秋天如何預(yù)防喉嚨癢咳嗽

炎熱的夏季悄悄的走了，隨之而來的就是涼爽的秋季。秋季給人的印象大概是天高云淡、秋風習(xí)習(xí)，讓人舒服不已。但是在如此美好的季節(jié)，依然逃脫不了咳嗽的魔咒。當然了這與氣候的變化是脫離不了干系的。那么該如何預(yù)防咳嗽呢?

1、及時補充水分

秋季的氣候變化是非常大的，它是夏季到冬季的一個過渡期，氣候上，會逐漸出現(xiàn)變化，晝夜溫差也是極大的。氣候也是相對干燥的，空氣中的濕度不高，很容易發(fā)生呼吸系統(tǒng)疾病，引發(fā)喉嚨癢咳嗽的癥狀，所以及時補充水分是很有必要的。

2、改變不良生活習(xí)慣

天氣干燥是引發(fā)秋季咳嗽的主要原因，但是一些不良生活習(xí)慣也是幫手之一。尤其是都市白領(lǐng)，生活節(jié)奏相對較快，生活作息絮亂，導(dǎo)致免疫力低下，咳嗽趁虛而入。

3、避免出入多灰塵、多煙公共場所

咳嗽是因為人體的上呼吸道和肺部受到了感染損傷，而灰塵和香煙的味道會刺激人體的呼吸道，若是經(jīng)常在這樣的場所出入，嚴重之時會煙氣和灰塵對人體的上呼吸道以及肺部都會造成嚴重的損傷，經(jīng)常出入這樣的場所會造成氣管以及肺部的病變，那么咳嗽就會自然而然的發(fā)生了。

秋季是一個干燥的季節(jié)，大家一定要注意及時補充水分，若是白開水乏味，可以嘗試著各式各樣的花茶，保證體內(nèi)的營養(yǎng)物質(zhì)。

秋冬季節(jié)喉嚨癢輕微咳嗽吃什么藥能好

咳嗽是人體清除呼吸道內(nèi)的分泌物或異物的保護性呼吸反射動作。你的情況可以食療止咳的辦法，自己在家就可以做，如果樓主嫌麻煩的話也可以嘗試直接喝徳甫的欽炎清茶，隨時飲用，非常方便。
1、艾葉泡腳治咳嗽 艾葉30一50克，放入約1500毫升的沸水中煎約15分鐘，撈去艾葉，將煎出的藥液倒入小的腳盆中。趁熱將雙腳置于盆沿上接受熏蒸。為避免藥氣一下蒸發(fā)掉，可將雙腳蒙上一塊稍大于腳盆的布。待水溫稍低雙腳能夠忍受時，可直接置于盆內(nèi)浸泡。每晚進行一次(以臨睡前為佳)，每次15—20分鐘，一般連續(xù)3—5次即能治愈咳嗽。
2、大蒜治咳嗽 大蒜十幾瓣，搗成泥狀放入杯中，加冰糖適量，用開水沖泡，溫服當茶飲，每日1次，咳嗽嚴重者每日2次。此方具有快速止咳化痰的特效，但胃病患者忌用。
3、醋鴨蛋治咳嗽 鴨蛋2個，陳醋30毫升。先將鴨蛋打碎并攪勻，放入加水的鍋中煮2分鐘，然后將醋(陳年米醋較佳)放入鍋中同煮，蛋熟后，分2次溫服，連服數(shù)日。適用于久治不愈的頑咳。
　4、百合治秋燥干咳 百合150克，掐去苦尖，剝?nèi)グ晟辖z光，用冷水浸泡5—10小時，洗去黃水，下鍋入油炒煮，食時加入白糖，以早上空腹食之為佳。百合滋陰補肺，止咳化痰，退虛熱，止咯血。

咳嗽喉嚨發(fā)癢止癢的辦法，你知道哪些？

秋季是一個比較干燥的季節(jié)，雖然有一個成語叫秋高氣爽，可處于季節(jié)交替的階段，人們可并不“氣爽”。由于夏季的大量出汗，人體在進入秋季階段，身體正處于一個缺水的狀態(tài)。大部分地區(qū)的秋天來得急又倉促，身體又處于沒有足夠的水分的狀態(tài)。這個時候人們就容易出現(xiàn)一些嗓子發(fā)癢、咳嗽的癥狀。下面小編就教大家一些實用又簡單的止癢咳嗽小方法。

一、大量補水

一整個夏季人體都處于大量出汗，因為夏季燥熱，人們又追求重口味的食品和飲品，所以秋季來臨應(yīng)做到每天8杯水的健康生活。及時調(diào)節(jié)人體所需水分，這會兒小姐姐們就不要怪自己的男朋友說的那句話多喝熱水。當然部分人也可以選擇自己平常比較喜歡喝的，類似于金銀花，菊花，蒲公英等植物來泡水喝。根據(jù)自己的需求，選擇自己喜歡喝的茶飲。多喝水也能及時緩解，嗓子發(fā)癢咳嗽的癥狀。

二、早起一杯蜂蜜水或溫開水

人們的身體在缺水的狀態(tài)下，血液黏稠度就會上升，早起也更容易嗓子發(fā)癢咳嗽。所以早起一杯蜂蜜水或溫開水洗刷腸胃，排毒養(yǎng)顏。蜂蜜含有大量維生素，而且藥用價值很高，對于咳嗽止癢的人群有起到溫補潤肺的作用。不過如果人體果糖含量較高人群，更建議早起一杯溫開水。

三、秋季飲食溫補

其實在我們常規(guī)的生活中有一個習(xí)慣，大家一定都聽說過，叫貼秋膘，秋季最重要的就是潤燥。所以我們在秋季的時候，應(yīng)經(jīng)常吃一些滋潤的東西。但是要注意飲食一定要清淡，忌辛辣和油膩。如果味道重了以后潤肺的效應(yīng)會大大減少，更容易出現(xiàn)干咳的癥狀。因此小編給大家推薦一些適合南北皆宜的藥膳。例如：冰糖雪梨、銀耳百合等。更多還需要大家自己注意秋季吸煙人群少吸煙，多注重補水。這些發(fā)癢咳嗽小妙招你學(xué)會了嗎？

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