指甲上有豎紋是怎么回事(指甲表面有明顯的豎紋是怎么回事？)

指甲上有豎紋是怎么回事

指甲是我們重要的身體組織結(jié)構(gòu)，我們養(yǎng)好我們的指甲，也是非常重要的一件事情，指甲能夠健健康康的生長，也是意味著，我們的身體也是健健康康的狀態(tài)。但是，指甲偶爾除了狀況，我們也要有所警惕，今天就來說一說，指甲上有豎紋到底是怎么一回事呢?

指甲是我們身體中，重要的組成部分之一，指甲的好壞，不僅僅是指甲有沒有受損的問題，更多的還來自于，指甲的外在表現(xiàn)，所代表的身體內(nèi)部問題。那么指甲殼上，有時(shí)候也會(huì)出現(xiàn)一些現(xiàn)象，那么當(dāng)我們的額指甲上出現(xiàn)了豎紋的話，這到底是代表著怎么樣的一個(gè)問題呢?在這里要給大家說明的是，有可能是以下一些情況，第一，是正常的生理現(xiàn)象，一段時(shí)間之后，會(huì)自行修復(fù);第二，可能是身體缺少維生素A的表現(xiàn)之一;第三，可能是身體缺鐵性貧血的癥狀之一，那么這一情況的話，還會(huì)伴隨著面色發(fā)黃或者是蒼白，容易覺得疲勞等等情況一起發(fā)生;第四，有可能是長期的精神緊張、睡眠不太好造成的;第六，可能是指甲受到了外傷所導(dǎo)致的;第七，可能是身體某種慢性病的外在表現(xiàn)。

以上文章的主要內(nèi)容，就是給我們大家大概的講解了一下，當(dāng)我們的額指甲上面，長出來豎紋的話，那么這到底意味著怎么樣的一種情況呢?想必大家也都是知道的，如果指甲健健康康的生長的話，那么也代表著，我們最近的身體狀況是非常好的，建議大家保護(hù)好我們的指甲。

指甲表面有明顯的豎紋是怎么回事？

指甲表面有明顯的豎紋是怎么回事？或許是這4個(gè)原因，不妨了解一下

1、肝腎不太好

其實(shí)，我們指甲的情況能夠反映出我們身體當(dāng)中的一些器官的健康狀況，特別當(dāng)我們的指甲上出現(xiàn)了比較多的豎紋的時(shí)候，那就很有可能是我們身體當(dāng)中的毒素比較多的原因所導(dǎo)致的。而我們的肝腎是身體當(dāng)中主要的排毒解毒的器官，如果我們體內(nèi)的毒素以及垃圾比較多的話，那么就可能是因?yàn)楦螝庥艚Y(jié)、腎氣損耗所導(dǎo)致的，這個(gè)時(shí)候就要多注意肝腎的保養(yǎng)了

2、缺鐵性貧血

在我們平時(shí)的生活中有很多的人都會(huì)有著貧血的情況，通常當(dāng)出現(xiàn)了缺鐵性貧血的情況，那么指甲就會(huì)出現(xiàn)一些豎紋。特別是對于女性而言，如果自己的指甲有著這種情況的話，那么就要多注意了，考慮是不是因?yàn)樽约贺氀鶎?dǎo)致的。這個(gè)時(shí)候就應(yīng)該多吃一些補(bǔ)血的食物，并對身體進(jìn)行調(diào)養(yǎng)。

3、遺傳原因

除了生理狀態(tài)產(chǎn)生原因以外，指甲如果出現(xiàn)了豎紋，也有可能是因?yàn)檫z傳所導(dǎo)致的。一般，年齡比較小的孩子出現(xiàn)了這種情況，往往都是遺傳所導(dǎo)致的。對于這種情況的話，那就不必太過擔(dān)心。畢竟基因這些東西也難以去做出改變。而且，這些人出現(xiàn)豎紋也未必是因?yàn)樯眢w原因所導(dǎo)致的

4、精神壓力過大

指甲的狀態(tài)對于我們身體當(dāng)中的營養(yǎng)成分是否充足是有著很大的關(guān)聯(lián)的。如果我們的精神壓力比較大，那就很有可能會(huì)影響到我們的正常代謝以及睡眠。當(dāng)我們的代謝和睡眠的質(zhì)量都下降的時(shí)候，我們身體當(dāng)中就會(huì)缺少一部分的營養(yǎng)物質(zhì)，特別是缺乏鈣元素的時(shí)候，指甲也就容易會(huì)出現(xiàn)豎紋的情況。

5、正常的生長現(xiàn)象

一般成年人指甲上會(huì)出現(xiàn)豎紋，這屬于正常的生理現(xiàn)象，因?yàn)闀r(shí)間久了身體就會(huì)出現(xiàn)斑點(diǎn)或者皺紋，指甲也是如此。隨著年齡的增長，指甲表面的鎖水功能也會(huì)減弱，指甲上會(huì)出現(xiàn)不同程度的紋路。只要人們指甲上看上均勻而且沒有其他的不適感，不必過于擔(dān)心，只要調(diào)整好飲食結(jié)構(gòu)，多注意休息即可。

6、身體過度勞累

當(dāng)身體過度勞累時(shí)人們會(huì)出現(xiàn)消化不良或者身體上的疼痛等，同時(shí)也會(huì)影響到指甲發(fā)育，從而引起指甲出現(xiàn)豎紋。平時(shí)要注意勞逸結(jié)合，不能讓身體過度勞累，調(diào)整好壓力，學(xué)會(huì)讓自己得到放松，緩解身心疲憊感，每天要保證有8個(gè)小時(shí)的睡眠時(shí)間。平時(shí)可以通過聽聽歌適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)以及旅游的方式來緩解壓力。

7、缺乏維生素a

當(dāng)身體缺乏維生素a時(shí)會(huì)讓皮膚變得粗糙干燥、夜盲癥或者角膜干燥以及軟化等，同時(shí)伴隨著指甲上皮上有皺紋。若是因?yàn)槲盖谐?、腸道疾病或者代謝異常所引起的維生素a缺乏，應(yīng)該及時(shí)的去除發(fā)病因素，平時(shí)可以多吃富含維生素a比較豐富的雞肝豬肝胡蘿卜，奶類韭菜菠菜辣椒以及芒果和金針菜等。另外也可以在醫(yī)生的指導(dǎo)下合理地補(bǔ)充維生素A片劑或者藥劑，若是患者口服吸收不良的話可通過肌肉注射的方式來補(bǔ)充。

8、缺乏蛋白質(zhì)

角蛋白是構(gòu)成毛皮毛囊和表皮的主要蛋白質(zhì)，當(dāng)身體缺乏角蛋白質(zhì)時(shí)會(huì)引起指甲表皮出現(xiàn)豎紋。這類人群應(yīng)該多吃一些富含角蛋白比較豐富的魚皮軟骨，豬蹄燕窩雞翅或者魚翅等。

如果你自己的指甲有著豎紋的話，那么不妨檢查一下到底是什么原因所導(dǎo)致的，再采取針對性的措施進(jìn)行解決。

今天就給大家科普一些保養(yǎng)指甲的小方法。

1.關(guān)于修剪指甲

嬰兒的指甲每周約生長0.7毫米，成年后，指甲每周平均可生長1～1.4毫米，[2-4]建議一周剪一次為好。指甲長了容易藏污納垢、滋生細(xì)菌。指甲剪得太短，在工作或做家務(wù)的過程中很容易使甲床受傷，指頭前段的軟組織沒有指甲覆蓋，指甲的尖端就會(huì)向里生長，嚴(yán)重時(shí)會(huì)誘發(fā)甲溝炎，還易受到真菌的侵害。指甲的合適長度是指甲頂端與指頂齊平或稍長一些，留出一小條白邊即可。

修整tips

· 如果指甲太硬，剪之前可在溫肥皂水中泡15分鐘

· 指甲不要剪太貼近游離緣，剪指甲如果剪得太貼近游離緣，游離緣為了保護(hù)甲床會(huì)自動(dòng)向里退，如果游離緣破損，容易造成真菌感染

2.關(guān)于卸甲水

通常，溶劑型指甲油附著力較好，很難從指甲上自然脫落，因此需要使用卸甲水清洗指甲油。卸甲水的主要成分為丙酮，在用完卸甲水后一定要洗手，以清除殘留的化學(xué)物質(zhì)。在選擇指甲油的時(shí)候可以選擇可撕拉水性指甲油，可避免使用卸甲水。

3.避免傷害指甲的化學(xué)藥劑

日常生活中，我們難免會(huì)接觸到一些有刺激性的物質(zhì)，比如像漂白水、清潔劑、染發(fā)劑，會(huì)對手部皮膚和指甲造成傷害，在使用這些物質(zhì)的時(shí)候，建議帶上手套。

4.吃一些指甲愛的食物

缺少蛋白質(zhì)、維生素A或B類及礦物質(zhì)可造成波浪樣及無光澤的指甲，若能攝入營養(yǎng)平衡的膳食或每天補(bǔ)充多種維生素，特別是維生素B6及鋅元素，可使猶如線狀隆起樣指甲逐漸消失。每天攝入含碘的海產(chǎn)食物及大蒜也有助于指甲的生長。

5.指甲斷了怎么辦？

如果指甲斷裂的部分較小，可不用將其撕掉，可擦上透明的指甲油暫時(shí)粘住，待其長長后再剪掉。如果斷裂的部分比較大，建議先把斷裂部分剪掉，擦上護(hù)甲油，等新的指甲長出。如果實(shí)在等不及新的指甲長出，一般美甲店都是可以做延長甲的。

手指甲上有豎紋是怎么回事

1:指甲上有豎紋通常有兩種情況： 甲紋嵴 甲板薄而脆，有縱行嵴狀突起，遠(yuǎn)端常破裂和分導(dǎo)駁因營養(yǎng)不良所致，也可見了于扁平苔蘚，斑禿等疾病的患者。 甲縱溝 典型的為甲板中央有一縱嵴，嵴頂凹陷為淺溝，也可以無嵴而呈顯著溝紋，常因甲基質(zhì)受損所致，也可見于扁平苔蘚等疾病的患者，為變態(tài)反應(yīng)的一種表現(xiàn)。 2:指甲表面不夠光滑，出現(xiàn)一條條的直紋，一般會(huì)出現(xiàn)在操勞過度、用腦過度后；在睡眠不足的時(shí)候，這些豎紋會(huì)很清楚地顯現(xiàn)出來。如果豎紋一直存在，則可能是體內(nèi)器官的慢性病變。如果不加以調(diào)養(yǎng)，隨著病情的發(fā)展指甲會(huì)變得高低不平，甚至?xí)验_。 3:還有就是一般指甲上有豎紋的 都有肝臟問題！

指甲有豎紋怎么回事

人常說“手就是女人的第二張臉”，而指甲的好壞既可以展現(xiàn)一個(gè)人的性格，也可以從中看出身體好壞。比如，突然發(fā)現(xiàn)指甲上有豎紋，經(jīng)久不消，可能代表身體出了問題。
指甲有豎紋是怎么回事？
有專家認(rèn)為，如果出現(xiàn)棱狀豎紋，可能跟消化系統(tǒng)有關(guān)。豎紋不明顯，只要注意飲食，即可恢復(fù)。如果豎紋明顯，消化系統(tǒng)肯定也會(huì)有異常，這時(shí)應(yīng)及時(shí)就醫(yī)。
還有人認(rèn)為，指甲豎紋跟過度疲勞、睡眠不足有關(guān)，這種豎紋會(huì)在長期熬夜的人身上出現(xiàn)。但只是一過性的，只要調(diào)整好作息時(shí)間，豎紋就會(huì)消失。
如何改善指甲豎紋的癥狀呢？
一、清淡飲食、三餐定時(shí)
想要養(yǎng)好胃一定要注重飲食。比如，一日三餐要定時(shí)，不可吃太過辛辣刺激的食物，而應(yīng)該多多補(bǔ)充蘋果、枇杷、櫻桃、梨、香蕉、杏子、荔枝等水果，胡蘿卜、洋蔥、大蒜等蔬菜，能從中獲取膳食纖維，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)；另外不可暴飲暴食，尤其是晚餐，只吃8分飽即可，否則會(huì)既會(huì)影響睡眠質(zhì)量，還會(huì)加重消化系統(tǒng)負(fù)擔(dān)。對于消化能力較差的人而言，平時(shí)應(yīng)多吃溫和、綿軟的食物，避免對腸胃造成刺激。
二、改善作息時(shí)間
由于人過度用腦，睡眠質(zhì)量不高，作息無規(guī)律，長期無精打采，導(dǎo)致作息紊亂，內(nèi)分泌失調(diào)。改善作息時(shí)間，避免熬夜，作息時(shí)間規(guī)律，睡前不要喝濃茶、濃咖啡，漸漸地，精神狀態(tài)自然會(huì)改善，豎紋也會(huì)有所緩解。
三、增強(qiáng)體育鍛煉
體育鍛煉可以增強(qiáng)人的體魄，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，還能提高人的睡眠質(zhì)量。不過需要注意的是，運(yùn)動(dòng)要循序漸進(jìn)，量力而行，切不可盲目練習(xí)。另外，睡前不可劇烈運(yùn)動(dòng)，否則也會(huì)影響睡眠。如果有失眠的情況，可以在睡前進(jìn)行泡腳、喝牛奶，晚餐喝點(diǎn)小米粥、保持室內(nèi)灰暗安靜，可以加快入睡。
其實(shí)，我們身體的每一個(gè)部分都可能發(fā)生異常，有些是外傷所致，有些暴露了內(nèi)在健康問題，但也只能作為參考，確診還需要進(jìn)行更詳細(xì)的檢查。

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