消化不良吃什么水果

目錄消化不良吃什么水果消化不良能吃蘋果嗎消化不良能吃香蕉嗎消化不良時(shí)如果能吃一些消食的水果，能夠緩解胃脹胃痛的情況，大家都知道香蕉有通便潤腸的作用，那么在消化不良時(shí)吃一些香蕉好不好？其實(shí)常見的蘋果和香蕉都是有助于緩解消化不良癥狀的，所以是可以適當(dāng)?shù)某砸恍?。本文將為大家介紹消化不良吃什么水果好，幫助大家科學(xué)合理安排飲食。

消化不良吃什么水果

雖然說在消化不良期間不能吃生冷的食物，但是有很多水果卻是可以吃的，不僅不會(huì)加重消化道的負(fù)擔(dān)，而且還可以幫助腸胃蠕動(dòng)，增加體內(nèi)的新陳代謝功能。那么就一起來看看消化不良的時(shí)候都可以吃哪些水果：

1、蘋果

蘋果中豐富的維生素B、鞣酸、果膠以及粗纖維等可以幫助消化不良患者排出體內(nèi)堆積的垃圾，飲食加熱后的蘋果還可以起到止瀉效果。蘋果對(duì)于消化不良、腹脹、腹痛等癥狀都能夠起到很好的調(diào)節(jié)療效，相對(duì)于采用藥物治療而言，蘋果也可以達(dá)到同樣的功效。

2、山楂

山楂在懷孕期間是不可以食用的，嚴(yán)重的會(huì)引發(fā)流產(chǎn)，但是對(duì)于消化不良的人來說卻是一大救星。山楂中富含的維生素C以及酸性物質(zhì)可以增加胃部胃中酶，從而起到促進(jìn)胃液分泌和消食的作用，但是不能多吃。

3、香蕉

香蕉中的膳食纖維可以幫助消化，緩解便秘的狀況，而且香蕉本身就有潤腸通便的效果。但是在這里需要注意的是：并不是所有的香蕉都具有這個(gè)功能，只有全部都熟透的香蕉才可以，青香蕉是不能吃的。

4、奇異果

奇異果價(jià)格雖然比較貴，但是自身的價(jià)值卻是很高的。不僅有豐富的維生素C、維生素A、維生素E、鎂等，最主要的是它具有促進(jìn)吸收和消化的功能，特別適合消化不良的患者吃，但是過量的吃又會(huì)引發(fā)嚴(yán)重的腹瀉。

消化不良能吃蘋果嗎

蘋果中豐富的果膠和各種不同的維生素對(duì)于我們?nèi)梭w而言是很有健康幫助作用的，就算在消化不良的情況下也是可以吃蘋果的。對(duì)于消化不良和腹瀉等癥狀，在適量的吃了蘋果之后就可以得到相應(yīng)的緩解，那么除了可以吃蘋果之外，還可以吃什么水果或者食物呢?

1、番木瓜

一說到木瓜給人的首要印象就是木瓜可以豐胸，其實(shí)木瓜除了具有豐胸的效果之外還可以清心潤肺、促進(jìn)消化。具有百益果王之稱的番木瓜，這個(gè)稱號(hào)可不是白來的，番木瓜中的蛋白酶不僅可以補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，更重要的是可以促進(jìn)消化。

2、西紅柿

西紅柿還可以當(dāng)成蔬菜食用，它含有一種特殊成分的番茄素，正是這種番茄素可以幫助腸胃的消化功能。消化不良的患者適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)西紅柿是可以促進(jìn)排便的，在促進(jìn)排便的同時(shí)還有助于膽固醇的轉(zhuǎn)化等作用，需要注意的是青西紅柿不宜吃。

3、獼猴桃

我們都知道吃多了獼猴桃會(huì)拉肚子，其實(shí)適當(dāng)?shù)某渣c(diǎn)獼猴桃是可以幫助消化的。獼猴桃中的維生素C可能沒有橙子的多，但也可以起到補(bǔ)充人體所需的營養(yǎng)，其中豐富的膳食纖維和蛋白質(zhì)等可以快速的清除體內(nèi)的“垃圾”。

4、蘋果

各種豐富的維生素可以起到刺激腸胃消化的作用，從而加速讓腸胃中多余的大便排出體內(nèi)。對(duì)于消化不良的患者來說在吃蘋果的時(shí)候是可以直接吃，不用經(jīng)過溫水煮熟。

消化不良能吃香蕉嗎

在消化不良的情況下可以吃香蕉嗎?相信這個(gè)問題是很多患者都迫切想了解的。如果在不是特別嚴(yán)重的情況下，是可以吃香蕉的(要全熟的香蕉)。香蕉是一種比較容易消化的水果，而且富含鉀，但是不能空腹食用。

1、葡萄柚

對(duì)于消化不良我們最主要的任務(wù)就是要促進(jìn)消化，讓身體的腸胃恢復(fù)如初的暢通。葡萄柚中的酸性物質(zhì)可以很好幫助消化液的增加，在促進(jìn)腸胃消化的同時(shí)還可以讓胃部吸收相應(yīng)的營養(yǎng)，對(duì)于身體的幫助非常之大。

2、檸檬

夏季的到來相信很多人最喜歡點(diǎn)的飲料之一就是一杯檸檬水，檸檬中大量的維生素C具有促進(jìn)消化的功能。消化不良容易引起腹脹、腹痛的癥狀，輕輕松松一個(gè)檸檬就可以緩解病情。最簡單的方法就是將洗干凈的檸檬切成片，然后泡水喝，不用加冰塊。

3、橙子

橙子是維生素C之王，同時(shí)還富含了葉黃素，具有很好的抗氧化作用。對(duì)于消化不良患者來說，適量的橙子是很有助于腸胃蠕動(dòng)的，但是量多了會(huì)使皮膚發(fā)黃，所以要結(jié)合其他的主食、流食來食用。

4、草莓

草莓是水果之王，它具有鞏固牙齦、清新口氣的作用，對(duì)于滋潤喉嚨也能夠起到不錯(cuò)的效果，草莓不僅肉甜美而且還多汁，還具有一定的抗癌效果，消化不良期間食用適量的草莓是可以緩解病癥的，這可謂稱得上是男女老少皆宜的水果。