熬夜黑眼圈嚴重怎么調節(jié)(經常熬夜出現黑眼圈，怎么解決比較好呢？)

熬夜黑眼圈是一種比較常見的現象了，有些上班族的朋友們日常生活中更是經常會掛著黑眼圈了，非常的難看，并且有些黑眼圈嚴重的還會影響我們大家的視力的，那么熬夜黑眼圈嚴重怎么調節(jié)?下面我們就來一起詳細的看看。

黑眼圈嚴重要補充水份和膠原蛋白

熬夜黑眼圈不僅會影響我們大家的顏值，更是會給身體的健康造成一些危害的，如果我們大家出現了嚴重的熬夜黑眼圈的情況，那么我們人體內的膠原蛋白和水分會大量的流失，是皮膚失去彈力和支撐，就會產生黑眼圈、細紋等問題，多吃深海魚類，或者服用膠囊狀的魚油或魚眼窩油，將促進膠原蛋白增生的成分導入肌膚底層，修補視網膜細胞、神經細胞的DHA，改善眼過度造成的眼部疲勞，有效滋潤眼部肌膚，增強眼睛抵抗力，降低瞇眼機率，去除黑眼圈。

黑眼圈嚴重要多吃含鐵食物

另外，如果大家適當的食用一些富含鐵元素的食物，那么對于幫助我們大家預防和緩解熬夜黑眼圈的效果都是非常不錯的，如果我們長時間的熬夜，那么除了眼周，你的雙唇也容易泛黑，手腳容易冰冷，這種情況也可能是貧血性黑眼圈，眼圈大多會呈現茶色，只要平時多攝取紅色肉類、深色蔬菜等含鐵的食物或營養(yǎng)補充品增加造血，都能改善黑眼圈。

黑眼圈嚴重的時候我們大家應該怎么做?在生活中我們大家是可以通過飲食來調理黑眼圈的情況的，比如適當的補充水份和膠原蛋白或者是多吃一些富含鐵元素的食物都是非常不錯的選擇，這些食物都可以幫助我們大家緩解黑眼圈的情況。

經常熬夜出現黑眼圈，怎么解決比較好呢？

防止黑眼圈產生：過度疲倦、曝曬或本身微血管功能弱，容易引起血液循環(huán)差，導致黑眼圈，充足的睡眠及休息才能對抗黑眼圈產生。臨睡前一個小時內不能喝水，每天睡前在黑眼圈上貼個土豆片。

秋水明眸心得分享

一、用牛奶輕輕擦拭眼周，減輕黑眼圈。
二、用紗布蘸上酸奶，敷在眼睛周圍，每次10分鐘，眼周的皮膚就能喝飽水。
三、涂抹眼霜時，手法一定要柔和，用無名指輕拍而不是涂抹，這樣才不會造成細紋。
四、涂完眼霜后把雙手搓熱輕輕捂在眼睛上更利于眼霜的吸收。
五、眼睛干燥時，盛一杯開水，閉上眼睛靠近杯口，用熱氣蒸眼睛（當然不能太熱了），之后馬上涂上眼霜，或做個眼膜，很舒服喔。
六、如果買不到眼膜?或覺得貴的話買一瓶好的抗衰老的化妝水?好的乳液都可以把它倒在厚手棉片上浸透?再分成均勻的兩片?貼在雙眼上可以把上下眼皮分開貼免的覺得無聊。之后最好在上面加一張保鮮膜。
七、注意睡姿，避免長期朝一個方向側臥，更不要將臉埋在枕頭里，眼周很容易被擠壓出皺紋。
八、保證充足睡眠，多鍛煉身體，多飲水，促進良好的新陳代謝，這樣就不容易有黑眼圈了。
九、面部表情不要太夸張，不能老是擠眉弄眼，時間長了眼角周圍就會出現很多小皺紋，到時候后悔都來不及，真是“年少不注意，老大徒傷悲”！
十、烈日下外出一定要戴墨鏡，不僅保護視力，也保護眼周脆弱的肌膚，秋冬也不能例外。
十一、特別干燥的季節(jié)，可以在使用眼霜的時候加少量的維E油，可以起到滋濕保濕的效果。滋腎明目茶：菊花、枸杞、紅棗、烏梅、決明子各一錢五分泡開水服。
眼部急救小方案：
1．對于長時間坐在電腦屏幕前的office女生來說，滴上一滴眼藥水是緩解眼睛疲勞的好方法。不過要注意哦，瓶口一定不能碰觸眼皮和睫毛，否則會污染藥水。
2．晚睡早起的不規(guī)律作息讓眼睛常常都是腫腫的，可以在臨睡前將兩個不銹鋼的小勺放進冰箱的冷藏室，第二天早上拿出來，放在腫脹的眼睛上做2分鐘的冷敷，眼睛很快就可以消腫，而且還能讓眼神看起來更清澈。
3．常常出差的通勤族們注意了，飛機上的干燥環(huán)境與辦公室的空調比起來有過之而無不及，補水的裝備不可缺少。趁著飛行時間為眼部肌膚補補水，既打發(fā)了無聊時間，又能在下飛機時給別人一個容光煥發(fā)的好印象，何樂而不為？
眼睛周圍皮膚過于嬌嫩，若不注意日常的護理，特別是涂了眼影卸妝不徹底的話，是很容易造成黑眼圈的。另外，吸煙、睡眠不足也都會讓眼睛四周蒙上陰影。值得注意的是，睡覺時枕頭太低也不行。

當黑眼圈出現時，不必著急煩惱，這里介紹幾種消除黑眼圈的方法，不妨一試。

1．熱雞蛋按摩：雞蛋煮熟后去殼，用毛巾包裹住，合上雙眼用雞蛋按摩眼部四周，可加快血液循環(huán)。不過注意，用后的雞蛋恐怕是不能再吃了。

2．馬鈴薯片敷眼：馬鈴薯（長芽的不可使用）去皮洗凈，切成約兩厘米的厚片，外敷眼部5分鐘后，用清水洗凈。當然敷過的薯片也是不能再吃了。

3．蘋果片敷眼：蘋果洗凈切片，敷上眼15分鐘后用水洗凈。蘋果含汁量越高越好。至于用過的蘋果片，當然也不能再食用。

4.泡過后壓去茶汁的茶葉袋外敷。

還有一條需要提醒的是，要想徹底去除黑眼圈，先要去除制造黑眼圈的元兇——熬夜，才是治本的方法。當然，你的黑眼圈若是遺傳的，那就另當別論了。

減黑眼圈

失眠、疲累、身體差，都會影響血液循環(huán)，不能把血紅色素輸送到血管，黑色素沉淀，形成黑眼圈。要紓緩黑眼圈，可以無名指在眼部四周點壓，加速血液循環(huán)。

輕柔卸眼妝

不少人涂上睫毛液、眼影來美目，無疑貪靚無罪，但要懂得選用溫和的眼部卸妝液，否則黑色素積聚，便加速黑眼圈和黑斑的形成。

熬夜黑眼圈怎么去除？

大家都知道熬夜會造成黑眼圈，但是仍然有很多人熬夜玩手機，熬夜拼命工作，熬夜看電視等，殊不知你臉上的大大黑眼圈和眼袋已經在給你警告了，那么熬夜之后黑眼圈該怎么去除呢？黑眼圈很重該怎么辦呢？其實最好的解決辦法就是調整生物鐘，保持充足睡眠，黑眼圈自然就會慢慢消下去了。不過快速消除黑眼圈的方法也不是沒有哦。
1、冷熱敷眼
通暢情況下，大家去黑眼圈的方法都是熱敷，其實用冷熱交替敷效果更好，可以有效加速眼部局部血液循環(huán)，緩解黑眼圈，具體方法是準備兩條毛巾，一條在熱水中浸濕后立即敷于眼部3分鐘左右，在此同時將另一條毛巾放入冰箱冷凍或者放入冰塊，熱敷以后就進行冷敷，同樣的3分鐘即可有效減淡黑眼圈。
2、雞蛋敷眼
經?？吹诫娨暲锩嬗檬祀u蛋敷淤青，以緩解皮膚局部淤青，那是因為熱的熟雞蛋能夠有效加速血液循環(huán)，還能補充肌膚營養(yǎng)物質，迅速緩解淤青，同樣，熟雞蛋對淡化黑眼圈效果也十分顯著，具體方法是將新鮮雞蛋煮熟后剝掉外殼，然后將熱的熟雞蛋在眼部尤其是黑眼圈的地方來回滾動，每個眼睛大概滾動10次即可。
3、其他方法
除了以上方法之外，還有三種方法也可以去除黑眼圈，其一，用黃瓜片敷于眼部，大約15分鐘后取下來即可；其二，用沒有喝完的酸奶，或者蓋子上多余的酸奶均勻涂抹于黑眼圈部位，15分鐘左右洗凈即可。其三，用馬蹄（也就是人們常說的荸薺）或者蓮藕榨汁后，取其多余的慘渣輕輕敷于黑眼圈的地方，只需要10分鐘即可，這些東西都有活血化瘀的功效。

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