老掉頭發(fā)的用藥注意事項(xiàng)

病急亂投醫(yī)是很多人的通病，尤其像掉頭。有些藥物雖說(shuō)對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)有著一定的促進(jìn)作用，但也是要因人而異的，最好是在醫(yī)生的囑咐下用藥是比較安全的，這樣也能夠根據(jù)自身的情況而定，減少對(duì)健康的影響。

1、有征對(duì)性用藥

并不是所有的藥物都可以起到預(yù)防掉發(fā)的效果和作用，所以一定要有針對(duì)性用藥(米諾地爾十分適合掉發(fā)人群)和補(bǔ)充維生素B、維生素C、新鮮水果、蔬菜。蘋果、橙子、楊桃、香蕉、獼猴桃等水果都是可以起到補(bǔ)充頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)的作用，平時(shí)可以多吃一些。

2、過(guò)重刺激頭皮的藥物要停止

有些治療脫發(fā)的藥物是直接在頭頂上涂抹的，如果在使用這種藥物之后出現(xiàn)了過(guò)于刺激頭皮的現(xiàn)象，那么就要馬上停止用藥，或者咨詢專業(yè)醫(yī)生之后在繼續(xù)用藥。

3、用藥量要合適

雖然有些藥物對(duì)于預(yù)防掉發(fā)、治療脫發(fā)都存在很大的幫助作用，比如：環(huán)孢素A、維A酸等，但在服用這些治療掉發(fā)藥物的時(shí)候切記一定要按照說(shuō)明書嚴(yán)格的服用，不能夠操之過(guò)急，否則對(duì)于身體會(huì)產(chǎn)生反作用。

4、不吃辛辣、刺激食物

辛辣和刺激的食物是會(huì)加重脫發(fā)現(xiàn)象的出現(xiàn)，而且辛辣和刺激的食物還會(huì)對(duì)腸胃以及肝臟等也會(huì)起到一定的負(fù)面影響。比如：麻辣燙、油炸的小吃、肥肉、油脂過(guò)高的食物等都是需要少吃或者不吃。

掉頭發(fā)吃什么中藥好？怎么能防止掉頭發(fā)？

掉脫發(fā)不管是自然的脫落還是病理性的掉頭發(fā)都很讓人難受，一頭濃密柔亮的頭發(fā)是每個(gè)人都想要的，雖然在日常生活中不能像明星一樣把頭發(fā)弄的特別好，至少數(shù)量不能少，頭發(fā)藥食很少的話，貼在頭上很難看。那么掉頭發(fā)吃什么中藥好？怎么能防止掉頭發(fā)？。
1、掉頭發(fā)吃什么中藥好
1、川穹
具有祛風(fēng)、活血、潤(rùn)膚、止癢之功效，有利于頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)改善。現(xiàn)代藥理證明，川芎能擴(kuò)張頭部毛細(xì)血管，促進(jìn)血液循環(huán)，增加頭發(fā)營(yíng)養(yǎng)，并使頭發(fā)有良好的柔韌性和不易變脆的功能，且能延緩白發(fā)生長(zhǎng)，保持頭發(fā)潤(rùn)滑光澤。
2、枸杞子
含有美容必需的維生素A1、B2、C和微量元素鈣、磷、鐵等，尤以維生素A和C含量高，在化妝品中添加枸杞子的提取物，可防止脫發(fā)，使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，同時(shí)對(duì)人體必需的維生素及微量元素缺乏而引起的黃發(fā)、白發(fā)、面色無(wú)華、皮膚干燥等均有顯著療效。由于它還能促進(jìn)頭發(fā)黑色素的生成，對(duì)斑禿有很好的療效。
3、丹參
丹參的主要功效是活血祛瘀。能促進(jìn)毛發(fā)黑色素的生成。亦能改善因微量元素缺乏而造成的白發(fā)、黃發(fā)、頭發(fā)干燥等癥。同時(shí)丹參本身為紅色，熬制后紅色紫草素溶于油中，具有化妝美容作用，可將其添加于各種化妝品，或與其他天然藥物配合應(yīng)用，則有止癢、去屑、防治脫發(fā)、烏發(fā)、潤(rùn)發(fā)、增強(qiáng)皮膚彈性等多種功能。
4、何首烏
含有卵磷脂等營(yíng)養(yǎng)成分，具有養(yǎng)血祛風(fēng)之功，有調(diào)節(jié)神經(jīng)、內(nèi)分泌功能和營(yíng)養(yǎng)發(fā)根的作用，促使頭發(fā)黑色素的生成，使頭發(fā)更黑。同時(shí)，何首烏還含有大黃酚和大量淀粉。淀粉水解后，生成的葡葡糖具有很好的潤(rùn)發(fā)作用，是配制頭發(fā)調(diào)理劑的最佳中藥原料。根據(jù)現(xiàn)代藥理實(shí)驗(yàn)證明，何首烏所含卵磷脂為細(xì)胞膜的重要原料，能促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝和生長(zhǎng)發(fā)育，從而延緩細(xì)胞的衰老，益壽延年。
5、黃芪
含有多種氨基酸、甜菜堿、葉酸、生物堿及人體必需的微量元素，具有擴(kuò)張血管、改善皮膚的營(yíng)養(yǎng)、防治脫發(fā)促進(jìn)毛發(fā)生長(zhǎng)的作用，是美容美發(fā)配方中常用藥物之一。
6、當(dāng)歸
有行血、補(bǔ)血、止痛、潤(rùn)膚之功效。能擴(kuò)張頭皮及皮膚的毛細(xì)血管、促進(jìn)血液循環(huán)，抗維生素E缺乏，如用當(dāng)歸提取物制成的當(dāng)歸洗發(fā)劑能防止脫發(fā)，滋潤(rùn)皮膚毛發(fā)，并使頭發(fā)烏黑發(fā)亮，還能防止黃發(fā)和白發(fā)。
7、黑芝麻
含有甘油酯、卵磷脂、鈣、磷、鐵等。其中鐵含量在各種藥物中名列前茅，具有補(bǔ)血生津、潤(rùn)澤皮膚、養(yǎng)發(fā)之功效，為滋肝腎、養(yǎng)五臟的理想強(qiáng)壯劑，適用于頭發(fā)早白、貧血萎黃等癥。
8、松針
松針具有活血、明目、安神、解毒等多種效用，除此之外正確使用松針還可以促進(jìn)頭發(fā)增長(zhǎng)。史書記載，松針是可以治療脫發(fā)的?！侗静菥V目》言，松針長(zhǎng)期服用，治百病，安五臟，生毛發(fā)，耐寒暑，耐風(fēng)吹雨打，輕身益氣，守中而辟谷延年。
9、人參
人參是一味名貴藥材，其主要是功效是大補(bǔ)元?dú)猓a(bǔ)一身之氣。中醫(yī)講血為發(fā)之余，氣血充足，頭發(fā)也會(huì)旺盛，而不會(huì)脫發(fā)。
10、茯苓
中醫(yī)認(rèn)為，禿發(fā)的形成，多因水氣（濕氣）上泛巔頂（頭部），侵蝕發(fā)根，使發(fā)根腐而枯落。茯苓能上行滲水濕，濕去則發(fā)生，雖不是直接生發(fā)，但亦合乎“先其所因，伏其所主”的治療法則。
2、防止掉頭發(fā)
1、根據(jù)研究得出，“頭發(fā)的平均生長(zhǎng)速度為一個(gè)月1.5厘米左右”，發(fā)型師說(shuō)：“如果你想要頭發(fā)持續(xù)健康地生長(zhǎng)，最好每八周就剪掉8毫米左右的頭發(fā)”，而她的終極貼士就是“只要看到分叉就剪掉，但不要剪過(guò)長(zhǎng)?！?br>2、造成掉發(fā)的原因有很多，除了燙發(fā)會(huì)對(duì)頭發(fā)造成傷害以外，染發(fā)劑和漂白劑中的化學(xué)成分也會(huì)傷害頭發(fā)的長(zhǎng)度和光澤。如果你想要給頭發(fā)換個(gè)顏色，不妨用半永久和暫時(shí)性的染發(fā)劑，而且最好選擇跟頭發(fā)的自然發(fā)色最接近的顏色。如果染發(fā)的話，也要控制好頻率，頻繁染發(fā)對(duì)頭發(fā)的傷害非常大。
3、長(zhǎng)發(fā)怎么護(hù)理呢?長(zhǎng)發(fā)時(shí)，沒必要在理發(fā)店花費(fèi)過(guò)多的護(hù)理費(fèi)。很多人試過(guò)椰子油，對(duì)頭發(fā)幫助很大。只要在手心放幾湯匙那么多的椰子油，然后抹在發(fā)中到發(fā)尾的位置。幾個(gè)小時(shí)后再將它們洗掉，或者隔夜再洗都可以。頭發(fā)會(huì)非常柔順亮澤。
4、在洗發(fā)后選擇自然風(fēng)干，因?yàn)榇碉L(fēng)機(jī)的高溫會(huì)損害頭發(fā)。當(dāng)頭發(fā)干到80%時(shí)，給頭發(fā)涂一層防熱保護(hù)劑，然后再用吹風(fēng)和圓梳來(lái)打理頭發(fā)。選擇大功率吹風(fēng)機(jī)，那些小吹風(fēng)機(jī)靠高溫炙烤頭發(fā)烘干水份，對(duì)頭發(fā)傷害很大。
5、為了避免傷害健康的頭發(fā)，我們建議在工作時(shí)將頭發(fā)扎起來(lái)，但是不要扎的過(guò)緊。這樣，橡皮筋會(huì)保護(hù)發(fā)根，而且還能及時(shí)發(fā)現(xiàn)有分叉的發(fā)梢，以適當(dāng)修剪。
6、如果你的頭發(fā)感覺有些干燥，那就嘗試著盡量少洗，不要擔(dān)心它會(huì)太油。專家說(shuō)“發(fā)油會(huì)給發(fā)尾部分的那些老發(fā)提供足夠的營(yíng)養(yǎng)，”同時(shí)專家建議可以每天都梳一下干枯的頭發(fā)，這樣發(fā)根的發(fā)油會(huì)被梳子帶到發(fā)梢。
7、并不是所有女生都適合長(zhǎng)發(fā)，像嬰兒那么細(xì)軟的頭發(fā)并不能夠生長(zhǎng)得很好，其本身已經(jīng)非常柔弱，所以當(dāng)這種發(fā)質(zhì)長(zhǎng)到過(guò)肩時(shí)就會(huì)顯得發(fā)量很少。而燙完卷發(fā)后，頭發(fā)長(zhǎng)度會(huì)變短一半，所以想要長(zhǎng)卷發(fā)，你的頭發(fā)要留到差不多齊腰的位置。
8、絲質(zhì)或緞質(zhì)的枕頭能夠預(yù)防長(zhǎng)發(fā)分裂。絲綢這種材質(zhì)的摩擦力比棉小很多，而且它含有的氨基酸能夠有效的保護(hù)皮膚和頭發(fā)。

老掉頭發(fā)吃什么好

無(wú)論是男人還是女人，都會(huì)存在脫發(fā)的情況，隨著身邊壓力增大、運(yùn)動(dòng)減少、飲食不善等問題，會(huì)導(dǎo)致部分人出現(xiàn)老掉頭發(fā)的情況，并且越來(lái)越嚴(yán)重，那么出現(xiàn)了脫發(fā)嚴(yán)重，應(yīng)該吃什么？平時(shí)可以采取哪些措施挽救？本文將針對(duì)老掉頭發(fā)吃什么好以及怎么辦，為大家支招。

老掉頭發(fā)是怎么回事

一般掉頭發(fā)分為兩種情況：第一種是正常生理現(xiàn)象;第二種是由于身體機(jī)能出現(xiàn)了病癥，從而引發(fā)掉頭發(fā)。如果是第一種情況，我們自然是可以不用擔(dān)心，如果是第二種情況那就要及時(shí)的就醫(yī)。但無(wú)論是哪種情況，我們都可以從飲食中調(diào)理。

1、與遺傳有關(guān)

有些人的脫發(fā)是和遺傳基因有著息息相關(guān)的聯(lián)系，有些很有可能還是隔代遺傳;如果是遺傳關(guān)系，那么想要改善這個(gè)情況的概率是比較小的。

2、與感染有關(guān)

現(xiàn)在燙頭發(fā)、染頭發(fā)都是十分流行的。無(wú)論是青年人還是中年人，還有些許的老年人對(duì)于燙染頭發(fā)都是十分的向往，頭發(fā)被折騰的次數(shù)多了，就會(huì)增加頭皮的負(fù)擔(dān)，從而衍生出一些感染性的疾病。

3、與護(hù)理有關(guān)

若想要自己的頭發(fā)時(shí)時(shí)刻刻都能夠保持光鮮亮麗的狀態(tài)，而且還沒有掉頭發(fā)、斷頭發(fā)的出現(xiàn)，那頭發(fā)的護(hù)理其實(shí)就是一件很重要的事了。如果頭發(fā)的護(hù)理工作做的不到位或者使用的護(hù)發(fā)素不適合，也是可能導(dǎo)致掉發(fā)的。

4、與營(yíng)養(yǎng)狀況有關(guān)

人體的維生素A、蛋白質(zhì)、鐵、鈣等物質(zhì)的缺乏也是造成掉頭發(fā)的原因之一，營(yíng)養(yǎng)狀況差的人，頭發(fā)就不能吸收到足夠的營(yíng)養(yǎng)，久而久之就會(huì)出現(xiàn)掉發(fā)、脫發(fā)的情況了。那么，這個(gè)時(shí)候應(yīng)該適量的補(bǔ)充人體所需的各種營(yíng)養(yǎng)。

5、自身免疫力有關(guān)

身體的免疫力如果比較差的話，除了會(huì)導(dǎo)致感冒、消化不良等小疾病的出現(xiàn)之外，也是脫發(fā)引起的原因之一。

老掉頭發(fā)的危害

每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，有些人老掉頭發(fā)是因?yàn)槟昙o(jì)的增長(zhǎng)有關(guān);有些人是因?yàn)樯思膊?。如果是在身體一切正常的情況下掉頭發(fā)，那這個(gè)是屬于正常生理現(xiàn)象，無(wú)須擔(dān)心，在洗頭或者在飲食方面就要多注意，通過(guò)生活的來(lái)調(diào)理。

1、導(dǎo)致排泄重金屬功能喪失

如果出現(xiàn)嚴(yán)重的脫發(fā)，久而久之就會(huì)造成排泄重金屬功能的喪失以及吸塵隔熱保溫功能的喪失;輕微的脫發(fā)有可能有飲食有關(guān)，無(wú)需擔(dān)心。

2、影響大腦的思考能力

因?yàn)槿鄙俟┭趿?，因此就?huì)加快大腦的衰老，使得大腦的靈活程度變得更加的低。比如：記憶力變得遲鈍、反應(yīng)遲鈍等現(xiàn)象。

3、加速頭皮衰老

嚴(yán)重的脫發(fā)沒有了頭發(fā)這個(gè)屏障作為保護(hù)膜，那肯定就會(huì)加速頭皮的衰老，因此保護(hù)大腦和身體健康的能力也會(huì)下降，情況嚴(yán)重要及時(shí)就醫(yī)或者用藥。

4、影響體內(nèi)新陳代謝

嚴(yán)重的脫發(fā)不僅會(huì)影響腦血管、腦神經(jīng)、淋巴管運(yùn)動(dòng)，而且還會(huì)影響人體的新陳代謝功能。代謝功能的混亂會(huì)讓體內(nèi)的毒素得不到排出，因此影響身體的健康。

5、引起頭皮緊繃

頭皮的緊繃又容易引起頭部經(jīng)絡(luò)的堵塞，因此經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)氣血不通、頭痛、頭暈的現(xiàn)象，而這些情況的出現(xiàn)最終都會(huì)直接影響到身體的健康。

6、體內(nèi)機(jī)能絮亂

脫發(fā)會(huì)給人帶來(lái)一種精神上的焦慮感，而這種焦慮感呢又會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)機(jī)能的絮亂，從而形成惡性循環(huán)，有時(shí)候還會(huì)加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

老掉頭發(fā)吃什么好

掉發(fā)是很多人不愿意接受的，也是困擾很多人的難題。換了很多洗發(fā)水也沒有覺得掉頭發(fā)的情況得到緩解，心里只能干著急。其實(shí)我們除了選擇合適自己的洗發(fā)水之外，還可以從生活的飲食入手，人體就像一顆大樹，只有大樹的根滋養(yǎng)了才能長(zhǎng)出繁盛的綠葉。

1、雞蛋、牛肉

蛋類和牛肉都屬于高蛋白質(zhì)的食物，頭發(fā)的成分主要就是蛋白質(zhì)，只有人體能夠正常的攝入蛋白質(zhì)，才能保證頭發(fā)健康的生長(zhǎng)。如果老掉頭發(fā)，那適當(dāng)?shù)难a(bǔ)充高蛋白的雞蛋和牛肉就可以起到很好的防止掉發(fā)問題了。

2、香蕉

運(yùn)動(dòng)員們?cè)谶\(yùn)動(dòng)過(guò)后最喜歡吃的水果就是香蕉了，因?yàn)橄憬犊梢匝a(bǔ)充能量、降低血壓。香蕉中豐富的鐵物質(zhì)正是頭發(fā)的救星，掉頭發(fā)的人吃含有鐵的食物可以減少掉頭發(fā)的現(xiàn)象。

3、胡蘿卜

胡蘿卜中含有豐富的維生素，對(duì)于眼睛非常有幫助。胡蘿卜中也含有大量的鐵物質(zhì)，而掉頭發(fā)的人往往是因?yàn)槿鄙倭髓F，那多吃胡蘿卜就能夠讓頭發(fā)根部變得更加穩(wěn)固。

4、卷心菜

有些人也將卷心菜成為包菜，卷心菜有豐富的維生素E，而維生素E對(duì)于幫助頭發(fā)的生長(zhǎng)、延長(zhǎng)和抵抗頭發(fā)的衰老有著舉足輕重的作用。與此同時(shí)，卷心菜中的維生素E可以促成細(xì)胞的快速分裂，細(xì)胞的分裂對(duì)于頭發(fā)的生長(zhǎng)起到了很大的促進(jìn)作用。

5、黑芝麻

俗話經(jīng)常說(shuō)：以形補(bǔ)形，古人說(shuō)的這些話都是有可靠性的。黑芝麻中豐富的維生素E可以讓幫助頭發(fā)的修復(fù)。

老掉頭發(fā)怎么辦

其實(shí)掉發(fā)不僅僅是因?yàn)轭^發(fā)受到了傷害，經(jīng)常性的燙染頭發(fā)是引起脫發(fā)的原因之一。但平時(shí)的生活習(xí)慣以及飲食習(xí)慣若是不規(guī)律的話，這也是會(huì)引起老掉頭發(fā)的情況，所以我們除了頭發(fā)的日常護(hù)理之外，也要注重飲食和生活習(xí)慣。

1、多吃水果

蘋果、香蕉、獼猴桃、桑葚、櫻桃、甘蔗、荔枝等水果都是非常適合經(jīng)常掉頭發(fā)的人吃，這些水果中有些有豐富的維生素C、有些含有促進(jìn)頭發(fā)生長(zhǎng)的鐵物質(zhì)，經(jīng)常吃是可以很好的預(yù)防并且制止脫發(fā)。

2、多吃蔬菜

蔬菜是我們生活中并不可缺少的，也是我們身體不可缺少的。蔬菜中含有多種機(jī)能，對(duì)于經(jīng)常掉發(fā)是很有幫助作用的，我們平時(shí)在烹煮蔬菜的時(shí)候一定不能炒的太老了，不然大部分的營(yíng)養(yǎng)都會(huì)流失。

3、多喝水

多喝水可以促進(jìn)體內(nèi)的新陳代謝，體內(nèi)的新陳代謝正常了，腸胃舒適了，自然就會(huì)促進(jìn)頭皮營(yíng)養(yǎng)的吸收，讓頭發(fā)變得更加烏黑。

4、運(yùn)動(dòng)

也許咋一看覺得運(yùn)動(dòng)和預(yù)防脫發(fā)沒有太大的聯(lián)系，往往就是這些看起來(lái)沒有太大聯(lián)系的事物，其實(shí)是最有幫助作用的。適量的運(yùn)動(dòng)可以起到促進(jìn)身體健康的作用，身體的健康又可以讓每個(gè)器官都能吸收營(yíng)養(yǎng)。

5、作息規(guī)律

作息不規(guī)律，經(jīng)常熬夜的人要經(jīng)常頂著一雙熊貓眼，而且還會(huì)引起脫發(fā)。大腦得不到好的睡眠，自然就會(huì)引起頭發(fā)的掉落，不僅如此，經(jīng)常熬夜還會(huì)讓發(fā)質(zhì)變得油膩。

老掉頭發(fā)的治療偏方

對(duì)于掉頭發(fā)除了通過(guò)飲食調(diào)理之外，其實(shí)還有很多小偏方也受到了多數(shù)人的青睞。不過(guò)這些小偏方相對(duì)于食療來(lái)說(shuō)可能要復(fù)雜一些，但是效果確實(shí)很好的，能夠有效的治療掉發(fā)。

1、養(yǎng)血生發(fā)丸

站在中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，脫發(fā)主要是因?yàn)槟I虛、血虛、血瘀、失眠、焦慮等現(xiàn)象引起的。而且養(yǎng)血生發(fā)丸就可以有效的遏制這些現(xiàn)象的出現(xiàn)，促進(jìn)頭發(fā)的生長(zhǎng)，還可以促進(jìn)血液的循環(huán)。

2、滋腎生發(fā)丸

顧名思義，這個(gè)藥丸的主要作用就是用來(lái)生發(fā)的。對(duì)于經(jīng)常脫發(fā)而且腎不好的人群來(lái)說(shuō)，服用這個(gè)小偏方的藥丸也是不錯(cuò)的選擇，但是要根據(jù)個(gè)人的體制而言，不能夠盲目的服用。

3、養(yǎng)血生發(fā)膠囊

血液能夠得到良好的循環(huán)，那身體各個(gè)器官的運(yùn)作也會(huì)顯得格外的配合和健康。養(yǎng)血生發(fā)膠囊可以改善血液黏稠現(xiàn)象的同時(shí)還可以起到生發(fā)、養(yǎng)發(fā)的作用，真可謂是一舉兩得。

4、白礬、郁金

取出白礬和郁金各相同的分量，然后制成丸子服用。這兩味中藥對(duì)于滋發(fā)、生發(fā)都能夠起到很好的幫助以及改善作用。

5、食鹽水

將是十五克的食鹽放入1500毫升的溫開水中攪拌均勻即可，在洗頭發(fā)的時(shí)候用于洗頭。但是這個(gè)方法貴在堅(jiān)持，每周洗頭使用3次左右，長(zhǎng)期堅(jiān)持就可以起到生發(fā)的效果。但是需要注意的是：鹽水的密度不能夠太大，否則會(huì)起到適得其反的效果。

老掉頭發(fā)如何預(yù)防

預(yù)防老掉頭發(fā)的方法有很多種，比如可以從生活中的飲食出發(fā)，也可以從作息時(shí)間調(diào)節(jié);除了生活調(diào)節(jié)之外，最直接的方法就是通過(guò)藥物治療。但是在脫發(fā)不嚴(yán)重的情況之下，我們一般都建議從飲食調(diào)理是最好的，對(duì)于身體的沒有任何的副作用。

1、低脂肪酸奶

低脂肪酸奶中有很有對(duì)于頭發(fā)來(lái)說(shuō)十分有益的蛋白質(zhì)，比如說(shuō)維生素B5、維生素D等，維生素B5、維生素D又是我們?cè)谑褂米o(hù)發(fā)產(chǎn)品中經(jīng)常出現(xiàn)的，不僅可以起到護(hù)發(fā)的作用還可以幫助毛囊的健康。

2、牡蠣

對(duì)于男性朋友而言，牡蠣的壯陽(yáng)功效十分的好，對(duì)于想要預(yù)防掉發(fā)的人群來(lái)說(shuō)它又可以起到很好的護(hù)發(fā)作用。牡蠣中豐富的鋅具有很大的抗氧化作用，這才是固發(fā)、護(hù)發(fā)最有效的元素之一。

3、菠菜

平時(shí)多吃點(diǎn)菠菜不僅有助于身體健康，還有助于頭發(fā)的健康。它是補(bǔ)充維生素A、維生素C最好的來(lái)源之一，菠菜和卷心菜對(duì)于保持頭發(fā)最自然的發(fā)質(zhì)狀態(tài)能夠起到很好的幫助作用。

4、葡萄干

葡萄干中大量的鐵物質(zhì)對(duì)于促進(jìn)頭皮的血液循環(huán)有著舉足輕重的作用，不僅如此，還可以促進(jìn)血色素的產(chǎn)生，因此將血液的營(yíng)養(yǎng)成分輸送到人體的各個(gè)部分，頭皮的營(yíng)養(yǎng)在這個(gè)期間就可以得到很好的補(bǔ)充。

5、萵苣

萵苣可以促進(jìn)毛發(fā)的生長(zhǎng)，其中蘊(yùn)藏的維生素E還可以起到防止衰老的作用，促進(jìn)細(xì)胞的新陳代謝，也是預(yù)防掉發(fā)的最佳蔬菜之一。

老掉頭發(fā)的注意事項(xiàng)

如果出現(xiàn)老掉頭發(fā)的現(xiàn)象，那么就要引起注意，但不要太過(guò)于著急。我們只要做好頭發(fā)的防護(hù)工作以及在平時(shí)的飲食或者休息的時(shí)間就可以起到很好的預(yù)防掉發(fā)。

1、避免過(guò)多的燙染

現(xiàn)在是追求時(shí)尚的社會(huì)，頭發(fā)的造型也成了很多人關(guān)注的對(duì)象了，卷發(fā)、直發(fā)、染發(fā)都成了一種潮流的趨勢(shì)。追求潮流本身沒錯(cuò)，但是過(guò)多的燙染頭發(fā)就會(huì)造成脫發(fā)，頭發(fā)發(fā)質(zhì)變差，所以我們要注意一年?duì)C染的次數(shù)不超過(guò)2-3次。

2、洗頭時(shí)間適當(dāng)

這里說(shuō)的洗頭時(shí)間要適當(dāng)是指不要過(guò)于勤快的洗頭，也不能過(guò)隔的時(shí)間太長(zhǎng)了才洗一次。洗頭的時(shí)間過(guò)于勤快會(huì)造成頭皮的抵抗力變差，因此會(huì)造成脫發(fā);而長(zhǎng)時(shí)間才洗一次頭就會(huì)造成頭皮毛囊的堵塞，也會(huì)造成脫發(fā)，2天洗一次是最合適的。

3、多吃水果蔬菜

老掉頭發(fā)肯定因?yàn)闋I(yíng)養(yǎng)成分大量的流失了，人體的各個(gè)器官得不到營(yíng)養(yǎng)成分的補(bǔ)給從而就會(huì)影響到頭皮頭發(fā)的生長(zhǎng)。而水果蔬菜就可以補(bǔ)充體內(nèi)和頭皮所需的營(yíng)養(yǎng)成分，不僅能夠固發(fā)，還能夠滋潤(rùn)臉色。

4、作息時(shí)間規(guī)律

規(guī)律的作息時(shí)間才能保證擁有一個(gè)好的睡眠，一個(gè)好的睡眠對(duì)于預(yù)防脫發(fā)能夠起到十分重大的作用。經(jīng)常失眠、熬夜的人群經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)脫發(fā)、皮膚發(fā)黃、口臭、頸椎病、熊貓眼等，因此可見規(guī)律的作息時(shí)間不經(jīng)能夠提高健康指數(shù)，還可以預(yù)防脫發(fā)。

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