寶寶便秘吃什么好

目錄寶寶便秘的原因及癥狀寶寶便秘的危害寶寶便秘吃什么好寶寶便秘吃什么水果寶寶便秘食譜推薦寶寶便秘不能吃什么寶寶便秘怎么辦寶寶便秘的治療方法寶寶便秘的注意事項(xiàng)當(dāng)孩子出現(xiàn)便秘癥狀，你是否都做對(duì)了？從飲食上的調(diào)整到藥物的治療，家長(zhǎng)應(yīng)該了解如何預(yù)防和緩解孩子便秘癥狀，尤其是飲食，作為便秘主要誘因之一，應(yīng)該給孩子吃通便的食物，防止癥狀加劇。本文就為大家詳細(xì)介紹寶寶便秘吃什么好，寶寶便秘怎么辦等相關(guān)內(nèi)容。

寶寶便秘的原因及癥狀

初為人母的你們，當(dāng)寶寶便秘的時(shí)候，許多媽媽們都會(huì)十分著急，不知道該怎么辦，即使給寶寶多吃水果蔬菜多喝水，還是反復(fù)便秘。其實(shí)，有些孩子為何總是反復(fù)的便秘，這跟體質(zhì)有很大的關(guān)系，便秘體質(zhì)是造成人體發(fā)生便秘的主導(dǎo)因素。

1、飲食不足：許多家長(zhǎng)會(huì)發(fā)現(xiàn)，很多寶寶厭食挑食不長(zhǎng)肉，飲食十分的不足。其實(shí)，是因?yàn)楸忝貢r(shí)寶寶腸道內(nèi)堆積的大便無(wú)法排除，腸道營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)無(wú)法吸收，從而宿便毒素就影響到了消化道，造成了寶寶的厭食挑食的癥狀，

2、食物成分不當(dāng)：大便性質(zhì)和食用的食物成分是十分密切的，當(dāng)寶寶所食用的食物當(dāng)中含大量蛋白質(zhì)，而碳水化物不足，便會(huì)使腸內(nèi)容發(fā)酵過(guò)程少。當(dāng)寶寶體內(nèi)呈現(xiàn)這種狀況后，他所排出的大便也就容易呈堿性和比較干燥。

3、腸道功能失常：現(xiàn)在許多寶寶都是和爸爸媽媽一起睡，當(dāng)爸爸媽媽的作息時(shí)間比較不規(guī)律的時(shí)候，也會(huì)潛移默化的影響到寶寶，當(dāng)寶寶的生活不規(guī)律和缺乏按時(shí)大便的訓(xùn)練后，就會(huì)導(dǎo)致往后未形成排便的條件反射使得寶寶便秘的常見性。

4、精神因素：因?yàn)樯L(zhǎng)環(huán)境因素和個(gè)體差異的不同，有些寶寶極其難以適應(yīng)新的環(huán)境和極其難以適應(yīng)一切變遷，而有些寶寶在極小的時(shí)候不經(jīng)意收到一些精神上的刺激，或者是環(huán)境和生活習(xí)慣的突然改變，也會(huì)引起短時(shí)間的便秘。

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寶寶便秘的危害

根據(jù)我國(guó)數(shù)據(jù)調(diào)查的顯示，我國(guó)兒童便秘的現(xiàn)象已經(jīng)成為了很普遍的現(xiàn)象，每五個(gè)孩子當(dāng)中就有一個(gè)便秘。不要看小看便秘，它的危害其實(shí)是極大的，如果你孩子開始便秘，那么身為爸爸媽媽的你們就要重視了。便秘對(duì)于寶寶是有極大的危害的。

1、影響食欲：腸道的不好，就會(huì)導(dǎo)致食物殘?jiān)舸嬖隗w內(nèi)，胃腸蠕動(dòng)減慢，就算寶寶沒有饑餓感，但是你摸到孩子的肚子，也會(huì)使鼓鼓的，漲漲的非常難受，從而導(dǎo)致寶寶食欲下載，根本沒有胃口進(jìn)食，而營(yíng)養(yǎng)就沒辦法從食物中獲得，影響孩子身高。

2、造成肛裂：細(xì)心的媽媽們?nèi)绻杏^察寶寶的大便，就會(huì)知道便秘的孩子拉出來(lái)的東西是十分干且硬的，而且還很粗，甚至在擦屁股的時(shí)候還會(huì)有一絲絲的血。這是因?yàn)楫?dāng)變硬的糞塊強(qiáng)行被排出時(shí)，將肛門撐破了，嚴(yán)重者則會(huì)造成肛裂。

3、引起病癥：寶寶的許多病癥都是因?yàn)楸忝囟鸬?，媽媽們千萬(wàn)不容小視，肛竇炎、直腸炎、腸癌等癥狀的產(chǎn)生都是因?yàn)楸忝貨]有得到及時(shí)的治療。為了防止病癥的產(chǎn)生，當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有便秘的癥狀的時(shí)候，就應(yīng)該及時(shí)治療，更換食物。

4、對(duì)排便的恐懼：當(dāng)寶寶便秘的時(shí)候，排便的時(shí)候大便會(huì)又干又硬又粗，導(dǎo)致排便的時(shí)候肛門十分的疼痛，這種疼痛會(huì)使寶寶無(wú)法承受，到最后導(dǎo)致寶寶對(duì)排便產(chǎn)生恐懼。

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寶寶便秘吃什么好

當(dāng)身為人母的你看著寶寶用盡力氣累出眼淚都沒法擠出堵在肛門的硬便便，你卻只能干著急。其實(shí)，便秘并不是什么不治之癥，便秘它是一個(gè)既簡(jiǎn)單又深刻的問題。它悄悄的吞噬著寶寶的健康，如何改良便秘，媽媽是否知道這些解決便秘食物?

1、菜汁湯：媽媽們知道，菜里面含有豐富的營(yíng)養(yǎng)，對(duì)于人的身體是十分有益的。但是，寶寶在小的時(shí)候是無(wú)法很好的咀嚼，所以，可將菜作為湯，讓寶寶飲下。而在選擇菜的種類上，鮮菠菜和白菜最為適用。

2、蘿卜汁：蘿卜汁它對(duì)促進(jìn)消化是十分有效的，對(duì)于食積腹脹，消化不良的寶寶，可以直接將蘿卜搗成汁，讓寶寶飲下，只堅(jiān)持飲用，將會(huì)看到很好的效果。

3、香蕉：香蕉的營(yíng)養(yǎng)是十分豐富的，它的含鈉量十分的底，不含膽固醇，在飯后可給寶寶一根香蕉，能夠供給體內(nèi)各種營(yíng)養(yǎng)素。經(jīng)常食用香蕉不僅能夠有益于寶寶的大腦，還可以讓寶寶的便秘有所好轉(zhuǎn)。

4、含油酸食物：油酸食物是便秘食用的最好食物之一，它通常被人遺忘。其實(shí)，它的功效是十分顯著的，油酸可以起到乳化的作用，它可以來(lái)軟化寶寶積存在腸道內(nèi)部的糞便，從而讓糞便輕松的從體內(nèi)排出。

5、土豆：很多媽媽們都不知道，其實(shí)新鮮的土豆切片切碎，然后加入開水搗爛，用紗布包、絞汁，在每天早晨起床空腹服用1-2匙，連續(xù)服用半個(gè)月左右，便可解決寶寶便秘的煩惱。

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寶寶便秘吃什么水果

如今便秘的寶寶越來(lái)越多了，除了在平時(shí)一日三餐的改革之外，平時(shí)媽媽們也可以多讓寶寶吃水果和蔬菜來(lái)進(jìn)行對(duì)便秘的緩解。不要小看水果，選對(duì)水果，對(duì)治療寶寶的便秘可是有很大作用的。

1、香蕉

眾所周知，香蕉是治療便秘的最佳食物。但是，很多人都不知道其中的道理。其實(shí)，香蕉它能夠潤(rùn)腸通便，而且口感潤(rùn)滑，適合不同年齡段的寶寶食用。但是，各位媽媽們也要注意啦，喂寶寶吃香蕉不宜過(guò)量，以一根香蕉分四次的量為最佳。

2、柿子

柿子皮薄色鮮，味道甜美，是眾多寶寶非常喜愛吃的水果。柿子含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、維生素C及鈣、磷、鐵及多種膠質(zhì)物。如果寶寶肺熱咳嗽或大便干燥，吃些柿子則有助于改善癥狀。

3、火龍果

火龍果富含美白皮膚的維生素C及豐富的具有降低血糖、潤(rùn)腸、預(yù)防大腸癌的水溶性膳食纖維。寶寶便秘時(shí)吃火龍谷具有清火通便的作用。而且火龍果肉十分的柔軟，適合寶寶食用，味道香甜可口可謂是眾多寶寶的喜愛。

4、蘋果

俗話說(shuō)“一天一個(gè)蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我”?？梢娞O果的厲害之處。很多媽媽給寶寶吃水果總有一個(gè)誤區(qū)，那就是喜歡削皮。其實(shí)，整顆蘋果中最有營(yíng)養(yǎng)的就是它的皮。每天可給寶寶吃一個(gè)蘋果，而且?guī)こ?，連續(xù)吃上幾天，就能夠有效的緩解便秘。

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寶寶便秘食譜推薦

小兒便秘很多情況下是由于飲食不當(dāng)引起的，當(dāng)寶寶發(fā)生便秘時(shí)，家長(zhǎng)應(yīng)給寶寶吃一些富含纖維素的、有潤(rùn)腸功效的食物，如蜂蜜、五谷雜糧和新鮮蔬菜水果等。蜂蜜也是一種對(duì)于便秘有很好療效的食品，家長(zhǎng)可以泡些蜂蜜水給寶寶喝。但是想要從根部解決問題，還得從飲食上慢慢改良。

1、果仁橘皮粥

橘皮切絲，杏仁、松仁、芝麻搗碎，與橘皮共煎;去渣取汁，再入粳米，煮粥調(diào)糖，將少量炒熟的果仁末撒在粥上調(diào)味即成。果仁和橘皮可清肺化痰，潤(rùn)腸通便。十分適用于肺燥腸閉、胸腹脹滿而大便秘結(jié)的寶寶。

2、紅薯粥

先將紅薯洗凈切塊，與大米一起置鍋內(nèi)，加適量水煮成稠狀爛粥，加入白糖，早晚讓小兒溫?zé)崾秤?。紅薯中的纖維物質(zhì)在腸內(nèi)能吸收大量水分，增加糞便體積，解除便秘的效果不亞于藥物。香甜可口的紅薯粥，可謂是每個(gè)寶寶的大愛。

3、銀耳橙汁

銀耳10～15克，鮮橙汁20毫升。將銀耳洗凈泡軟，放碗內(nèi)置鍋中隔水蒸煮，加入橙汁調(diào)和，連渣帶汁使用，每日一次，堅(jiān)持食用幾天。銀耳能清肺中熱、養(yǎng)肺陰，適用于肺熱胃炎，以及大便秘結(jié)等。保證讓寶寶和便秘說(shuō)拜拜。

4、菠菜稀粥

菠菜10克，粳米50～100克，將菠菜置沸開水中燙至半熟，撈出切成小段，粳米置鍋內(nèi)加水煮成稀粥，后加入菠菜再煮數(shù)沸，入香油、鹽調(diào)味。菠菜可清理人體腸胃的熱毒，從而可防治便秘?？芍^是寶寶早餐晚餐的首選菜譜。

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寶寶便秘不能吃什么

小孩年紀(jì)小，本身腸胃本就脆弱，很多食物不容易消化，所以，一旦孩子得了便秘,緩解癥狀在媽媽眼中就迫在眉睫。想要解決便秘是一件長(zhǎng)久的事情，而第一步就是先管住寶寶的最，那么，哪些食物寶寶便秘不能吃?

1、蒸熟的蘋果

眾所周知，蘋果中含有比香蕉還多的膳食纖維，可以刺激腸道使有助排便。 不過(guò)，有些媽媽覺得直接吃蘋果不好，一來(lái)生冷，二來(lái)質(zhì)地太硬，于是就會(huì)給寶寶蒸熟來(lái)吃，殊不知蘋果蒸熟之后，原本緩解便秘的果膠卻搖身一變，變成具有收斂、止瀉功效的成分，再加上蘋果中的鞣酸是腸道收斂劑，它能使大便內(nèi)水分減少，有止瀉的作用。因此，吃了煮熟的蘋果，不僅沒有緩解便秘的作用，反而可能加重便秘。許多媽媽們?cè)谶@點(diǎn)上都犯了同樣的錯(cuò)誤，如果你有這樣的問題，那還不趕緊改改?

2、龍眼

寶寶便秘不能吃龍眼。龍眼性屬濕熱，吃多了容易上火，引起便秘，特別是小朋友更不宜多吃，因?yàn)槠淠c胃正在發(fā)育中，不容易適應(yīng)。另外，龍眼糖分高，會(huì)對(duì)寶寶的牙齒和發(fā)胖產(chǎn)生影響。如果寶寶著實(shí)喜歡吃龍眼，那一次三四顆就好，不宜過(guò)多。

3、蜂蜜水

一般來(lái)說(shuō)，蜂蜜水是有助于排便的，但是周歲以內(nèi)的寶寶不能吃蜂蜜，蜂蜜在釀造、運(yùn)輸與儲(chǔ)存過(guò)程中，易受到肉毒桿菌的污染，嬰兒食入帶有肉毒桿菌的蜂蜜后易引起感染，此外，由于蜂蜜是熱性的，食用后反而可能會(huì)導(dǎo)致大便干結(jié)，不一定有緩解便秘的作用。

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寶寶便秘怎么辦

嬰兒便秘是一種常見病癥，指大便干燥，隔時(shí)較久，有時(shí)排便困難。消化不良是嬰兒便秘常見原因之一，一般通過(guò)飲食調(diào)理可以改善。媽媽們其實(shí)不用擔(dān)心，只要保護(hù)良好的習(xí)慣，寶寶很快就能恢復(fù)正常的排便。

1、母乳喂養(yǎng)的寶寶

有許多母乳喂養(yǎng)的寶寶都會(huì)因?yàn)槟溉榱康牟蛔銓?dǎo)致便秘，經(jīng)常會(huì)有食后哭啼的問題，對(duì)于這種因?yàn)槟溉樯倭慷鴮?dǎo)致便秘的，只要增加入量，就能夠使便秘的癥狀有所緩解。

2、奶粉喂養(yǎng)的寶寶

當(dāng)吃進(jìn)的食物沒有被完全消化、吸收，這些營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)在腸道中堆積時(shí)，就會(huì)引起上火。另外，加上氣候干燥、飲水不足等原因都可能使寶寶發(fā)生便秘。對(duì)于已經(jīng)添加輔食的寶寶，這種情況可減少奶量，并適當(dāng)增加果汁、果泥、水。而對(duì)于沒有添加輔食的嬰兒，可在牛奶中加一些奶糕。因奶糕中的碳水化合物在腸道內(nèi)部分發(fā)酵后，可刺激腸蠕動(dòng)，有助于通便。

3、按摩治療

按摩治療在寶寶便秘治療中起到了必不可少的作用，在寶寶腸道終于通暢的情況下，再給寶寶腹部按摩，這樣能夠更快的使寶寶排便更加順暢。家長(zhǎng)可在寶寶臨睡前，以其肚臍為中心按順時(shí)針方向輕輕按摩其腹部，這樣不僅可以促進(jìn)寶寶的腸蠕動(dòng)，還有助于其入眠。另外，在寶寶進(jìn)食后一小時(shí)輕按以下兩處穴位，也可促進(jìn)其排便。

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寶寶便秘的治療方法

寶寶吃奶粉容易上火，一上火，就會(huì)便秘，而便秘也就成為了媽媽們的煩心事，雖然不是大病，但是寶寶便秘是十分痛苦的，而且還不影響寶寶營(yíng)養(yǎng)的吸收，讓亂其情緒。面對(duì)便秘的寶寶，家長(zhǎng)們尅才去哪些措施呢?下面就為媽媽們推薦幾個(gè)小方法，以備不時(shí)之需。

1、腹部按摩法

寶寶便秘，排除的大便就會(huì)是又干又硬，這樣會(huì)導(dǎo)致寶寶排便的時(shí)候肛門十分疼痛，從而不敢用力，久而久之便秘就會(huì)更加嚴(yán)重。其實(shí)，媽媽可以用手掌在寶寶的腹部輕輕的按摩，按摩腹部能加快腸胃蠕動(dòng)，促進(jìn)腸胃的血液循環(huán)，慢慢的，就能夠促進(jìn)寶寶排便，順暢的腸道，可是寶寶能夠順利排便的基礎(chǔ)哦。

2、喝金銀花露

除了外部的按摩，口服也是很重要。媽媽們都知道，寶寶長(zhǎng)期以奶粉為主食，很容易上火，金銀花露具有清熱解毒的功效，而且是金銀花的蒸餾水，相交于其他藥物更加安全，而且味道甘醇，容易被寶寶接受。雖然它能夠很好的治療寶寶的便秘，但是金銀花露性質(zhì)偏涼，切記不可以長(zhǎng)期給寶寶飲用，久而一次便可。

3、用熱水坐浴法

用一個(gè)盆子裝熱水，溫度在寶寶能夠適應(yīng)的范圍內(nèi)，抱住寶寶的兩腿，讓其屁股浸入水中，持續(xù)泡兩分鐘后抱出來(lái)，休息兩分鐘又讓其浸入水中，如此反復(fù)幾次即可，熱水能使肛門周圍血液循環(huán)加快，從而刺激直腸，進(jìn)而加快蠕動(dòng)，熱水還可以使肛門括約肌得到放松，進(jìn)而有助于排便。

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寶寶便秘的注意事項(xiàng)

無(wú)論是大人還是孩子，在生活中都可能發(fā)生便秘的問題，如果是成年人還好治療，可是如果是孩子發(fā)生了便秘，應(yīng)該重點(diǎn)關(guān)注其病因，積極解決便秘的同時(shí)，做到避免再次復(fù)發(fā)。那么，寶寶便秘有哪些需要注意的事項(xiàng)呢?接下來(lái)，讓我們一起來(lái)了解一下。

1、母乳的少量

俗話說(shuō)，治療任何問題都得找到它的根源，而寶寶便秘的原因我們就需要尋找一下了。對(duì)母乳喂養(yǎng)的嬰兒很難得知母乳量是否足夠，如果嬰兒體重增加不理想，食后啼哭或一直咬著奶頭不放，就可以考慮是母乳量不足，必須增加牛奶以補(bǔ)足。如若沒有，很可能會(huì)導(dǎo)致寶寶最開始的便秘。

2、調(diào)整食物結(jié)構(gòu)

因牛奶喂養(yǎng)不當(dāng)造成的便秘，可減少奶量，增加糖量，即把牛奶的含糖量由并適當(dāng)增加果汁。不滿3～4個(gè)月的嬰兒，可在牛奶中加一些奶糕，奶糕中的碳水化合物在腸道內(nèi)部分發(fā)酵后，可刺激腸蠕動(dòng)，有助于寶寶通便。4～5個(gè)月以上的嬰兒，可適當(dāng)增加輔食，最好將菠菜、卷心菜、青菜、芥菜等切碎，放人米粥內(nèi)同煮，做成各種美味的菜粥吃。這樣美味且可口的食物可以說(shuō)是每個(gè)寶寶都無(wú)法抵擋的。

3、進(jìn)行健康教育

除了在飲食上要注意之外，在平時(shí)的生活中每一個(gè)細(xì)節(jié)都不能放過(guò)。媽媽們可幫助寶寶進(jìn)行排便練習(xí)，就算沒有便意，也可稍等片刻，不需著急。

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