泡腳是我們很多人,都非常喜歡做的事情之一,一周中,如果能找到幾天,在合適的時(shí)間里面,泡一泡腳的話,對(duì)我們來說,是一件非常身心愉悅的事情。泡腳所給我們身體上帶來的好處,還是非常多的,那么泡腳的方法也非常的多,今天來講一講,用醋泡腳的正確方法。
泡腳是我們經(jīng)??梢宰龅氖虑橹唬菽_給我們可以帶來的好處是非常多的,泡腳的方法也很簡(jiǎn)單,準(zhǔn)備好溫度適宜、干凈的水,或者是摻加了有醫(yī)療作用的成分進(jìn)去的水,然后把握好浸泡的時(shí)長(zhǎng),之后享受泡腳這一時(shí)光就可以了。那么白醋泡腳也是我們經(jīng)常選擇的,泡腳的方式之一,那么用醋泡腳的話,其正確的方法是什么呢?首先第一點(diǎn),水溫在四十?dāng)z氏度,到四十五攝氏度之間是最為適宜的,我們可以先用手感覺一下,水溫可不可以,之后再泡腳;第二,泡腳的時(shí)間不宜過長(zhǎng),過長(zhǎng)的話,對(duì)我們的心臟負(fù)擔(dān)還是比較大的,通常來說不要超過半個(gè)小時(shí)。第三,一定要對(duì)癥下藥的加中草藥等藥材進(jìn)去。
以上文章的主要內(nèi)容,就是給我們大家啊大概的講解了一下,如果我們用醋泡腳的話,這無疑是可以的,那么大家所了解到的用醋泡腳的正確方法,想必大家通過閱讀上面的文章之后,就能有一個(gè)大概的了解了,建議大家多了解一些這方面的知識(shí)內(nèi)容,對(duì)我們還是很有好處的。
睡前40分鐘,打一盆熱水,加入三四湯匙白醋,盆上蓋一件夾衣,泡上一二十分鐘。
白醋泡腳能夠加速血液循環(huán),增強(qiáng)新陳代謝,讓人得到放松,恢復(fù)身體機(jī)能;能夠協(xié)調(diào)交感神經(jīng)和副交感神經(jīng)的興奮程度,調(diào)節(jié)和松弛神經(jīng),調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血,以達(dá)到陰陽平衡。因此,它不僅能減輕壓力,促進(jìn)血液循環(huán),還能緩解疲勞程度,改善睡眠質(zhì)量,增強(qiáng)身體抵抗能力。
泡腳注意
白醋洗腳有很多好處,既能治療腳氣,還可以改善腳部肌膚。但需要提醒的是,用醋泡腳針對(duì)的是那些腳氣比較輕的患者,如果腳氣已經(jīng)非常嚴(yán)重了,用醋泡腳的效果是比較輕微的,所以建議腳氣嚴(yán)重的患者尋找專業(yè)的醫(yī)生進(jìn)行治療,早日摒除腳氣帶來的煩惱。
以上內(nèi)容參考:人民網(wǎng)-春節(jié)養(yǎng)生妙招:熱水泡腳加點(diǎn)醋緩解疲勞助睡眠
泡腳注意事項(xiàng):
1、水應(yīng)有一定的熱度,以40~50攝氏度為宜。以腳能忍受為度,才能起到 *** 穴位、治病、養(yǎng)生、強(qiáng)身的作用。
2、水量不可過少,一般應(yīng)以淹過踝關(guān)節(jié)為度。每次浸泡時(shí)間以5~10分鐘為宜。
3、做泡腳時(shí)不要看書、看電視,這樣容易達(dá)到“引火歸元”的效果。
4、如泡腳桶不清潔徹底或者桶壁內(nèi)沒有進(jìn)行抗菌處理,腳上細(xì)菌就容易殘留在桶壁內(nèi),造成對(duì)腳部的反復(fù) 感染,因此選擇好的泡腳桶十分重要。
陳醋好,陳醋在中醫(yī)中具有解乏,除濕,舒筋,活絡(luò)等功效,白醋沒有。
用白醋泡腳好。白醋泡腳好處多,常堅(jiān)持對(duì)健康有益。最好用60度左右的熱水,白醋與水的比例是1:10左右。下面介紹白醋泡腳的正確方法。
一、白醋泡腳好處多
每天用白醋泡腳30分鐘,然后讓其自然干爽,對(duì)灰指甲有很多的療效。白醋的酸性能夠殺死灰指甲中的真菌,同樣道理白醋泡腳也能治療腳氣。用白醋堅(jiān)持泡腳,可以防止腳氣反復(fù)發(fā)作,并且對(duì)身體健康也非常有益。睡前用白醋泡腳,好處也非常多。
用醋泡腳,還可起到減壓、滋潤肌膚之功效。經(jīng)常用醋泡腳可調(diào)和經(jīng)絡(luò),促進(jìn)氣血運(yùn)行,有助于平衡陰陽。長(zhǎng)期堅(jiān)持用醋泡腳,不僅可以改善睡眠質(zhì)量,對(duì)于身體的強(qiáng)壯與抵抗能力的增強(qiáng)都有改善作用哦。
二、白醋泡腳的正確方法
睡前泡腳本來就有安眠的作用,而用醋浸泡腳,能促進(jìn)機(jī)體的血液循環(huán),解除疲勞,幫助入睡,有效治療失眠、但需要注意的事,使用醋泡足,必須用優(yōu)質(zhì)醋,,禁用化學(xué)醋。
在用白醋泡腳時(shí),如果腳上有傷口的話,最好不要泡腳。腳上本來會(huì)有細(xì)菌,如果傷口還沒有長(zhǎng)好的話就泡腳,不僅會(huì)影響傷口的愈合,也會(huì)導(dǎo)致細(xì)菌侵入傷口內(nèi),使得傷口發(fā)炎。白醋是酸性的,酸性和堿性起中和反應(yīng),因此在用白醋泡腳后,不要用堿性的肥皂洗腳,也不要往腳上摸堿性的藥膏之類的,否則利用白醋泡腳效果就沒有了。
白醋泡腳最好用60度左右的熱水,2500毫升左右的水量,加上150毫升左右的白醋,這個(gè)比例泡腳最好。用醋泡腳要注意必須選用優(yōu)質(zhì)釀造醋(米醋或老陳醋)。每晚睡前將2500毫升60攝氏度左右的熱水倒入盆中,加食醋150毫升浸泡雙腳,淹沒踝關(guān)節(jié)。每次浸泡30分鐘左右即可。
另外,把腳盆的熱水放入2茶匙的大蒜醋、蘋果醋或彩椒醋,可讓沉重酸痛冰冷的雙腳獲得紓緩,促進(jìn)血液循環(huán),幫助酣睡,預(yù)防靜脈曲張;經(jīng)常用醋泡腳,殺菌抗菌,有助消除霉菌、腳癬、皮膚病。用醋泡腳還能起到預(yù)防感冒的作用。
這些情況不宜泡腳:太飽太餓時(shí)都不易泡腳。嚴(yán)重心臟病、低血壓病人當(dāng)心暈厥。糖尿病患者千萬留意水溫。腳氣患者要小心感染。患有腳氣的人,病情嚴(yán)重到起皰時(shí),就不宜用熱水泡腳,因?yàn)檫@樣很容易造成傷口感染。足部有炎癥、皮膚病,外傷或皮膚燙傷者也不易泡腳。老人泡腳不要泡太久。老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
白醋 還可治腳氣 到超市買九袋白醋,分成三份,每份三袋。用法是,先用溫水把腳洗好,然后把三袋白醋加熱后放到另一個(gè)盆子里,浸泡雙腳約30分鐘,每三袋用三天,然后再換另外的一份。試試吧,感覺效果還是非常好的
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