冷水洗臉的好處和壞處(用冷水洗臉 用冷水洗臉的好處和壞處)

目錄冷水洗臉的好處冷水洗臉的壞處冷水洗臉的正確步驟冷水洗臉可以祛痘嗎冷水洗臉的適宜季節(jié)早晨冷水洗臉好嗎痤瘡能用冷水洗臉嗎很多人都知道這樣一句話：“冷水臉，溫水牙，熱水腳?！逼渲械睦渌樖侵赣美渌茨槨＜热皇蔷淅显?，肯定就有它的道理。用冷水洗臉不僅能抗感冒，還能健美肌膚。以幫助我們獲得更加健康的身體，那么冷水洗臉的好處有哪些呢?冷水洗臉能不能達到祛痘的效果?今天就為大家介紹一下。

冷水洗臉的好處

1.提升耐寒能力。一旦手與臉接觸冷水后，可使面部和鼻腔內(nèi)的血管收縮。等冷水的刺激消失后，這些血管又會迅速產(chǎn)生反射性的充血擴張，這一張一弛，促進了面部的血液循環(huán)，改善了局部皮膚組織的營養(yǎng)，大大提高對寒冷的適應(yīng)性。

2.預防感冒。每天用冷水洗臉，不僅能增加耐寒能力，還有利于預防感冒。

3.預防鼻炎。有一部分鼻炎患者不是因為花粉等過敏，而是對冷空氣氣溫突然變化不適而導致的，這個時候我們采用冷水洗臉，并且用冷水清洗鼻腔，可以增加鼻子的耐受性，預防鼻炎發(fā)作。

4.美容護膚。因為冷水刺激血管，產(chǎn)生血管收縮，促進面部血液循環(huán)，可以增加皮膚的光澤潤滑，消除面部皺紋，增加皮膚彈性。

5.頭腦清醒。冷水洗臉對大腦神經(jīng)有較強的興奮作用，可使人頭腦更清醒、精神振奮、視力增強，對神經(jīng)衰弱，神經(jīng)性頭痛、頭暈腦脹也很有好處。

冷水洗臉的壞處

1.導致粉刺。對于油性皮膚的人來說，臉上分泌的油脂過多，如果隨便使用冷水洗臉，會導致臉上的油會遇冷水而凝固，這樣就會造成毛孔堵塞，油脂無法排出，堆積在毛孔內(nèi)形成粉刺或者閉口，或者變成油脂粒，將毛孔撐大，導致皮膚粗糙。

2.導致面癱。面癱患者多是在免疫力低下時受到寒冷和病毒感染的刺激誘發(fā)起病。而冷水洗臉作為一種冷刺激，如果使用不當，會刺激到神經(jīng)，導致面癱。

3.造成心腦血管疾病。本身就患有高血壓、心臟病患者用冷水洗臉的時候，可能會使血壓升高，尤其是在運動后、酒后，可能導致心腦血管意外、昏迷猝死等。

4.皮膚炎癥。如果我們在運動后，大汗淋漓的情況下用冷水洗臉，這個時候皮膚溫度高，還沒有冷卻的情況下，突然被冷水刺激，會導致皮膚毛孔收縮，毛孔內(nèi)的油污、汗液無法清洗，肌膚毛孔會擴大。敏感肌膚還會急性發(fā)炎，導致紅腫等情況出現(xiàn)。

冷水洗臉的正確步驟

首先用冷水洗臉我們也還是要注意水溫，溫度也不能太低了，以略高于10度為宜。這樣的溫度在寒冷的季節(jié)會有一種溫熱感。

然后我們在洗臉的時候可以不要一下子就用冷水打濕全臉，這樣可能會導致面部血管劇烈收縮，產(chǎn)生不適感。我們可以先將毛巾浸水后再擰干擦臉，讓面部肌膚對冷水的溫度適應(yīng)了之后，然后再用冷水正式洗臉。

洗臉的時候，我們可以將臉在冷水中輕輕浸泡一會兒讓臉部充分適應(yīng)冷水的溫度，已達到徹底皮膚放松狀態(tài)，這樣做有助于收縮毛孔析出皮膚里的黑色素，達到美容養(yǎng)顏的功效。

最后，我們可以用冷水再清洗一下鼻腔，有助于促進鼻腔粘液的新陳代謝，減少鼻炎發(fā)生。

冷水洗臉可以祛痘嗎

在討論祛痘這個問題之前，我們首先要了解一下痘痘產(chǎn)生的原因。一般來說，痘痘產(chǎn)生的原因無非是內(nèi)分泌出現(xiàn)異常，和外界臟東西入侵皮膚。

內(nèi)分泌是需要內(nèi)在調(diào)節(jié)的，而外界臟東西我們則是可以通過洗臉來控制的。

尤其是我們現(xiàn)在的女性出門都會使用隔離防曬等化妝品，一天下來一天下來會有較多的油污，洗臉時要使用先卸妝后洗臉，而用冷水洗臉其實不能有效去油，無法洗凈臉上的污垢，更不容易卸妝。如果只是用冷水洗臉，以至于化妝品殘留在臉上，會導致痘痘的形成。

同時，即時不化妝的人，一天下來毛孔擴張出油，直接用冷水洗臉，刺激毛孔收縮，將油污都堵在了毛孔內(nèi)，勢必也會導致痘痘的形成。

所以最正確的洗臉方式，是用35度左右的溫水，用卸妝油或者洗面奶將臉上的灰塵及油徹底的清洗干凈，接下來再用冷水洗臉，刺激毛孔收縮，促進血液循環(huán)，可以達到美容的效果。

冷水洗臉的適宜季節(jié)

我們可能認為冬天太冷，用冷水洗臉會受不來，而夏天天氣炎熱，用冷水洗臉既舒爽又健康，其實這是一種錯誤的意識。

在夏天的時候，因為天氣熱，所以我們出汗增多，同時臉上油脂分泌較多，如果使用冷水洗臉，會導致毛孔收縮，把污垢與油脂鎖在毛孔里，不利于面部肌膚的清潔。反而導致粉刺的產(chǎn)生。

而冬天的時候，我們用冷水洗臉，就等于是采取以冷制冷的方法來抵御外界環(huán)境。這個時候用冷水洗臉不但對身體無害，反而會刺激我們的血液虛幻，提高耐寒能力。同時，冬天冷水洗臉刺激臉部皮膚及鼻腔里的血管收縮，不但增加皮膚彈性，還可預防感冒。

因此，冬天是最適合用冷水洗臉的季節(jié)。而夏天我們反而需要先用溫水洗凈臉上的油之后才可以用冷水洗臉。

早晨冷水洗臉好嗎

冷水洗臉可以刺激我們的血管收縮，振奮大腦神經(jīng)，因此在早晨起床的時候用冷水洗臉，可以使我們瞬間就掃除瞌睡，徹底從睡夢中清醒，以良好的狀態(tài)開始一天的生活。

痤瘡能用冷水洗臉嗎

正如我們上面提到過的，用冷水洗臉會導致毛孔瞬間收縮，使毛孔里的油脂排不出來，導致粉刺的形成。而本身臉上就有痤瘡的人，如果繼續(xù)用冷水洗臉，刺激毛孔，會加重痤瘡問題。這種時候，最好我們還是采用溫水洗臉，并用適當?shù)?，不易致敏的面部清潔產(chǎn)品好好的清洗臉部，才可以有效的緩解痤瘡問題。

用冷水洗臉 用冷水洗臉的好處和壞處

用冷水洗臉，干皮的皮膚適合用冷水洗臉，用冷水洗臉其實也是有講究的，因為不是所有的膚質(zhì)適合使用冷水進行洗臉，不同的膚質(zhì)，所使用的是什么樣的水來清洗臉部，也是不一樣的。那么到底該如何正確使用什么樣的程度的水進行洗臉呢，小伙伴們可以繼續(xù)往下閱讀了解。

不同膚質(zhì)的臉部清洗的適用水是什么
1、干皮用冷水：對于干性皮膚的人，往往更適合用冷水洗臉，干性皮膚本身油脂分泌就不多，用冷水洗臉，才不會將油脂全部洗去，這樣就不會使皮膚更加干燥，因此適合用冷水洗臉。

2、油皮混皮用熱水：油性皮膚以及混合性皮膚的人，面部油脂分泌比較多，用熱水洗臉，才可以對面部的清潔達到很好的效果，所以對于這類膚質(zhì)的人，最好選擇用熱水洗臉。

3、敏感膚質(zhì)用溫水：對于敏感膚質(zhì)的人，涼水或熱水對面部的刺激都比較大，因此最好的選擇是用比較溫的水，既可很好的清潔面部，又可對面部皮膚做到很好的保護。

4、很多人洗完臉之后沒有擦臉的習慣，就直接風干使臉部水分蒸發(fā)，這樣會使臉部的熱量以及水分都丟失，臉部的毛細血管發(fā)生收縮，血流就會減慢，各種營養(yǎng)物質(zhì)就會減少，從而臉部就會變得很干燥。

用冷水洗臉的好處和壞處
用冷水洗臉，可讓皮膚保持長久的緊致和光滑，且可讓皮膚的毛細血管收縮，讓皮膚更緊致，改善皮膚松弛的情況，還能夠增強皮膚的營養(yǎng)，促進皮脂分泌，讓皮膚顯得更有彈性，但是長時間使用冷水洗臉可能會造成面部干燥問題，因為毛細血管和毛孔的收縮導致護膚品的水分很難補充到皮膚里無法達到水油平衡，所以會讓皮膚越來越干。

冬天用冷水洗臉好嗎

冷水洗確實有收縮毛孔的效果。冷水洗滌可收縮毛孔，使皮膚富有彈性和彈性。因此，許多熱愛美麗的GG和MM喜歡用“ 美”一詞用冷水洗臉。

“熱膨脹和冷水收縮”當皮膚遇到冷毛孔時，它會收縮，從而使皮膚變得更光滑，更緊繃。但是最終，落在毛孔上的污垢，油脂和頭皮屑被固定在毛孔中，在清洗過程中無法清洗。從長遠來看，它會引起皮膚血管收縮，皮膚萎縮，皮脂腺和汗腺分泌減少，彈性和暗沉的喪失。特別是對于油性皮膚的朋友，長時間使用會導致越來越多的粉刺。

應(yīng)當適當清潔皮膚，而不會損壞皮膚。適當?shù)乃疁厥乔鍧嵠つw的重要條件。對于皮膚營養(yǎng)而言，水溫不要太冷或太熱。水溫過高會使皮膚脫脂，削弱血管壁的活力，使皮膚毛孔膨脹，使皮膚松弛，變脆和起皺。

較合適的水溫約為33°C（手測水感覺溫暖，但熱手更好）。這種溫水有助于打開毛孔，深層清潔油脂，舒緩皮膚，松弛皮膚，緩解疲勞。

為了保持皮膚光滑，有彈性和無皮膚，建議在洗滌時交替使用冷熱水。首先用溫水洗臉并洗臉，然后用溫水洗泡沫并用冷水洗臉。這種清潔程序不僅可以清潔面部，還可以收縮毛孔。長時間使用可使皮膚柔軟有彈性。夏天洗臉時不能用冷水，因為夏天臉上的油更嚴重。如果你用冷水洗臉，會后臉上的油和冷水會凝固。冷水洗滌在夏天不能有效地除油。當臉上滿是汗水、油脂和灰塵的混合物時，用冷水洗臉相當于不洗臉，甚至可能導致痤瘡。