月經(jīng)不調(diào)吃什么水果

水果是很多女性減肥時(shí)的首選，因?yàn)樗啾容^其他食物來(lái)說(shuō)熱量是比較低的，同時(shí)也可以加強(qiáng)維生素的補(bǔ)充。我們知道水果是按照性質(zhì)來(lái)劃分的，有的水果是溫?zé)嵝再|(zhì)的，有的水果性質(zhì)是寒涼的。對(duì)于女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀的話，我們可以選擇服用什么類型的水果呢?

1、含鐵水果：首先，我們知道女性在經(jīng)期內(nèi)伴隨子宮內(nèi)膜脫落的還有大量的鮮血，有的女性月經(jīng)不調(diào)的癥狀是經(jīng)量過(guò)少甚至閉經(jīng)，有的患者的癥狀是月經(jīng)周期過(guò)長(zhǎng)或者經(jīng)量過(guò)大，無(wú)論如何，月經(jīng)不調(diào)總是會(huì)造成氣血的虧虛。那么針對(duì)這種情況來(lái)說(shuō)的話，我們可以適量地?cái)z入一些含鐵元素比較豐富的水果。這些水果的典型代表有櫻桃、桃子、西梅、杏子等，其中櫻桃含有大量的維生素E，可以有效地改善身體內(nèi)部的自由基的狀態(tài)、延緩衰老以及美容養(yǎng)顏。女性可以多吃一些櫻桃。

2、性質(zhì)溫?zé)岬乃盒再|(zhì)溫?zé)岬乃麑?duì)于改善女性月經(jīng)不調(diào)的情況有比較好的作用。這些水果的典型代表有石榴、菠蘿、山楂等，這些水果可以有效地調(diào)整宮寒的癥狀，幫助女性順利度過(guò)經(jīng)期。

上述的水果對(duì)于女性來(lái)說(shuō)都是比較友好的，針對(duì)女性出現(xiàn)月經(jīng)不調(diào)的癥狀的話，可以有效地起到輔助治療的作用，我們平時(shí)也可以在飲食上多加注意，注意飲食的規(guī)律性，水果一般是在飯后半小時(shí)之后食用最佳。

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