月經(jīng)肚子疼怎么辦(大姨媽來肚子疼怎么辦啊)

作為女性，每個(gè)月總有那么幾天心煩意亂，“老朋友”如約而至，但也會伴隨著畏寒怕冷，肚子疼痛等難言之隱，這些情況是否可以緩解呢，我們在這段時(shí)間要怎么安心度過呢?

最重要的就是保暖，這真是老生常談的事情。其實(shí)無論是否在經(jīng)期，都要注意保暖性，尤其是腹部、腳踝和腳底。不僅是天氣冷的時(shí)候，即使在夏天也要注意保暖和調(diào)養(yǎng)，不能貪涼吃涼食，在空調(diào)房里放好保暖的衣物。

這段期間不要過度勞累，盡量讓自己放松下來，無論是身體還是心理狀態(tài)，因?yàn)檫@幾天體抵抗力和免疫力都會明顯下降，不注意休息的話，可能會加重肚子疼甚至引起其他腰疼等情況。

在飲食上面，除了冷飲、涼食涼菜外，一些涼性的水果也不要食用了。像咖啡、茶、可樂等帶有刺激性咖啡因的飲品也不能喝。辛辣油膩的食物也不盡量不要再吃，保持飲食溫和清淡?？梢赃m當(dāng)?shù)暮燃t糖、黑糖水，多吃些補(bǔ)充鐵、鈣、蛋白質(zhì)的食物，來補(bǔ)充體內(nèi)流失的血液，能夠持續(xù)的溫暖身體，緩解疼痛。

最后就是再月經(jīng)疼痛期盡量不要洗澡洗頭發(fā)，如果一定要清洗的話，一定要保持室內(nèi)溫暖，洗干凈后立刻擦干，用吹風(fēng)機(jī)吹干頭發(fā)，以免濕邪入侵，加重疼痛感。

大姨媽來肚子疼怎么辦啊

女性的月經(jīng)俗稱為大姨媽，當(dāng)大姨媽來的時(shí)候肚子是非常疼的，那么這個(gè)時(shí)候該怎么辦呢？下面就來給大家介紹一下緩解的方法。

1. 治療一：當(dāng)大姨媽來時(shí)候可以喝一點(diǎn)紅糖水。因?yàn)榧t糖水可以止痛，效果還挺好的，最重要的是，他們都說月經(jīng)期間吃什么都不會發(fā)怕的哦。



2. 治療二：如果肚子疼得特別厲害，可以搞個(gè)熱毛巾敷在肚子上面，會明顯感覺沒有之前那么疼了。



3. 治療三：在大姨媽來的時(shí)候一定不能吃過冷的食物，不要洗冷水澡，多吃一些清淡的食物，不要吃刺激性食物。



注意事項(xiàng)
女性在生活中要注意月經(jīng)期間的調(diào)養(yǎng)，注意身體的保暖，不吃刺激性食物，不要洗冷水澡，多注意休息。

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