國際化，而中國古典沒有芭蕾在世界上有名，古典舞蹈講究的是柔，芭蕾可是剛?cè)岵?，比較難入門。