病急亂投醫(yī)是很多人的通病,尤其像掉頭。有些藥物雖說(shuō)對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)有著一定的促進(jìn)作用,但也是要因人而異的,最好是在醫(yī)生的囑咐下用藥是比較安全的,這樣也能夠根據(jù)自身的情況而定,減少對(duì)健康的影響。
1、有征對(duì)性用藥
并不是所有的藥物都可以起到預(yù)防掉發(fā)的效果和作用,所以一定要有針對(duì)性用藥(米諾地爾十分適合掉發(fā)人群)和補(bǔ)充維生素B、維生素C、新鮮水果、蔬菜。蘋果、橙子、楊桃、香蕉、獼猴桃等水果都是可以起到補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的作用,平時(shí)可以多吃一些。
2、過(guò)重刺激頭皮的藥物要停止
有些治療脫發(fā)的藥物是直接在頭頂上涂抹的,如果在使用這種藥物之后出現(xiàn)了過(guò)于刺激頭皮的現(xiàn)象,那么就要馬上停止用藥,或者咨詢專業(yè)醫(yī)生之后在繼續(xù)用藥。
3、用藥量要合適
雖然有些藥物對(duì)于預(yù)防掉發(fā)、治療脫發(fā)都存在很大的幫助作用,比如:環(huán)孢素A、維A酸等,但在服用這些治療掉發(fā)藥物的時(shí)候切記一定要按照說(shuō)明書嚴(yán)格的服用,不能夠操之過(guò)急,否則對(duì)于身體會(huì)產(chǎn)生反作用。
4、不吃辛辣、刺激食物
辛辣和刺激的食物是會(huì)加重脫發(fā)現(xiàn)象的出現(xiàn),而且辛辣和刺激的食物還會(huì)對(duì)腸胃以及肝臟等也會(huì)起到一定的負(fù)面影響。比如:麻辣燙、油炸的小吃、肥肉、油脂過(guò)高的食物等都是需要少吃或者不吃。
掉脫發(fā)不管是自然的脫落還是病理性的掉頭發(fā)都很讓人難受,一頭濃密柔亮的頭發(fā)是每個(gè)人都想要的,雖然在日常生活中不能像明星一樣把頭發(fā)弄的特別好,至少數(shù)量不能少,頭發(fā)藥食很少的話,貼在頭上很難看。那么掉頭發(fā)吃什么中藥好?怎么能防止掉頭發(fā)?。
1、掉頭發(fā)吃什么中藥好
1、川穹
具有祛風(fēng)、活血、潤(rùn)膚、止癢之功效,有利于頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)改善。現(xiàn)代藥理證明,川芎能擴(kuò)張頭部毛細(xì)血管,促進(jìn)血液循環(huán),增加頭發(fā)營(yíng)養(yǎng),并使頭發(fā)有良好的柔韌性和不易變脆的功能,且能延緩白發(fā)生長(zhǎng),保持頭發(fā)潤(rùn)滑光澤。
2、枸杞子
含有美容必需的維生素A1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等,尤以維生素A和C含量高,在化妝品中添加枸杞子的提取物,可防止脫發(fā),使頭發(fā)烏黑發(fā)亮,同時(shí)對(duì)人體必需的維生素及微量元素缺乏而引起的黃發(fā)、白發(fā)、面色無(wú)華、皮膚干燥等均有顯著療效。由于它還能促進(jìn)頭發(fā)黑色素的生成,對(duì)斑禿有很好的療效。
3、丹參
丹參的主要功效是活血祛瘀。能促進(jìn)毛發(fā)黑色素的生成。亦能改善因微量元素缺乏而造成的白發(fā)、黃發(fā)、頭發(fā)干燥等癥。同時(shí)丹參本身為紅色,熬制后紅色紫草素溶于油中,具有化妝美容作用,可將其添加于各種化妝品,或與其他天然藥物配合應(yīng)用,則有止癢、去屑、防治脫發(fā)、烏發(fā)、潤(rùn)發(fā)、增強(qiáng)皮膚彈性等多種功能。
4、何首烏
含有卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分,具有養(yǎng)血祛風(fēng)之功,有調(diào)節(jié)神經(jīng)、內(nèi)分泌功能和營(yíng)養(yǎng)發(fā)根的作用,促使頭發(fā)黑色素的生成,使頭發(fā)更黑。同時(shí),何首烏還含有大黃酚和大量淀粉。淀粉水解后,生成的葡葡糖具有很好的潤(rùn)發(fā)作用,是配制頭發(fā)調(diào)理劑的最佳中藥原料。根據(jù)現(xiàn)代藥理實(shí)驗(yàn)證明,何首烏所含卵磷脂為細(xì)胞膜的重要原料,能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育,從而延緩細(xì)胞的衰老,益壽延年。
5、黃芪
含有多種氨基酸、甜菜堿、葉酸、生物堿及人體必需的微量元素,具有擴(kuò)張血管、改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)、防治脫發(fā)促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)的作用,是美容美發(fā)配方中常用藥物之一。
6、當(dāng)歸
有行血、補(bǔ)血、止痛、潤(rùn)膚之功效。能擴(kuò)張頭皮及皮膚的毛細(xì)血管、促進(jìn)血液循環(huán),抗維生素E缺乏,如用當(dāng)歸提取物制成的當(dāng)歸洗發(fā)劑能防止脫發(fā),滋潤(rùn)皮膚毛發(fā),并使頭發(fā)烏黑發(fā)亮,還能防止黃發(fā)和白發(fā)。
7、黑芝麻
含有甘油酯、卵磷脂、鈣、磷、鐵等。其中鐵含量在各種藥物中名列前茅,具有補(bǔ)血生津、潤(rùn)澤皮膚、養(yǎng)發(fā)之功效,為滋肝腎、養(yǎng)五臟的理想強(qiáng)壯劑,適用于頭發(fā)早白、貧血萎黃等癥。
8、松針
松針具有活血、明目、安神、解毒等多種效用,除此之外正確使用松針還可以促進(jìn)頭發(fā)增長(zhǎng)。史書記載,松針是可以治療脫發(fā)的?!侗静菥V目》言,松針長(zhǎng)期服用,治百病,安五臟,生毛發(fā),耐寒暑,耐風(fēng)吹雨打,輕身益氣,守中而辟谷延年。
9、人參
人參是一味名貴藥材,其主要是功效是大補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)一身之氣。中醫(yī)講血為發(fā)之余,氣血充足,頭發(fā)也會(huì)旺盛,而不會(huì)脫發(fā)。
10、茯苓
中醫(yī)認(rèn)為,禿發(fā)的形成,多因水氣(濕氣)上泛巔頂(頭部),侵蝕發(fā)根,使發(fā)根腐而枯落。茯苓能上行滲水濕,濕去則發(fā)生,雖不是直接生發(fā),但亦合乎“先其所因,伏其所主”的治療法則。
2、防止掉頭發(fā)
1、根據(jù)研究得出,“頭發(fā)的平均生長(zhǎng)速度為一個(gè)月1.5厘米左右”,發(fā)型師說(shuō):“如果你想要頭發(fā)持續(xù)健康地生長(zhǎng),最好每八周就剪掉8毫米左右的頭發(fā)”,而她的終極貼士就是“只要看到分叉就剪掉,但不要剪過(guò)長(zhǎng)?!?br>2、造成掉發(fā)的原因有很多,除了燙發(fā)會(huì)對(duì)頭發(fā)造成傷害以外,染發(fā)劑和漂白劑中的化學(xué)成分也會(huì)傷害頭發(fā)的長(zhǎng)度和光澤。如果你想要給頭發(fā)換個(gè)顏色,不妨用半永久和暫時(shí)性的染發(fā)劑,而且最好選擇跟頭發(fā)的自然發(fā)色最接近的顏色。如果染發(fā)的話,也要控制好頻率,頻繁染發(fā)對(duì)頭發(fā)的傷害非常大。
3、長(zhǎng)發(fā)怎么護(hù)理呢?長(zhǎng)發(fā)時(shí),沒必要在理發(fā)店花費(fèi)過(guò)多的護(hù)理費(fèi)。很多人試過(guò)椰子油,對(duì)頭發(fā)幫助很大。只要在手心放幾湯匙那么多的椰子油,然后抹在發(fā)中到發(fā)尾的位置。幾個(gè)小時(shí)后再將它們洗掉,或者隔夜再洗都可以。頭發(fā)會(huì)非常柔順亮澤。
4、在洗發(fā)后選擇自然風(fēng)干,因?yàn)榇碉L(fēng)機(jī)的高溫會(huì)損害頭發(fā)。當(dāng)頭發(fā)干到80%時(shí),給頭發(fā)涂一層防熱保護(hù)劑,然后再用吹風(fēng)和圓梳來(lái)打理頭發(fā)。選擇大功率吹風(fēng)機(jī),那些小吹風(fēng)機(jī)靠高溫炙烤頭發(fā)烘干水份,對(duì)頭發(fā)傷害很大。
5、為了避免傷害健康的頭發(fā),我們建議在工作時(shí)將頭發(fā)扎起來(lái),但是不要扎的過(guò)緊。這樣,橡皮筋會(huì)保護(hù)發(fā)根,而且還能及時(shí)發(fā)現(xiàn)有分叉的發(fā)梢,以適當(dāng)修剪。
6、如果你的頭發(fā)感覺有些干燥,那就嘗試著盡量少洗,不要擔(dān)心它會(huì)太油。專家說(shuō)“發(fā)油會(huì)給發(fā)尾部分的那些老發(fā)提供足夠的營(yíng)養(yǎng),”同時(shí)專家建議可以每天都梳一下干枯的頭發(fā),這樣發(fā)根的發(fā)油會(huì)被梳子帶到發(fā)梢。
7、并不是所有女生都適合長(zhǎng)發(fā),像嬰兒那么細(xì)軟的頭發(fā)并不能夠生長(zhǎng)得很好,其本身已經(jīng)非常柔弱,所以當(dāng)這種發(fā)質(zhì)長(zhǎng)到過(guò)肩時(shí)就會(huì)顯得發(fā)量很少。而燙完卷發(fā)后,頭發(fā)長(zhǎng)度會(huì)變短一半,所以想要長(zhǎng)卷發(fā),你的頭發(fā)要留到差不多齊腰的位置。
8、絲質(zhì)或緞質(zhì)的枕頭能夠預(yù)防長(zhǎng)發(fā)分裂。絲綢這種材質(zhì)的摩擦力比棉小很多,而且它含有的氨基酸能夠有效的保護(hù)皮膚和頭發(fā)。
無(wú)論是男人還是女人,都會(huì)存在脫發(fā)的情況,隨著身邊壓力增大、運(yùn)動(dòng)減少、飲食不善等問題,會(huì)導(dǎo)致部分人出現(xiàn)老掉頭發(fā)的情況,并且越來(lái)越嚴(yán)重,那么出現(xiàn)了脫發(fā)嚴(yán)重,應(yīng)該吃什么?平時(shí)可以采取哪些措施挽救?本文將針對(duì)老掉頭發(fā)吃什么好以及怎么辦,為大家支招。
1、與遺傳有關(guān)
有些人的脫發(fā)是和遺傳基因有著息息相關(guān)的聯(lián)系,有些很有可能還是隔代遺傳;如果是遺傳關(guān)系,那么想要改善這個(gè)情況的概率是比較小的。
2、與感染有關(guān)
現(xiàn)在燙頭發(fā)、染頭發(fā)都是十分流行的。無(wú)論是青年人還是中年人,還有些許的老年人對(duì)于燙染頭發(fā)都是十分的向往,頭發(fā)被折騰的次數(shù)多了,就會(huì)增加頭皮的負(fù)擔(dān),從而衍生出一些感染性的疾病。
3、與護(hù)理有關(guān)
若想要自己的頭發(fā)時(shí)時(shí)刻刻都能夠保持光鮮亮麗的狀態(tài),而且還沒有掉頭發(fā)、斷頭發(fā)的出現(xiàn),那頭發(fā)的護(hù)理其實(shí)就是一件很重要的事了。如果頭發(fā)的護(hù)理工作做的不到位或者使用的護(hù)發(fā)素不適合,也是可能導(dǎo)致掉發(fā)的。
4、與營(yíng)養(yǎng)狀況有關(guān)
人體的維生素A、蛋白質(zhì)、鐵、鈣等物質(zhì)的缺乏也是造成掉頭發(fā)的原因之一,營(yíng)養(yǎng)狀況差的人,頭發(fā)就不能吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng),久而久之就會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)、脫發(fā)的情況了。那么,這個(gè)時(shí)候應(yīng)該適量的補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)。
5、自身免疫力有關(guān)
身體的免疫力如果比較差的話,除了會(huì)導(dǎo)致感冒、消化不良等小疾病的出現(xiàn)之外,也是脫發(fā)引起的原因之一。
1、導(dǎo)致排泄重金屬功能喪失
如果出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā),久而久之就會(huì)造成排泄重金屬功能的喪失以及吸塵隔熱保溫功能的喪失;輕微的脫發(fā)有可能有飲食有關(guān),無(wú)需擔(dān)心。
2、影響大腦的思考能力
因?yàn)槿鄙俟┭趿?,因此就?huì)加快大腦的衰老,使得大腦的靈活程度變得更加的低。比如:記憶力變得遲鈍、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。
3、加速頭皮衰老
嚴(yán)重的脫發(fā)沒有了頭發(fā)這個(gè)屏障作為保護(hù)膜,那肯定就會(huì)加速頭皮的衰老,因此保護(hù)大腦和身體健康的能力也會(huì)下降,情況嚴(yán)重要及時(shí)就醫(yī)或者用藥。
4、影響體內(nèi)新陳代謝
嚴(yán)重的脫發(fā)不僅會(huì)影響腦血管、腦神經(jīng)、淋巴管運(yùn)動(dòng),而且還會(huì)影響人體的新陳代謝功能。代謝功能的混亂會(huì)讓體內(nèi)的毒素得不到排出,因此影響身體的健康。
5、引起頭皮緊繃
頭皮的緊繃又容易引起頭部經(jīng)絡(luò)的堵塞,因此經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣血不通、頭痛、頭暈的現(xiàn)象,而這些情況的出現(xiàn)最終都會(huì)直接影響到身體的健康。
6、體內(nèi)機(jī)能絮亂
脫發(fā)會(huì)給人帶來(lái)一種精神上的焦慮感,而這種焦慮感呢又會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)機(jī)能的絮亂,從而形成惡性循環(huán),有時(shí)候還會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。
1、雞蛋、牛肉
蛋類和牛肉都屬于高蛋白質(zhì)的食物,頭發(fā)的成分主要就是蛋白質(zhì),只有人體能夠正常的攝入蛋白質(zhì),才能保證頭發(fā)健康的生長(zhǎng)。如果老掉頭發(fā),那適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充高蛋白的雞蛋和牛肉就可以起到很好的防止掉發(fā)問題了。
2、香蕉
運(yùn)動(dòng)員們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)后最喜歡吃的水果就是香蕉了,因?yàn)橄憬犊梢匝a(bǔ)充能量、降低血壓。香蕉中豐富的鐵物質(zhì)正是頭發(fā)的救星,掉頭發(fā)的人吃含有鐵的食物可以減少掉頭發(fā)的現(xiàn)象。
3、胡蘿卜
胡蘿卜中含有豐富的維生素,對(duì)于眼睛非常有幫助。胡蘿卜中也含有大量的鐵物質(zhì),而掉頭發(fā)的人往往是因?yàn)槿鄙倭髓F,那多吃胡蘿卜就能夠讓頭發(fā)根部變得更加穩(wěn)固。
4、卷心菜
有些人也將卷心菜成為包菜,卷心菜有豐富的維生素E,而維生素E對(duì)于幫助頭發(fā)的生長(zhǎng)、延長(zhǎng)和抵抗頭發(fā)的衰老有著舉足輕重的作用。與此同時(shí),卷心菜中的維生素E可以促成細(xì)胞的快速分裂,細(xì)胞的分裂對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)起到了很大的促進(jìn)作用。
5、黑芝麻
俗話經(jīng)常說(shuō):以形補(bǔ)形,古人說(shuō)的這些話都是有可靠性的。黑芝麻中豐富的維生素E可以讓幫助頭發(fā)的修復(fù)。
1、多吃水果
蘋果、香蕉、獼猴桃、桑葚、櫻桃、甘蔗、荔枝等水果都是非常適合經(jīng)常掉頭發(fā)的人吃,這些水果中有些有豐富的維生素C、有些含有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的鐵物質(zhì),經(jīng)常吃是可以很好的預(yù)防并且制止脫發(fā)。
2、多吃蔬菜
蔬菜是我們生活中并不可缺少的,也是我們身體不可缺少的。蔬菜中含有多種機(jī)能,對(duì)于經(jīng)常掉發(fā)是很有幫助作用的,我們平時(shí)在烹煮蔬菜的時(shí)候一定不能炒的太老了,不然大部分的營(yíng)養(yǎng)都會(huì)流失。
3、多喝水
多喝水可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝,體內(nèi)的新陳代謝正常了,腸胃舒適了,自然就會(huì)促進(jìn)頭皮營(yíng)養(yǎng)的吸收,讓頭發(fā)變得更加烏黑。
4、運(yùn)動(dòng)
也許咋一看覺得運(yùn)動(dòng)和預(yù)防脫發(fā)沒有太大的聯(lián)系,往往就是這些看起來(lái)沒有太大聯(lián)系的事物,其實(shí)是最有幫助作用的。適量的運(yùn)動(dòng)可以起到促進(jìn)身體健康的作用,身體的健康又可以讓每個(gè)器官都能吸收營(yíng)養(yǎng)。
5、作息規(guī)律
作息不規(guī)律,經(jīng)常熬夜的人要經(jīng)常頂著一雙熊貓眼,而且還會(huì)引起脫發(fā)。大腦得不到好的睡眠,自然就會(huì)引起頭發(fā)的掉落,不僅如此,經(jīng)常熬夜還會(huì)讓發(fā)質(zhì)變得油膩。
1、養(yǎng)血生發(fā)丸
站在中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō),脫發(fā)主要是因?yàn)槟I虛、血虛、血瘀、失眠、焦慮等現(xiàn)象引起的。而且養(yǎng)血生發(fā)丸就可以有效的遏制這些現(xiàn)象的出現(xiàn),促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng),還可以促進(jìn)血液的循環(huán)。
2、滋腎生發(fā)丸
顧名思義,這個(gè)藥丸的主要作用就是用來(lái)生發(fā)的。對(duì)于經(jīng)常脫發(fā)而且腎不好的人群來(lái)說(shuō),服用這個(gè)小偏方的藥丸也是不錯(cuò)的選擇,但是要根據(jù)個(gè)人的體制而言,不能夠盲目的服用。
3、養(yǎng)血生發(fā)膠囊
血液能夠得到良好的循環(huán),那身體各個(gè)器官的運(yùn)作也會(huì)顯得格外的配合和健康。養(yǎng)血生發(fā)膠囊可以改善血液黏稠現(xiàn)象的同時(shí)還可以起到生發(fā)、養(yǎng)發(fā)的作用,真可謂是一舉兩得。
4、白礬、郁金
取出白礬和郁金各相同的分量,然后制成丸子服用。這兩味中藥對(duì)于滋發(fā)、生發(fā)都能夠起到很好的幫助以及改善作用。
5、食鹽水
將是十五克的食鹽放入1500毫升的溫開水中攪拌均勻即可,在洗頭發(fā)的時(shí)候用于洗頭。但是這個(gè)方法貴在堅(jiān)持,每周洗頭使用3次左右,長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以起到生發(fā)的效果。但是需要注意的是:鹽水的密度不能夠太大,否則會(huì)起到適得其反的效果。
1、低脂肪酸奶
低脂肪酸奶中有很有對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)十分有益的蛋白質(zhì),比如說(shuō)維生素B5、維生素D等,維生素B5、維生素D又是我們?cè)谑褂米o(hù)發(fā)產(chǎn)品中經(jīng)常出現(xiàn)的,不僅可以起到護(hù)發(fā)的作用還可以幫助毛囊的健康。
2、牡蠣
對(duì)于男性朋友而言,牡蠣的壯陽(yáng)功效十分的好,對(duì)于想要預(yù)防掉發(fā)的人群來(lái)說(shuō)它又可以起到很好的護(hù)發(fā)作用。牡蠣中豐富的鋅具有很大的抗氧化作用,這才是固發(fā)、護(hù)發(fā)最有效的元素之一。
3、菠菜
平時(shí)多吃點(diǎn)菠菜不僅有助于身體健康,還有助于頭發(fā)的健康。它是補(bǔ)充維生素A、維生素C最好的來(lái)源之一,菠菜和卷心菜對(duì)于保持頭發(fā)最自然的發(fā)質(zhì)狀態(tài)能夠起到很好的幫助作用。
4、葡萄干
葡萄干中大量的鐵物質(zhì)對(duì)于促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)有著舉足輕重的作用,不僅如此,還可以促進(jìn)血色素的產(chǎn)生,因此將血液的營(yíng)養(yǎng)成分輸送到人體的各個(gè)部分,頭皮的營(yíng)養(yǎng)在這個(gè)期間就可以得到很好的補(bǔ)充。
5、萵苣
萵苣可以促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng),其中蘊(yùn)藏的維生素E還可以起到防止衰老的作用,促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝,也是預(yù)防掉發(fā)的最佳蔬菜之一。
1、避免過(guò)多的燙染
現(xiàn)在是追求時(shí)尚的社會(huì),頭發(fā)的造型也成了很多人關(guān)注的對(duì)象了,卷發(fā)、直發(fā)、染發(fā)都成了一種潮流的趨勢(shì)。追求潮流本身沒錯(cuò),但是過(guò)多的燙染頭發(fā)就會(huì)造成脫發(fā),頭發(fā)發(fā)質(zhì)變差,所以我們要注意一年?duì)C染的次數(shù)不超過(guò)2-3次。
2、洗頭時(shí)間適當(dāng)
這里說(shuō)的洗頭時(shí)間要適當(dāng)是指不要過(guò)于勤快的洗頭,也不能過(guò)隔的時(shí)間太長(zhǎng)了才洗一次。洗頭的時(shí)間過(guò)于勤快會(huì)造成頭皮的抵抗力變差,因此會(huì)造成脫發(fā);而長(zhǎng)時(shí)間才洗一次頭就會(huì)造成頭皮毛囊的堵塞,也會(huì)造成脫發(fā),2天洗一次是最合適的。
3、多吃水果蔬菜
老掉頭發(fā)肯定因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)成分大量的流失了,人體的各個(gè)器官得不到營(yíng)養(yǎng)成分的補(bǔ)給從而就會(huì)影響到頭皮頭發(fā)的生長(zhǎng)。而水果蔬菜就可以補(bǔ)充體內(nèi)和頭皮所需的營(yíng)養(yǎng)成分,不僅能夠固發(fā),還能夠滋潤(rùn)臉色。
4、作息時(shí)間規(guī)律
規(guī)律的作息時(shí)間才能保證擁有一個(gè)好的睡眠,一個(gè)好的睡眠對(duì)于預(yù)防脫發(fā)能夠起到十分重大的作用。經(jīng)常失眠、熬夜的人群經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、皮膚發(fā)黃、口臭、頸椎病、熊貓眼等,因此可見規(guī)律的作息時(shí)間不經(jīng)能夠提高健康指數(shù),還可以預(yù)防脫發(fā)。
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