在生活中經(jīng)常吃紅豆是許多的朋友們都比較喜歡的,因?yàn)榧t豆的口感是非常不錯(cuò)的,并且經(jīng)常食用一些紅豆,還可以幫助我們大家起到非常好的減肥和美容的功效,那么在生活中怎么吃紅豆可以減肥美容?下面我們就來一起看看。
紅豆冬瓜湯
制法:冬瓜400g、紅豆200g、鹽。先冬瓜洗凈去皮,切塊;紅豆洗凈,浸泡6個(gè)小時(shí)后備用;鍋中放入適量水燒開,倒入紅豆煮熟;將冬瓜塊放入鍋中,開蓋中火煮至冬瓜變透明,加鹽調(diào)味即可。紅豆冬瓜湯的味道是非常不錯(cuò)的,我們許多吃過紅豆冬瓜湯的朋友們對于紅豆冬瓜湯都是非常的喜歡食用的,另外,紅豆冬瓜湯還具有不錯(cuò)的減肥和美容的功效。紅豆富含維他命B1、B2、蛋白質(zhì)及多種礦物質(zhì),有補(bǔ)血、利尿、消腫、促進(jìn)心臟活化等功效。多吃可預(yù)防及治療腳腫,有減肥之效。其石堿成分可增加腸胃蠕動,減少便秘促進(jìn)排尿,消除心臟或腎病所引起的浮腫;冬瓜本身也是很好的利尿食物。
紅綠百合羹
制法:綠豆、紅豆、百合各20克浸半小時(shí),以大火煮滾后收至慢火至豆熟,加入適量的糖或鹽,咸食甜食皆可。紅綠百合羹的做法是非常的簡單的,所以我們大家以后在生活中就是可以經(jīng)常食用一些紅綠百合羹的,另外,紅綠百合羹的保健功效也是非常不錯(cuò)的,綠豆所含的維他命能有助淡化黑色素;紅豆能清熱排毒;而百合則能滋潤肌膚,所以我們經(jīng)常食用一些紅綠百合羹,既可以促進(jìn)減肥,還可以起到不錯(cuò)的美容的作用。
在生活中怎么吃紅豆可以幫助我們大家減肥和美容?相信我們大家現(xiàn)在對于這個(gè)問題也是有了一個(gè)大概的了解了,我們可以知道,紅綠百合羹和紅豆冬瓜湯等等這些美味的食譜,對于幫助我們減肥和美容的效果都是非常不錯(cuò)的。
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