火氣大,經(jīng)常發(fā)脾氣,時間長了就會導(dǎo)致肝臟上火的情況,肝臟火氣大要如何去調(diào)理比較好,生活中要養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣,減少易怒,以免誘發(fā)疾病。吃什么可以有泄火氣的作用,下面的這些具有瀉肝火的養(yǎng)生水果可以試試,可以清熱去火。
蘋果
蘋果具有生津、潤肺、開胃、醒酒等功用,對消化不良者,可擠汁服之。蘋果還能預(yù)防和消除疲勞,蘋果可以補充豐富的鉀元素,鉀元素可以有排毒的作用,身體的過分的鹽可以排除,而且也具有泄火氣的作用。
西紅柿
西紅柿一年四季都可見,營養(yǎng)也很豐富,它同樣也是清熱解毒的好幫手,用中醫(yī)的話來說,西紅柿的作用就是平肝‘去火’。西紅柿含有大量的膠質(zhì)、果質(zhì)、柿膠粉、可溶性收斂劑等成分。這些物質(zhì)容易與胃酸起化學(xué)反應(yīng),結(jié)成不易溶解的塊狀物,阻塞胃出口引起腹痛。經(jīng)常吃西紅柿的話可以補充豐富的維生素C和礦物質(zhì),可以有預(yù)防上火的作用,對于瀉肝火有好處。
葡萄
葡萄是肝火旺的人要多吃的水果。葡萄當中含有豐富的VB、VB以及鈣、磷、鉀和多酚等,對于補充機體所需和調(diào)整肝臟細胞的功能非常有用。而且葡萄中有抗氧化的物質(zhì),對于清除體內(nèi)自由基有好處,而且也有預(yù)防肝損害的作用,對于泄火氣來說起到了很好的效果。
吃什么食物具有泄火氣的作用,上面的這些水果是不錯的選擇,這些水果具有滋陰潤燥的作用,而且也有排毒的功效,對于預(yù)防上火泄火氣來說起到了很好的保健的作用,而且也可以有提高免疫力的效果,可以經(jīng)常吃。
肝火旺可以吃梨、山楂、葡萄、石榴、獼猴桃等水果。
1.梨:
梨不僅有潤肺,止咳化痰的作用,其實它還有清熱降火,止咳的作用。所以說對于肝火旺的人來說,每天吃一個梨,是非常不錯的選擇,能夠緩解肝火旺的癥狀。
2.山楂:
山楂味酸,有消食健胃、化濁降脂之效,肝火旺可由脾胃蘊熱因素加重,故山楂治飲食積滯而化熱,佐降肝火。
3.葡萄:
葡萄中含有豐富的維生素和鈣磷鉀等微量元素,能滋陰養(yǎng)津,對補充機體所需要以及調(diào)整肝臟細胞的功能非常有效。
4.石榴:
石榴味甘酸、澀溫,對于初秋的肝火犯肺致咽喉燥渴很有療效。
5.獼猴桃:
獼猴桃富含豐富的維生素C,可以說是水果之王,對于肝火旺引起食欲不好的人來說,吃點獼猴桃可是有很大的幫助,它能夠幫助人體促進腸胃的蠕動,從而幫助消化功能加快,起到清熱降火的功效。
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