老掉頭發(fā)吃什么水果

人體之所以會出現(xiàn)各種病癥或者掉頭發(fā)的現(xiàn)象，其實都是因為身體的營養(yǎng)成分缺少了或者吃了什么對身體有害的食物。就拿掉頭發(fā)來說，通過日常的水果是可以很好的起到防止掉發(fā)的功效，因為水果中大量豐富的營養(yǎng)、維生素等，對于身體的健康有著至關(guān)重要的作用。

1、獼猴桃

獼猴桃中有豐富的維生素C，在營養(yǎng)方面可以成為“營養(yǎng)之王”，另外獼猴桃中還有精氨酸、胡羅卜素，可以幫助我們抗衰老，具有美容的效果。最主要的是它富含的ALA酸可以鎖住頭發(fā)的水分，讓干燥的頭發(fā)變得水潤，防止掉發(fā)。

2、楊桃

要說維生素的活力精靈非楊桃莫屬了，楊桃和普通的桃子不一樣，它的含糖量比較高，里面所含的檸檬酸、果糖以及葡萄糖等對于增強頭發(fā)彈性、保濕頭發(fā)有著很大的幫助作用，因為糖含量較高，適當?shù)某圆拍芷鸬胶玫男Ч?/p>

3、葡萄

葡萄或者葡萄干都可以，他們所蘊藏的維生素可以起到促進頭發(fā)的生長。里面的維生素B1、B2、B6、氨基酸對于神經(jīng)衰弱，疲勞過度都非常有幫助修復(fù)作用;懷孕期間的人吃葡萄對于腹中的胎兒也十分的健康。

4、蘋果

關(guān)于蘋果有一句很流行的口頭禪“一天一個蘋果，疾病遠離我”，其實這是有科學依據(jù)的。蘋果中的果酸、維生素等都具有抗癌的效果，這些都是人體所需要的營養(yǎng)成分，對于頭發(fā)干燥、防止掉發(fā)，經(jīng)常吃蘋果是可以得到一定的改善。

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