肚子疼的飲食注意事項

快節(jié)奏的生活已經(jīng)讓我們養(yǎng)成了在飲食上的隨意性，可是真的有病痛的時候，我們還能像平日一樣我行我素嗎?下面我們就介紹下肚子疼時在飲食上有些要注意的事項。

1、定時定量的飲食：肚子疼的病人每天的飲食時間最好是固定的，,間隔時間要合理。盡量做到少食多餐,,以減輕腸胃的負擔，給予充分的休息時間。

2、飲食要清淡：肚子疼的時候一定不要再吃過酸、過甜、過咸、過苦、過辛辣的食物，飲食要清淡,少食肥甘、油膩及各種刺激性食物,如含酒精及香料的食物。以免繼續(xù)刺激腸胃，加重疼痛。

3、營養(yǎng)攝入要均衡：肚子疼尤其是伴隨腹瀉等癥狀會流失大量營養(yǎng)，因此在平素的飲食應(yīng)供給富含維生素的食物,以利于保護腸胃黏膜和提高其防御能力,并促進局部病變的修復(fù)。

4、不要喝濃茶、咖啡、可樂等刺激性飲品：這類飲料中咖啡因含量很高，輕易刺激神經(jīng)和心血管，能夠解油膩,清胃腸，刺激胃壁分泌大量胃酸，增加胃腸蠕動,因此腸胃疾病而引起肚子疼的人更加不可以這些飲料,會加劇肚子疼的病情。

5、不要吃生冷的蔬菜水果和冰冷的飲料：生冷的食品，會降低血液循環(huán)的速度，加速腹部寒癥，導(dǎo)致肚子疼更加嚴重或者引發(fā)腹瀉。吃蔬菜水果的時候最好能夠煮熟后趁溫熱時后吃下，可以補充維生素并保護腸胃。

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