脾胃虛弱是一種比較常見的疾病類型,腸胃疾病現(xiàn)在的發(fā)病率是很高的,而且會出現(xiàn)在各種不同的年齡段和人群中。脾胃虛弱需要如何去調(diào)理比較好,注意飲食是很重要的一個環(huán)節(jié)。,來看關(guān)于脾胃虛弱的調(diào)理食材的介紹。
1.南瓜
南瓜對于患胃病的人來說是一種非常好的食物,同時它也是健胃消食的高手,其中含有的果膠能夠幫助保護腸胃粘膜,而且也可以有促進食欲的作用,對于調(diào)理體質(zhì)來說有好處,而且也可以有緩解脾胃虛弱的作用。
美食推薦:南瓜小米紅豆粥
材料:南瓜、米、小米、紅豆
做法:將老南瓜洗凈之后切細,然后將大、小米淘凈煮粥,煮沸時再放入南瓜,等到南瓜煮爛就差不多了。
功效:這一款粥非常適合脾胃虛弱的老年人食用,容易被消化吸收,而且還有潤五臟,補氣血的作用,而且粥里面有紅豆,可以有暖胃的功效,同時也可以有促進食欲的功效。
2.玉米
玉米含有豐富的纖維,可以刺激腸蠕動、加速糞便排泄,是降低血脂、治療便秘,美容護膚的同時也可以起到利尿降壓的功效,適合老年人食用,而且也可以促進腸胃吸收。
美食推薦:枸杞玉米五彩羹
材料:枸杞、玉米、菠蘿、胡蘿卜、豌豆、燕麥片
做法:將枸杞子洗凈泡軟,菠蘿去皮切丁,胡蘿卜去皮切丁,玉米粒、豌豆洗凈;然后再鍋中加入適量的清水,將玉米粒、甜豌豆煮熟,再放入燕麥片煮開;然后放入胡蘿卜白糖和枸杞子,繼續(xù)大貨煮五分鐘,然后出鍋時放入菠蘿粒即可。
脾胃虛弱的調(diào)理方法,上面都介紹了相關(guān)的內(nèi)容,上面的這些食物和食譜推薦給大家,可以有很好的保健的作用和效果,對于促進消化和食欲來說起到了很好的保健的作用和功效,而且也可以有提高人體免疫力的效果,不妨試試。
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