葛粉怎么吃

目錄葛粉怎么吃葛粉的營養(yǎng)價(jià)值葛粉的正確吃法經(jīng)期能吃葛粉嗎葛粉怎樣吃豐胸葛粉副作用葛粉的適用劑量葛粉，又被稱為葛根粉。葛根是一種非常名貴的滋補(bǔ)品，有“千年人參”的美譽(yù)。葛粉具有清熱解毒、補(bǔ)腎健脾等功效，它既可以營養(yǎng)保健，藥用價(jià)值也非常高。那么葛粉應(yīng)該怎么吃?有哪些營養(yǎng)價(jià)值和副作用呢?接下來我們一起來了解一下吧。

葛粉怎么吃

1.葛粉煎蛋

做法：首先用少量的冷水沖泡葛根粉，充分的攪拌成濃稠的液體，然后倒入已經(jīng)打好的雞蛋，可以再放些蔥花和少量的食用鹽，攪拌均勻。往鍋中倒油，等到油熱后，把已經(jīng)準(zhǔn)備好的葛根粉和蛋液的混合物倒進(jìn)鍋中攤成餅，等到兩面都呈現(xiàn)出金黃色，就可以出鍋了。

2.葛粉涼皮

做法：首先準(zhǔn)備60克的葛根粉，用沸水沖泡，等到自然冷卻的時候，放到冰箱里面冷凍一個小時。取出后將已經(jīng)成塊的葛粉切成塊或者條，放在合適的容器內(nèi)。然后撒上鹽、味精、醋、辣醬、蔥花、香油等，美味的葛粉涼皮就做好了。

葛粉的營養(yǎng)價(jià)值

1.葛粉中含有碳水化合物，植物蛋白和多種維生素和礦物質(zhì)。除此之外，葛粉中還含有黃酮類物質(zhì)，因此，食用葛粉能夠開胃健脾，還能夠解酒，如果上火的時候食用葛粉還能夠去火。

2.葛粉中的葛根素能夠擴(kuò)張冠狀動脈和腦動脈的，對于那些高血壓的人來說，是非常適合食用葛粉的。葛粉還能夠顯著的增加缺血組織的血液供應(yīng)量，能降低膽固醇和血粘度，抑制血小板聚集，改善微循環(huán)。其中含有的人體需要的十多種氨基酸和十多種微量元素，對我們的身體都是非常好的，富“硒”元素，甚至還能夠防癌抗癌。

3.葛粉還能生津止渴，抗菌解毒?；加泄谛牟〉娜撕湍切┮?yàn)楦忻岸鸬难屎砟[痛、口舌生瘡的人都能夠食用葛粉。它還可以治療傷寒疾病，治療脾胃虛弱等疾病。

4.葛粉還可以促進(jìn)人體肝細(xì)胞再生，使那些肝功能受損的患者能夠恢復(fù)正常肝臟機(jī)能。不僅如此。葛粉還能夠有效的防止脂肪在肝臟堆積，促進(jìn)人體的新陳代謝，加強(qiáng)肝臟解毒功能，防止酒精對肝臟的損傷。是經(jīng)常飲酒的人的巨大福音。

5.葛根粉還能夠美容養(yǎng)顏，延緩衰老，并且滋潤我們的肌膚。如果能夠堅(jiān)持每天沖泡葛根粉服用，還能夠消退黃褐斑和青春痘。適量食用葛根粉還能夠改善女性月經(jīng)不調(diào)，白帶也會變得很清晰。剛生完寶寶的媽媽哺乳后萎縮的乳房也能夠很快的恢復(fù)過來。

葛粉的正確吃法

1.沖調(diào)野葛粉

做法：首先準(zhǔn)備15克野葛根粉，放到合適的容器內(nèi)，在再加上少量的糖太調(diào)味，在沖調(diào)的時候要注意先用少量的涼開水沖泡攪拌成漿狀，然后再用沸水沖成糊狀。還可以放到微波爐里加熱，口感更好。如果是夏天的話，可以放到冰箱里凍成涼粉，口感更棒哦!

2.醒酒野葛粉飲

做法：對于經(jīng)常飲酒的人來說，在喝酒之前按照方法服用少量的葛根粉，就可以最大限度的避免過度飲酒給身體帶來的危害。如果是喝醉酒后，可以根據(jù)方法同樣服用少量的葛根粉，還能夠醒酒。

3.野葛粉清熱飲

做法：首先準(zhǔn)備適量的綠茶，往里面加入甘草和少量的白糖一起煮沸。等到自然冷卻至溫?zé)釙r，加入適量的葛粉，充分的攪拌。然后放到微波爐里加熱兩分鐘左右，味道非常棒。

經(jīng)期能吃葛粉嗎

在女性月經(jīng)期間是可以食用葛粉的。雖然葛粉屬于涼性食物的一種，但是從本質(zhì)來講，葛粉并不是陰性的食物，只要不是陰性的食物，女性月經(jīng)期間其實(shí)都是可以使用的時候但是一定要注意適量食用哦!千萬不能夠吃的太多。

葛粉怎樣吃豐胸

1.葛根茶

做法：首先是準(zhǔn)備好葛根粉，將葛根粉倒入合適的容器內(nèi)。再準(zhǔn)備一些果干，如蔓越莓干和葡萄干，還有芝麻，山楂片和紅糖。先用適量的涼開水吧葛根粉沖調(diào)來，然后再用沸水沖泡。沖泡后吧準(zhǔn)備好的其他輔佐材料一起放進(jìn)去，美味的葛粉茶就做好啦!

2.桂花葛粉羹

做法：首先準(zhǔn)備好適量的葛根粉，然后先用適量的涼開水進(jìn)行沖調(diào)，然后再用沸水吧葛粉沖泡開最后加入少量的桂花糖攪拌均勻。桂花葛粉羹非常適合在夏天的時候食用，它能夠生津止渴，還能夠有效的治療口腔潰瘍，最重要的是還會有意想不到的豐胸效果哦!

3.葛粉“豐胸”湯

做法：首先準(zhǔn)備好適量的葛根粉，先用適量的冷水沖泡，再用沸水泡開后，加入鍋中，然后加入適量的開水，充分的攪拌均勻。然后把事先處理好的幾雞塊或者排骨放進(jìn)鍋中，加入適量的蔥姜蒜和大料進(jìn)行燉煮，在出鍋之前加入適量的食用鹽。食用起來非常的美味，同時又富有營養(yǎng)能夠豐胸美體。是愛美女性的不二之選。

葛粉副作用

葛粉雖然有很高的營養(yǎng)價(jià)值，但是也有副作用存在。長期服用過量的葛根粉，會經(jīng)常出虛汗。而且它的涼性是非常大的，那些脾胃不好或者是胃寒的人，千萬不能夠空腹吃，或者可以選擇少吃。而且葛根粉不能夠和杏仁一起吃，否則會引起身體的不適。還要注意的是葛根粉不能夠和烏頭類的藥材一起服用，因?yàn)楦鸶锩婧械漠慄S酮和烏頭類藥材里面的烏頭堿有很強(qiáng)的對抗作用。還要注意的是，在服用葛根粉期間，要少吃或者不吃刺激性的食物，如酒、咖啡、濃茶、辣椒、生姜、大蒜、狗肉、羊肉、香菜等。

葛粉的適用劑量

每天食用葛粉最好不要超過30g，一般以15g左右為最佳。

葛粉既能夠美容養(yǎng)顏，預(yù)防疾病，還能夠豐胸，受到很多愛美女性的喜愛。同時也要注意，在食用葛根粉的時候不能夠盲目食用過量，效果可能會適得其反。