食療藥膳調(diào)理腎陰虛火旺問題

腎陰虛火旺是男性比較常見的一種表現(xiàn)，比如說煩躁不安，食欲不振，腎虛等等的一些對健康有害的癥狀，所以說如果腎陰虛火旺的體質(zhì)一定要進行調(diào)理和改善，如何做?通過養(yǎng)生食療的藥膳來改善效果還是很不錯的，來看看這些調(diào)理的食療方法。

山藥薏米芡實粥

材料：山藥、薏苡仁、芡實各30克，蓮子肉15克，大棗10枚，小米適量，白糖少許。

做法：山藥切細，蓮子去芯，紅棗去核。淘洗干凈后與小米共煮成粥，粥煮熟后加白糖調(diào)勻即成。

功效：補充氣血，調(diào)和脾胃。山藥可補五臟，脾、肺、腎兼顧，益氣養(yǎng)陰。又兼具澀斂之功。薏米，健脾而清肺，利水而益胃，對于補中益氣來說有好處，而且芡實可以有溫補腎臟的功效，對于腎虛的情況有一定的調(diào)理作用。

地黃枸杞粥

材料：地黃50克、枸杞子50克、粳米50克。

做法：將地黃、枸杞子加水同煎40分鐘，取汁備用。粳米加水煮粥至將熟，加入地黃枸杞汁，煮熟。

功效：滋陰補腎。枸杞子可以有補腎的作用，對于潤肺益氣來說有好處，而且也可以有明目的功效。

龍眼肉粥

材料：龍眼肉15克，紅棗15克，大米100克，白糖適量。

做法：將大米和龍眼肉、紅棗放入清水中，大火煮沸后再用文火熬30分鐘，米宜熟爛，加適量白糖。每日早晚各熱服1次，不宜過量。

功效：健脾養(yǎng)心，補血安神。對于治療脾虛腎虛的情況有改善的作用，而且也可以由很好的緩解陽痿早泄的問題，對于調(diào)理腎陰虛火旺有一定的好處和作用。

腎陰虛火旺適合的一些養(yǎng)生藥膳，上面介紹了幾種，這些養(yǎng)生的食譜可以有滋補的作用，對于調(diào)理體質(zhì)來說有一定的好處，可以有促進代謝的作用，還能補腎，是不錯的緩解脾胃腎虛的食譜類型，如果你有腎陰虛火旺的問題可以試試。

腎陰虛肝火旺怎么辦

身體如果出現(xiàn)了腎陰虛肝火旺的情況，就需要注意及時降火，還應該滋補肝腎，肝臟是身體重要的解毒器官，出現(xiàn)問題整個身體健康都會受到很大的影響，所以積極解決就非常重要，下面就來和看一下腎陰虛肝火旺怎么辦?

腎陰虛肝火旺怎么辦

需要注意及時降肝火，肝火降了以后脾胃功能自然也可以恢復健康，要注意不要熬夜，情緒方面控制好，還要做運動，按揉一下太沖穴，出現(xiàn)肝腎陰虛肝火旺盛問題，還需要積極的補充肝腎，應該注意不要再吃辛辣刺激的食物，可以服用滋補肝腎丸，六味地黃丸進行調(diào)節(jié)，多吃一些蛋白質(zhì)含量豐富的食物以及青菜，豆類食品，還需要健脾胃，針對不同部位的火氣，可以使用的治療方法不同，用一些解除毒素清熱的藥物就非常好，像梔子，黃柏，黃蓮，黃芩等，當然應該在醫(yī)生的指導下使用，會導致不良的情況出現(xiàn)。

腎陰虛肝火旺的食療方法

腎陰虛肝火旺可以吃一些葡萄，它是一種含有豐富鉀元素，磷元素，鈣質(zhì)，維生素b1的水溶物，能夠調(diào)節(jié)肝臟細胞功能，讓機體變得更加強大，還可以讓自由基對身體造成的傷害減少，達到保護肝臟作用。

還可以吃一些梨，梨能達到潤肺去燥，清熱降火以及生津止渴作用，讓消化變得更好，還可以讓食欲有所提高，利尿解熱的效果是非常不錯的。梨子的口感清甜，適當?shù)某砸恍┠芷鸬骄徑獠涣及Y狀作用。

想要改善腎陰虛肝火旺問題，還可以吃一些火龍果，火龍果是涼性水果，能夠預防貧血，美容養(yǎng)顏，預防便秘的作用也非常不錯，能夠讓眼睛更加健康，達到美白皮膚，降低膽固醇作用。

還可以吃一些馬蹄，馬蹄可以起到幫助食物消化，清熱開胃效果，對于咽喉疼痛，痰熱咳嗽等問題也有很好的治療作用，適當?shù)暮纫恍┚栈ú枰卜浅：?，可以降低血壓，預防感冒以及保護肝臟，養(yǎng)肝的作用非常不錯，還能達到平肝明目效果，當出現(xiàn)腎陰虛肝火旺盛問題就可以適當?shù)暮纫恍?/p>

還可以喝一些金銀花茶，金銀花茶能達到解除毒素以及清熱作用，它是一種涼茶，能夠把身體里面的毒素有效排出，避免暗瘡以及痘痘出現(xiàn)，還能讓新陳代謝的速度有所提高，達到?jīng)鲅鲎饔?，讓黑斑以及色斑被有效去除?/p>

想要解決腎陰虛肝火旺問題還可以吃一些蓮心，蓮心就是蓮子里面剝出來的綠色胚芽，把它曬干以后沖泡成茶來喝，能達到止血平肝火以及清心火作用，可以煮一些蓮心夏枯草飲來喝，準備夏枯草以及蓮心，用水煎煮以后代茶來喝，能夠達到解除煩熱作用，降低血壓，清肝火的效果也是非常不錯的，能夠解決眩暈，頭痛等癥狀。

腎陰虛肝火旺吃什么好

可以吃一些茴香燉豬腎，需要準備酒，鹽，生姜，蔥，豬腎以及茴香，先把豬腎處理干凈，然后再把鹽，茴香放進豬腎里面放進鍋中，加入適量的水，酒，生姜，蔥，小火慢慢燉煮熟以后就可以吃了。

還可以喝一些當歸生姜羊肉湯，準備調(diào)味料，黃酒，羊肉，生姜，當歸，把羊肉清洗干凈切成片段，然后再加入調(diào)料，黃酒，生姜以及當歸，繼續(xù)燉煮1~2個小時就可以喝了。

腎陰虛肝火旺的飲食禁忌

腎陰虛肝火旺的人不要吃生姜，生姜吃完以后會讓不舒服的問題變得更加嚴重，因為生姜是一種熱性食材，會讓肝火旺問題更加嚴重，可以吃一些理氣疏肝的食物，可以把菊花，山楂搭配在一起泡成茶來喝，這樣就能解除燥熱，而不容易對身體造成損害。

還可以喝一些枸杞山藥粥，需要準備大米，枸杞，山藥以及生地黃，先把山藥清洗干凈，生地黃洗干凈以后切碎，再和枸杞大米一起放進鍋中，加入適量的水，慢慢的熬煮成粥來喝，對于腎陰虛肝火旺問題有著很好的調(diào)節(jié)作用。

上面介紹的就是腎陰虛肝火旺的解決方法，出現(xiàn)這種情況就可以使用正確的方式積極治療，可以讓不舒服的問題得到有效解決，腎陰虛肝火旺的人還應該注意調(diào)整好自己的生活習慣，調(diào)整好自己的心情，只有心情好了不舒服的問題才能得到有效解決。

腎陰虛食補吃什么好

問題一：腎陰虛吃什么食物？效果怎么樣？1、蜂蜜：蜂蜜含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。2、雞蛋：因為雞蛋是公認的人體性功效營養(yǎng)載體3、羊肉：羊肉屬熱性，它本身就有助陽的功效。對于疲倦遺精等情況也有很好的療效。4、果仁：南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。5、淡菜：淡菜也就是珠菜、殼菜。它含有豐富的蛋白質(zhì)、碘、B族維生素，以及鋅、鐵、鈣、磷等微量元素。有溫腎固精、益氣補虛的作用，非常適用于男子性功效阻攔、早泄、房事過勞等癥。6、麥芽油：嚴重缺乏維生素E會導致 *** 退化和萎縮，性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含“麥芽油”豐富的食物。配合【H葷絳E】，堅持用，輔以補精益氣，效果很好平時多鍛煉身體才更好gezewo19880804

問題二：吃什么食物補腎陰虛？腎虛
腎虛腰痛多表現(xiàn)為腰痛綿綿、酸軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反復發(fā)作。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發(fā)白 ,手足不濕 ,舌質(zhì)淡 ,脈沉細 ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質(zhì)紅 ,脈細數(shù)。腎虛腰痛采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。
二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內(nèi) ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。
腎虛宜食物品
腎虛者宜吃下列食物：
芝麻
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。
粟米
又稱谷子、稞子。能補益腎氣。
豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜
牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。
狗肉
性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
羊骨
性溫，味甘，能補腎強筋骨
豬腎
性平，味咸。
淡菜
有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨 多食宜人，作蚱尤良。”凡肝腎陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。尤其是腎陰不足者，食之最宜。
芡實
性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效
凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
栗子
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
胡桃
性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食
山藥
性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。
豇豆
性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。對腎虛小便頻數(shù)者亦宜。
枸杞子
性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。
冬蟲夏草
性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品，更為有益。
杜仲
性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產(chǎn)者，最為適宜。
何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆......>>

問題三：腎虛食療吃什么好黑豆、烏雞、羊肉、韭菜、豬腰、何首烏、枸杞

問題四：腎陰虛吃什么食物？效果怎么樣？1、蜂蜜：蜂蜜含有生殖腺內(nèi)分泌素，具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱、年高而性功能有所減退者，可堅持服用蜂蜜制品。2、雞蛋：因為雞蛋是公認的人體性功效營養(yǎng)載體3、羊肉：羊肉屬熱性，它本身就有助陽的功效。對于疲倦遺精等情況也有很好的療效。4、果仁：南瓜子中含有一種能影響男性激素產(chǎn)生的神秘物質(zhì)。此外，小麥、玉米、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對性功能有益。5、淡菜：淡菜也就是珠菜、殼菜。它含有豐富的蛋白質(zhì)、碘、B族維生素，以及鋅、鐵、鈣、磷等微量元素。有溫腎固精、益氣補虛的作用，非常適用于男子性功效阻攔、早泄、房事過勞等癥。6、麥芽油：嚴重缺乏維生素E會導致 *** 退化和萎縮，性激素分泌減少并喪失生殖力。而麥芽油卻能預防并改變這種情況，所以我們在日常生活中應常食小麥、玉米、小米等含“麥芽油”豐富的食物。配合【H葷絳E】，堅持用，輔以補精益氣，效果很好平時多鍛煉身體才更好gezewo19880804

問題五：吃什么食物補腎陰虛？腎虛
腎虛腰痛多表現(xiàn)為腰痛綿綿、酸軟不止 ,喜按喜揉 ,伴腿膝乏力 ,遇勞更甚 ,常反復發(fā)作。如偏腎陽虛者 ,則伴有面色發(fā)白 ,手足不濕 ,舌質(zhì)淡 ,脈沉細 ;腎陰偏虛者 ,則伴有心煩失眠、口燥咽干、面色潮紅、手足心熱、舌質(zhì)紅 ,脈細數(shù)。腎虛腰痛采用飲食調(diào)理方法可取得良好效果。
一、杜仲腰花 :取杜仲、川斷各 15克 ,豬腰子 1對 ,白酒 25毫升 ,蔥、味精、醬油、大蒜、姜、鹽、白糖各適量。制法 :先將豬腰洗凈切成腰花放碗內(nèi) ,加白糖、鹽、酒 ;另將杜仲、川斷煎取濃汁后加入腰花中。用武火燒熱鍋 ,倒入腰花速炒熟 ,然后加入調(diào)味品即可食用。每日 1次。
二、茴香燉煮腎 :取小茴香 20克 ,豬腰 1對 ,蔥、姜、鹽、酒各適量。制法 :先將豬腰(即豬腎 )洗凈后 ,在凹處剖一口子 ,將茴香、鹽裝入豬腰剖口內(nèi)。用白線縫合剖口后 ,放入鍋內(nèi) ,加蔥、姜、酒、清水適量 ,用文火燉熟后食用。此法適用于偏腎陽虛的腎虛腰痛。
三、杞地山藥粥 :取生地黃 20克 ,山藥、杞果各 50克 ,大米 100克。制法 :將生地黃切碎 ,山藥搗碎 ,和杞果、大米共放鍋內(nèi)加水適量煮粥 ,代早餐食。每日 1次。此法適用于偏腎陰虛的腎虛腰痛。
腎虛宜食物品
腎虛者宜吃下列食物：
芝麻
甘平，有補肝腎、潤五臟的作用。
粟米
又稱谷子、稞子。能補益腎氣。
豇豆
又稱飯豆、長豆。性平，味甘，能補腎健脾，除脾虛者宜食外，腎虛之人也宜食用，對腎虛消渴、遺精、白濁，或小便頻數(shù)，婦女白帶，食之最宜
牛骨髓
有潤肺、補腎、益髓的作用。
狗肉
性溫，味咸，除有補中益氣作用外，還能溫腎助陽，故腎陽不足、腰膝軟弱或冷痛，食之最宜。
羊骨
性溫，味甘，能補腎強筋骨
豬腎
性平，味咸。
淡菜
有補肝腎、益精血的功效。凡腎虛羸瘦、勞熱骨蒸、眩暈盜汗、腰痛陽痿之人，食之最宜。
干貝
又稱江珧柱。性平，味甘咸，能補腎滋陰，故腎陰虛者宜常食之。
鱸魚
又稱花鱸、鱸子魚。性平，味甘，既能補脾胃，又可補肝腎，益筋骨 多食宜人，作蚱尤良?！狈哺文I陰虛，或脾虛胃弱者皆宜。
桑椹
俗稱桑果。性寒，味甘，有補肝、益腎、滋陰的作用。尤其是腎陰不足者，食之最宜。
芡實
性平，味甘澀，有益腎固澀、補脾止泄的雙重功效
凡腎虛之人遺精、早泄、帶下、小便不禁或頻多者，宜常食之。
栗子
性溫，味甘，除有補脾健胃作用外，更有補腎壯腰之功，對腎虛腰痛者，最宜食用。
胡桃
性溫，味甘，既能補肺止喘，又能補腎固精，還能潤腸通便。適宜腎虛喘嗽、遺精陽痿、腰痛腳弱、小便頻數(shù)、大便燥結(jié)之人服食
山藥
性平，味甘，為中醫(yī)“上品”之藥，除了具有補肺、健脾作用外，還能益腎填精。
豇豆
性平，味甘，具有補腎和健脾的雙重作用。豇豆滋陰補腎，健脾胃。治白帶、白濁及腎虛遺精。對腎虛小便頻數(shù)者亦宜。
枸杞子
性平，味甘，具有補腎養(yǎng)肝、益精明目、壯筋骨、除腰痛、久服能益壽延年等功用。尤其是中老年腎虛之人，食之最宜。
冬蟲夏草
性溫，味甘，有補腎和補肺的作用，是一種平補陰陽的名貴藥材。凡腎虛者最宜用蟲草配合肉類如豬瘦肉、雞肉或鴨肉，甚至新鮮胎盤等共燉，成為補益食品，更為有益。
杜仲
性溫，味甘微辛，能補肝腎、強筋骨，對腎虛所致的腰脊酸疼、足膝軟弱無力、小兒腎虛兩下肢麻痹以及婦女腎虧引起的習慣性流產(chǎn)者，最為適宜。
何首烏
有補肝腎、益精血的作用，歷代醫(yī)家均用之于腎虛之人。凡是腎虛之人頭發(fā)早白，或腰膝軟弱、筋骨酸痛，或男子遺精，女子帶下者，食之皆......>>

問題六：腎虛食療吃什么好黑豆、烏雞、羊肉、韭菜、豬腰、何首烏、枸杞

問題七：腎陰虛吃什么食物好點核桃仁，黑芝麻，芝麻粥取芝麻50g，粳米lOOg，蜂蜜50g。將粳米與芝麻分別洗凈。放入鍋內(nèi)，加清水、用小火熬成粥，調(diào)入蜂蜜拌勻即成，每日一次。本方補肝腎、潤五臟，益氣力、長肌肉、填髓腦，久服輕身不老。適用于肝腎陰虛、須發(fā)早白、身體虛弱、頭暈目眩、貧血、腸燥便秘、腰膝酸軟、四肢麻木等

問題八：腎陰虛用食療吃什么效果好一般來看可以用滋陰降火食物，沙參，麥冬，連翹配合白果

問題九：腎陰虛吃什么調(diào)理好？食補、藥補分別怎么個補法？您好：腎陰虛的情況下可以適當食用山茱萸湯，如山茱萸15克，白糖適量。操作時將山茱萸洗凈、去核，加適量水，文火煮15分鐘，加入白糖稍煮即可。 食用方法，早、晚溫熱分服。日常中也可多食用黑芝麻、黑木耳、黑豆、小核桃等類的食物。癥狀稍重通過食補并不能很好的湊效的情況下，建議進行藥補，藥物不妨選擇服用千年補腎名方六味地黃丸。

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